HEALING - Sortir du mode survie

Episodes

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  #69 - Comment réguler son système nerveux : 3 priorités 01.11.2026 25m

  Comment réguler ton système nerveux quand tu es en mode survie, fatiguée et en surcharge mentale ?Dans cet épisode court, je te partage les 3 choses que je ferais dès le premier jour si je repartais de zéro. Tu vas comprendre pourquoi un bon outil (respiration, cohérence cardiaque, méditation) peut ne rien faire, voire te faire du mal, quand on ne sait pas dans quel état on est. Tu verras aussi le lien entre ton assiette et ton système nerveux, et pourquoi le lien aux autres est un vrai signal de sécurité pour ton corps.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.EMBODY UNIVERSITY niveau 1 - Formez-vous aux fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions : Neurosciences · Somatique · Inconscient · Métabolique · Hormonal - Du 14 novembre au 6 décembre 2026Détails & inscription par ici :https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9ULInstagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #68 - Fatigue d’automne : 7 actions concrètes pour ton corps 25.10.2026 22m

  Le changement de saison met ton système nerveux et ton métabolisme à rude épreuve : moins de lumière, un cortisol du matin qui démarre mal, une mélatonine qui monte plus tôt, et cette fatigue d'automne qui s'installe sans raison apparente.Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe dans ton corps en octobre (rythme circadien, sérotonine, hormones), puis je te donne 7 actions simples pour traverser l'hiver. Pas de grande théorie, juste de quoi agir dès cette semaine. Choisis-en une ou deux qui te parlent, et c'est déjà un vrai pas.Abonne-toi au podcast pour ne pas rater les prochains épisodes.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #67 - Parent dérégulé : vais-je traumatiser mon enfant ? 18.10.2026 29m

  Tu es parent avec un système nerveux dérégulé et tu te demandes si tu risques d'abîmer ton enfant ?Dans cet épisode, on parle de co-régulation, de transmission du trauma et de ce que la science dit vraiment sur la possibilité de briser le schéma familial. Tu comprends pourquoi ce n'est pas la perfection qui sécurise un enfant, mais la réparation, et tu repars avec trois pistes concrètes pour avancer sans culpabilité. C'est un épisode de douceur pour tous les parents, mères, pères, beaux-parents ou parents d'élection, qui sont en chemin plutôt que parfaits.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #66 - Guérir durablement : la sécurité compte plus que les outils - en duo avec Marine Lejeune 11.10.2026 53m

  Tu sens que tes séances t'aident, et pourtant tes progrès vont et viennent ?Dans cet épisode en duo avec Marine Lejeune, praticienne somatique et PNL, on parle de trauma, de co-régulation et de présence : ce qui se joue vraiment dans le système nerveux pendant un accompagnement. Tu vas comprendre pourquoi le praticien est, qu'il le veuille ou non, un signal de sécurité ou de danger pour la personne en face. Et pourquoi, sans cette sécurité, même les meilleurs outils ne tiennent pas dans le temps.Que tu sois accompagnée ou pro de l'accompagnement, cet épisode est fait pour toi.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #65 - Trauma et système nerveux : l'angle mort de la santé 04.10.2026 24m

  Tu accompagnes des clients dans leur santé physique et/ou mentale avec sérieux, mais tu sens que ça bloque quelque part, soit ils abandonnent, soit ils avancent mais doucement et surtout tournent en rond.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le trauma et la dérégulation du système nerveux bloquent l'accompagnement, même quand tout est juste sur le papier. On parle nutrition, inflammation, hormones et système nerveux, et de ce fameux cadre de lecture trop étroit qui fait tourner en rond. Tu repars avec une façon simple d'élargir ta vision.Abonne-toi au podcast pour ne pas rater l'épisode de la semaine prochaine avec Marine Lejeune, où l’on décortiquera l’importance d’être trauma-informé quand on accompagne l’humain.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #64 - Pratique somatique : ton corps sait si cette relation est safe 27.09.2026 19m

  Et si ton corps savait déjà si une relation est safe ou non, bien avant que tu l'analyses ?Dans cet épisode, je te guide dans une pratique somatique de 10 minutes pour apprendre à lire les signaux de ton système nerveux autour d'une relation : gorge, poitrine, ventre, épaules. On ne se demande pas si c'est "toxique", on sent si c'est sécurisant pour notre système nerveux aujourd’hui. Parce que ton corps a déjà l'information. Il attendait juste qu'on lui demande.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #63 (2/2) - Parent toxique : à quoi ressemble la guérison ? 20.09.2026 31m

