運動DNA

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  EP76｜孩子打球，到底要怎麼吃？運動員爸媽最容易犯的營養錯誤 feat. 楊承樺 26.10.2026 49m

  每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb7ge —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb8ez —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 孩子每天努力練球，但你確定他真的吃對了嗎？很多家長都知道，運動的孩子需要補充營養。但你可能不知道，吃得健康，不一定代表吃得適合運動！比賽前要多吃飯，還是多吃肉？孩子早上沒胃口，硬逼他吃早餐真的比較好嗎？一天要打兩三場比賽，中間到底該吃香蕉、麵包，還是喝運動飲料？練球、補習回家已經晚上九點，還需要準備一頓豐盛的晚餐嗎？這些看似簡單的問題，其實都可能影響孩子的運動表現與恢復。🎙️ 這集《運動DNA》邀請到運動營養師楊承樺，從學生運動員家庭最常遇到的飲食情境出發，帶我們重新認識運動營養。楊承樺提醒，對於運動量大的孩子來說，碳水化合物不只是填飽肚子的澱粉，更是運動時重要的能量來源。而且營養補充不只是「吃什麼」，什麼時候吃，同樣重要！例如隔天早上要比賽，前一天就應該開始準備能量；如果一天連打兩三場，比賽結束後的補充順序，也會影響下一場能不能維持表現。節目中，楊承樺也分享了許多家長容易忽略的觀念：🥪 賽前吃太多蔬菜，可能反而增加腸胃負擔。🍞 比賽間隔很短時，碳水補充可能比蛋白質更優先。🍚 練球後不一定要等到晚上回家才吃正餐。🥚 孩子不愛吃肉，也可以透過其他食物補充蛋白質。💊 雞精、維他命與能量飲料，不是每個學生運動員都需要。從賽前、賽中、賽後，到孩子每天的飲食與睡眠安排，這集讓家長了解：營養不是一味地吃得多、吃得補，而是配合孩子的運動需求，吃得更適合。🎧 本集收聽重點1️⃣ 吃得健康，不等於吃得適合運動？為什麼經常練球的孩子，反而需要特別重視碳水化合物？2️⃣ 比賽前到底該怎麼吃？前一天如何準備？孩子早上沒胃口，還有哪些補充方式？3️⃣ 一天連打兩三場，該怎麼補給？香蕉、吐司、能量果凍、運動飲料，各自適合什麼情境？4️⃣ 練球後回家已經很晚，晚餐怎麼安排？為什麼練完球先吃一點，可能比等到晚上再吃大餐更適合？5️⃣ 發育期真的需要雞精、B群或能量飲料嗎？不同年齡的孩子，該如何看待日常飲食與營養補充品？💬 「先吃飽再吃對，然後補的東西是最後。」楊承樺提醒，學生時期建立好的運動營養觀念，會成為一輩子體能與健康的累積。孩子努力練球，爸媽也可以從每天的飲食開始，陪他把身體照顧好。🎧 一起來聽《運動DNA》，聊聊運動教會我們的事！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP75｜從職棒全明星到高中教練：給學生運動員父母的必修學分（下） feat. 黃龍義 19.10.2026 40m

  每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb7zn —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb8vy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ⚾ 如果孩子打了這麼多年，最後還是進不了職棒，這些時間算浪費嗎？上一集，我們從「爸爸」的角度，看黃龍義如何陪伴兩個走上不同運動道路的兒子。這一集，角色換了。從職棒、中華隊選手退下來後，黃龍義現在站在高中棒球場上，面對的是一群有職棒夢、卻不一定每個人都能走到職業的學生運動員。而他很清楚——高中棒球不能只準備一條路。孩子想挑戰職棒，可以努力；但高中三年，先把球打好、態度建立起來，再思考下一步。如果最後發現自己真的不適合繼續打呢？黃龍義的答案也很直接：「我們也不能硬逼他。」回到學業、學一技之長、選擇適合自己的大學，甚至高中畢業後選擇工作，都是可能的人生方向。同時，當了教練之後，他也遇到另一個學生運動場上很現實的問題：家長到底應該介入多少？有人在場邊比孩子還激動、不斷下指導棋；有人希望孩子成為「二刀流」。黃龍義卻認為，家長必須願意相信學校與教練的判斷。從球技、私教、運動科學，到紀律、升學與第二專長，這集談的不只是「怎麼把孩子練強」。而是 如果有一天他不再是棒球員，這段學生運動員的人生，還留下了什麼？🎧 本集收聽重點現在的學生跟過去有什麼不同？黃龍義當教練後最大的衝擊是什麼？孩子在外面找私教到底好不好？球隊教練怎麼看？家長在場邊不斷指導孩子，究竟是在幫忙還是在干擾？不是每個孩子都能打職棒，高中三年到底應該替自己準備什麼？打不下去、轉科、升學甚至選擇其他道路，教練可以怎麼陪學生走下一步？孩子的棒球路，我們能陪著他跑，但不能代替他跑。真正的教練，不是把學生變成明星，而是讓他離開球場後，依然知道怎麼面對人生。🎙️《運動DNA》一起來聊聊，運動教會我們的事。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP74｜從職棒全明星到高中教練：給學生運動員父母的必修學分（上） feat. 黃龍義 12.10.2026 36m

  忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb9sj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbb57 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ⚾ 當爸爸比孩子更懂運動，到底該告訴他方向，還是讓他自己走一遭？這一集《運動DNA》邀請到前職棒選手、現在站在高中棒球場指導學生的 黃龍義。但這次，我們不只聊棒球。黃龍義的兩個兒子，一個曾經一路打棒球，後來在高中決定轉向讀書；另一個明明被爸爸認為很適合棒球，最後卻選擇籃球，而且一路打進高中球隊。身為職業選手出身、現在又是教練的爸爸，黃龍義當然看得出孩子哪裡做得不對。但他反而告訴兒子：「你現在聽教練的，不要聽我的。」因為他不希望自己既是爸爸，又變成孩子場外的另一個教練。當大兒子後來決定不再繼續打棒球，黃龍義坦言自己也覺得可惜，但最後仍選擇讓孩子走另一條路：「尊重他的選擇。」從職棒選手、教練，到成為兩個學生運動員的爸爸，這一集我們想聊的，是很多運動家庭都會遇到的一堂課：當你明明知道得比孩子多，能不能忍住，不替他把人生走完？🎧 本集收聽重點爸爸是前職棒選手，孩子打球會不會反而壓力更大？明明看得出兒子的動作有問題，黃龍義為什麼選擇「不要聽我的」？大兒子高中決定離開棒球、轉向讀書，爸爸怎麼面對？一個打棒球、一個選籃球，同一個爸爸如何陪伴兩個完全不同的孩子？學生球員表現不好就是「低潮」嗎？黃龍義為什麼認為國高中階段不必想得這麼複雜？孩子需要的，從來不是另一位教練，而是一個即使他輸了，還能站在他身邊的爸媽。🎙️《運動DNA》一起來聊聊，運動教會我們的事。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP73｜體育班改革，孩子真的會更幸福嗎？ 05.10.2026 50m

  忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbbmw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】「練體育，就可以不用讀書嗎？」當孩子投入大量時間訓練、比賽，課業真的只能被犧牲嗎？還是我們早已習慣把「運動好」和「不用讀書」畫上等號？這一集沒有來賓，傑克與政儒從學生運動員家長與職業運動員的經驗出發，一起聊聊最近受到討論的「體育班改革」。政儒分享，自己並不是體育班出身，即使一路走到職業運動員，求學過程中仍然得面對課業。而現在成為爸爸，他也不要求孩子一定考 100 分，而是希望孩子至少能夠真正理解、學會、會使用。但學生運動員確實有不同的現實。訓練結束後已經很累、比賽需要請公假、落掉的課程得想辦法補回來……當課業開始落後，我們該怪孩子不夠努力，還是重新思考他的訓練、休息與學習環境？而體育班改革，也不只是「留或廢」這麼簡單。當孩子有一天因為傷勢或其他原因無法繼續競技，除了球場上的能力，他是否還擁有語言、溝通、學習與其他專業能力，讓自己可以選擇下一條路？這或許才是體育教育真正值得討論的問題：我們要培養的，只是一個會贏球的孩子，還是一個離開球場後，依然有能力走自己人生的孩子？🎧 本集收聽重點「練體育＝不用讀書」的觀念，到底從哪裡來？比賽請公假、課業落後，最後應該由誰負責？如果有一天不能再打球，學生運動員還剩下什麼？國小體育班走向社團、俱樂部化，就真的能解決問題嗎？一個理想的體育班，除了訓練與課業，還應該給孩子什麼？孩子可以為夢想全力以赴，但不能為了夢想失去選擇人生的能力。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP72｜從燈滅起跑的主播台，到女兒賽車的賽道旁（下） ft. Robin 龔懷主 28.09.2026 45m

  忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbafr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】上集，我們跟 Robin 哥聊了 F1、賽車轉播，以及女兒 KiKi 如何一步步走上自己的賽道。這一集，我們把焦點真正放回這對父女。🏁 當爸爸比孩子更懂這項運動，他該教多少？又該在什麼時候退到旁邊？Robin 哥與 KiKi 不只是父女，也曾經一起跑 Rally——女兒是正駕、爸爸坐副駕。第一次參加 Rally，他們租來的賽車從設定、座位、安全帶到輪胎，就已經讓父女倆覺得不對勁。真正比賽後，車子更因為失去抓地力衝出賽道，以 DNF 收場。但從車裡出來之後，父女兩人的第一個反應竟然是：「啊，這很好玩！」 😆後來他們打造自己的賽車，也真的一起站上賽場。每一個 Stage 前互相提醒「Just finish the stage」，衝過終點之後 High Five、Good job——這些一起比賽的日子，也成為 Robin 哥現在很懷念的父女時間。但這一集不只有父女故事。看著 KiKi 一路比賽，Robin 哥也談到一個運動家庭很重要的問題：比賽輸了，是怪車、怪技師，還是先問自己哪裡可以做得更好？他觀察 KiKi 面對比賽狀況時，不會第一時間怪車或 Mechanic，而是先檢討自己，甚至思考是不是自己和 Mechanic 溝通得不夠清楚。Robin 哥也提出他認為好車手非常重要的一件事：「聽你的車。」因為賽場上不可能永遠有完美的條件。真正的好車手，要懂得從車子的回饋做出調整，在現有條件裡找到最好的方式完成比賽。而當孩子真的說「我想走賽車」呢？Robin 哥更直接提醒父母：究竟是孩子自己真的想要，還是爸爸媽媽希望孩子完成自己的夢？從卡丁車、安全裝備、實戰比賽，到語言能力、海外發展與龐大的參賽成本，想把 Motorsports 從興趣走向競技，遠比「買一台卡丁車給孩子」複雜得多。🏎️ 本集收聽重點Robin 哥與 KiKi 第一次跑 Rally，為什麼直接 DNF？翻出賽道後，父女兩人的第一個反應竟然是「這很好玩」？每個 Stage 前，他們為什麼都提醒彼此「Just finish the stage」？KiKi 面對比賽失利，為什麼不先怪車或 Mechanic？Robin 哥認為「好車手」最重要的能力之一是什麼？想讓孩子學賽車，父母第一個該問自己的問題是什麼？為什麼 Robin 哥建議，真的想繼續發展的孩子要把語言能力準備好？從輪胎、拖車、報名到賽道費用，真正參加賽車到底需要面對哪些現實？如果孩子沒有真正的熱忱，Robin 哥為什麼建議「先玩玩就好」？這一次，從主播台走到副駕座，Robin 哥談的不只是如何開得更快。而是當孩子真的找到自己的賽道，父母究竟應該站在哪個位置。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP71｜從燈滅起跑的主播台，到女兒賽車的賽道旁（上） ft. Robin 龔懷主 21.09.2026 32m

  很多台灣車迷認識 Robin 哥，是從他的聲音開始。20 多年來，F1 五盞紅燈熄滅、賽車衝出起跑線，Robin 哥的聲音陪伴許多車迷看過一場又一場經典賽事。但這一次來到《運動DNA》，我們想聊的不只有 F1。他的女兒 KiKi 從小就在爸爸工作的環境中接觸 Motorsports，後來自己走上卡丁車賽場，甚至父女一起參與 Rally——女兒是正駕，Robin 哥反而坐上副駕。一個比多數家長更了解賽車速度與風險的爸爸，面對女兒真的走上賽道，會害怕嗎？又會怎麼陪？這一集，我們也回到 Robin 哥的主播生涯：從還沒有 Internet、只能靠雜誌找賽車資訊的年代，到進入 STAR Sports、開始 F1 中文轉播；以及那場至今仍讓他印象深刻的 Ayrton Senna 意外。🏁 本集收聽重點KiKi 為什麼會真正開始參加卡丁車比賽？Robin 哥為什麼告訴女兒「enjoy the race」，不要只為成績而跑？沒有 Internet 的年代，賽車主播怎麼找資料？Robin 哥當年如何意外踏進 STAR Sports？親眼轉播 Senna 在 Imola 發生事故，是什麼感受？看了幾十年賽車，他怎麼看現在的新世代 F1 車迷？當女兒開 Rally、爸爸坐副駕，Robin 哥真正能給她的是什麼？🎧 一個從主播台走到女兒賽道旁的故事。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP70｜退下球衣之後⋯呂政儒的職籃最後告白 14.09.2026 49m

  上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！預防流感已成共識，但多得是你不知道的事你為預防多一步  守護全家健康不讓步！立即了解肺炎鏈球菌相關資訊  https://fstry.pse.is/9rpv8p —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】上一集，我們瞞著政儒，偷偷找來 Milly。從太太的視角，聊了那個球迷不一定認識的呂政儒，也替這場低調到不能再低調的退休，多補上了一些沒有說出口的話。這一次，換政儒自己來。沒有鮮花、沒有人山人海的球迷，也沒有特別安排的引退儀式。我們只留了一段完整的時間，讓他好好回頭看看自己走過的 22 年籃球生涯。為什麼選擇在這個時間退休？那篇退役文，其實早就已經寫好了；真正按下發布鍵的那一天，他甚至只是在通勤途中。從膝傷復健回到球場，到重新完成自己當初設定的挑戰，他說：「我也覺得沒有什麼好眷戀的。」至於很多球迷遺憾沒有看到的引退儀式？政儒的答案更乾脆：「一點都不會。」因為對他而言，重要的不是辦一場盛大的告別，而是用自己舒服的方式，好好感謝一路幫助過自己的人，然後繼續往人生的下一步走。這一集，我們也把時間拉回整段生涯。他談最難熬的鋼鐵人時期——戰績起不來、自己狀況不好、一個人在高雄生活，甚至睡不好、做夢都還在想球場上的事情；他形容那時候的自己，甚至一度覺得「我感覺我自己有憂鬱症」。他也重新談起曾經犯過的錯。沒有替自己找理由，而是說：「做錯就是做錯。」能做的，是承擔、不再犯，把自己的經驗告訴孩子，然後繼續做好自己該做的事情。最後，我們問了他：22 年，有沒有遺憾？他的回答仍然是——沒有。因為這段籃球生涯帶給他的，不只是比賽與成績，還有家人、教練、隊友、朋友，以及一路支持他的球迷。這不是一場正式的引退儀式。但也許，是我們能送給政儒最適合他的告別。🏀 本集收聽重點為什麼選擇現在退休？沒有引退儀式，政儒真的完全不遺憾？22 年生涯中，最難熬的低潮是什麼？面對曾經犯過的錯，他現在怎麼看？比起投籃技巧，他真正想傳承的是什麼？最後，他希望大家記住怎樣的呂政儒？🎧 Apple Podcast、Spotify、YouTube 及各大 Podcast 平台搜尋《運動DNA》。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP69｜退役之後，我想告訴你的是⋯ feat. Milly aka 政儒太太 07.09.2026 57m

