Iskreno o majčinstvu

Episodes

• 
  E133 Kako sačuvati "nas" kad postanemo roditelji? 15.10.2026 1h 8m

  Dolazak djece mijenja naš život, svakodnevicu, prioritete, ali i odnos koji imamo s partnerom. Odjednom više nema toliko vremena za nas, razgovori se često svode na organizaciju obiteljskog života, a umor i obaveze lako potisnu bliskost koju smo nekad podrazumijevali.Kako se partnerski odnos mijenja kada postanemo roditelji? I kako sačuvati bliskost i osjećaj da smo i dalje partneri, a ne samo roditelji koji zajedno vode kućanstvo?U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Mislavom i Adrianom Combaj, poznatima kao @tata.hrast i @hrastovilka o partnerskim odnosima, roditeljstvu i izazovima koje donosi zajednički obiteljski život.Jer roditeljstvo ne mijenja samo naš odnos s djecom. Mijenja i odnos koji imamo jedno s drugim.Poslušajte novu epizodu podcasta Iskreno o majčinstvu i pridružite nam se u razgovoru o odnosima i svemu što se događa između partnerstva i roditeljstva.
• 
  E132 Što se događa sa ženom nakon poroda? O mentalnom zdravlju mame 30.09.2026 55m

  Rođenjem djeteta ne rađa se samo beba – mijenja se i žena. Njezino tijelo, emocije, identitet, odnosi i cijeli njezin unutarnji svijet.Ali što se zapravo događa s majkom tijekom trudnoće, poroda i prvih mjeseci nakon rođenja djeteta?U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Martinom Trboglav Podvorac, psihologinjom, terapeutkinjom i suosnivačicom Centra za perinatalnu psihologiju i rano roditeljstvo, o mentalnom zdravlju majki.Razgovaramo o tome kako razlikovati baby blues od postporođajne depresije, kako izgleda postporođajna anksioznost, što je postporođajna psihoza i kada je potrebno potražiti stručnu pomoć.Govorit ćemo i o tome zašto majke često skrivaju da im je teško, koliko ih pritišće ideja da „dobra mama sve može” te kako partner i okolina mogu prepoznati da majci treba pomoć.A možda najvažnije pitanje ove epizode je: može li žena jako voljeti svoje dijete i istovremeno biti psihički jako loše?Martina nam donosi i znanja iz pre i perinatalne psihologije te govori o tome kako možemo bolje razumjeti najranije razdoblje roditeljstva – i kako majkama možemo pružiti stvarnu podršku, a ne samo reći: „Proći će.”Ako vam je ova tema važna, podijelite epizodu sa ženom za koju mislite da bi joj mogla pomoći.
• 
  E131 Sunce, SPF i djeca: Sve što roditelji trebaju znati 25.06.2026 46m

  Koliko je SPF-a zapravo dovoljno? Trebaju li djeca nositi UV zaštitnu odjeću? Može li faktor 50 uzrokovati manjak vitamina D? I smije li cijela obitelj koristiti istu kremu za sunčanje?U ovoj epizodi razgovaramo s dermatologinjom dr. Nives Pondeljak iz Poliklinike Cordata o najčešćim pitanjima koja muče roditelje tijekom ljeta. Razbijamo mitove o zaštiti od sunca, objašnjavamo razliku između SPF-a i UPF-a, govorimo o atopijskoj koži, alergiji na sunce, HEVIS svjetlosti te otkrivamo kako pravilno zaštititi djecu tijekom boravka u gradu, parku ili na moru.Saznat ćete i koliko je izlaganja suncu zaista potrebno za stvaranje vitamina D te koje su najčešće pogreške koje roditelji rade prilikom nanošenja zaštitnih krema.Partner ove epizode je Eucerin, brend koji već desetljećima razvija dermatološki testirana rješenja za zaštitu i njegu osjetljive kože, uključujući proizvode prilagođene dječjoj koži od najranije dobi.Uživajte u epizodi!
• 
  E130 Što nitko ne govori o majčinstvu? S Ivanom Štulić 19.06.2026 59m