  Peut-on guérir d'un trauma complexe lié aux comportements d’un parent ?Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai passé six semaines chez ma mère à 35 ans après 17 ans de fuite. Je te partage ce que la thérapie somatique et la régulation du système nerveux ont rendu possible là où la thérapie parlée n'avait pas suffi. Tu vas voir à quoi ressemble la vraie guérison : pas un état imperméable, mais la capacité à être en contact avec quelque chose de difficile sans être gouvernée par la réponse traumatique.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #62 (1/2) - Parent toxique : ce qu'on ne t'a jamais expliqué 13.09.2026 40m

  Parent toxique, dysfonctionnel ou bien lien d’attachement insécure, sais-tu vraiment ce qui se cache derrière ta relation avec tes parents ?Dans cet épisode, on décortique cette relation, on comprend pourquoi ta figure d'attachement a autant de pouvoir sur ton système nerveux, et pourquoi tu peux réagir comme à 10 ans même à 40. Tu apprendras à reconnaître ce que la colère, la peur et la tristesse stockent dans le corps, pourquoi poser des limites avec un parent est si difficile physiologiquement, et ce que couper les ponts protège et ce qu'il ne guérit pas.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #61 - Anxiété du futur : 5 outils pour naviguer dans l'incertitude 06.09.2026 38m

  Tu tournes en boucle avec 1000 scénarios possibles, tu cherches la bonne réponse à ta problématique et elle n'arrive pas ? C'est l'anxiété du futur, ce flou insupportable et c'est de la biologie pure et dure : ton système nerveux traite l'incertitude comme une menace réelle. Et en fonction de ton système nerveux, le nombre de menaces peut être plus ou moins grand (et le nombre de scénarios aussi!).Dans cet épisode, je t'explique ces concepts et je te donne 5 outils concrets pour avancer sans te paralyser, même quand tu n'as pas encore toutes les réponses.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #60 - Stress de la rentrée : ancre ton corps en 20 minutes 30.08.2026 23m

  Si tu comprends tout ce qu'il faut faire pour gérer ton stress mais que ton corps, lui, reste sur le qui-vive à l'approche de la rentrée, cet épisode est fait pour toi. Une pratique somatique guidée de 20 minutes pour réguler ton système nerveux, ancrer ton corps et traverser le stress de septembre sans te laisser submerger. Ancrage corporel, respiration en vague, visualisation : des outils concrets que tu pourras réutiliser autant de fois que nécessaire tout au long du mois.Abonne-toi au podcast pour ne pas rater les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #59 - Stress de rentrée : 5 rituels pour ton système nerveux 23.08.2026 35m

  En septembre, ton système nerveux subit un choc réel : après plusieurs semaines de décompression estivale, il se retrouve bombardé de sollicitations en quelques jours, et tes surrénales, ton nerf vague et ta digestion en pâtissent directement.Dans cet épisode, tu comprends enfin pourquoi le crash de rentrée n'est pas dans ta tête, et tu découvres 5 rituels concrets, ancrés dans la physiologie, pour traverser septembre sans te noyer ni perdre le fil de toi-même. Du petit-déjeuner protéiné à l'ancrage matinal en passant par l'identification de tes signaux d'alerte personnels : des outils simples à mettre en place dès maintenant, avant le 1er septembre.Abonne-toi au podcast pour ne pas rater le prochain épisode : une pratique somatique guidée à réutiliser tout au long de l'automne.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #58 - Pourquoi je stresse quand tout va bien dans ma vie ? 16.08.2026 23m

  Tu vis bien, ta vie va bien et pourtant ton corps ne se détend pas. Si tu te reconnais dans cette tension de fond, cette incapacité à vraiment souffler même dans le calme, c'est ton système nerveux qui tourne encore sur un ancien programme.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton corps reste en état d'alerte permanent, ce qu'est le setpoint de survie, et comment cette hypervigilance s'est installée sans que tu l'aies choisi. Tu comprendras aussi pourquoi le calme peut lui-même générer de l'angoisse et pourquoi ça n'a rien à voir avec une incapacité à être heureuse.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #57 - Fatigue chronique : pourquoi ton corps ne récupère pas en vacances 09.08.2026 33m

  Tu pars en vacances épuisée, et tu rentres épuisée. Ou tu tombes malade le premier jour, ou ta tête ne décroche pas, ou ta to-do list te suit dans la piscine. Si ça te parle, ce n'est pas un manque de volonté, c'est ton système nerveux bloqué en mode survie qui ne sait plus comment s'arrêter. Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu essaies de te reposer, pourquoi le cortisol chronique et la fatigue surrénalienne rendent le vrai repos presque impossible et je te donne trois conseils concrets pour que tes prochaines vacances soient vraiment régénérantes.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #56 - Alcool et système nerveux : l'impact réel d’un verre 02.08.2026 27m

