Myself First
Ambre
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Bienvenue sur Myself First, ton podcast 100% bienveillance, amour de soi et développement personnel. Toutes les semaines nous discutons ensemble de mindset, de relations, d'expériences de vie. L'objectif est de créer une safe place qui te permet d'en apprendre plus sur toi-même pour que tu puisses développer ta confiance en toi et cultiver des relations saines.
Episodes
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Comment aimer sainement (sans répéter ses anciens schémas) 01.11.2026 26mComment bien démarrer une relation amoureuse ? Comment savoir si on est prête à aimer quelqu’un sans se perdre ? Et surtout, comment construire une relation saine dès le départ ? 💖Avant de rencontrer quelqu’un, il est essentiel d’apprendre à se connaître : identifier ses besoins, ses valeurs et ses limites, comprendre ses blessures, repérer ses schémas amoureux et réfléchir à son style d’attachement.Puis vient la rencontre avec l’autre : sortir des jeux de séduction, arrêter de tomber amoureuse du potentiel de quelqu’un, différencier l’intensité de la compatibilité et apprendre à regarder une personne pour ce qu’elle est réellement.Enfin, il y a le « nous » : comment communiquer, préserver son indépendance, construire de la connexion, gérer les conflits, soutenir son partenaire sans vouloir le sauver et aimer sans se perdre dans la relation.Parce qu’une relation saine, ce n’est pas se trouver à deux. C’est pouvoir construire un « nous » sans abandonner le « moi » 🤲🏼LIENS🎧 L’amour n’est pas ce que vous pensez : https://smartlink.ausha.co/myself-first/ce-que-vous-ne-savez-pas-sur-l-amour🎧 Construire une relation saine : https://smartlink.ausha.co/myself-first/comment-construire-une-relation-saine-petit-guide-de-l-amour-pt-2🎧 Saboter ses relations : https://smartlink.ausha.co/myself-first/amour-saboter-ses-relationsFOLLOW ME📸 Instagram : https://www.instagram.com/myselfirstpodcast🐆 Tiktok : myselfirstpodcast🎧 Podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-firstFAQQui suis-je ? Ambre, 24 ans, chômeuseQuel matériel j’utilise ? IPhone 17 pro, CapcutComment me contacter ? contact@myselfirstpodcast.comBisouuus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Peut-on réellement changer ? Mon parcours avec le développement personnel 18.10.2026 36mPeut-on réellement changer ? Notre personnalité, nos comportements, nos blessures, notre manière d’aimer… Est-ce qu’on peut vraiment devenir une autre version de soi grâce au développement personnel et au travail sur soi ?Dans cet épisode très personnel de Myself First, je vous raconte mon évolution de ces dernières années. Parce qu’en 2 ou 3 ans, j’ai énormément changé — pas pour devenir parfaite, mais pour devenir une personne que je comprends mieux, que j’accepte davantage et dont je suis aujourd’hui fière.Je reviens sur les différentes étapes qui ont marqué ce changement : la prise de conscience, la culpabilité, le pardon, la thérapie, la vulnérabilité, les relations qui m’ont fait grandir, la découverte du développement personnel… mais aussi les rechutes, les vieux schémas qui reviennent et tout ce qu’on ne nous dit pas lorsqu’on décide de travailler sur soi.LIENS🎧 Apprendre à s’aimer : https://smartlink.ausha.co/myself-first/apprendre-a-s-aimer🎧 L’hypersexualisation : https://smartlink.ausha.co/myself-first/sexualite-sortir-de-l-hypersexualisation🎧 La confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/myself-first/comment-avoir-confiance-en-soi👥 Les séances psy : Mon Soutien Psy : 12 séances remboursées, conditions et accès | info.gouv.frFOLLOW ME📸 Instagram : https://www.instagram.com/myselfirstpodcast🐆 Tiktok : myselfirstpodcast🎧 Podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-firstFAQQui suis-je ? Ambre, 24 ans, chômeuseQuel matériel j’utilise ? IPhone 17 pro, CapcutComment me contacter ? contact@myselfirstpodcast.comBisouuus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Sexe & domination : pourquoi les hommes sont-ils violents au lit ? 12.10.2026 1h 2mPourquoi de plus en plus de femmes décrivent-elles leur sexualité comme une source d'anxiété, de douleur ou de pression plutôt que de plaisir ? 