  U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu ugostile smo Ivanu Štulić, magistru primijenjene pozitivne psihologije, edukatoricu, coachicu i autoricu knjige 100 lica majčinstva. Ivana otvoreno progovara o stvarnosti majčinstva – onoj koja se ne vidi na društvenim mrežama i o kojoj se često premalo govori. Razgovarale smo o iscrpljenosti, gubitku identiteta, osjećaju krivnje, partnerskim odnosima, mentalnom zdravlju majki, ali i o ljubavi, rastu i snazi koju majčinstvo donosi. Kroz vlastito iskustvo, uključujući izazovnu trudnoću i suočavanje s bolešću djeteta, Ivana donosi iskrenu i ohrabrujuću poruku svim majkama: niste same. Ovo je razgovor za svaku ženu koja je barem jednom pomislila da nešto radi krivo, za svaku majku koja želi čuti istinu bez uljepšavanja i pronaći podršku u iskustvima drugih žena.Uživajte u razgovoru.Ivaninu knjigu "Sto lica majčinstva" možeš kupiti na ovom linku: https://mozaik-knjiga.hr/proizvod/100-lica-majcinstva/Website: https://www.ivanastulic.com/
• 
  E130 Perimenopauza: simptomi koje žene predugo ignoriraju 20.05.2026 44m

  Ako se često osjećaš umorno, razdražljivo, teško spavaš ili imaš osjećaj da više nisi “ona stara”, ova epizoda je za tebe. S magistricom nutricionizma i certificiranom praktičarkom funkcionalne medicine, Sandrom Krstev Barać, razgovaramo o perimenopauzi, hormonalnim promjenama i zašto toliko žena 35+ osjeća posljedice stresa upravo kroz san, energiju, raspoloženje i živčani sustav.Dotaknule smo se simptoma koje žene često ignoriraju, utjecaja stresa na hormone, važnosti kvalitetnog sna i prehrane, vježbanja i kvalitetne suplementacije te zašto su određeni minerali poput magnezija izrazito važni za žene u ovom razdoblju, koja je njihova uloga i kako odabrati onaj pravi.Ova epizoda donosi puno konkretnih savjeta, edukacije i podrške za sve žene koje žele bolje razumjeti svoje tijelo i osjećati se bolje u svojoj koži.Sponzor epizode je InnoPharma.
• 
  E129 Zašto žene s PCOS-om “mogu sve” - ali tijelo kaže drugačije 04.05.2026 59m

  U ovoj epizodi razgovaramo o PCOS-u na malo drugačiji način. Ne samo kao o dijagnozi, simptomima i “što trebaš jesti”, nego kao o dubljoj priči tijela koje pokušava nešto iskomunicirati. Što ako PCOS nije samo problem koji treba riješiti - nego signal?Što ako tijelo zapravo reagira na stres, tempo života i način na koji živimo svakodnevno?S Mirnom Sentić, nutricionisticom i fertility gurmanom, koja radi sa ženama s PCOS-om, ulazimo u stvarne uzroke, hormone, ali i ono o čemu se puno rjeđe govori - emocije, pritisak, perfekcionizam i kroničan stres.Ovo je epizoda za svaku ženu koja ima PCOS, sumnja na njega ili jednostavno osjeća da njezino tijelo nije u ravnoteži. Ako si umorna od površnih savjeta i želiš razumjeti što se stvarno događa - ova epizoda je za tebe.Sponzor ove epizode je Pontus Pharma.
• 
  E128 Zašto stalno dobivamo urinarne infekcije? Razgovor s ginekologinjom 08.04.2026 18m

