Business Weinschorle – Führung, Leben und Klartext

Episodes

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  #208 Warum große Gesellschaften untergehen... Sind wir die Nächsten? 16.08.2026 29m

  Warum große Gesellschaften scheitern und was das mit uns zu tun hat...Wie kann eine Weltmacht untergehen?Diese Frage habe ich mir schon in der Schule gestellt. Wir sprachen über das Römische Reich, Babylon, die Griechen und Ägypten, riesige, hochentwickelte Gesellschaften, die Straßen, Städte, Handelssysteme, Verwaltungen und beeindruckende Bauwerke geschaffen haben. Und trotzdem verschwanden ihre politischen Ordnungen irgendwann.Damals konnte ich das kaum verstehen. Heute, 2026, finde ich die Frage spannender denn je.Natürlich ist Deutschland nicht das Römische Reich und Geschichte wiederholt sich nicht eins zu eins. Trotzdem erkennt man Muster, die erstaunlich aktuell wirken.Eines davon ist Komplexität und Bürokratie. Je erfolgreicher eine Gesellschaft wird, desto mehr Regeln, Behörden, Institutionen und Interessengruppen entstehen. Vieles davon hat gute Gründe. Aber irgendwann stellt sich die Frage: Was passiert, wenn ein System so komplex wird, dass Entscheidungen immer länger dauern und Veränderungen kaum noch möglich sind?Ein weiterer Punkt ist Geld und Staatsfinanzierung. Im Römischen Reich wurde beispielsweise der Silbergehalt bestimmter Münzen über längere Zeit reduziert. Unser heutiges Geldsystem funktioniert völlig anders, aber die dahinterliegende Frage bleibt spannend: Was passiert, wenn eine Gesellschaft dauerhaft mehr verspricht und ausgibt, als ihre reale Wirtschaftsleistung tragen kann?Dann ist da unsere Wettbewerbsfähigkeit. Eine Arbeitsstunde in Deutschland kostet ein Vielfaches einer Arbeitsstunde in vielen anderen Ländern. Das funktioniert langfristig nur, wenn wir entsprechend produktiver sind, durch Technologie, Wissen, Infrastruktur, Innovation und gute Rahmenbedingungen. Was passiert aber, wenn gleichzeitig Energie, Arbeit, Regulierung und Verwaltung immer teurer werden?Und dann beschäftigt mich unsere enorme Abhängigkeit voneinander.Wir können heute Dinge, von denen frühere Generationen nur träumen konnten. Gleichzeitig könnten die meisten von uns kaum noch alleine für ihre grundlegenden Bedürfnisse sorgen. Wir produzieren unser Essen nicht selbst, erzeugen unseren Strom nicht selbst und könnten weder ein Smartphone noch ein Auto bauen.Diese Arbeitsteilung ist die Grundlage unseres Wohlstands – aber sie macht unser System auch abhängig davon, dass unglaublich viele Zahnräder funktionieren.Und schließlich geht es um unsere Wahrnehmung der Welt.Man hört etwas in den Medien und hält es zunächst für die Wahrheit. Dann liest man ein Buch, schaut sich Zahlen an, hört eine andere Perspektive und plötzlich beginnt das bisherige Bild zu bröckeln. Nicht weil automatisch „die Medien lügen“, sondern weil jeder nur einen Ausschnitt der Wirklichkeit zeigt. Journalisten, Politiker, Autoren, Influencer – und natürlich auch wir selbst.Genau darum geht es in dieser Folge.Nicht darum zu behaupten, dass Deutschland kurz vor dem Untergang steht. Sondern um eine viel interessantere Frage:Was können wir von Gesellschaften lernen, die vor uns mächtig, reich und erfolgreich waren und irgendwann ihre Fähigkeit verloren haben, ihre eigenen Probleme zu lösen?Vielleicht beginnt der Niedergang einer Gesellschaft nämlich nicht mit einem großen Knall.Vielleicht beginnt er ganz langsam: Wenn Entscheidungen immer schwieriger werden. Wenn Besitzstände wichtiger werden als Veränderung. Wenn immer mehr verteilt werden soll, aber immer weniger darüber gesprochen wird, wer das alles erwirtschaftet.Geschichte wiederholt sich nicht eins zu eins.Aber vielleicht sollten wir aufhören zu glauben, dass ihre Lektionen für uns nicht mehr gelten.Tino Rieckmann-Kolberg ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Dein Tino
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  #207 Dein Darm denkt mit! Wie Darm & Gehirn deine Stimmung, Energie und Gesundheit beeinflussen 08.08.2026 11m