🍆Dans cet épisode de Myself First, nous explorons un sujet rarement abordé en profondeur : la place de la domination masculine dans la sexualité. Pourquoi certaines violences sexuelles sont-elles devenues banales ? D'où viennent les fantasmes de domination ? Quel rôle jouent le patriarcat, la socialisation masculine et la pornographie dans notre vision du sexe ?Nous parlerons de consentement, d'objectification des femmes, de culture du viol, de pornographie, de bodycount, de virilité, de soumission féminine et de la manière dont ces mécanismes influencent encore aujourd'hui les relations hétérosexuelles.Une réflexion essentielle pour comprendre comment construire une sexualité plus libre, plus égalitaire et plus respectueuse 🙌🏼LIENS🎧 Le consentement féminin : https://smartlink.ausha.co/myself-first/le-consentement-feminin🎧 Le consentement masculin : https://smartlink.ausha.co/myself-first/comprendre-le-consentement-masculin🎧 Mon expérience avec l’hypersexualisation : https://smartlink.ausha.co/myself-first/sexualite-sortir-de-l-hypersexualisationRÉFÉRENCESDésirer comme un homme, Florian VörösLe coût de la virilité, Lucile PeytavinLe patriarcat nique la sexualité : https://youtu.be/Zne-tEvtWPA?si=AB78vmXkpoWssCm_Article ELLE : https://www.elle.fr/Love-Sexe/Mon-mec-et-moi/Articles/L-egalite-Oui-mais-pas-au-lit-177827FOLLOW ME📸 Instagram : https://www.instagram.com/myselfirstpodcast🐆 Tiktok : myselfirstpodcast🎧 Podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-firstFAQQui suis-je ? Ambre, 24 ans, chômeuseQuel matériel j’utilise ? IPhone 17 pro, CapcutComment me contacter ? contact@myselfirstpodcast.comBisouuus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Body goal, TCA et culte de la minceur : on en parle 04.10.2026 36mEt si perdre du poids ne suffisait pas à aimer son corps ?Dans cet épisode de Myself First, je vous parle de mon rapport au corps, de mes TCA, de ma perte de poids et de cette obsession du « body goal » qui nous fait croire qu’on sera enfin heureux quand on aura atteint le corps parfait. On parle aussi du culte de la minceur, du bodyshaming, des réseaux sociaux et de la pression que notre société exerce sur nos corps.Parce qu’au fond, le problème n’est peut-être pas notre corps… mais la place qu’on lui donne dans notre vie 🤍💭 Est-ce que tu as déjà attendu de changer ton corps pour t’autoriser à vivre ?LIENS🎧 Les standards de beauté : https://smartlink.ausha.co/myself-first/tu-es-moche-car-tu-as-decide-de-l-etre🎧 Les TCA épisode 1 : https://smartlink.ausha.co/myself-first/sante-les-tca-controlent-ma-vie🎧 Les TCA épisode 2 : https://smartlink.ausha.co/myself-first/sante-comment-j-ai-gueri-mes-tcaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Comment construire une relation saine ? Petit guide de l'amour pt.2 27.09.2026 27mComment construire une relation saine et durable ? Comment créer un lien affectif basé sur la confiance, la communication et la vulnérabilité ? Dans cet épisode de Myself First, on explore tout ce qu’on ne vous dit pas sur l’amour et les clés pour cultiver des relations amoureuses plus équilibrées.Une relation épanouissante n’est pas une relation parfaite. C’est une relation où deux personnes choisissent de grandir ensemble, de se comprendre et de créer un espace sécurisant pour être elles-mêmes. Parce qu’avant de chercher quelqu’un avec qui construire une vie, il est essentiel d’apprendre à construire une relation saine avec soi-même.LIENS🎧 Ce que personne ne nous a appris sur l’amour : https://smartlink.ausha.co/myself-first/ce-que-vous-ne-savez-pas-sur-l-amour🎧 Comment avoir confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/myself-first/comment-avoir-confiance-en-soi🎧 Le respect commence par soi : https://smartlink.ausha.co/myself-first/le-respect-commence-toujours-par-soiFOLLOW ME📸 Instagram : / myselfirstpodcast🐆 Tiktok : myselfirstpodcastFAQQui suis-je ? Ambre, 24 ans, chômeuse lolQuel matériel j’utilise ? IPhone 17 pro, CapcutComment me contacter ? contact@myselfirstpodcast.comBisouuus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Update de vie : chômage, love life & avenir de la chaîne 20.09.2026 31mAujourd’hui, je vous partage un véritable update de vie : mes réflexions du moment, les changements qui ont marqué ces derniers mois, mes nouvelles prises de conscience et les réponses à vos questions. Dans cet épisode, on parle de développement personnel, évolution, confiance en