  U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s ginekologinjom dr. Lanom Leko iz Poliklinike Pintarić o temi koja muči ogroman broj žena, a o kojoj se još uvijek premalo govori - intimno zdravlje. Zašto se urinarne i vaginalne infekcije stalno vraćaju? Koliko na to utječu hormoni, stres i svakodnevne navike? I što se zapravo događa s tijelom žene u perimenopauzi? Posebno se dotičemo i ponavljajućih urinarnih infekcija koje mnoge žene rješavaju isključivo antibioticima, i zašto to dugoročno nije rješenje.Sponzor epizode je femidoc® UTIPRO® PLUS, proizvod namijenjen ženama koje imaju ponavljajuće urinarne infekcije ili žele djelovati preventivno. Djeluje na razini crijeva, gdje sprječava razmnožavanje bakterija koje mogu uzrokovati infekcije mokraćnog sustava.
• 
  E127 Mitovi o mršavljenju u koje žene i dalje vjeruju 25.03.2026 58m

  U ovoj epizodi razgovaramo o temama koje muče gotovo svaku ženu - dijete, brojanje kalorija, mršavljenje, vježbanje i period nakon poroda. Gubimo li kilograme stvarno vježbanjem? Ima li brojanje kalorija smisla? Zašto dijete često ne funkcioniraju dugoročno? I koliko je važna podrška okoline, posebno u postpartumu?U goste su nam došle Dora Weiss Marčetić, instruktorica pilatesa i vlasnica studia Flow Body i Aida Šoša, nutricionistica, s kojima smo otvoreno razgovarale o realnoj slici prehrane i vježbanja, bez mitova i nerealnih očekivanja. Dotaknule smo se i vježbanja nakon poroda, povratka u formu, odnosa prema hrani, ali i psihološkog aspekta – pritiska, krivnje i očekivanja koja se često stavljaju pred žene.Ako ste ikada bile na dijeti, brojale kalorije, pokušavale smršaviti ili se pitale radite li sve “kako treba” - ova epizoda je za vas.Zaprati podcast kako ne bi propustila sljedeće epizode.
• 
  E126 Mama Petra: Priča o majčinstvu kroz najtežu životnu borbu. 06.03.2026 54m

  U ovoj epizodi serijala Nevidljiva razgovaramo s Petrom Bolfek Belošević, donosimo njezinu iskrenu priču o borbi s rakom – ali i o majčinstvu koje ne staje ni u najtežim trenucima.Petra govori o svemu kroz što je prolazila: od trenutka kada je saznala za dijagnozu Hodgkinovog limfoma, suočavanja sa strahom i neizvjesnošću, do dugog puta liječenja, terapija i psihičkih izazova koje bolest nosi te o izazovima nakon liječenja.Ovo je razgovor o borbi, hrabrosti i snazi koju ponekad ni sami ne znamo da imamo. Priča o tome kako izgleda život kada se suočiš s rakom, ali i kako ljubav prema obitelji može postati najveća motivacija da ideš dalje.Petrina priča dio je izložbe Nevidljiva by Supermame i Ana Surač koja će i ove godine posjetiti razne hrvatske gradove.
• 
  E125 Dijete s dijabetesom: što znači odrastati uz tip 1? 22.01.2026 42m

  Dijabetes tip 1 ne bira godine, ne pita za planove i ne dolazi s uputama za roditelje. U ovoj epizodi Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Alisijom Lacko Mavrek, mamom djevojčice s dijabetesom tip 1. Pričamo o dijagnozi, strahu, krivnji, svakodnevnim odlukama, i životu koji se mora nastaviti unatoč dijagnozi - za dijete, ali i za roditelja.Poseban dio razgovora posvećen je tehnologiji koja danas pomaže pri regulaciji dijabetesa tipa 1, poput senzora za kontinuirano mjerenje glukoze i inzulinskih pumpi bez katetera, malih uređaja koji se nose izravno na koži.  U ovoj epizodi Alisija iz vlastitog iskustva priča o tome kako ove tehnologije ulaze u svakodnevicu njezine obitelji, oblikuju njihove rutine i doprinose slobodnijem, sigurnijem i mirnijem životu.Epizodu donosi Medilab One, uz poruku da dijabetes ne mora zaustaviti djetinjstvo nego označava početak drugačijeg, ali itekako ispunjenog života.Ako si roditelj, ako poznaješ nekoga tko živi s dijabetesom ili samo želiš razumjeti – ova epizoda je za tebe.
• 
  E124 Zašto se partneri udalje nakon djece? (objašnjava psihoterapeutica) 16.01.2026 53m

