MICRO LIBRE 🎙️: Le podcast des relations humaines

Episodes

• 
  Pourquoi veut-on prouver sa réussite après un échec ? 14.09.2026 7m

  Pourquoi se met-on parfois en avant après un échec ? Quand notre vie ne ressemble plus à ce qu’on avait imaginé, cela peut toucher notre estime de soi, notre identité et notre rapport au regard des autres.Dans cet épisode, on parle du sentiment d’échec, du besoin de prouver sa valeur et de comment sortir de ce cercle.📚 Livre : Le Piège du bonheur — Russ Harris🎬 Film : Le Stratège — Brad PittAdresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Pourquoi tu t’accroches à quelqu’un qui ne t’aime pas ? 07.09.2026 8m

  Pourquoi cherches-tu l’amour d’une personne qui ne te choisit pas ? Dans cet épisode, on décrypte le besoin de validation, l’attachement, le manque, l’espoir et cette envie de prouver qu’on mérite d’être aimé. Comprendre pourquoi tu t’accroches peut t’aider à enfin choisir une relation réciproque.📖 Livre : L’Attachement — John BowlbyUn grand classique de la théorie de l’attachement, qui aide à comprendre comment nos liens affectifs influencent nos relations.🎬 Film : (500) jours ensemble — Marc Webb, disponible sur Disney+ en France.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RENTRÉE : POURQUOI TU TE COMPARES AUX AUTRES ? 31.08.2026 7m

  La rentrée arrive, et avec elle son lot de comparaisons : enfants, école, organisation, travail, réussite, vie de famille… Pourquoi est-ce qu’on regarde autant ce que font les autres ? Entre envie, jalousie et pression, on parle de cette habitude qui peut nous faire oublier notre propre chemin. Et surtout : à quoi bon se comparer si ça ne change rien à notre vie ?📖 Livre conseillé : Cessez de vous comparer aux autres – Pour être heureux, soyez vous-même ! — Lucy Sheridan.🎬 Film conseillé : À la recherche du bonheurAdresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  L’HOMME GENTIL T’ENNUIE, LE TOXIQUE T’ATTIRE ? 24.08.2026 9m

  Pourquoi, alors que tu as une vie stable, une famille, un travail ou des enfants, tu peux te retrouver attirée par des hommes qui t’apportent contrôle, chaos et dépendance ? Peur de finir seule, perte de confiance, attirance pour l’intensité, envie de sauver quelqu’un… On en parle sans détour.📖 Livre conseillé : Ces femmes qui aiment trop — Robin Norwood🎬 Série conseillée : Maid — NetflixAdresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Faut-il couper les ponts avec sa famille ? 17.08.2026 5m

  Quand les conflits familiaux deviennent trop lourds, faut-il vraiment couper les ponts ? Entre les prises de parti, les non-dits, l’orgueil et les blessures, prendre ses distances peut être nécessaire, mais rompre définitivement un lien n’est pas toujours la solution. Un épisode pour réfléchir avant de fermer définitivement la porte.📖 Livre : Frères et sœurs, les aider à s’aimer — Marcel Rufo🎬 Film : Le Juge (2014)Avec Robert Downey Jr. et Robert Duvall. L’histoire suit un avocat qui revient dans sa ville natale après la mort de sa mère et retrouve une famille avec laquelle il est en froid. Il va notamment devoir renouer avec son père et ses frères.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Les plus beaux souvenirs ne coûtent pas cher! 10.08.2026 9m

  Et si les plus beaux souvenirs ne dépendaient pas de l’argent ? 🌞 Même sans partir en vacances, je te donne des idées accessibles à faire en France, au Canada, aux États-Unis, au Congo et plus largement en Afrique : sorties, lieux gratuits, activités en famille ou en amoureux… De quoi profiter de l’été autrement 🎬 Film conseillé : Little Miss Sunshine — à regarder en famille ou en amoureux.📍 Idées à chercher : parcs, plages, lacs, forêts, marchés, événements municipaux, bibliothèques, centres culturels, concerts et animations gratuites ou à petit prix.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Pourquoi l’été nous donne-t-il envie de tout changer ? 03.08.2026 7m