  前幾天，政儒用一篇貼文，很低調地為自己的球員生涯畫下句點。沒有盛大的告別，也沒有特別安排退休專訪。所以這一次，《運動DNA》決定瞞著政儒，偷偷準備一份禮物——找來一位我們一直很想邀、卻始終邀不到的來賓：Milly，AKA 政儒太太。 🎙️這不是一集細數政儒球員生涯成績的節目。而是從最親近他的人的視角，重新看看那個球迷不一定真正認識的呂政儒。球場上的他，看起來剛強、自信；但 Milly 認識的政儒，卻是一個溫暖、細心，甚至在她人生最低潮時「完全接住她」的人。 成為丈夫、爸爸之後，他又是什麼樣子？輸球、連敗、低潮，他幾乎不把情緒帶回家；兒子開始打球後，這位職業球員爸爸反而選擇不主動教，因為他希望孩子先自己想要、自己開口。而談到這次退役，Milly 說，對他們而言，其實比外界想像得平靜。「我不用眷戀，因為我曾經擁有過了。」球員生涯結束，不代表失去，而是準備走進下一段人生。 corrected-transcript(1).txt🎧 本集收聽重點🏀 Milly第一次看到球員時代的政儒，為什麼反而覺得他「不太討喜」？❤️ 是什麼讓她認定，政儒是「這輩子不能沒有的人」？🏠 球場上的輸贏與低潮，政儒會不會帶回家？👨‍👩‍👦 明明爸爸是職業球員，為什麼反而不主動教兒子打球？💬 身為公眾人物的另一半，Milly怎麼面對外界評論與壓力？👋 為什麼政儒選擇用這麼低調的方式結束球員生涯？🌱 退役之後，他真正想留下來的又是什麼？這一次，政儒不在麥克風前。我們換一個最靠近他的視角，好好認識一次呂政儒。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP68｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（下）feat. 桑茂森 31.08.2026 41m

  跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pftem —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】上一集，我們談的是學生運動員如何在大學找到自己的角色；這一集，桑茂森教練把問題往更遠的未來推。當所有人都想進職籃，真正重要的是「最高層級」，還是「有沒有上場的舞台」？桑教練分享，很多球員進到更高層級後，反而沒有太多上場時間；有些人回到 SBL，卻重新找到表現空間，甚至打出自己的價值。因為想成為好球員，不能只坐在板凳上等機會，還是需要真正上場、累積比賽與證明自己的舞台。而大學四年真正該培養的，也不只有球技。桑教練特別提到三件事：思考、溝通、解讀。你要知道自己想要什麼，也要能和教練、隊友溝通，最後還要懂得解讀自己在團隊中的位置。這集也談到另一個學生運動員很現實的問題：如果最後沒有打職業呢？桑教練分享，有球員離開球場後進入企業，也有人回到家鄉帶孩子打球、成為教練。籃球不一定只能換來一份職業球員合約，它也可能成為下一段人生的起點。🎧 本集收聽重點🏀 進職籃一定比留在有上場時間的舞台更好嗎？🏀 為什麼桑教練認為球員一定需要「上場的舞台」？🏀 大學四年除了球技，最該培養哪三種能力？🏀 沒有位置、沒有上場機會的球員，還能為團隊創造什麼價值？🏀 基層教練最需要具備的能力，為什麼是「耐心」？🏀 沒進職業，學生運動員還有哪些人生出口？🏀 桑茂森自己離開職業球員身分時，真的準備好了嗎？🏀 教練能幫學生走到哪裡？剩下的路又該誰負責？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森 24.08.2026 39m