  Dein Darm denkt mit! 🧠🦠 Wie Darm & Gehirn deine Stimmung, Energie und Gesundheit beeinflussen...Was hat dein Darm mit deiner Stimmung, deinen Gedanken, deiner Energie und deiner mentalen Gesundheit zu tun? Mehr, als viele denken.Darm und Gehirn stehen über die sogenannte Darm-Hirn-Achse in ständigem Austausch. Das bedeutet: Nicht nur dein Kopf kann deinen Bauch beeinflussen, auch dein Darm sendet permanent Signale zurück an dein Gehirn.Stress, negative Gedanken und dauerhafte Anspannung können sich auf deine Verdauung und dein Darmmilieu auswirken. Gleichzeitig spielen deine Ernährung, dein Mikrobiom und deine Darmgesundheit eine wichtige Rolle dafür, wie du dich körperlich und mental fühlst.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du beide Seiten wieder besser ins Gleichgewicht bringen kannst. 🌱Du erfährst unter anderem:• welche Rolle dein Mikrobiom und deine Darmflora spielen• wie sich Stress auf deinen Darm auswirken kann• warum Ernährung nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden beeinflusst• weshalb Ballaststoffe, nährstoffreiche Lebensmittel und ausreichend Flüssigkeit wichtig sind• wie Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und bewusste Erholung deine Darmgesundheit unterstützen können• warum unser Gehirn noch immer besonders stark auf Zucker, Fett und Salz reagiert, obwohl diese Lebensmittel heute jederzeit verfügbar sind• und wie du Schritt für Schritt bessere Gewohnheiten für Darm, Körper und Mindset entwickeln kannst.Denn Essen bedeutet nicht nur, irgendwie satt zu werden oder dem nächsten schnellen Dopamin-Kick hinterherzujagen.Was du deinem Körper regelmäßig gibst und wie du mit Stress, Bewegung, Schlaf und deinen Gedanken umgehst, kann einen Unterschied darin machen, wie du dich im Alltag fühlst.Gesunder Darm, klarer Kopf? Genau diese spannende Verbindung schauen wir uns heute genauer an.🎧 Hör rein und finde heraus, was du selbst für deine Darmgesundheit, mentale Fitness und dein allgemeines Wohlbefinden tun kannst.Tino Rieckmann-Kolberg ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Dein Tino
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  #206 Zensur oder Schutz? Was ist mit unserer Meinungsfreiheit passiert? 30.07.2026 11m

  Wie frei ist unsere Meinung in Deutschland wirklich?Darf man im Jahr 2026 noch alles sagen, was man denkt oder gibt es Themen, bei denen man schnell mit Einschränkungen, gesperrten Beiträgen oder sogar verlorenen Accounts rechnen muss?In dieser Podcastfolge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen mit gesperrten Inhalten, eingeschränkter Reichweite und der Frage, wie frei unsere Meinungsäußerung auf Social Media und in Deutschland tatsächlich noch ist. Bereits während der Pandemie wurde deutlich, wie kontrovers Diskussionen geführt wurden und wie unterschiedlich mit bestimmten Ansichten umgegangen wurde. Genau darüber möchte ich heute sprechen.Für mich lebt eine freie Gesellschaft davon, dass unterschiedliche Meinungen ausgesprochen und respektvoll diskutiert werden können, auch wenn man sie nicht teilt. Zuhören, argumentieren und voneinander lernen sollte wichtiger sein, als Menschen sofort aus Debatten auszuschließen oder sie mundtot zu machen.Ich teile meine Sicht auf Meinungsfreiheit, Zensur, Algorithmen, Reichweitenbeschränkungen und den Umgang mit kontroversen Themen. Es geht nicht darum, dass alle derselben Meinung sind, sondern darum, dass unterschiedliche Perspektiven überhaupt noch Platz haben.Wenn dich Themen wie Meinungsfreiheit, Demokratie, offene Debatten, Social Media, Zensur, Cancel Culture, Algorithmen, Reichweite und gesellschaftlicher Wandel interessieren, dann hör unbedingt rein.🎙️ Teile diese Folge gerne mit Menschen, die finden, dass wir wieder mehr miteinander reden sollten, statt übereinander.Tino Rieckmann-Kolberg ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Dein Tino
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  # 205🎙️Warum du deine Intuition verloren hast und endlich aufhören solltest, das Leben anderer zu leben 22.07.2026 14m