  Pourquoi remet-on plus facilement sa vie en question pendant les vacances ? Couple, travail, ville, projets… Dans cet épisode, on comprend pourquoi l’été nous pousse à réfléchir, mais aussi pourquoi il faut parfois distinguer une vraie envie de changement d’un simple besoin de souffler.📚 Livre recommandéLes Quatre Accords Toltèques – Don Miguel RuizUn livre qui invite à prendre du recul sur ses pensées, ses croyances et ses réactions. Une belle lecture pour réfléchir avant de prendre une décision importante.🎬 Série recommandée (Netflix)After LifeUne série touchante qui montre qu’après une période difficile, il est possible de redonner du sens à sa vie sans forcément tout quitter. Elle rappelle que le changement commence souvent par notre façon de regarder les choses, plutôt que par un changement radical de vie.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Jusqu’où peut-on aller pour être belle ? BBL, injections, médecine esthétique 27.07.2026 7m

  Le BBL, les injections et la médecine esthétique sont-ils devenus trop banals ? Dans cet épisode, on parle des complexes, de la pression sociale, des risques réels et de l’importance de s’accepter avant de vouloir transformer son corps.📚 Livre recommandéLe Mythe de la beauté – Naomi WolfUn ouvrage qui montre comment les standards de beauté influencent le regard que les femmes portent sur elles-mêmes et pourquoi certaines finissent par croire qu’elles doivent modifier leur corps pour être acceptées.🎥 Reportage recommandéARTE Regards – Chirurgie esthétique : les dérives des injections (YouTube)Un reportage qui montre les risques des injections réalisées par des personnes non qualifiées, les complications possibles et les conséquences parfois irréversibles.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Tester son partenaire : bonne ou mauvaise idée ? 20.07.2026 7m

  Tester son partenaire permet-il vraiment de découvrir la vérité ? Dans cet épisode, je décrypte les tests de fidélité, leurs conséquences sur le couple et ce que la psychologie nous apprend sur le besoin de contrôler l’autre.📕 Livre recommandé :Les Sept Principes pour faire durer le couple – John Gottman🎥 Film / Série :Gone Girl (film) Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Quand la violence devient un spectacle 13.07.2026 6m

  Le MMA est-il uniquement un sport de haut niveau ou un spectacle où la violence attire les foules ? Dans cet épisode, je partage une réflexion sur notre fascination pour les KO, le sang, les séquelles des combattants et les limites entre performance sportive et divertissement.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Vulgarité, manque de respect : pourquoi perd-on les bonnes manières ? 06.07.2026 8m

  Aujourd’hui, les insultes, les gros mots et le manque de respect semblent être devenus banals. Sur les réseaux sociaux comme dans la vie quotidienne, certains confondent caractère, franchise et vulgarité. Pourquoi cette évolution ? Que perd-on lorsque le respect disparaît de notre manière de parler et de nous comporter ? Dans cet épisode de Micro Libre, nous réfléchissons à la place des bonnes manières, de la maîtrise de soi et de l’élégance dans nos relations humaines.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Les 7 signes qui montrent que tu es dépendant(e) affectif(ve) 29.06.2026 8m

  Et si ton attachement cachait en réalité une dépendance affective ? Découvre les 7 signes les plus fréquents pour mieux comprendre tes relations et commencer à retrouver ton équilibre émotionnel.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS 22.06.2026 4m

  Je réponds à vos questions sur les relations humaines, l’amour, l’amitié, la confiance en soi et le bien-être émotionnelAdresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Grandir avec des parents alcooliques : les conséquences à l’âge adulte 15.06.2026 8m

  Grandir avec des parents alcooliques laisse souvent des blessures invisibles. Dans cet épisode, on parle des conséquences à l’âge adulte, de la culpabilité, de l’anxiété et de la reconstruction.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Mère toxique : pourquoi ma mère fait-elle toujours la différence entre nous ? 08.06.2026 7m