soi, relations, projets, doutes et apprentissages de vie. Parce que grandir, ce n’est pas devenir une nouvelle personne du jour au lendemain. C’est apprendre à mieux se connaître, remettre certaines choses en question et avancer étape par étape.Merci d’être toujours plus nombreux à suivre l’aventure Myself First 🤍🎧 Comprendre ce qu’est l’amour : https://smartlink.ausha.co/myself-first/ce-que-vous-ne-savez-pas-sur-l-amour🎧 Saboter ses relations : https://smartlink.ausha.co/myself-first/amour-saboter-ses-relationsFOLLOW ME📸 Instagram : / myselfirstpodcast🐆 Tiktok : myselfirstpodcast📹 Youtube : https://youtube.com/@myselfirstpodcast?si=ug-_waxSZ3u1DMNpFAQQui suis-je ? Ambre, 24 ans, chômeuseQuel matériel j’utilise ? IPhone 17 pro, CapcutComment me contacter ? contact@myselfirstpodcast.comBisouuus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Ce que vous ne savez pas sur l'amour 06.09.2026 21mPourquoi est-ce qu’on confond parfois l’amour avec l’attachement, l’intensité ou la peur de perdre quelqu’un ? ❤️Dans cet épisode de Myself First, je vous partage les principaux déclics que j’ai eus en lisant 'Ce que personne ne nous a appris sur l’amour' de Vex King. On parle d’amour de soi, de relations saines et de nos schémas amoureux.L’objectif : apprendre à distinguer ce qui nous attire de ce qui nous fait réellement du bien, et comprendre que l’amour ne se résume pas à trouver « la bonne personne ». 🎧 Apprendre à s'aimer : https://smartlink.ausha.co/myself-first/apprendre-a-s-aimerFOLLOW ME 📸 Instagram : https://www.instagram.com/myselfirstpodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=ZDNlZDc0MzIxNw==🐆 Tiktok : myselfirstpodcast 🎧 Podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first FAQ Qui suis-je ? Ambre, 24 ans, étudiante en relations presse & influence à Paris Quel matériel j’utilise ? IPhone 17 pro, Capcut Comment me contacter ? contact@myselfirstpodcast.com Bisouuus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
La face cachée des réseaux sociaux : comparaison, illusion et dépendance 02.08.2026 27mTu sais ce qui est étrange avec les réseaux sociaux ? On y va pour se divertir... et on en ressort parfois plus stressé, plus complexé, plus fatigué ou plus triste qu'avant 📱Pourquoi ? Parce que les réseaux sociaux ne sont pas seulement des outils de communication. Ce sont aussi des machines conçues pour capter ton attention.Si toi aussi tu as déjà passé une heure à scroller sans t'en rendre compte, comparé ta vie à celle d'une influenceuse ou culpabilisé parce que tu pensais être "en retard"... cet épisode est pour toi 🤍FOLLOW ME📸 Instagram : https://www.instagram.com/myselfirstpodcast🐆 Tiktok : myselfirstpodcast🎧 Podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-firstFAQQui suis-je ? Ambre, 24 ans, étudiante en relations presse & influence à ParisQuel matériel j'utilise ? iPhone 17 pro, capcutComment me contacter ? contact@myselfirstpodcast.comBisouuus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Les 10 erreurs de dating que je ne ferai plus jamais 11.07.2026 33mOn dit souvent qu’il faut laisser une chance aux gens… sauf quand ton instinct te dit déjà de fuir 😌Dans la partie 2 de ma dating life, je parle des erreurs que j’ai faites en amour : baisser mes standards, croire au potentiel d’un mec, ignorer les premiers red flags, trop donner, trop expliquer, trop espérer. Parce qu’un flirt raté, ce n’est pas forcément un échec. Parfois, c’est juste une façon très humiliante mais très efficace de comprendre ce que tu ne veux plus jamais accepter.🎧 Ce que ma dating life m’a appris : https://smartlink.ausha.co/myself-first/ce-que-ma-dating-life-m-a-appris🎧 Le princess treatment : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-recevoir-le-princess-treatmentFOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstpodcast🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQQui suis-je ? ambre, 24 ans, étudiante en relations presse & influence à parisQuel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutComment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frBisouuus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Pourquoi on ne te respecte pas (et comment fixer tes limites) 17.06.2026 28mLe respect de soi, c’est la base de tout. C’est ce qui détermine ce que tu acceptes, ce que tu refuses