  Dolazak bebe mijenja sve - tijelo, identitet, svakodnevicu… ali i partnerski odnos. U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo o onome o čemu se često šuti: zašto se partneri nakon djece udalje, kako nestaje bliskost i kada se par pretvara u tim za preživljavanje. Gošća epizode je psihoterapeutica Sara Novak, koja u svom radu svakodnevno susreće parove i razvedene roditelje. Epizoda je namijenjena svima koji se pitaju: jesmo li još par ili samo roditelji? Bez uljepšavanja, bez krivnje - iskreno, stručno i s puno razumijevanja.Lidlov časopis za roditelje personalizirani je besplatni vodič na čijem je sadržaju radilo 21 stručnih suradnika. Časopis je podijeljen na dva poglavlja. U prvom dijelu obrađuje teme vezane uz roditelje i što sve roditeljstvo donosi, dok je drugi dio podređen temama za bebu tijekom njezine prve godine života. Ono što nam se najviše sviđa je mogućnost personalizacije - ime bebe dolazi na korice i na svaku milestone karticu. Korisnik može birati izgled korica, a kartice prate 12. mjeseci bebinog života. Više info potraži na ovom linku: Lupilu paket
• 
  E123 Nitko ti ne kaže kako je ovo teško: Petra Božić o životu s autizmom 08.01.2026 1h 4m

  U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Petrom Božić, majkom jednog tinejdžera i jedne djevojčice u spektru autizma. Petra bez uljepšavanja govori o majčinstvu koje se ne uklapa u romantične slike s društvenih mreža, nego je satkano od stalne brige, borbe, prilagodbi i nevidljivog rada koji rijetko tko vidi.Progovara o trenutku kada dijagnoza postaje dio obiteljskog života, o osjećaju straha i usamljenosti koji često prati roditelje djece s poteškoćama, ali i o snazi koju pronalazi onda kada misli da je više nema. Ovo je razgovor o majci koja nije „samo mama“, nego i terapeut, logoped, glasnogovornik svog djeteta i osoba koja se svakodnevno bori sa sustavom koji često ne razumije njihove potrebe.Petra dijeli svoju priču iskreno, ranjivo i hrabro, ne kako bi izazvala sažaljenje, nego kako bi otvorila prostor za razumijevanje, empatiju i promjene. Ovo je epizoda za sve roditelje koji se ponekad osjećaju preopterećeno, neshvaćeno ili usamljeno, ali i za sve one koji žele bolje razumjeti stvarnost obitelji koje žive s dijagnozom.Ovakve priče zaslužuju biti glasnije. Podijelite epizodu kako bismo zajedno otvorili više prostora za razumijevanje roditelja i djece s poteškoćama.
• 
  E122 Kad se rodi beba, rodi se i mama: iskreno o postpartumu s Unom Pašić Gregović 03.12.2025 1h

  U ovoj epizodi ulazimo duboko u temu o kojoj se još uvijek premalo govori - postpartumu. Naša gošća, doula Una Pašić Gregović, otvara vrata stvarnim emocionalnim i fizičkim izazovima koje donosi prvih nekoliko tjedana majčinstva, ali i transformaciji koja ženu mijenja iznutra.Pričamo o tome kako izgleda prvi susret s novim identitetom, zašto su pritisci prema majkama sve jači, kako prepoznati kada je potrebno potražiti podršku, te zašto je sasvim normalno osjećati i ljepotu i težinu istovremeno.Dotaknuli smo se i tabu tema: očekivanja okoline, promjena u tijelu i partnerstvu, tjeskobe, krivnje i onih tiših trenutaka koje žene često prožive same jer „tako se valjda mora“.Kroz razgovor prolazimo i kroz praktične savjete o njezi majke i bebe, emocionalnom oporavku te svakodnevnim ritualima koji ženama pomažu da lakše prožive ovo osjetljivo, ranjivo, ali i nevjerojatno moćno razdoblje.Ova epizoda nastala je u suradnji s Effigermom, a posebno ističemo njihov proizvod Effigerm Wound Wash – nježnu antiseptičku otopinu sa hipoklorastom kiselinom, idealnu za njegu rana majke nakon poroda te za osjetljivu kožu bebe. Hipoalergen, siguran i praktičan za svakodnevnu upotrebu.Ako si trudna, u postpartumu ili tek razmišljaš o majčinstvu - ova epizoda će ti dati podršku, znanje i hrabrost.
• 
  E121 Što mame ZAISTA žele za Božić? 28.11.2025 23m