  Warum haben so viele Menschen ihre Intuition verloren?Wann hast du das letzte Mal eine Entscheidung getroffen, weil du sie wirklich wolltest und nicht, weil andere dir gesagt haben, wie man leben, lieben oder erfolgreich sein sollte?Wir sind ständig von Meinungen umgeben. Social Media, Familie, Freunde oder Coaches erzählen uns, was richtig und was falsch ist. Doch je mehr wir auf das Außen hören, desto leiser wird unsere eigene innere Stimme.Gerade in Beziehungen zeigt sich das besonders deutlich. Es heißt oft: “Du musst dich ausleben.” “Du brauchst viele Erfahrungen.” “Du verpasst etwas.” Aber stimmt das wirklich? Oder kannst du all das auch mit einem Menschen erleben, wenn ihr ehrlich miteinander seid, offen kommuniziert und gemeinsam wachst?Vielleicht ist das, wonach du suchst, gar nicht das, was dein Herz will, sondern das, was andere dir eingeredet haben.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir den Kontakt zu unserer Intuition verlieren, weshalb Angst und der ständige Vergleich unsere Entscheidungen beeinflussen und wie du wieder lernst, dir selbst zu vertrauen.Denn am Ende geht es nicht darum, das Leben anderer zu leben. Es geht darum, dein eigenes zu gestalten.Und stell dir zum Schluss nur eine Frage: Wenn du nur noch fünf Jahre zu leben hättest, würdest du dein Leben genauso weiterleben? Oder würdest du endlich anfangen, auf dich selbst zu hören?Eine Folge über Intuition, Selbstvertrauen, Beziehungen, Ehrlichkeit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.Tino Rieckmann-Kolberg ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Dein Tino
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  # 204 Was ist normal? Die Wahrheit über Gewohnheiten, Gesellschaft und warum wir uns ständig gegenseitig bewerten 15.07.2026 22m

  Was ist eigentlich normal? Gibt es überhaupt ein objektives Normal oder lebt jeder Mensch in seiner eigenen Realität?In dieser Folge sprechen wir über Gewohnheiten, gesellschaftliche Normen, Geld, Konsum, Natur, Freiheit und die Frage, warum wir so schnell über andere urteilen. Du wirst merken, dass vieles, was wir für selbstverständlich halten, für andere Menschen Luxus ist und umgekehrt.Diese Folge lädt dich dazu ein, dein eigenes Denken zu hinterfragen und dein Leben bewusster zu gestalten.Themen dieser Folge:Was bedeutet “normal” wirklich?Warum wir andere ständig bewertenGeld, Konsum und gesellschaftliche ErwartungenWas wir von der Natur lernen könnenWie du freier wirst, wenn du deine eigenen Regeln hinterfragst
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  # 203 Sei wie Wasser... Warum du nicht auf jeden Reiz reagieren musst. Achtsamkeit, Gelassenheit & innere Ruhe 08.07.2026 12m

  Sei wie Wasser... Werde zum Beobachter statt zum BewerterKennst du das? Du siehst etwas, hörst eine Aussage oder erlebst eine Situation und sofort springt dein Kopf an. Du bewertest, interpretierst und ziehst deine Schlüsse. Doch die entscheidende Frage ist: Ist das wirklich die Wahrheit? Oder ist es nur die Geschichte, die dein Verstand daraus macht?Wir schenken heutzutage allem unsere Aufmerksamkeit. Jeder Reiz zieht uns mit. Jede Meinung fordert eine Reaktion. Doch genau darin verlieren wir oft das Wertvollste: uns selbst.Diese Folge lädt dich dazu ein, einmal etwas anderes auszuprobieren. Sei wie Wasser. Wasser kämpft nicht. Es fließt. Es beobachtet nicht mit Bewertung, sondern passt sich an und bleibt dennoch immer es selbst.Werde zum Beobachter deines Lebens. Beobachte deine Gedanken, ohne ihnen sofort zu glauben. Beobachte deine Gefühle, ohne dich von ihnen beherrschen zu lassen. Beobachte andere Menschen, ohne sie direkt in Schubladen zu stecken. Denn nicht alles braucht deine Meinung manches braucht einfach nur deine Aufmerksamkeit.Schon Laozi beschrieb, wie kraftvoll es ist, im Hier und Jetzt zu sein und das Leben ohne ständige Bewertung wahrzunehmen. Genau dort entsteht innere Ruhe. Genau dort beginnt echte Freiheit.Vielleicht liegt die größte Stärke nicht darin, auf alles eine Antwort zu haben, sondern darin, einfach einmal still zu beobachten.Lass das Wasser dein Lehrer sein.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #202 Leben wir längst in der Truman Show und merken es nicht? 02.07.2026 15m