et la manière dont les autres te traitent. Quand tu te respectes, tu poses des limites, tu assumes tes besoins et tu arrêtes de te trahir pour être aimée ou validée.Le problème, c’est qu’on pense souvent manquer de confiance en soi alors qu’on manque surtout de respect envers soi-même. Apprendre à se choisir, à tenir ses promesses et à défendre sa valeur change absolument tout ✨FOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Ce que mes flirts m'ont appris sur l'amour... et sur moi 30.05.2026 31mJ’ai 23 ans, j’ai jamais eu de copain officiel, jamais vraiment été amoureuse… mais des flirts ? J’en ai collectionné un paquet 💋Des longs, des courts, des cool, des toxiques, des flirts d’été, des flirts à l’étranger, des mecs qui servent de leçon plus que de destin.Et franchement ? Je ne vois plus les flirts non aboutis comme des échecs. Je les vois comme des check-up sentimentaux : ils te montrent où t’en es, ce que tu tolères encore, ce que tu veux vraiment et surtout ce que tu ne veux PLUS.Dans cet épisode, je parle de détachement, de standards, de red flags, d’énergie, d’erreurs à ne plus refaire et de tous les trucs que mes flirts m’ont appris à la dure 😌🎧 Le princess treatment : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-recevoir-le-princess-treatmentFOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstpodcast🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouuus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Pression, virilité & chantage : la face cachée du consentement masculin 03.05.2026 26mDans la partie 1, on parlait du consentement féminin. Mais le consentement ne concerne pas que les femmes 👀Il est temps de mettre le focus sur le consentement masculin, souvent oublié ou mal compris. Parce que non, les hommes ne sont pas toujours partants. Non, ils ne sont pas des machines à désir. Et oui, eux aussi peuvent subir de la pression, du chantage émotionnel ou avoir du mal à refuser.On apprend aux femmes à être désirables, et aux hommes à être toujours désirants. Résultat : certaines femmes disent oui pour éviter un conflit, et certains hommes disent oui pour rester dans le rôle attendu 🤚🏼🎧 Le consentement féminin : https://youtu.be/OhBQ_lPFYio?si=Qw1K8o-hX5t_nJlB🎧 L'interview : https://youtu.be/0bOErYArNTs?si=o4Jd_xTVjgmnN9suFOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Comment avoir (vraiment) confiance en soi ? 26.04.2026 32mOn pense souvent que la confiance en soi, c’est ne pas avoir peur, ne pas douter, être sûr de soi tout le temps… alors que pas du tout 🤚🏼 La vraie confiance en soi, c’est agir même quand tu doutes, rebondir après un échec et savoir que quoi qu’il arrive, tu peux compter sur TOI.Il est temps de comprendre ce qu’est vraiment la confiance en soi, la différence avec l’estime de soi, les 3 piliers qui la construisent et surtout de comment la développer concrètement au quotidien.FOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Consentement féminin : pourquoi dire non n'est pas toujours si simple ? 18.04.2026 34mLe consentement est souvent présenté comme quelque chose de simple : un oui, un non, une réponse claire. En réalité, c’est beaucoup plus complexe.Consentir, ce n’est pas seulement dire oui. C’est pouvoir donner son accord librement, en comprenant la situation, sans pression, sans peur, et en sachant qu’on peut changer d’avis à tout moment.Dans cet épisode, on revient sur ce qu’est vraiment le consentement, sur ce que dit la loi, sur la manière dont il est vécu différemment par les femmes et par les hommes, et sur les pressions sociales qui brouillent encore trop souvent les limites.FOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Mes théories sur les hommes, pt.3 11.04.2026 27mLes relations ne sont pas seulement une question d’amour, elles sont aussi traversées par des dynamiques invisibles 😶La théorie de la facilité, des 5 catégories, du pot de yaourt, de la Madone et de la Putain, de l’homme amoureux ou encore du voyageur… Autant de grilles de lecture pour comprendre le rejet, l’ego, l’investissement, l’argent, le désir et la maturité émotionnelle.Analyser ces mécanismes permet de prendre du recul et d’éviter de confondre le comportement d’un homme avec sa propre valeur.