  「我們老了要活出自己的樣子，就算不開心也告訴自己，這個狀況會過去。」-民歌之母陶曉清。完整收聽「先來一杯 我們再聊」 點擊👉 https://fstry.pse.is/9prhcq   🎧照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森很多學生運動員一路從國小、國中、高中打到大學，都期待遇到一位好教練，給自己更多機會、幫助自己成長。但如果已經打了十年球，還在等別人告訴你「你是誰」呢？這一集《運動DNA》邀請現任國立體育大學籃球隊與中華男籃總教練桑茂森，從大學教練的視角，重新看學生運動員最常忽略的問題。桑教練分享，現在很多高中球員其實技能很多、看過的比賽也很多，但到了大學甚至準備進職業時，真正卡住他們的，往往不是不會打球，而是角色太模糊。你想打一號，但你真的是一號嗎？你覺得自己什麼都會，但教練到底為什麼要選你？到了大學，明星球員也會坐板凳，原本在HBL可以主宰比賽的人，也要重新學會節奏、團隊與角色分工。教練要看的，往往不是「你什麼都會一點」，而是你有沒有一項能力，能讓整支球隊相信你。這一集也聊到角色球員怎麼找到價值、明星球員為什麼要學會領導，以及大學生應該怎麼「善用教練」，而不是只依賴教練。🎧 本集收聽重點🏀 大學真的已經來不及培養球員了嗎？🏀 為什麼很多球員技能很多，進到職業卻沒人要？🏀 HBL王牌進UBA，最常遇到什麼撞牆期？🏀 想當一號、想轉型，誰說了算？🏀 為什麼教練挑人時，會先看角色而不是誰最全能？🏀 明星球員進大學後，為什麼反而需要先學領導？🏀 角色球員真的只能當綠葉嗎？🏀 大學生要怎麼善用教練，而不是等教練來開發自己？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP066：「寫了20年的NBA，現在我只記錄兒子上場」feat. Kenny 張瓏正 17.08.2026 48m

  「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士  照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prhmg   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從 Jordan、Kobe 到 LeBron、Curry，對許多台灣球迷來說，NBA不只是比賽，也是青春的一部分。本集《運動DNA》邀請前 XXL 籃球雜誌主編、現任 baller籃球誌總編輯 Kenny 張瓏正。從原本的雜誌讀者，到陰錯陽差進入籃球媒體，一做就是近20年；他曾經歷林書豪爆發時臨時更換雜誌內容，也看過一封封讀者來信，見證籃球如何影響不同世代的球迷。但現在的 Kenny，多了一個更重要的身分——球員爸爸。兒子從小接觸各種運動，最後自己選擇籃球；比賽打不好時，Kenny不急著在回家路上檢討，兒子19投0中、主動提出想再去練球，他就陪著找一座還有開燈的球場，默默撿球。一個看過無數NBA故事的人，成為家長後才慢慢發現：孩子需要的，也許不是家裡再多一個教練，而是一個願意陪在旁邊的爸爸。🎧 本集收聽重點🏀 從資管系畢業到籃球雜誌工作，他如何把興趣變成近20年的職涯？📖 林書豪爆發時，為什麼 Kenny 決定臨時大改當月雜誌？👨‍👦 怎麼讓孩子自己愛上籃球，而不是爸爸希望他打籃球？🎯 兒子19投0中後，他為什麼選擇陪練，而不是說教？📱 從NBA媒體人變成球隊直播爸爸，他如何記錄孩子與整支球隊？❤️ 為什麼「懂籃球」反而更需要提醒自己，不要成為孩子的第二個教練？🏀 Kenny 最想提醒學生球員與家長的，又是什麼？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP065：「支持孩子追夢，不只是付學費：學生運動員的理財必修課」ft. 財富成長教練 Will黃士豪 10.08.2026 51m

  「爸爸常常會半夜爬起來，忘記自己要去上廁所，就尿在地上……」-演員李運慶；完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結  👉 https://fstry.pse.is/9prhvm   🎧照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ｜本集節目由【Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程】贊助播出｜孩子怎麼看待錢？往往都是從爸媽怎麼規劃理財開始。這堂課將帶你重新整理家庭的金錢觀、平時該怎麼與孩子建立理財觀、生活的目標與財務規劃又有什麼關係。建立能長期運作的個人、家庭、青少年的財務系統，也為孩子示範更健康的理財思維。打造夢想與現實都能平衡的理想財務狀況。Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程免費計畫說明會報名 👉 https://withwind.co/fF2zd（此說明會部分為錄播場，部分為直播場）-----孩子開始打球之後，家長很快就會發現：追夢，真的需要資源。球鞋、裝備、訓練課、營隊、比賽……一路陪著孩子成長，父母很容易只想著：「孩子需要，我就盡量給。」但家庭的資源有限，究竟該投入多少？如果孩子只是三分鐘熱度怎麼辦？教育支出與自己的退休準備，又該如何平衡？這集《運動DNA》邀請財務教練、同時也是兩個女兒爸爸的 Will 黃士豪，從家庭與孩子兩個角度，重新聊聊「錢」這件事。Will分享，孩子培養一項興趣，可以先訂好投入的時間與預算；而零用錢也不該只是要求孩子「全部存起來」，而是讓他開始練習投資、消費、公益、為目標存錢，以及準備緊急需要。當學生運動員開始有比賽獎金、合作收入，甚至未來簽下職業合約，財務教育就更加重要。因為和一般上班族不同，運動員的人生收入高峰，很可能很早就出現。這不只是一集談「如何存錢」的節目。而是一起思考：如何讓錢成為支持孩子人生選擇的工具，而不是讓家庭與夢想產生焦慮的來源。🎧 本集收聽重點💰 培養孩子的興趣，家長應該投入多少才合理？🏀 學生運動員第一次拿到5萬元收入，怎麼規劃？👧 零用錢應該全部存下來，還是讓孩子自己花？🏠 教育基金、運動支出與父母退休，如何同時兼顧？📈 為什麼運動員反而更需要提早建立財務觀念？👨‍👩‍👧 家長該不該讓孩子知道，家裡到底花多少錢支持他？🤖 AI時代，除了球技和課業，孩子更應該培養什麼能力？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP064：「暑假不是放假，而是拉開差距的60天」 03.08.2026 48m