  Leben wir längst in einer digitalen Truman Show?Kennen Algorithmen dich besser als du dich selbst?Eine Welt, in der wir ständig beobachtet werden, in der Algorithmen unser Verhalten analysieren und Unternehmen oft mehr über uns wissen als unsere engsten Freunde?Früher hätte man es eine Wanze genannt. Heute tragen wir sie freiwillig in der Hosentasche... Unser Smartphone kennt unsere Gewohnheiten. Suchmaschinen kennen unsere Fragen. Streamingdienste wissen, was wir als Nächstes sehen möchten. Onlineshops erkennen oft schon nach wenigen Sekunden, was uns interessieren könnte. Und manchmal hat man das Gefühl, dass Werbung genau dann auftaucht, wenn man gerade erst über ein Produkt gesprochen hat.Ist das Zufall? Oder steckt viel mehr dahinter?In dieser Folge sprechen wir über Daten, künstliche Intelligenz, Algorithmen und die Frage, wie viel Kontrolle wir über unser digitales Leben tatsächlich noch haben.Wir werfen auch einen Blick auf Apps, die enorme Mengen an Informationen sammeln. Immer wieder gibt es Berichte darüber, dass Standortdaten, Bewegungsprofile oder andere Daten für unterschiedliche Zwecke weitergegeben oder ausgewertet werden. Genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen und sich bewusst zu machen, welche Daten wir täglich preisgeben.Dabei geht es nicht darum, Angst zu machen oder Verschwörungstheorien zu verbreiten. Es geht darum, bewusster mit Technik umzugehen, Dinge zu hinterfragen und sich die Frage zu stellen:Nutze ich die Technik noch oder nutzt sie längst mich?Eine Folge über digitale Freiheit, Datenschutz, künstliche Intelligenz, Überwachung und die Verantwortung, die jeder von uns für seine eigenen Daten trägt.Denn vielleicht beginnt Freiheit genau dort, wo wir wieder selbst entscheiden, wem wir welche Informationen anvertrauen.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #201 KI außer Kontrolle? Die Wahrheit zwischen Hype und Gefahr 20.06.2026 8m

  Künstliche Intelligenz verändert unsere Welt schneller als jede Technologie zuvor. Sie kann Krankheiten früher erkennen, Forschung beschleunigen, Unternehmen effizienter machen und uns im Alltag unterstützen. Die Möglichkeiten scheinen nahezu grenzenlos.Doch genau darin liegt auch die Herausforderung.Während KI-Systeme immer leistungsfähiger werden und teilweise bereits eigenständig voneinander lernen, stellen sich wichtige Fragen: Wer setzt die Regeln? Wo liegen die Grenzen? Und wie stellen wir sicher, dass diese Technologie dem Menschen dient und nicht umgekehrt?In dieser Folge sprechen wir über die unglaublichen Chancen von KI, aber auch über die Risiken, die viele führende Experten zunehmend beschäftigen. Warum warnen selbst einige der Entwickler dieser Technologie vor ihrer eigenen Schöpfung? Weshalb fordern Wissenschaftler und Nobelpreisträger mehr Verantwortung und klare Leitplanken für die Zukunft?Dabei geht es nicht um Panik oder Weltuntergangsszenarien. Es geht um Bewusstsein. Denn KI wird nicht nur die Zukunft einiger weniger Unternehmen bestimmen, sie wird das Leben von uns allen beeinflussen.Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht, ob KI kommt. Sie ist längst da. Die entscheidende Frage ist, wie wir als Gesellschaft damit umgehen.Denn vielleicht ist KI die größte Chance der Menschheitsgeschichte. Aber nur dann, wenn wir gemeinsam dafür sorgen, dass sie in die richtige Richtung wächst.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #200 Du lebst nur eine Möglichkeit von unendlich vielen und merkst es nicht 27.05.2026 13m

  Stell dir dein Leben wie ein großes Raster vor.Ein Feld neben dem anderen, unendlich viele Möglichkeiten, unendlich viele Versionen von dir.Vielleicht stehst du gerade irgendwo in der Mitte.Vielleicht geht es dir okay, aber da ist dieses Gefühl, dass noch mehr möglich ist.Wenn du nach unten gehst, wird es enger, schwerer, anstrengender.Weniger Energie, weniger Klarheit, weniger Lebensfreude.Wenn du nach oben gehst, verändert sich alles.Mehr Leichtigkeit, mehr Gesundheit, bessere Beziehungen, mehr Erfüllung.Und jetzt kommt der entscheidende Punkt:👉 Du bewegst dich jeden Tag in diesem Raster.Mit deinen Gedanken, deinen Entscheidungen und deinem Verhalten bestimmst du, in welches Feld du gehst.Das Leben ist nicht festgelegt.Du bist nicht festgelegt.Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, und du lebst gerade nur eine davon.Und nur weil jemand viel Geld hat, heißt das noch lange nicht, dass er oben ist.Es gibt genug Beispiele, die genau das zeigen.Die viel wichtigere Frage ist:Wo willst du wirklich stehen?Was macht dich wirklich glücklich?Und lebst du das schon?In dieser Folge sprechen wir genau darüber, wie du bewusster durch dein Leben gehst, mehr Möglichkeiten erkennst und anfängst, dich Schritt für Schritt in die Richtung zu bewegen, die sich wirklich richtig anfühlt.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #199 Du würdest keinen Müll essen, warum fütterst du deinen Kopf damit? 22.05.2026 11m

  Viele Menschen achten heute extrem auf ihre Ernährung. Bio. Demeter. Zuckerfrei. Gesund. Natürlich. Vegan. Aber kaum jemand achtet darauf, womit er seinen Kopf jeden einzelnen Tag füttert.Negative Gedanken. Lästern. Neid. Drama. Schlechte Worte.Und genau das ist mentale Vergiftung.Denn seien wir ehrlich:Du würdest doch auch keine vergammelten Lebensmittel essen, oder?Warum also akzeptierst du vergammelte Gedanken in deinem Kopf?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine Gedanken dein Leben formen.Warum Worte Energie tragen.Warum Lästern dich niemals wirklich stärker macht.Und warum viele Menschen schlecht über andere reden, nur um sich selbst kurzfristig besser zu fühlen.Du erfährst:warum Gedanken deine Emotionen und Handlungen beeinflussenwie negative Gespräche deine Energie zerstörenweshalb mentale Gesundheit bei deinen Gedanken beginntwie du achtsamer mit deinen Worten wirstwie du schlechte Gedanken erkennst und stoppstwarum echte Stärke nichts mit Lästern zu tun hatwie du mehr innere Ruhe, Klarheit und positive Energie bekommstDiese Folge ist ein Wake-up-Call für mehr Bewusstsein, mentale Stärke und echte Selbstentwicklung.Achte auf das, was du denkst.Achte auf das, was du sagst.Denn genau daraus entsteht dein Leben.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #198 Vatertag ohne Maske...Alkohol, Dopamin & die Suche nach echtem Glück 14.05.2026 14m

  Heute zum Vatertag geht es um eine ehrliche Frage:Brauchen wir wirklich Alkohol, Konsum, Glücksspiel, Social Media oder billige Dopamin-Kicks, um glücklich zu sein oder versuchen wir damit eigentlich nur eine innere Leere zu füllen?In dieser Folge spreche ich über Ablenkung, Sucht nach Glücksgefühlen und warum wir ständig nach dem nächsten Kick suchen. Gleichzeitig geht es aber auch darum, wie echtes Glück entsteht: durch Natur, Ruhe, Gesundheit, Bildung, Selbstreflexion und das Verständnis über die eigenen Lebenszyklen.Mein heutiges Ich spricht dabei zu meinem jüngeren Ich... mit einer klaren Botschaft:Arbeite an dir selbst. Kümmere dich um deinen Körper und deinen Geist. Lies gute Bücher, hör wertvolle Podcasts und Hörbücher, bilde dich weiter und werde Schritt für Schritt die beste Version deiner selbst.Eine tiefgründige Folge über Bewusstsein, Dopamin, Selbstentwicklung, mentale Gesundheit, Alkohol, Konsumgesellschaft und den Weg zurück zu echtem inneren Frieden.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #197 Raus aus dem Flur: Warum Entscheidungen dein Leben erst wirklich öffnen 25.04.2026 12m

  Was, wenn dein größtes Problem nicht die falschen Entscheidungen sind…sondern dass du gar keine triffst?Wir halten uns alle Optionen offen, wollen nichts verpassen, keine falsche Tür wählen und merken gar nicht, dass wir dabei im Flur stehen bleiben.Ein Ort, der sicher wirkt… aber in Wahrheit leer ist.In dieser Folge geht es darum, warum echte Erfahrungen erst entstehen,wenn du dich entscheidest, einen Raum zu betreten.Egal, ob es der „richtige“ ist oder nicht.Denn hier ist die Wahrheit:Du kannst jeden Raum wieder verlassen.Aber du kannst keinen Raum erleben, wenn du draußen bleibst.Und um das noch greifbarer zu machen, schauen wir gemeinsam auf die Natur:Warum alles seinen Zeitpunkt hat.Warum Wachstum nicht erzwungen werden kann.Und warum dein „Winter“ vielleicht genau das ist, was du gerade brauchst.Diese Folge ist für dich, wenn du:dich festgefahren fühlstAngst hast, die falsche Entscheidung zu treffenständig zwischen Möglichkeiten hängstoder einfach spürst: Da geht noch mehr👉 Es geht nicht darum, die perfekte Tür zu wählen.👉 Es geht darum, überhaupt eine zu öffnen.Also… bleibst du im Flur stehen oder gehst du endlich rein?Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #196 Du willst mehr Geld und genau das hält dich arm 11.04.2026 21m

