自在社Dreams Possible

Episodes

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  2026自在3分鐘錄音_第1347 集：DP金句560 18個心理學研究的啟示🩵 04.10.2026 3m

  為着支持大家持續健康成長，自在社送你一份珍貴禮物：華山老師沉澱近期衝擊，每天3分鐘錄音，分享珍貴精練的感悟
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  2026自在3分鐘錄音_第1346集：DP金句559: 李慧詩：自律，成就人生🩵 03.10.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1345 集：DP金句557: 周潤發：樸素行山養心🩵 01.10.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1344 集：DP金句556: 李嘉誠：養生，源自內在秩序🩵 30.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1343集：DP金句555 區分：「真實的我」和「應該的我」 28.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1342集：DP金句554 表裏如一 28.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1341集：DP金句553: 關係，是健康長壽的秘訣 26.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1340集：DP金句552 良好社交，生存機會提升50% 25.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1339 集：DP金句551 樂觀心態，長壽15% 24.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1338 集：DP金句550 中大釣金龜的性別偏見 24.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1337 集：DP金句549 養生先養心 22.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1336 集：DP金句548 最佳版本自己，情緒改善25% 22.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1335 集：DP金句547 正念，讓孤獨感減少22%發炎風險減少40% 21.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1334 集：DP金句546 從受害者度創造者 20.09.2026 4m

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  2026自在3分鐘錄音_第1333 集：DP金句545 林超英教懂我做人 19.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1332 集：DP金句544: 感恩練習，每周運動增加90分鐘 18.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1331 集：DP金句543 從自責到自我欣賞，糖尿病血糖指數改善7% 17.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1330 集：DP金句542: 慈悲書寫，讓抑鬱症狀下降11%，快樂指數提升26% 16.09.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1329 集：DP金句541 五大人格模式的提醒 26.08.2026 3m

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  2026自在3分鐘錄音_第1328 集：DP金句540 自律遠比IQ重要 25.08.2026 3m

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