🎧 Mes théories sur les hommes pt.1 : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-mes-theories-sur-les-hommes🎧 Mes théories sur les hommes pt.2 : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-mes-theories-sur-les-hommes-pt-2FOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Comment faire la paix avec ses complexes, ft. Eden 29.03.2026 30mLa peau change. Le corps change. Le regard des autres aussi 🫠Avec ma sœur, on parle de ces périodes où on s’est senties “moches”, du regard des amies, des compliments qu’on n’arrive pas à accepter, et de ce que vivre seule nous apprend sur nous-mêmes.On parle aussi d’amitié, de style, de sexualisation, de confiance qui se construit avec le temps. Petit rappel : la beauté n’est pas fixe, elle évolue et la confiance, ça s’apprend 💖🎧 Apprendre à s’aimer : https://smartlink.ausha.co/myself-first/apprendre-a-s-aimer🎧 Comment glowup ? https://youtu.be/r9jTjI4H750?si=98P3K418ewWW90c0FOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Is having a boyfriend embarrassing? 14.03.2026 24mUn article de Vogue a récemment enflammé TikTok avec une question provocante : “Is having a boyfriend embarrassing?” Dit comme ça, la question choque... mais le sujet est plus profond.Pendant des siècles, le couple était une infrastructure économique et sociale. Aujourd’hui, il est un choix. Et quand quelque chose devient un choix, il doit apporter une vraie valeur ajoutée.L’émancipation féminine a aussi changé les standards. On ne cherche plus un sauveur ni un statut. On cherche un égal, quelqu’un de stable, ambitieux et mature. Désolé messieurs mais le minimum ne suffit plus 🥱📰 L’article EN : https://www.vogue.com/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now📰 L’article FR : https://www.vogue.fr/article/avec-un-mec-honte🎧 Adieu les crapauds : https://youtu.be/UjyVXL-nwjo?si=5T6VNnovN2x-L-BRFOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Comment bien s'entourer et construire des amitiés saines ? 07.03.2026 29mComment se construire un bon entourage ? Comment développer des relations saines ? Comment être un bon ami sans s’oublier ?Aujourd’hui, je vous partage mes réflexions sur les dynamiques relationnelles, l’importance de la qualité plutôt que la quantité, la communication, la confiance et le respect de soi. Un épisode pour celles et ceux qui se sentent parfois seuls, même entourés.🤍 Étude sur le bonheur : https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=fr#t-522179🎧 Couper les ponts : https://smartlink.ausha.co/myself-first/mindset-couper-les-pontsFOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Pourquoi tu veux tout contrôler ? Comprendre la blessure d'injustice 01.03.2026 18mBesoin de tout maîtriser ? Difficulté à demander de l’aide ? Culpabilité au repos ? “Toujours”, “jamais”, “il faut” fait partie intégrante de ton vocabulaire ?Si ces signaux parlent, c’est sûrement que tu souffres de la blessure d’injustice 😠Comment elle naît, comment elle pousse à se couper des ressentis, et comment réapprendre à exprimer besoins et limites sans s’effondrer ? Dans cet épisode on explore les origines, le masque du rigide, les signaux concrets et les pistes pour s’en défaire et renouer avec ses émotions 💌🎧 Le besoin d’être parfait : https://smartlink.ausha.co/myself-first/developpement-personnel-le-besoin-d-etre-parfaitFOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à parisquel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcutcomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
Comprendre notre rapport aux autres, ft. ma maman 21.02.2026 27mPourquoi rejoue-t-on les mêmes scénarios relationnels ? D’où viennent ces croyances qui nous freinent sans que l’on en ait toujours conscience ? Dans ce podcast enregistré avec ma maman, nous explorons les états du moi selon Éric Berne et les jeux psychologiques du quotidien, à travers une conversation intime et accessible. Une invitation à prendre du recul et à questionner ses automatismes 💖Contacter Christelle : christelle.bivic@normhr-consulting.comFOLLOW ME📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp...🐆 tiktok : myselfirstpodcast🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.comFAQqui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à pariscomment me contacter ? bidaultambre@yahoo.frbisouus 💋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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