  「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家張曼娟 聽點擊👉 https://fstry.pse.is/9psq68    🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】EP064｜暑假不是放假，是孩子拉開差距的60天？對學生運動員來說，暑假究竟是密集訓練、拉開差距的黃金期，還是身體與心理都需要休息、重新整理的時間？當家長看見別人的孩子持續練球、參加營隊，很容易擔心自己的孩子會不會落後，於是把暑假排得滿滿的：早上重訓、下午球隊練習、晚上再上個人課。但行程越充實，真的代表孩子進步得越多嗎？這一集，Jack與政儒從學生運動員和家長的雙重角度，聊聊暑假訓練、休息與陪伴之間的平衡。政儒也分享，暑假雖然是運動員打底的重要階段，但身體與心理同樣需要適度修復；家長除了安排訓練，也應該觀察孩子是否真的開心，而不是只要求他把所有課表完成。暑假的成長，也不只發生在球場上。一次旅行、接觸其他運動、學習自己解決問題，甚至只設定一個可以完成的小目標，都可能成為孩子更長遠的收穫。🎧 本集收聽重點🏀 暑假練得比別人少，就一定會退步嗎？🏀 上午重訓、下午練球、晚上個人課，真的有效嗎？🏀 家長的付出開始大於孩子的動力，是否代表已經逼過頭？🏀 如何在訓練、休息、陪伴與生活體驗之間取得平衡？🏀 除了球技，暑假還能幫助孩子培養哪些能力？🏀 如何讓孩子知道，父母愛的不只是「打球厲害的他」？暑假真正拉開的差距，不只在於練了多少，更在於孩子從這段時間裡，學會了多少。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP063：「當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？」feat.藍仲玄 27.07.2026 48m

  「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」-作家黃大米；照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prj7q   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP63｜當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？ feat. 藍仲玄第一次嘗試灌籃，球沒有灌進，卻把籃框和籃板拉了下來；原本可能要賠錢的他，最後因為教練出面，被意外帶進籃球隊。這就是藍仲玄籃球故事的開始。高中才開始接觸籃球、家人一度反對他從事運動，他卻一路從校隊、街頭球場，走到職業球隊的練習場與SBL選秀，也曾和國際知名街球員Hot Sauce同隊，前往馬來西亞交流比賽。很多人只看到他灌籃時的風光，卻沒看見背後反覆訓練、累到嘔吐，以及為了籃球走過的各種轉折。如今超過40歲的藍仲玄，仍然持續工作、打球和參加比賽；只是現在每次準備出門，首先要突破的不是場上的防守，而是家中那位最黏人的「防守第一隊」——三歲多的兒子。這一集，我們從街球聊到父親身分，也聊到當夢想沒有照原本想像的方式發生，該如何繼續保留對籃球的熱愛。🎧 本集收聽重點第一次嘗試灌籃，為什麼反而把籃板拉了下來？高中才開始打籃球，他如何意外加入校隊？家人反對運動，為什麼他仍選擇偷偷繼續打球？從正規訓練走進街球圈，如何找到自己的位置？被李雲光教練發現、參加SBL選秀，為什麼對他而言已經算圓夢？超過40歲，為什麼仍然願意持續打球？當兒子成為最難擺脫的防守，他如何在打球與陪伴之間拉扯？如果兒子未來也想打球，他會刻意培養還是順其自然？成年之後，如何兼顧家庭、工作與自己真正熱愛的事？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP062：「孩子贏不了，不一定是能力問題：真正拉開差距的是心理素質」feat.高三福老師 20.07.2026 48m

  「醫療用武器解決問題，比較難教育醫師放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在退步……」-居家安寧護理師楊婉萍 👉 https://fstry.pse.is/9prjjj   🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有些孩子平常練習都沒問題，動作做得到、戰術聽得懂；但一到了比賽，卻突然不敢出手、判斷變慢，甚至表現和練習時判若兩人。這到底是技術問題，還是心理出了狀況？本集《運動DNA》邀請到清華大學運動科學系教授、運動心理學與教練領導領域專家──高三福老師，一起帶大家理解孩子在比賽時沒說出口的心理壓力。高老師分享，當孩子練習與比賽表現落差很大時，第一步不是急著增加訓練，而是先找出真正的壓力來源。比賽時如何把注意力拉回當下？家長和教練的期待，會不會反而變成孩子的負擔？自信與心理素質，又該如何一步一步培養？如果你曾看過孩子因為緊張而失常，或曾經不知道該怎麼鼓勵孩子，這一集希望能帶給你不同的思考。🎧 本集收聽重點✔ 為什麼練習很好，比賽卻容易失常？✔ 家長和教練哪些話最容易造成孩子壓力？✔ 比賽前如何把注意力重新拉回當下？✔ 頂尖運動員如何建立真正的心理素質與自信？✔ 家長如何陪伴孩子面對失誤，而不是害怕失敗？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP061：「鐵拳教育給學生運動員家長的省思」 13.07.2026 46m

  跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pftem —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP61｜《鐵拳教育》給學生運動員家長的省思：你是在陪孩子，還是在推著他走？最近《鐵拳教育》引起許多家長討論。有人認為，孩子就是要嚴格要求才會成材；也有人看見的，是期待與控制逐漸跨越界線後，對孩子造成的傷害。這一集《運動DNA》沒有來賓，由傑克與政儒從影集出發，把鏡頭拉回學生運動員家庭，一起討論家長最常遇到、也最難拿捏的幾個問題。當孩子突然說「我今天不想練了」，家長該同意他休息，還是要求他完成訓練？政儒分享，他不會立刻答應或拒絕，而是先問清楚原因。是身體真的疲勞、課業受到影響，還是單純不想面對訓練？不同的原因，需要不同的處理方式。節目也談到，孩子不願意開口，有時候不只是怕被罵，更可能是害怕說出來後沒球打、被隊友排擠，或被認為不合群。當球隊裡所有人都說「大家都這樣」，家長該如何幫助孩子判斷，哪些是團隊紀律，哪些已經跨越了不能接受的界線？傑克與政儒也分享，孩子輸球或表現不好時，與其立刻檢討，不如先讓情緒平復。收好東西、吃頓飯、回到一個安全的狀態，再慢慢聊做得好的地方，以及下一次可以修正的問題。因為真正的陪伴，不是永遠幫孩子擋掉失敗，也不是用一句「我是為你好」要求他服從，而是讓孩子知道：即使今天輸了、犯錯了，家仍然是他可以回來的地方。🎧 本集收聽重點• 孩子突然說不想練，家長第一步該做什麼？• 陪伴與 Push 真的只能二選一嗎？• 如何分辨孩子是在抱怨，還是在求救？• 家長如何避免把自己的夢想放到孩子身上？• 為什麼輸球後要先處理情緒，再處理問題？• 如何用啟發與成就感，讓孩子願意主動練習？• 「大家都這樣」可以成為球隊文化的理由嗎？• 面對霸凌或不合理要求，家長該如何介入？• 如何讓孩子願意把好事與壞事都告訴父母？孩子需要的不是完美的家長，而是一個敢陪他失敗的大人。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP060：「不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫」feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏 06.07.2026 45m

  🎙 EP60｜不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫 feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏這一集《運動DNA》邀請到禾馨醫療創始醫師、前院長，同時也是林思宏 X5 醫師慈善基金會創辦人——林思宏醫師。很多人認識林醫師，是從產房開始。他每天面對的是生命的起點，也陪伴許多家庭迎接新生命的到來。但這一次，我們想聊的，不只是產科專業，而是他如何把醫療工作之外的力量，投入偏鄉孩子的運動與教育。節目中，林醫師分享孕期運動的觀念。他認為懷孕不是生病，在安全範圍內，適度運動能幫助孕婦穩定血糖、改善水腫與便祕，也能讓生產過程更有體力。從快走、游泳，到瑜伽、皮拉提斯，運動其實可以成為媽媽迎接新生命的重要準備。更動人的，是林醫師透過 X5 基金會投入偏鄉兒童的圓夢計畫。從花東、蘭嶼，到跆拳道、射箭、角力等訓練站，他希望提供的不只是經費和設備，而是一個能讓孩子看見目標、建立自信、感覺自己也值得被期待的機會。這一集也聊到即將在蘭嶼舉辦的跆拳道公益邀請賽。過去多半是偏鄉孩子舟車勞頓到本島比賽，這次他們選擇反過來，把本島的孩子帶到蘭嶼，讓蘭嶼的孩子也有機會成為主人，接待來自不同地方的選手，也讓運動成為文化交流的橋樑。有些孩子不是缺少努力，而是還沒有被帶去一個能相信自己的地方。這集，會讓我們重新思考：運動真正能給孩子的，不只是成績，而是一個被世界打開的機會。🎧 本集收聽重點• 懷孕期間可以運動嗎？哪些運動最適合？• 為什麼林醫師說生產像一場馬拉松？• 高齡產婦真正需要注意的是什麼？• 林思宏 X5 基金會為什麼投入偏鄉兒童運動？• 跆拳道、射箭、角力，如何幫孩子建立自信？• 為什麼蘭嶼跆拳道公益邀請賽不只是比賽？• 都市孩子與偏鄉孩子，如何透過運動互相理解？• 林醫師未來如何結合運動醫學與公益行動？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP059：「當板凳替補變成年度最佳教練-快樂教主的籃球哲學」 feat. SBL 基隆黑鳶總經理 林冠綸 29.06.2026 50m

  這一集《運動DNA》邀請到 SBL 基隆黑鳶總經理、前新竹攻城獅總教練、2022 P. LEAGUE+ 年度教練——林冠綸。很多人認識冠綸，是因為「快樂教主」這個稱號，也因為他曾帶領攻城獅打出令人印象深刻的賽季。但這一集，我們不只聊教練，也回到他曾經作為球員的那段路。他分享，自己年輕時曾經很早站上主力位置，也曾因為太快得到機會，心浮起來、聽不進別人的話，後來一路掉到低谷，花了很長時間去改變外界對他的印象。更真實的是，他也曾經懷疑自己到底適不適合打籃球。明明有能力，卻沒有舞台；明明曾是國手等級，卻仍然坐在板凳後面。這些經歷，也讓他後來成為教練時，更能理解球員等待機會、被誤解、被冷凍時的心情。這集也聊到他的教練哲學：籃球是一個「製造問題與解決問題」的遊戲。教練不只是喊戰術，也不只是要求球員服從，而是要看懂問題在哪裡，幫助球員找到解法。如果你是學生球員、基層教練，或正在陪孩子走運動路的家長，這集會讓你重新思考：沒有上場，不代表沒有價值；沒有被看見，也不代表不值得繼續準備。🎧 本集收聽重點• 林冠綸如何從球員走到教練，再成為球隊總經理？• 為什麼他說自己是「永不放棄的男人」？• 坐板凳、被冷凍、沒有舞台時，球員真正的痛苦是什麼？• 從球員變教練，最重要的轉變是什麼？• 為什麼籃球是「製造問題與解決問題」的遊戲？• 快樂與紀律真的衝突嗎？• 基層教練如何贏得球員與家長的信任？• 身為爸爸，他怎麼看孩子的選擇與成長？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP058：「看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生」feat. 楊育欣 22.06.2026 49m

  跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pftem —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP58｜看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生 feat. 楊育欣如果運動員是在場上寫故事的人，那體育記者，就是把故事帶回來的人。本集《運動DNA》邀請到資深體育記者、WOWSight共同創辦人楊育欣，分享他從法律系一路走進體育媒體的歷程，以及這近20年來站在賽場第一排，看見的無數感動與人生故事。從女子跳高選手張喬茵花了5年時間突破1公分的成長，到奧運賽場上看著選手咬牙撐過傷痛的瞬間；從報紙年代到自媒體時代，育欣也分享體育記者如何建立與運動員之間的信任，以及那些新聞標題背後，真正值得被記住的故事。當大家都在關注輸贏時，他選擇記錄那些輸贏之外的價值。如果你是運動員、家長、教練，或只是單純喜歡運動的人，相信這集都能帶給你不同的視角。🎧 本集收聽重點• 為什麼法律系畢業的他，最後成為體育記者？• WOWSight創辦背後的初衷與挑戰• 採訪運動員前，記者都在準備什麼？• 如何讓運動員願意說出真心話？• 運動記者眼中的親子教養與運動價值• 給未來想投入運動產業年輕人的建議運動的價值，不只存在於冠軍與紀錄裡，也存在於那些願意被看見、被記錄的人生故事裡。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
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  EP057：「那些站上投手丘的人，最後都在和自己對決」feat. 李振昌 08.06.2026 43m

  這一集《運動DNA》邀請到中信兄弟投手、前中華隊國手，也曾站上美國大聯盟與日職舞台的「小李飛刀」——李振昌。從澎湖出發，到屏東高中，再一路走向中華隊、美國職棒、日本職棒，最後回到台灣，李振昌的人生幾乎都站在壓力最大的地方：投手丘。但這集真正聊的，不只是棒球成績，也不是旅外光環，而是投手在每一顆球之間，如何面對自己。他分享，第一次站上大聯盟投手丘時，一切像夢一樣。那是多年努力後終於抵達的地方，但真正困難的不是站上去，而是如何想辦法在夢想裡站久一點。節目裡也聊到他從澎湖離家到台灣讀書的適應，離島運動員可能面對的資源限制、口音差異、陌生環境，以及一個孩子離開家鄉追夢時，最真實的孤單。而在職業生涯裡，他也遇過 Tommy John 手術、旅外低潮、種族歧視、角色轉換。李振昌的回答很直接也很務實：難受就先忍住，努力變得比對方更強；低潮時該練還是練，但結束後就先抽離，打電動、釣魚、轉移注意力，讓自己不要一直陷在棒球裡。這集最後，他也分享自己未來如果當教練，不會只是要求選手照著自己的方法練，而是會和選手一起找方法。因為每個人的身體、吸收方式、投球特色都不同，教練不是把選手塑造成自己想要的形狀，而是幫他找到自己原本的形狀。送給正在棒球路上的孩子與家長，李振昌留下了一句很簡單但很深的話：不要怕失敗，要接受失敗，才有辦法繼續成長。收聽重點李振昌第一次站上大聯盟投手丘的心情從澎湖到屏東，高中離家追夢最難適應的是什麼離島運動員面臨的資源與環境挑戰Tommy John 手術後，他如何面對復健與重回球場穿上中華隊球衣，為什麼比大聯盟球衣更「重」旅外遇到種族歧視時，他如何用表現回應低潮時，他如何抽離棒球、重新整理自己為什麼未來當教練，他想和選手一起找方法給棒球路上孩子與家長的一句話留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting