K3 – podcast o dobrym życiu

Episodes

• 
  #315 Przepraszanie (rozmowa z Katarzyną Bialik) 07.11.2026 58m

  Katarzynę Bialik poznaliśmy przy okazji rozmowy w odcinku#298 K3. Teraz niejako dalsza część tej rozmowy.„Przepraszam”: jedno z najważniejszych (i najtrudniejszych!)słów, oczywiście jeśli nie przepraszamy grzecznościowo albo tym bardziej zdawkowo, na odczepnego.Na czym polegają przeprosiny: prawdziwe, z serca?A co z wybaczaniem?Wielki, trudny temat…Zapraszam!
• 
  #314 Muzykoterapia (rozmowa z Małgorzatą Liszką) 24.10.2026 1h 11m

  O muzykoterapii mówimy w K3 po raz pierwszy. (co za okropne zaniedbanie!).Temat jest fascynujący, podobnie jak moja rozmówczyni:muzykoterapeutka, muzyk, animatorka kultury.O czym porozmawiamy? To piękne sformułowanie: o„udźwięcznianiu” i o „udźwięcznianiu się”.Zapraszam!
• 
  #313 Dezinformacja i prawda (rozmowa z Rafałem Kozłowskim) 17.10.2026 54m

  Mój rozmówca pracuje w Stowarzyszeniu Demagog zajmującym się walką z dezinformacją.To ogromnie ważny temat, bo na przykład czy emocje w siecisą nasze? Czy może zaprogramowane, chociażby przez algorytmy i boty?Zanurkujemy jednak głębiej i porozmawiamy o prawdzie:dlaczego prawda jest ważna?Zapraszam Państwa! Foto: Anna Nowakowska-Bugalska
• 
  #312 Głód emocjonalny (rozmowa z Elżbietą Lange) 10.10.2026 55m

  Z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką,  spotkaliśmy się w K3 już trzykrotnie.I to zawsze była uczta.Tym razem rozmawiamy o głodzie emocjonalnym.Najkrótsza zapowiedź:Zamiast. Zapraszam Państwa! Foto: Anna Nowakowska-Bugalska
• 
  #311 Poza słowami (rozmowa z Justyną Rutkowską) 03.10.2026 58m

  Moja rozmówczyni (znamy Ją z odcinka #303) jest psycholożkąi psychoterapeutkąpsychoanalityczną.Rozmawiamy o takich naszych doświadczeniach, które wymykająsię słowom: sąobok nich, poza nimi; umykają próbom ujęcia ich w słowa.Rozmawiamy także o takim kontakcie, takiej rozmowie, którajest – to intrygującanazwa – „śniemówieniem”.W naszej rozmowie pojawią się także: psychoonkologia,psychosomatyka, ciało...Ta zapowiedź brzmi zapewne abstrakcyjnie…Ale dajmy szansę rozmowie, śniemówieniu i – to inna pięknanazwa – „momentompoetyckim”. Przecież ich doświadczamy, choć tak trudno onich mówić.
• 
  #310 Ruminacje i zmartwienia (rozmowa z Julią Milanowską) 26.09.2026 50m

  Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę!Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie.„Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie mydokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen.Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, którepomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień.A poza tym badania na jej temat prowadzone w WielkiejBrytanii i Danii przynosząbardzo obiecujące wyniki kwestii jej skuteczności w leczeniudepresji.Posłuchajmy, zapraszam!
• 
  #309 Elastyczność psychologiczna (rozmowa z Hanną Miecznikowską) 19.09.2026 55m

  Elastyczność psychologiczna, czyli opowieść o tym, jak naszumysł co i rusz nas hakuje oraz  jak muna to nie pozwolić i zacząć wreszcie żyć.Moją rozmówczynią jest dobrze Państwu znana z naszych rozmówo miłości Hanna Miecznikowska.Zapraszam Państwa!
• 
  #308 Randkowanie (rozmowa z Karoliną Habryło) 12.09.2026 1h 8m

  Najpierw się zawahałem… Randkowanie? Opowieść o tym, jakie są te niezawodne sposoby, tricki, manipulacje…Nie, w tej rozmowie chodzi o zupełnie coś innego.Karolina Habryło, psycholożka, coach randkowy (tu też pojawiło się we mnie podejrzenie) ma do powiedzenia ciekawe i mądre rzeczy: o ćwiczeniu umiejętności komunikacyjnych, o relacjach, o autentyczności, o odwadze i dzielności…Posłuchajcie!Zapraszam Państwa.
• 
  #307 Szpital psychiatryczny (rozmowa z Katarzyną Szczerbowską) 05.09.2026 56m

  Myślę, że to szczególnie ważna rozmowa, a właściwie opowieść.Opowieść z perspektywy kogoś, kto doświadczył tego, jaki jest nasz system ochrony zdrowia psychicznego.A także o tym, jaki powinien być.Moja rozmówczyni jest ekspertką przez doświadczenie.I mówi bardzo ważne rzeczy na temat tego, co powinno być absolutnym priorytetem: zdrowia psychicznego.Zapraszam Państwa.Foto: Wojciech Gruszczyński***Wspierając K3, inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3
• 
  #306  Regulacja emocji (rozmowa z Halina Piasecką) 29.08.2026 51m

  Moja rozmówczyni od dwudziestu lat uczy tej sztuki, a ostatnio napisała o tym książkę:Jak rozumieć i jak regulować emocje.Ogromnie ważne i bywa, że bardzo trudne…Zapraszam Państwa!
• 
  #305 Szekspir (rozmowa z prof. Robertem Piłatem) 22.08.2026 1h 6m

  Szekspir: „wynalazca tego, co ludzkie”.Nadal żyjemy w jego/naszym szekspirowskim świecie.Jego postacie, jego/nasze wielkie tematy: pragnienia, władza, namiętności (zwłaszcza zazdrość i miłość), wstyd, trudności w uznaniu autentyczności i prawdy, sumienie….Wielkie tematy, o których rozmawiamy z profesorem Robertem Piłatem, wybitnym filozofem, autorem książki „Pochwała Rozalindy. Eseje szekspirowskie".Zapraszam Państwa!
• 
  #304 Kryzys (rozmowa z Marią Dekert) 15.08.2026 1h 1m

  Dziękuję Państwu za cierpliwość i życzliwość!Cieszę się, że się znowu po długiej przerwie spotkamy.Nie wszystkich dotknęła trauma, ale z pewnością doświadczyliśmy jakiejś krzywdy, przeszliśmy w życiu jakiś poważny kryzys.I o tym przechodzeniu i wychodzeniu z kryzysu rozmawiamy z Marią Dekert. Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką , terapeutką traumy, interwentem kryzysowym, providerką TRE.Motto naszej rozmowy to słowa Martina Luthera Kinga: „Mrokiem mroku nie rozproszysz: to zadanie światła” .Zapraszam  Państwa!
• 
  #303 Zło (rozmowa z Justyną Rutkowską) 18.07.2026 1h 5m

  Moja rozmówczyni jest psycholożką i psychoterapeutką. Prowadzi psychologiczny cykl rozmów o filmach.My rozmawiamy o „Dekalogu” Krzysztofa Kieślowskiego, o zawartych w nim ideach. Między innymi o złu.Czym jest? Skąd pochodzi?Wielkie pytania…Skąd się bierze twoje cierpienie?***Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3
• 
  #302 Władza (rozmowa z Jerzym Korpantym) 11.07.2026 56m

  Jerzy Korpanty jest wybitnym tłumaczem i znawcą twórczości Jamesa Hillmana.A Hillman to – powiedzmy tak, w największym skrócie: niezwykły, ogromnie inspirujący  filozofo-psycholog czy też psychologo-filozof i znakomity pisarz.W Polsce ukazało się jego kilka książek na fundamentalne tematy: ludzki los, śmierć, starość, wojna…Tym razem: władza. Zapraszam Państwa!
• 
  #301 Psychodrama (rozmowa z Michałem Faronem) 04.07.2026 58m

  „Życie to jest teatr: mówisz, ciągle opowiadasz.Maski coraz inne, coraz mylne się zakłada”…To Stachura.„Życie to zabawa, to jest tylko taka gra”…Ale teatr może być przecież ujawnieniem, a nawet więcej; uzyskaniem dostępu do naszej wewnętrznej prawdy.Na przykład psychodrama.Jest fascynująca.A mój rozmówca opowiada o niej w fascynujący sposób.Zapraszam Państwa!
• 
  #300 Trzysta 20.06.2026 26m

  Jubileusz!Z okazji jubileuszu, „dla zaokroąglenia sytuacji”, najważniejsze pytanie:Po co?Słuchaczka K3 pani Bogumiła wysłała mi poruszającą wiadomość głosową (zgodziłasię, bym się nią z Państwem podzielił).Mówi, nie mam pewności, to mogłoby być wiele rozmów, chyba o odcinku #298 zKatarzyną Bialik albo może o odcinku #295 z Hanną Miecznikowską albo…W każdym razie zostało tu powiedziane coś bardzo ważnego.Zapraszam Państwa.I dziękuję, a nawet DZIĘKUJĘ za Państwa obecność.***Dołącz do patronów K3 — bo dobre rzeczy warto wspierać. Wejdź na: patronite.pl/k3
• 
  #299 – Kłamstwa i prawda (rozmowa z Anną Judycką) 13.06.2026 54m

  Kłamstwa i prawda…Króciutko: To odcinek z gatunku tematów fundamentalnych… Zapraszam Państwa serdecznie!
• 
  #298 Uważnienie (rozmowa z Katarzyną Bialik) 23.05.2026 54m

  Uważnienie – w żargonie terapeutycznym - uprawomocnienie emocji: niezwykle ważny temat!Moja rozmówczyni mówi:„Niewyrażone nieprzyjemne staje się bardziej nieprzyjemne. A nieprzyjemne wyrażone  staje się mniej nieprzyjemne”.I:„Robisz to, co robisz, bo czujesz to, co czujesz”.Zapraszam Państwa!***Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3
• 
  #297 Język ruchu, cz. 2 (rozmowa z Agnieszką Sokołowską) 16.05.2026 52m

  Część 2, bo część pierwsza to był odcinek #232.Nie dokończyliśmy tej rozmowy, zostało  - i nadal jest – wiele do powiedzenia na temat:Autentyczności ruchu i doświadczania ciała tak, by poczuć się w nim jak w domu: u siebie, a nie w futerale albo w więzieniu…Z takim przesłaniem: „Więcej życia w życiu!”Zapraszam Państwa do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Sokołowską: terapeutką i nauczycielką języka ruchu.***Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3
• 
  #296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)... 09.05.2026 59m

  #296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)...… który jest psychologiem edukacji i biznesu, edukatorem, terapeutą, coachem, prowadzi założone przez siebie fundacje… A także „wielkopolskim pozytywistą”, jak o sobie mówi.Rozmawiamy o neurocepcji, czyli o takim naszym wewnętrznym wskaźniku, który sygnalizuje: niebezpiecznie-bezpiecznie.Co sprawia, że – coraz częściej -  przestajemy mieć z nim kontakt. I jak ten kontakt odzyskać?Co się wtedy może stać dobrego z naszym światem wewnętrznym i z naszym światem społecznym?