  Nećete vjerovati što mame ZAISTA žele za Božić, ili možda hoćete (ako ste u sličnoj situaciji). Upitale smo naše pratiteljice i evo što su nam rekle.Epizodu podržava Lidl.A sada da čujemo tebe, u komentaru napiši što ZAISTA želiš za Božić?
• 
  E120 Ženska energija: između tradicije i trendova 10.11.2025 1h 10m

  U ovoj epizodi razgovaramo s Ivkom Armandom Todorović o ženskoj energiji i kako se žene percipiraju u današnjem društvu. Dotaknule smo se razlika između ženske i muške energije, feminizma i zašto je i dalje važan, ali i aktualnih trendova poput tradwife, girlboss i sličnih koncepata koji oblikuju današnji pogled na ženu.Pridružite nam se u iskrenom razgovoru o ženstvenosti u novoj epizodi serijala Divlja Žena.Podrži podcast Iskreno o majčinstvu lajkom, komentarom ili dijeljenjem omiljene epizode. Hvala ti.
• 
  E119 ADHD kod žena: zašto ga nitko ne vidi? 27.10.2025 51m

  U ovoj epizodi razgovaramo s Leom Ivančić Žic – logopedkinjom i gestalt-psihoterapeutkinjom koja je sama kasno otkrila da živi s ADHD-om i koja je nedavno objavila knjigu Stani, diši, pusti, pleši – Kako (pre)živjeti neurorazličitost. Lea za nas razbija tabue vezane uz ADHD kod odraslih žena: što znači živjeti s nerazumijevanim mozgom, kako izgleda dijagnoza koja često dolazi tek u tridesetima, koje strategije pomažu u svakodnevici i, najvažnije – zašto je prihvaćanje sebe i svoje neurorazličitosti prvi korak prema slobodi.Za sve supermame koje se ponekad osjećaju rastrzano, iscrpljeno ili „okrivljeno“ jer ne ispunjavaju sve očekivane uloge – ova epizoda je vaš poziv na predah, razumijevanje i novu hrabrost.Uživajte, slušajte i – ako vam rezonira – podijelite s drugom supermamom kojoj bi značilo da zna: nisi sama!
• 
  E118 Barbara: majka troje djece dijeli iskrenu priču o majčinstvu 17.10.2025 50m

  U ovoj epizodi serijala Nevidljiva razgovaramo s Barbarom, majkom troje djece i autoricom dirljive priče “Nevidljivi teret majčinstva”, dijela izložbe Nevidljiva by Supermame i Ana Surač.Barbara otvoreno govori o osjećaju nevidljivosti koji prati mnoge žene: od trudnoće i poroda, preko svakodnevnih kućnih zadataka koji se „sami odrađuju“, do trenutaka kad nestaje vlastito „ja“. Govori o porođajnoj traumi, o fizičkim i emocionalnim ožiljcima koji ostaju, ali i o trenucima u kojima se ponovno pronalazi i vidi - kroz djecu, nježnost i male geste empatije.Ovo je razgovor o nevidljivom teretu majčinstva - o umoru, ljubavi, krivnji, snazi i svim nijansama koje društvo često ne vidi.Ako si ikada osjećala da si nevidljiva - ova epizoda je za tebe.Barbara je osnivačica portala za roditelje blizanaca: Blizanke.com | Blog i savjeti za roditelje blizanacaSupermame Baby Bazaar (WhatsApp grupa za razmjenu i prodaju dječjih stvari): OVDJEOvu epizodu podržao je Lidl Hrvatska.
• 
  E117 Ne, nije sve dopušteno – zašto djeca trebaju granice (više nego ikad) 10.10.2025 49m

  U ovoj epizodi Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Martinom Sokač, savjetnicom za odgoj, odgajateljicom s više od 25 godina iskustva i edukatoricom pozitivne discipline.Pričamo o emocijama djece i roditelja, o tome zašto se današnji roditelji boje postavljati granice, te kako zapravo granice djeci daju sigurnost, a ne traume.Dotaknule smo se i tema poput:što se događa kada dijete “eksplodira” od emocija,kako reagirati kad dijete testira granice,kako podržati emocije, a ne popustiti svakom ponašanju,te kako vratiti samopouzdanje u vlastito roditeljstvo.Ako se ikad osjećaš nesigurno u svojoj roditeljskoj ulozi, ova epizoda će ti donijeti olakšanje, jasnoću i konkretne alate koje možeš primijeniti već danas.Za više savjeta Martinu zaprati na Ig @savjetnicazaodgoj ili posjeti njezinu službenu web stranicu gdje će pronaći puno korisnih alata OVDJEPodrži podcast Iskreno o majčinstvu lajkom, komentarom ili share-om. Hvala ti.
• 
  E116 Mogu li društvene igre pobijediti Tik Tok? 01.10.2025 20m

  Prisjećamo se igara svog djetinjstva, uspoređujemo ih s današnjim ekranima i otkrivamo zašto društvene igre i dalje imaju čaroliju koju nijedan tablet ne može zamijeniti.U epizodi saznajte: koje igre su obilježile naše djetinjstvo, kako društvene igre povezuju roditelje i djecu, i zašto je nova Lidlova društvena igra savršena prilika da obitelj sjedne za isti stol.U Lidl Hrvatska sve do 16.11. možeš skupljati bodove u aplikaciji Lidl Plus i doći do jedne baš posebne društvene igre koju smo već isprobale s našim klincima. Kako do igre? Svakim shoppingom klikneš na Lidl Plus aplikaciju, odabereš “sakupljaj” i za svakih 25 € potrošnje dobiješ 1 bod. Kad skupiš 6 bodova, u aplikaciji se otključava kupon kojim ostvaruješ -77% popusta na društvenu igru “Postani Mali Heroj” – i igru onda kupuješ za samo 4,99 €! 
• 
  E115 Dom, kaos i sigurnost: Ines Šitum o životu šesteročlane obitelji 22.09.2025 52m

  U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Ines Šitum, mamom četvero djevojčica, blogericom i influencericom @more_less_ines Ines nam otkriva kako je njezin dom postao više od estetskog prostora – mjesto topline, unutarnjeg mira, ali i svakodnevnog kaosa koji dolazi s četvero djece.Pričali smo o njezinim počecima kao blogerice, iskustvu preseljenja i renovacije većeg stana te o tome koliko joj je pomogla suradnja s arhitektom. „Nemojte štedjeti na nekim stvarima poput arhitekta, jer će vas na kraju koštati puno više,“ savjetuje. Svim onima koji planiraju renovaciju poručuje: pronađite strpljenje i dobrog majstora.Ines nam otkriva i bez čega ne može zamisliti svoj dom, što nikada ne bi stavila u njega, kako se mijenjao njezin stil uređenja kroz godine te što je za nju prioritet kod stvaranja doma – osjećaj sigurnosti.Kad govorimo o sigurnosti doma, važno je misliti i na ono što se ne vidi. Zato je ovu epizodu podržalo Triglav osiguranje sa svojim proizvodom Dom po mom – modularnim osiguranjem imovine koje sami slažete prema rizicima kojih se najviše bojite. Uz policu dolazi i Dom čuvar – hitna pomoć majstora (vodoinstalater, električar, bravar…) koja stiže u roku od 45 minuta kad zatreba.Do kraja rujna možete ostvariti 20% popusta na cijenu police, pa je ovo idealna prilika da svoj dom učinite sigurnijim, po svojim pravilima, a stan od 60m² možete osigurati već od 1,40 EUR po kvadratu.