  Dans cet épisode, on parle d’une blessure familiale dont on parle peu : le favoritisme entre frères et sœurs. Pourquoi certaines mères semblent plus proches d’un enfant que d’un autre ? Quelles conséquences cela peut avoir sur l’estime de soi, les relations familiales et la vie d’adulte ? Si tu as déjà eu l’impression d’être moins aimé, moins écouté ou constamment comparé à ton frère ou ta sœur, cet épisode est pour toi.📚 Le livre de la semaine :L’Enfant noir de Camara Laye.Un livre touchant qui raconte l’enfance, la famille, les attentes des parents et le passage à l’âge adulte. À travers son histoire, Camara Laye nous montre à quel point notre environnement familial peut influencer la personne que nous devenons.🎬 Le film de la semaine :Encanto.Derrière son univers coloré, ce film parle d’un sujet très profond : la pression familiale, les attentes que l’on fait peser sur certains membres de la famille, la comparaison, le besoin d’être reconnu et la difficulté d’exister quand on a l’impression de ne jamais être à la hauteur. C’est un film qui parle autant aux enfants qu’aux adultes. Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Mère toxique envahissante : quand l’amour devient étouffant 01.06.2026 9m

  On continue notre série sur les mères toxiques. Aujourd’hui, on parle de la mère envahissante et surprotectrice : une mère qui aime profondément son enfant mais qui peut devenir intrusive, fusionnelle et étouffante. Comment reconnaître ces comportements et leurs conséquences sur la vie adulte, le couple et la confiance en soi ? On en parle dans cet épisode.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK📚 Livre recommandé : La relation mère-fille : les trois clés de l’apaisement de Patricia Delahaie.🎬 Film recommandé : Génial, ma mère est morte ! de Nathalie Saint-Pierre.Deux œuvres qui abordent avec sensibilité les relations mère-enfant, les blessures émotionnelles, les limites et la difficulté de trouver un équilibre entre amour, attachement et indépendance.Musique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  J’en peux plus de ma mère manipulatrice : comprendre l’emprise psychologique et s’en protéger 25.05.2026 9m

  Une mère manipulatrice ne crie pas toujours. Parfois elle culpabilise, joue la victime, humilie, contrôle ou retourne les autres contre son enfant. Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes de la manipulation familiale, ses conséquences sur l’estime de soi, la confiance et la santé mentale, mais aussi les solutions pour poser des limites et se protéger sans culpabiliser.Références citées dans cet épisode :📖 Ces mères qui ne savent pas aimer est un livre de Susan Forward, psychothérapeute et autrice américaine spécialisée dans les relations familiales toxiques et les blessures émotionnelles de l’enfance.🎬 Precious (Precious: Based on the Novel “Push” by Sapphire) est un film réalisé par Lee Daniels et adapté du roman Push de l’autrice américaine Sapphire. Le film raconte le parcours bouleversant d’une adolescente confrontée à la maltraitance familiale, à l’exclusion et à la reconstruction de soi.Ces deux œuvres abordent avec profondeur l’impact des blessures familiales sur la confiance en soi, les relations humaines et le processus de guérison émotionnelle.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  11 signes qu’un homme ne t’aime pas 18.05.2026 7m

  Dans cet épisode, on parle des signes qui montrent qu’un homme ne t’aime peut-être pas vraiment, même quand les mots disent le contraire. Comportements, distance émotionnelle, manque d’efforts, incohérences… on va essayer de comprendre ce que certaines attitudes veulent réellement dire dans une relation.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Pervers narcissique : la confusion autour de ce mot 11.05.2026 6m

  Dans cet épisode, je reviens sur la confusion autour du terme pervers narcissique : différence entre une relation normale avec des difficultés et une véritable emprise psychologique, avec des exemples concrets et des signes réels.Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Pervers narcissique : comprendre l’emprise psychologique 04.05.2026 9m

  Dans cet épisode, on parle du pervers narcissique.Manipulation, culpabilisation, besoin de contrôle, confusion mentale… tu vas comprendre comment ce type de profil fonctionne et comment l’emprise s’installe progressivement dans une relation.Un épisode pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu peux vivre et à y voir plus clair.📚 Recommandation livre👉 Le harcèlement moral — Marie-France HirigoyenUn livre essentiel pour comprendre en profondeur les mécanismes de manipulation, d’emprise psychologique et leurs impacts sur la victime.🎬 Film recommandé👉 L’EmpriseUn film inspiré d’une histoire vraie qui montre de manière très concrète comment une relation peut basculer dans l’emprise psychologique et la violence.📺 Disponible actuellement :en streaming gratuit sur TF1+parfois en replay ou VOD selon les périodes (ex : location via box internet ou plateformes VOD)Adresse e-mail :[email protected]: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.