  Et si ce verre du vendredi soir était la cause de ta fatigue chronique et de ton anxiété de fond ?Dans cet épisode, je t'explique ce que l'alcool fait concrètement à ton système nerveux, ton cortisol et ton nerf vague, bien au-delà de la gueule de bois. Je te partage aussi mon histoire personnelle avec l'alcool. L'objectif n'est pas de te culpabiliser, mais de t'aider à faire de vrais choix éclairés. Abonne-toi au podcast pour ne pas rater les prochains épisodes.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #55 - 4 signes concrets que ton système nerveux va mieux 26.07.2026 27m

  Tu travailles sur ton système nerveux, tu mets des choses en place mais tu ne sais pas vraiment si ça avance. Dans cet épisode, je te donne les 4 signes concrets que ta régulation évolue, et pourquoi sortir du mode survie ne ressemble pas à ce qu'on imagine. On parle théorie polyvagale, fausse régulation, émotions qui remontent, dynamiques relationnelles qui changent, cycle hormonal et énergie et j’en passe. Parce qu'évaluer sa propre progression, c'est aussi ça, observer ce qui change.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #54 - Système nerveux : il faut faire, pas juste comprendre 21.07.2026 36m

  Tu lis, tu écoutes des podcasts, tu comprends en thérapie et pourtant rien ne change vraiment. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi comprendre ton système nerveux ou ton trauma ne suffit pas à guérir, et pourquoi la vraie transformation passe par le corps, pas par la tête. Je te partage 16 ans de mon propre chemin : errance médicale, SOPK masqué, thérapie somatique, rechutes et recommencements. La guérison ne se produit pas dans les podcasts, elle se produit dans la pratique et dans le faire.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #53 - Fatigue au réveil : 4 leviers pour reprogrammer son cerveau 12.07.2026 34m

  Tu te réveilles fatiguée, dans le brouillard, ou avec une boule au ventre avant même d'avoir ouvert complètement les yeux ? Dans cet épisode, on explore comment reprogrammer ton cerveau et ton système nerveux pour transformer tes matins et retrouver une vraie énergie dès le réveil. Tu vas comprendre pourquoi les 3 premières minutes après ton réveil sont si stratégiques, le rôle de la lumière naturelle sur ton horloge interne, et comment la répétition façonne littéralement de nouveaux chemins neuronaux dans ton cerveau.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #52 - Envie de pleurer sans y arriver : je te guide pour laisser sortir 05.07.2026 18m

  Tu as envie de pleurer, mais ça reste bloqué - la gorge serrée, les larmes qui montent et qui redescendent, et rien qui sort.Dans cet épisode, tu découvres pourquoi ton corps retient les émotions. Je te guide pas à pas dans une pratique somatique douce pour accueillir tes sensations, sans les analyser ni les justifier - juste les laisser être.Tu n'as rien à produire, rien à performer : juste te laisser aller, le temps d'un épisode. Je suis là pour te guider et être près de toi. Enregistre l’épisode pour l’avoir à portée de main dès que nécessaire.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #51 - 5 gestes simples pour réguler ton système nerveux 28.06.2026 26m

  Réguler son système nerveux, ce n’est pas ne plus stresser ou bien méditer 3h par jour, loin de là. Ça demande des gestes simples, répétés, intégrés dans une vie (bien chargée!).Dans cet épisode, je te partage 5 astuces concrètes pour commencer à sortir du mode survie au quotidien : de l'orientation consciente aux rituels de transition, en passant par la co-régulation et la respiration. On commence par une mini-intro sur la théorie polyvagale, pour que tu comprennes vraiment pourquoi ton système nerveux reste coincé en mode alerte et pourquoi on chercher à lui redonner de la flexibilité. Si tu te reconnais dans la fatigue chronique, le surmenage ou l'hypervigilance, cet épisode est fait pour toi.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #50 - Fatigue chronique : pourquoi tu es toujours épuisée 21.06.2026 33m

  Fatigue, épuisement, baisse de moral, sommeil non réparateur : dans cet épisode, tu vas comprendre pourquoi tu peux te sentir vidée même quand tu dors.On parle de système nerveux, de stress chronique, de glycémie, de thyroïde, d’inflammation, d’ATP et de burn-out pour montrer que la fatigue est souvent multifactorielle.Tu vas aussi découvrir pourquoi ce n’est pas “ta personnalité” d’être toujours à plat, mais souvent un organisme resté trop longtemps en mode survie.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_EMBODY UNIVERSITY, Intégrez les fondamentaux de l'accompagnement du système nerveux, sous toutes ses dimensions, du 15 novembre au 6 décembre, inscription et détails : https://claude.ai/artifact/NhbHUBto3ZDCoA8azrB9UL🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.