  Du willst mehr Geldmehr Erfolgmehr Freiheit und genau das ist das Problem.Geld ist wie ein Fluss.Und die meisten Menschen versuchen genau das Falsche, sie versuchen das Wasser festzuhalten.Sie greifen danach, sie klammern sich fest, sie wollen mehr, und genau dabei rinnt es ihnen durch die Finger.Kennst du das Gefühl, dass je mehr du etwas willst, es sich immer weiter von dir entfernt?Das ist kein Zufall, das ist ein Prinzip.Wollen bedeutet immer, dass du es nicht hast, und genau das bestätigst du dir immer wieder.Ich habe es nicht.Ich brauche es.Ich will mehr.Und genau das ist Mangel.Du kannst nicht im Mangel sein und gleichzeitig Fülle anziehen, das funktioniert nicht.Die meisten Menschen versuchen, mehr Geld zu bekommen, aber sie bleiben innerlich genau dort stehen, wo sie gerade sind, im Druck, im Vergleich und in dem Gefühl, dass es nicht reicht.Und dann wundern sie sich, warum sich nichts verändert.Schon damals wurde es eigentlich klar gesagt:„Glaubt nur, dass ihr es empfangen habt, und es wird euch werden.“Markus 11,24Das ist kein religiöser Satz, das ist ein Prinzip.Du musst zuerst im Haben sein, bevor es im Außen sichtbar wird.Nicht irgendwann, nicht wenn es da ist, sondern jetzt.Und genau das fällt den meisten schwer, weil sie versuchen, vom Außen ins Innen zu gehen.Ich habe Geld, also fühle ich mich sicher.Ich habe Erfolg, also fühle ich mich gut.Aber es funktioniert genau andersherum.Erst kommt dein Zustand, dann kommt dein Ergebnis.Wenn du innerlich im Druck bist, wirst du mehr Druck erschaffen.Wenn du innerlich im Mangel bist, wirst du mehr Mangel sehen.Wenn du aber lernst, in die Fülle zu gehen, in Dankbarkeit, in Vertrauen und in Ruhe, dann verändert sich etwas.Nicht plötzlich magisch, aber klar spürbar.Du triffst andere Entscheidungen, du wirkst anders, du ziehst andere Menschen an, und plötzlich beginnt sich dein Leben zu bewegen.Nicht weil du mehr willst, sondern weil du weniger brauchst.Und genau darum geht es in dieser Folge.Raus aus dem Wollen, rein ins Haben.Raus aus dem Druck, rein in Klarheit.Raus aus dem Mangel, rein in echte Fülle.Denn am Ende gilt immer:Du bekommst nicht, was du willst.Du bekommst, was du bist.Wenn du das wirklich verstehst, verändert sich alles.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #195 7 Sekunden entscheiden ALLES... So gewinnst du sofort Sympathie 02.04.2026 19m

  In nur 7 Sekunden entscheiden Menschen, ob sie dich mögen oder nicht – krass, oder? 😳Egal ob im Business, beim Dating, im Verkaufsgespräch oder sogar am Telefon: Dein erster Eindruck ist schneller da, als du denkst – und bleibt oft für immer.In dieser Folge erfährst du:warum der erste Eindruck so mächtig istwie Menschen dich unterbewusst sofort bewertenwelche Fehler dich unsympathisch wirken lassenwie du mit kleinen Tricks (z. B. einem echten Lächeln) sofort gewinnstworauf du achten musst – online, am Telefon & im echten LebenDu bekommst einfache, direkt umsetzbare Tipps aus der Praxis, mit denen du sofort sympathischer, souveräner und überzeugender wirkst.🔥 Wenn du lernen willst, wie du Menschen in Sekunden für dich gewinnst, ist diese Folge ein Must-Listen!Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #194 Erfolg beginnt im Kopf. Warum dein Horizont über dein Leben entscheidet 14.03.2026 12m

  Wenn dein Horizont größer wird, wird der Himmel kleiner... Warum du erst die Persönlichkeit werden musst, die dein Erfolg braucht.Was wäre, wenn dein Leben nicht durch deine Umstände bestimmt wird – sondern durch die Größe deines Horizonts?Viele Unternehmer, Manager und Menschen in Beziehungen stecken fest, weil sie versuchen, neue Ergebnisse mit dem gleichen Denken zu erreichen. Doch mit den gleichen Gedanken, Emotionen und Handlungen entsteht keine neue Realität.In dieser Folge sprechen wir über ein kraftvolles Bild:Wenn dein Horizont größer wird, wird der Himmel kleiner.Das bedeutet:Je mehr du wächst, je mehr du dich entwickelst, desto mehr erkennst du, dass die Grenzen, die du früher gesehen hast, gar keine echten Grenzen waren.Vielleicht bist du nicht nur ein Teil dieses Himmels.Vielleicht bist du selbst der Himmel.In dieser Podcast-Folge erfährst du:warum dein Mindset über deinen Erfolg entscheidetwarum Unternehmer oft immer wieder die gleichen Ergebnisse erzeugenwie du neue Umsätze, neues Wachstum und neue Möglichkeiten erschaffstwarum du für ein neues Leben eine neue Persönlichkeit werden musstwie sich deine Gedanken, Emotionen und Entscheidungen verändern müssenund warum Quantenphysik und Persönlichkeitsentwicklung enger zusammenhängen, als viele glauben.Wenn du mehr Erfolg im Business, mehr Geld, bessere Beziehungen und echte persönliche Freiheit willst, dann beginnt alles mit einer Frage:Wie groß ist dein Horizont wirklich?Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #193 Ketose statt Zuckermodus. Was passiert wirklich in deinem Körper, wenn du Keto gehst? 07.03.2026 16m

  Die ketogene Ernährung sorgt seit Jahren für Diskussionen: Für die einen ist sie der Schlüssel zu mehr Energie, mentaler Klarheit und Fettverbrennung, für andere nur ein weiterer Ernährungstrend.In dieser Folge schauen wir uns an, was im Körper wirklich passiert, wenn man Kohlenhydrate stark reduziert und der Körper beginnt, statt Zucker Ketone aus Fett zu produzieren – ein Zustand, der als Ketosis bezeichnet wird.Wir sprechen darüber, warum viele Menschen berichten, dass sie mit Keto:stabilere Energie über den Tag habenweniger Heißhunger erlebenleichter Körperfett verlierenklarer denken könnenAußerdem geht es um spannende Themen wie Zell-Recycling durch Autophagy, stabile Blutzuckerwerte und warum ketogene Ernährung sogar medizinisch eingesetzt wird zum Beispiel bei Epilepsy.Wir schauen auch auf Theorien und Diskussionen, die man häufig von Ärzten und Forschern hört, etwa rund um den Warburg Effect, also die Frage, wie stark bestimmte Zellen von Zucker als Energiequelle abhängig sind.Dabei geht es nicht um Dogmen oder Ernährungsideologien, sondern darum, zu verstehen, wie der Stoffwechsel funktioniert und welche Erfahrungen viele Menschen mit dieser Ernährungsform machen.Dieser Podcast ist keine medizinische Beratung.Ich bin kein Arzt und kein Mediziner.Ich teile hier lediglich:meine persönlichen ErfahrungenDinge, die ich gelesen und recherchiert habeErkenntnisse und Diskussionen aus Podcasts, Büchern und Gesprächen mit anderen MenschenViele Themen in der Ernährungswissenschaft sind komplex und teilweise noch Gegenstand aktueller Forschung. Was für eine Person hervorragend funktioniert, kann für eine andere völlig ungeeignet sein.Deshalb gilt immer:👉 Hör auf deinen Körper.👉 Informiere dich aus verschiedenen Quellen.👉 Sprich im Zweifel mit einem Arzt oder Ernährungsexperten.Jeder Mensch reagiert anders auf Ernährung – und letztendlich muss jeder selbst herausfinden, was für den eigenen Körper am besten funktioniert.⚠️ Wichtiger HinweisTino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #192 Zwischen Vorurteilen und Naturschutz: Meine zwei Wochen Jagdschein 01.03.2026 14m

  Die letzten zwei Wochen habe ich meinen Jagdschein gemacht.Und ganz ehrlich: Vorher hatte ich selbst Bilder im Kopf.Jäger?Die ballern doch einfach alles um.Es geht um Trophäen.Um Jagderfolge.Um Adrenalin.Um „Ballern“.Das war zumindest das Klischee.Und genau deshalb war ich extrem neugierig.Was ich in diesen zwei Wochen gelernt habe, hat meine Sicht komplett verändert. Denn es geht eben nicht nur ums Schießen. Es geht um Verantwortung. Um Naturschutz. Um Hege. Um Artenschutz.Es geht darum, Lebensräume zu schaffen und zu erhalten.Gerade wenn wir uns das Niederwild anschauen, kleine Vogelarten, Hasen, Rebhühner, die haben es heute schwerer denn je. Intensive Landwirtschaft, weniger Rückzugsorte, weniger Vielfalt.Und genau da setzen Jäger an:Lebensraum sichern. Wildbestände regulieren. Ökosysteme stabil halten.Es gibt immer zwei Seiten einer Medaille.Aber man muss bereit sein, beide anzuschauen.Gerade in der heutigen Zeit wird schnell verurteilt – ob Fleischesser, Vegetarier, Veganer oder Jäger. Wir scheren Menschen über einen Kamm, ohne wirklich zu wissen, was dahintersteckt.Und genau darum soll es heute gehen:Nicht direkt urteilen.Erst verstehen.Offen bleiben.Ehrlich diskutieren.Lasst uns darüber sprechen.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #191 Epstein, Verschwörungstheorien & die Mechanik der Macht 07.02.2026 18m

  Der Epstein-Fall ist wieder überall: Dokumente, Namen, Schlagzeilen, Empörung.Doch was, wenn die entscheidende Frage nicht ist, was veröffentlicht wird, sondern wann, wie und warum?Warum kommt das jetzt raus?Verschwörungstheorien? Oder einfach Machtmechanik?Wir sprechen über:Epstein und die öffentliche NarrativeVerschwörungstheorien vs. echte MachtstrukturenBrot & Spiele 2.0 (Social Media als Kolosseum)Warum Skandale uns in Dauer-Reaktion haltenund wie du deine Energie zurückholst, statt dich klein halten zu lassenWenn du spürst, dass im Außen ständig Ablenkung passiert:Diese Folge ist für dich.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #190 Ich weiß, was gut für mich wäre- warum mache ich es trotzdem nicht? Der innere Konflikt 31.01.2026 10m

  Ich weiß, was gut für mich wäre – warum mache ich es trotzdem nicht?Kennst du das?Du weißt genau, was dir guttun würde und machst trotzdem das Gegenteil.Nicht aus Dummheit. Nicht aus Faulheit. Sondern wegen innerer Konflikte, die kaum jemand wirklich versteht.In diesem Podcast geht es um:Selbstsabotage, obwohl du motiviert bistAufschieben, obwohl du es besser weißtWarum Disziplin kein Charakterfehler istWarum Motivation überschätzt wirdUnd was wirklich hinter innerem Widerstand stecktKein toxisches Mindset-Gelaber.Kein „Du musst nur wollen“.Sondern ehrliche Gespräche über das, was in uns arbeitet, oft unbewusst.Dieser Podcast ist für dich, wenn du:dich selbst manchmal blockierstdich über dich selbst wunderstwachsen willst, ohne dich ständig fertigzumachenund verstehen willst, warum Veränderung sich manchmal so verdammt schwer anfühltNicht perfekt. Aber wach.Nicht belehrend. Sondern ehrlich.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
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  #189 Sex, Nähe & Wahrheit: Wie wir uns im Bett (und im Leben) wiederfinden 21.01.2026 21m

  Sexualität ist eigentlich etwas Natürliches. Ein Trieb, ein Spiel, ein Ausdruck von Nähe, Lust und Lebendigkeit. Und trotzdem ist das Thema für viele Paare alles andere als einfach. Stress, Scham, Erwartungen, Unsicherheit und unausgesprochene Wünsche können dazu führen, dass Intimität verloren geht – nicht nur körperlich, sondern auch emotional.Warum fällt es uns oft so schwer, mit unserem Partner darüber zu sprechen, was wir wirklich wollen? Warum passen wir uns Erwartungen an, die wir irgendwo im Internet gesehen haben – und merken später, dass sie gar nicht zu uns passen? Und warum verlieren manche Menschen mit der Zeit ihre Lust auf Sex? Vielleicht, weil sie Grenzen überschritten haben, die sie nie aussprechen konnten. Vielleicht, weil der Körper irgendwann schützt, wo Worte gefehlt haben.Sex ist mehr als Technik und mehr als Reiz. Sex braucht Sicherheit – aber auch Neugier. Reiz und Sicherheit wirken manchmal wie Gegensätze, aber genau dazwischen entsteht etwas Großes: Intimität. Und die entsteht nicht im Kopf, sondern im Körper – im Spüren, im Mut, im Loslassen.Wir sprechen heute darüber:warum Lust verschwinden kannwelche Rolle Stress dabei spieltweshalb Reden oft wichtiger ist als Tunwas Nähe mit Fremdgehen zu tun haben kannwie man als Paar Neugier wiederbelebtund warum Sexualität nicht perfekt sein muss, um echt zu seinAlso: raus aus dem Kopf, rein ins Leben. Lass uns über Sexualität sprechen – über unsere Wünsche, unsere Ängste, unsere Sehnsucht nach Nähe und das, was wir uns manchmal nicht trauen zu sagen.Let’s go!Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠https://www.tinorieckmann.deLiebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino