شمس

Episodes

• 
  القصيدة نظرة شاعرية للواقع 03.09.2026 2h 19m

  في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف الشاعر عبداللطيف يوسف في حديث يتأمل الشعر من الداخل، لا بوصفه نصاً مكتوباً فقط، بل تجربة يعيشها الإنسان وهو يحاول أن يترجم شعوره تجاه العالم بالكلمات ونتوقف عند أسئلة قديمة ومتجددة، لماذا تبقى بعض الكلمات عبر الزمن؟ وعن علاقة الشاعر بالذاكرة والحلم، وبذلك الشعور الغامض الذي يدفع الإنسان أحياناً إلى كتابة ما يعجز عن قوله مباشرة.حلقة هادئة وعميقة عن الشعر كطريقة لفهم الحياة، وعن الكلمات حين تتحول من مجرد لغة، إلى تجربة إنسانية يمكن أن نراها جميعاً في أنفسنا هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz المحاور:00:00 البداية0:38 صدق التفكير أثناء الكلام3:20 رهبة الكاميرا والظهور10:40 الخوف من لحظة التسجيل13:15 قلق الشاعر وهويته18:10 تخمة المعرفة اليوم22:30 الاغتراب عن الذات30:00 إعادة تشكيل الحياة33:50 وهم الاختيارات الممكنة43:20 ما الذي يصنع الشعر؟48:50 جذور الشعر الأولى58:30 لماذا تعيش الكلمات؟1:07:00 لحظة ولادة القصيدة1:14:30 مخاطرة أن تكون شاعرًا1:17:20 الشعر بين الحلم والذاكرة1:33:00 هل الشعر صدق؟1:38:20 الشعور حين يعجز الكلام1:41:20 الحلم الذي نسميه شعرًا1:47:00 الشعر وأسئلة الوجود2:05:00 كيف يوسّع الشعر وجداننا؟2:10:30 الشاعر وتجربته الشخصية في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  للإعلانات والرعايات:[email protected] لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic
• 
  كيف تعيش حياة تشبهك؟ 19.08.2026 2h 1m

  في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف د. نورا الثميري في حديث عن جودة الحياة، وكيف يصنع الإنسان يومًا يشبهه، ويكتشف ما يناسبه بعيدًا عن توقعات الناس والصورة الجاهزة للنجاحتحدثنا عن أثر البيئة في عاداتنا، وعن الحرية وما تحمله من مسؤولية ..حلقة هادئة وملهمة عن الشجاعة التي نحتاجها لنختار حياتنا، لا أن نعيش حياة اختارها الآخرون لنا هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz لعبة ستروب:https://stroop.idm.sa/ نظام تحليل أثر القرارات:https://decision.idm.sa/ عقول:https://3qool.net/ أدوات المسح الذاتي للصحة النفسيه:https://www.idm.sa/index.php/idm-esg/idm-mental-health-screener-arabic Health lab:https://healthlab.idm.sa/ المحاور:00:00 المقدمة8:15 تجربة العمل مع العائلات محدودة الدخل12:07 أثر البيئة في عاداتنا16:30 هل تساعدنا مدننا على الحركة؟21:33 هل أفسدتنا الرفاهية؟29:13 الحضور في تفاصيل اليوم31:28 الابتعاث واكتشاف الذات37:04 بناء روتين مرن39:03 من الوظيفة الحكومية إلى العمل الحر41:41 لماذا تأتي الحرية مع المسؤولية؟43:35 تحمّل عواقب اختياراتنا46:34 كيف تدعم البيانات اتخاذ القرار؟57:27 تحويل الأبحاث إلى أثر59:39 لعبة تساعد على مقاومة التشتت1:06:14 اكتشاف المرض قبل تشخيصه1:08:18 قياس الصحة النفسية1:12:20 ماذا تقول الدراسات فعلًا؟1:17:30 تبسيط المعرفة عبر منصة «عقول»1:22:16 كيف نبسّط العلم دون تضليل؟1:41:58 غرس القيم في الأطفال1:50:59 ست سنوات من الاستقلال1:53:40 التحرر من توقعات الناس1:57:56 هل تستمر الصداقات بعد تغيّر الحياة؟2:00:50 لماذا يجب أن نستثمر في أنفسنا؟ في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20 للإعلانات والرعايات:[email protected] لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic
• 
  لا تجعل مشاعرك بيد الآخرين 03.08.2026 1h 58m

  لماذا نسمح للآخرين بأن يتحكموا في مشاعرنا وقراراتنا؟ في هذه الحلقة من بودكاست شمس، نحاور البروفيسور طارق الحبيب عن بناء الثقة، وفهم الشخصية، وإدارة الانفعال؛ وكيف تؤثر التربية والمقارنة ونظرة الناس في الطريقة التي نرى بها أنفسنا ونتعامل بها مع علاقاتنا وخلافاتنا حلقة عن معرفة النفس، وضبط الانفعال، وبناء الثقة، وعن القوة التي تبدأ حين يتعلم الإنسان كيف يملك نفسههذه الحلقة برعاية محمصة كيرفرhttps://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz0:00 المقدمة0:55 كيف نبني ثقة الطفل دون أن نحطمه؟4:05 الفرق بين تربية الطفل ورعايته7:45 كيف تحافظ المكافأة على الدافع؟9:44 لماذا نفهم الآخرين قبل أن نفهم أنفسنا؟13:14 خداع الخبرة الشخصية16:03 بين قناعاتك ونظرة الناس19:19 كيف نختلف مع الوالدين دون صدام؟23:21 كيف تتحول المهارة إلى رد فعل تلقائي؟27:06 المساحة المشتركة في الخلاف30:56 ثلاث مهارات تصنع الإنسان34:55 إعادة بناء النفس بعد الكبر38:25 ما هو دورك في الخلاف؟42:45 لماذا لا نغيّر أنفسنا رغم معرفتنا؟48:58 هل التدريب أهم من الذكاء؟52:23 كيف يصنع التصالح مع النفس العفوية؟54:49 متى نحمي الطفل ومتى يواجه؟57:32 السيرة النبوية كمنهج لفهم النفس1:00:41 تقسيم الأهداف حسب الشخصية1:03:08 صفاتنا كمشروعات تطوير1:09:28 صناعة الأسلوب المتفرد1:18:22 التعلم دون مقارنة1:23:57 دوافع السلوك المؤذي1:30:35 تقبّل الواقع كخطوة أولى للتغيير1:34:09 إدارة نقاط الضعف1:38:07 كيف تشكّل شخصيتنا رؤيتنا؟1:41:05 لماذا يرفض المراهق ما اقتنع به؟1:47:54 صناعة المختص المتفرد1:52:32 إدارة الانفعال في الرياضة1:56:29 الخاتمةفي حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوبوكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنهلمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodofficللإعلانات والرعايات:[email protected]
• 
  كيف صنعت التأتأة خطيبًا مُلهمًا؟ 21.07.2026 1h 32m

  كيف يستطيع الإنسان أن يحوّل ما يظنه نقصًا فيه إلى شيء يصنع أثره وهويته؟في هذه الحلقة من بودكاست شمس يروي محمد القحطاني رحلته مع التأتأة، والخوف، والوقوف أمام الناس، وكيف تغيّرت علاقته بنفسه من محاولة إخفاء العيب إلى التصالح معه والتحدث من خلالهحلقة عن الشغف، واليأس، والأثر، وعن الأشياء التي تبقى في الإنسان حتى بعد التصفيق هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz المحاور:00:00 المقدمة0:52 كيف يتحول النقص إلى دافع؟6:13 تأثير الناس على صورتنا عن أنفسنا9:48 لحظات اليأس قبل النجاح15:29 إيجاد المعنى كطريقة لتحمل الألم18:54 التحسن البطيء الذي لا نلاحظه20:45 لماذا ننتظر التصفيق من الآخرين؟23:13 الشغف بين الإحساس والالتزام25:45 الكوميديا والمسرح والهرب من الخوف27:45 التوقف عن الممارسة وفقدان الذات30:59 الخوف من أن تكون وصلت للقمة34:16 التصالح مع العيوب بدل إخفائها38:05 هل يحتاج الإنسان للألم ليبدع؟40:18 الفشل كجزء من الطريق43:13 كيف يعرف الإنسان شغفه الحقيقي؟46:49 بين الشغف والواقع المادي49:12 الندم على البدايات المتأخرة53:07 لماذا يبقى الأثر أكثر من النجاح؟57:28 السقوط كجزء من الصعود1:00:12 ما الذي يحدث بعد الإنجاز؟1:05:51 مشاركات الجمهور1:08:40 ما الذي يبقى بعد التصفيق؟1:13:22 التصالح مع الذات والنقص الإنساني1:18:11 الإنسان بين الخوف والمعنى1:24:15 كيف يصنع الإنسان أثره؟1:29:30 الخاتمة في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic
• 
  لماذا لا تنتهي الخلافات الزوجية؟ 07.07.2026 3h

  لماذا يظل بعض الأزواج عالقين في المشكلة نفسها لسنوات؟في هذه الحلقة من بودكاست شمس، يحاورنا المعالج الزواجي عبدالحكيم اليوسف عن الخلافات التي لا تبدأ من الحدث نفسه، بل من أشياء أعمق لم تُقل في وقتها؛ عن التعارف، والاختيار، والخوف من إظهار الذات، وكيف تتحول التفاصيل الصغيرة إلى جروح تتراكم بصمت داخل العلاقة.حلقة عن الحب، والخلاف، والانكشاف، وعن الأشياء التي تحتاجها العلاقة حتى لا تبقى في الدائرة نفسها هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz المحاور:00:00 المقدمة1:08 هل يملّ المعالج الزواجي من العلاقات؟4:02 لماذا تتكرر نفس المشكلة لسنوات؟6:13 حين لا يكون الخلاف عن المال10:47 كيف نختار الشريك؟11:50 إرضاء الآخر بدل الظهور على حقيقتنا15:15 الصراحة في مرحلة التعارف16:33 لماذا يخاف البعض من العلاقة الآمنة؟18:05 التلميح بدل الوضوح في العلاقة20:29 لماذا يتغير الشريك بعد الزواج؟23:32 شهر العسل وبداية الواقع27:37 أثر النشأة على الخلافات الزوجية30:16 متى يبني الخلاف العلاقة؟34:28 كيف نظهر حقيقتنا بلا خوف؟38:42 الفرق بين الوعي والنضج العاطفي40:34 عندما يصبح الفهم وسيلة للهروب41:44 هل يمكن تعلّم التعبير العاطفي؟50:17 ما وراء السلوك المتكرر في الزواج55:00 الانكشاف العاطفي بين الزوجين1:04:40 القوة في إظهار الضعف1:15:00 لماذا لا نعرف تسمية ما يؤلمنا؟1:18:00 التفاصيل الصغيرة التي تحفظ العلاقة1:22:30 ذاكرة الحب ولغة الاحتياج1:26:59 العلاقة كرحلة نضج وتشافي1:36:18 الغضب بين الحزم والإيذاء1:50:49 خزانات العلاقة الثلاثة1:58:06 الصيانة الدورية للعلاقة2:02:09 هل هناك شخص غير جاهز للعلاقة؟2:05:15 التواضع كشرط لنجاح العلاقة2:14:15 وهم الشريك المثالي2:25:29 ما الذي تقوم عليه العلاقة السوية؟2:30:00 مشاركة التوقعات قبل الزواج2:34:51 الجروح الورقية في العلاقات2:45:00 علاج الجذر لا عرض المشكلة2:50:12 كيف نطلب احتياجاتنا بوضوح؟2:52:00 لغة «أنا» بدل الاتهام2:56:54 سر العلاقة طويلة الأمد2:58:58 الخاتمة في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic
• 
  اللعب علاج الأطفال النفسي 23.06.2026 1h 31m

  في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف د. سهام الصويغ للحديث عن اللعب كنافذة صادقة إلى عالم الطفل الداخلي، ونستكشف من خلاله كيف يعبّر الطفل عن مشاعره قبل أن يمتلك الكلمات، وكيف يمكن للحضور والإنصات أن يغيرّا شكل العلاقة بالكامل، كما نتوقف عند القلق في زمن الشاشة، ودور الأسرة في صناعة الأمان أو سحبه دون أن نشعر. هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz المحاور:00:00 المقدمة1:12 بداية التخصص في الطفولة6:22 الاهتمام بمرحلة الطفولة المبكرة9:08 مفهوم البيئة الآمنة11:33 دور الأب في الأمان15:03 التواصل قبل التصحيح18:39 سلوك الطفل رسالة23:43 إنكار مشاعر الطفل32:06 البحث عن العلاج باللعب41:43 القلق عند الأطفال44:42 تعريف العلاج باللعب51:48 قصة الحرامي والصدمة1:01:03 بناء الثقة بالاستماع1:03:19 اللعب غير الموجّه1:08:30 الفكرة والشعور والسلوك1:15:06 الجيل القلق والشاشات1:17:29 أسباب تربوية للقلق1:23:41 هل يشفي اللعب المُعالج؟1:26:10 التدخل مع الأهل علنا1:30:20 الخاتمة في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic
• 
  رواية القصة للطفل 09.06.2026 1h 47m

  في هذه الحلقة من بودكاست شمس، نقترب من قصص الأطفال مع أحمد طابعجي…ليس كعالم بسيط، بل كمساحة تختبئ فيها مشاعرنا، وتظهر فيها أسئلة عن الرحيل، والاختلاف، ومحاولاتنا لفهم أنفسنانتأمل كيف تقدر الحكاية، بخفتها، توصل لمعانٍ ثقيلة بدون ما تشرحها، وكيف ممكن لقصة قصيرة تلامس تجربة شخصية عميقة أو تعيدنا لذاكرة قديمة ما كنا نعرف إنها ما زالت حاضرةحلقة عن الحكاية، وعن كيف يمكن للقصة أن تعيد تشكيل نظرتنا لأنفسنا، ولمشاعرنا، وللحياة نفسها هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz المحاور:00:00 المقدمة1:38 الحكي كفنّ وتأثير الحكّائين4:02 كيف توقظ القصص مشاعرنا7:53 الحكاية ضد التلقين المباشر12:25 ثقافة المحاولة وعدم الاستسلام13:21 مفهوم الرحيل في قصص الأطفال18:49 قصة "الخفي" ومعنى الموت22:34 الطفل الداخلي كمصدر للإبداع24:36 صعوبة الكتابة للأطفال27:05 مفاهيم ثقيلة في قصص الأطفال29:07 قصة "لماذا أنا دائرة؟" والاختلاف34:40 تقدير الذات واكتشاف الميزة35:15 القصة كمحاكاة آمنة للحياة38:31 ماذا يصنع كاتبًا مؤثرًا؟42:04 المفردات والتجربة في الكتابة46:03 تعليم المشاعر عبر الحكاية48:14 بناء الشخصيات في النصوص51:41 قصة "هدّام" والبداية مع الحلم57:59 الصداقة وحدود التضحية1:02:20 النهايات غير المكتملة والعودة للخطأ1:03:28 التعلم من الخطأ والوعي1:09:15 كيف نخاطب الطفل عبر الحكاية1:10:47 امتداد أثر الحكاية فينا1:15:00 الحكاية كمرآة للذات1:20:00 تعمّق المشاعر عبر القصص1:25:00 الكتابة كتجربة إنسانية1:30:00 الحكاية بين الطفل والكبير1:43:30 الخاتمة في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic
• 
  كمال المرأة في اعوجاجها 19.05.2026 1h 48m

  في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف د. نعمات الجعفري للحديث عن صورة المرأة في الإسلام كما تظهر في السيرة والقرآن، لا كما تشكلت عبر الموروثونقترب من علاقة النبي ﷺ بزوجاته بوصفها تجربة مليئة بالمودة والاحتواء، ونتأمل كيف يمكن لبعض المفاهيم أن تتغير حين نعود للنص ونراه في سياقه الحقيقيحلقة هادئة وعميقة عن الفهم، واستعادة المعنى، وعن كيف يمكن للسيرة والقرآن الكريم أن يعيدوا تشكيل نظرتنا للعلاقة، وللمرأة، وللدين نفسه. هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz  المحاور:00:00  المقدمة1:15  من هي د. نعمات الجعفري؟6:00  رحلة البحث في الأحاديث10:48  خلط الدين والموروث15:17  فهم النصوص الشرعية20:47  الرجل والمرأة علاقة تكاملية25:21  كيف رفع الإسلام المرأة30:08  حب النبي لزوجاته35:22  فهم الدين لطبيعة المرأة48:14  مواقف النبي مع زوجاته1:00:00  المفهوم الصحيح للقوامة1:08:32  كيف يخاطب القرآن المرأة1:20:53  كيف حفظ الإسلام المرأة1:31:52  الصحيح والمشاع من الأحاديث1:36:41  أثر فهم النصوص الشرعية على الأسرة1:47:14  الخاتمة في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic
• 
  رحلة الكتابة بين الألم واللاوعي 05.05.2026 1h 26m

  في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف الكاتبة أثير النشمي للحديث عن الكتابة كتجربة شعورية قبل أن تكون صناعة نص ..نتناول الكتابة كمساحة لفهم الذات، وكيف تتحول المشاعر الداخلية إلى حكاية يجد فيها الآخر نفسه، كما نتأمل الارتباط بين القارئ والرواية، ودور الألم واللاوعي في تشكيل النص، بين التخطيط الواعي وتدفق الشعور ..حلقة هادئة وعميقة عن الكتابة كتجربة إنسانية صادقة، وعن كيف يولد النص من الداخل قبل أن يُقرأ في الخارج هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz  المحاور:00:00 المقدمة2:40 بداية الحكاية8:52 الكتاب الأول لأثير النشمي13:21 الدافع خلف الكتابة18:38 ملامح الحزن في روايات أثير23:35 كيف تولد الكتابة؟28:21 حين يؤثر النص بصاحبه31:12 الألم والتشافي في الفن41:40 لماذا نكتب؟45:05 مردود الكتابة الأكبر47:19 أهمية القراءة للكاتب50:03 تأثير الكتابة على العلاقات الإنسانية54:05 تقبل المرأة الكاتبة في المجتمع1:01:00 الاستمرار رغم كل شيء1:04:37 الفنان، فكر أم إحساس1:08:42 اندماج الكاتب بالشخصية1:09:59 التردد والشك أثناء الكتابة1:16:41 النهايات المفتوحة بالروايات1:21:26 جمهور الثقافات الأخرى1:24:48 الخاتمة  في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic
• 
  تعليم لا يثقف القلب، ليس تعليمًا مع د.إبراهيم الحسين | بودكاست شمس 03.01.2025 2h 11m

  كيف نبني عقول المستقبل؟ هل الإجابة موجودة بالفعل داخل عقول أطفالنا؟!الطفولة المبكرة هي السنوات الخمس الأولى التي تتشكل فيها ملامح الإبداع والخيال لدى الطفل، حيث يكون الأطفال فلاسفة ومستكشفين بالفطرة.ولكن في عالمنا الحديث وطريقة التعليم التقليدية، أصبح عقل الطفل يوضع داخل قالب ثابت لا يتشكّل، فكيف نُعيد عقول الأطفال حّرة من خلال أسلوب تعليمي صحي يُنمّي كفائاتهم؟في الحلقة الحادية عشر من بودكاست شمس، تستضيف سارة بُقنة الدكتور إبراهيم الحسينيُشاركنا رؤيته العميقة حول جوهر التجربة التعليمية من خلال خبرته في متابعة مفهوم جودة تعليم الطفولة المُبكرة في مدارس العالم. شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك. يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcasts ولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7  هاي فايف برعاية FiftyFive.sa  راعي الحلقة : https://www.instagram.com/candira.sa ضيف الحلقة : https://x.com/education90هاي فايف على تويتر  https://twitter.com/Highfive_sa هاي فايف على الانستغرام https://www.instagram.com/highfive.sa/فيفتي فايف https://www.fiftyfive.sa/ 
• 
  الجهاز الهضمي هندسة إلهية يُحرّكها عقلك! مع د.أحمد كمال | بودكاست شمس 20.12.2024 1h 52m

  ⁠ما نأكله، لا يغذي أجسادنا فقط، بل يمتد أثره ليشمل مشاعرنا وأفكارنا، فيمكن للغذاء أن يحمل معه راحتنا أو توترنا.فكيف نجعل غذائنا وقود يشعل روحنا؟حلقة تعيد مفهوم الصحة، وتدعونا للتفكير في طرق جديدة لدعم أجسادنا ونفوسنا لنعيش حياة أكثر توازنًا وجودة.في الحلقة العاشرة من بودكاست شمس، نكتشف مع الدكتور أحمد كمال، كيف يمكن أن تكون الصحة النفسية والجسدية وجهين لعملة واحدة، وكيف قادته رحلة بحث التخرج إلى التعمق في فلسفة التخصص والربط بينهما.---شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected]او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7هاي فايف برعاية FiftyFive.sa راعي الحلقة : https://candirafoods.comراعي الضيافة : https://www.instagram.com/baabakehouse/ضيف الحلقة https://www.instagram.com/dr.ahmad.kamal---هاي فايف على تويتر  https://twitter.com/Highfive_sa هاي فايف على الانستغرام https://www.instagram.com/highfive.sa/فيفتي فايف https://www.fiftyfive.sa/ 
• 
  كيف تحولت الترجمة إلى حركة استشراق! مع د.سعد البازعي | بودكاست شمس 06.12.2024 1h 45m

  يقول عباس محمود العقاد: "أهوى القراءة لأن لدي حياة واحدة في هذه الدنيا، وحياة واحدة لا تكفيني، ولا تُحرّك كل مافي ضميري من بواعث الحركة!"فالإنتاج الأدبي بقدر ما يحمل من مشاعر وتجارب انسانية، فلا يُمكن أن يخلوا من كنوز الفكر وتبلور زمان الكاتب ومكانه في عبارات ومفردات وأمثال وحكايات يرويها ويحفظها لنا من خلال الأدب..فهل حمل الأدب بداخله أخطر القضايا الإنسانية، كما نقل المشاعر والأفكار؟وهل للأدب أوجه؟ منها النبيل، ومنها ما هو متعدد المصالح والغايات؟وما علاقة الأدب بالاستشراق الثقافي؟ وماهو الاستشراق؟ وكيف ساهم الأدب في انتشاره؟في الحلقة التاسعة من بودكاست شمس تستضيف سارة بُقنة، الناقد الأدبي والمترجم "د. سعد البازعي"يحلل معنا مفهوم الاستشراق الثقافي والأدبي ودور الترجمة في نقل علوم الحضارات عبر الزمن.---شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected]او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7هاي فايف برعاية FiftyFive.sa ضيف الحلقة https://twitter.com/albazei---هاي فايف على تويتر  https://twitter.com/Highfive_sa هاي فايف على الانستغرام https://www.instagram.com/highfive.sa/فيفتي فايف https://www.fiftyfive.sa/ 
• 
  كسوة فرح، وقصة الدخول لموسوعة جينيس مع سارة الرشود | بودكاست شمس 25.10.2024 1h 9m

  من حملة موسمية في رمضان، بجهود سارة وصديقاتها، إلى أكبر جمعية تطوعية رائدة في المملكة لتوفير كسوة كاملة للأسر المُتعففة. رسالتهم تطوير مفاهيم التبرع بالفائض لتغطية احتياج الأسر المُتعففة من خلال نشر الوعي بقيمة الإحسان والعطاء والتكامل والاستدامة..(كسوة فرح) جمعية تبرع سعودية تضم أكثر من 10 آلاف متطوع ومتطوعة من شباب الوطن، لا يُشاركون فقط بعطائهم، بل ينقلون جزء من أصالة مجتمعنا للعالم.. شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/ar
• 
  مُصاب ADHD بين المجتمع والطب النفسي مع إنتصار رضي | بودكاست شمس 11.10.2024 2h 6m

  رحلةبعد أن أتمت الاستاذة انتصار رسالة الماجستير التي كانت عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.تزوجت ثم أنجبت طفلها الأول (علي) الذي كان مُصابًا بهذا الاضطراب، ورغم معرفة الأم بكل الأعراض والسمات التي تعيش تفاصيلها يوميًا إلّا أن ألم المواجهة عليها كأم  كان يدفع بها إلى حفرة الإنكار والاكتئاب..ودائمًا بقدر حجم آلامنا، يكون قوة أثرنا!بدأت الاستاذة انتصار البحث بعقل مختص وبقلب أم، عن أصل وتاريخ وحقيقة هذا الاضطراب، من كتب أجنبية مُختصّة بدأت معها رحلتها أيضًا في تعلم اللغة الانجليزية فترجمت أكثر من مئة كتاب وبحث. لتكون اليوم واحدة من أهم مختصّين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في الوطن العربي.في الحلقة السابعة من شمس تستضيف سارة بقنة الاستاذة انتصار رضي.نُسلّط الضوء معها على أعماق هذا الاضطراب، هل ما نعتقده عنه صحيح؟ولماذا تأخر الاعتراف به عالميًا؟ وكيف تبدو مُعاناة البالغين المُصابين؟ والكثير من الأسئلة والإجابات من رحلة ضيفتنا العلمية والوجدانية الخاصة.شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected]او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/arراعي الضيافة: https://www.12cups.com.saهاي فايف على تويتر  https://twitter.com/Highfive_sa هاي فايف على الانستغرام https://www.instagram.com/highfive.sa/فيفتي فايف https://www.fiftyfive.sa/ ضيفة الحلقة : https://twitter.com/entisar_radhi
• 
  البحث عن الذات في قمة جبل كليمانجارو ! مع أسماء الشميمري | بودكاست شمس 27.09.2024 1h 18m

  هل الخوف والأمان وجهان لشكل حياة واحدة؟! في الحلقة السادسة من بودكاست شمس تُشارك معنا الضيفة أسماء الشميمري تجربتها الخاصة عن كيف وصلت إلى أعماق نفسها في رحلة صعودها إلى قمة جبل كلمنجارو!وكيف لبّت نداء احتياجها أن تعيش مراحل العقل الأربعة التي قسّمها علماء النفس دون أن تدري!ففي وسط سرعة توفر كل وسائل الراحة في وصولنا للمعلومات أو لغاياتنا؟ هل يعيش العقل والجسد حياتهم الطبيعية؟في الحلقة السادسة من بودكاست شمس تستضيف سارة بقنة أسماء الشميمري أخصائية علاج طبيعي ورائدة أعمال وصاحبة مشروع Hearth لتكوين نمط حياة صحي في المجتمع.شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن darbalwatan.com/arراعي الضيافة: 12cups.com.sa
• 
  لماذا أربك عمل المرأة المُجتمع الحديث؟ مع هاجر القايدي | بودكاست شمس 13.09.2024 1h 31m

  يقول الفيلسوف سبينوزا "فضيلة الشيء أن يكون نفسه" فكيف نُعرّف بأدوار المرأة في الزواج والعمل والأسرة والمُجتمع؟ بدايةً من بيولوجية حواء بداخلها، نهاية إلى قصتها الخاصة والفسيولوجية التي إمّا أن يصنعها المجتمع، أو تحافظ على فطرتها ونموذجها بعيدًا عن أُطر المجتمع بداخلها!كيف أثّرت مفاهيم وسائل التواصل الإجتماعي على حقيقة علاقاتنا العملية والعاطفية؟ وكيف تتحرر كل هذه المفاهيم والصور والمعتقدات أمام فسيولوجية وبيولوجية الذكر والأنثى المتوازنين! في الحلقة الخامسة من بودكاست شمس بعنوان "لماذا أربك عمل المرأة المجتمع الحديث؟"تستضيف سارة بُقنة، هاجر القايدي مستشار علم نفس العمل.شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن darbalwatan.com/arراعي الضيافة: 12cups.com.sa
• 
  كيف يؤثر شكل الجسد على شعورنا بالقيمة؟ مع سمية الحربي | بودكاست شمس 30.08.2024 52m

  هل أصبح شكل الجسد الطبيعي منسي أمام ما نشاهده من مثالية الصورة، ومعايير الجمال التي وضعتها وسائل التواصل و طبّقتها عمليات التجميل؟!فوسط زخم الصورة والمقارنات الشكلية، تضيع مفاهيم كثيرة حول جودة الحياة الصّحيّة (البدنية والنفسية) فكيف نواجه هذه التحديات النفسية بمرونة ووعي صحّي؟في الحلقة الرابعة من بودكاست شمس تستضيف سارة بقنة سمية الحربي مدربة رياضية وتغذية، وصاحبة رحلة وتجربة شخصية في الوصول للوعي الصحي بعلاقتنا بأجسادنا.شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/arراعي الضيافة: 12cups.com.sa
• 
  الزواجات المميتة، مع نور عزوني ونوف حكيم | بودكاست شمس 16.08.2024 1h 21m

  من خلال رحلة زواج فعّال مجتمعيًا ومتّزن نفسيًا، نخوض رحلة إدراك وتشافي لمُغالطات نفسية وفكرية شائعة عند الأفراد قبل الزواج تؤثر بشكل كبير على اختياراتهم المصيرية لشركائهم،..فكيف بدأت رحلة الزواج بداخلنا منذ الطفولة؟ وكيف يتوازن الرجل مع طاقة الأنوثة والذكورة الموجودة بداخله ليُحب ويواجه مشاعره، وكيف تتشافى الأنثى وتُعطي من خلال طاقتي الذكورة والأنوثة بداخلها؟ ليعيشوا توازن صحي في زواج حيّ!نور عزوني ونوف حكيم  هما رائدي أعمال وزوجين متخصصين في مجال التنمية الذاتية و التشافيشاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected]هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/arراعي الضيافة https://12cups.com.sa/ 
• 
  أفكارنا بين الواقع الخارجي وإيقاعنا الداخلي! مع طارق القرني | بودكاست شمس 02.08.2024 1h 12m

  أفكارنا بين الواقع الخارجي وإيقاعنا الداخلي!في الحلقة الثانية من #بودكاست شمس، تستضيف سارة بقنة الأستاذ طارق القرني الباحث المتخصص في المناهج النقدية والفلسفيةفي حوار تُناقش فيه سارة واقعنا الفكري العربي بين العقل والعاطفة و الهوية والعولمة.فكيف يتحوّل الواقع إلى اكتشاف حُر للماضي والحاضر في عقولنا وأنفسنا؟ شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/ar
• 
  هل الروح تُربك علم الفيزياء أم تشرحه؟ مع الدكتورة ريم طيبة | بودكاست شمس 21.07.2024 1h 16m

  هل الروح تُربك علم الفيزياء أم تشرحه؟في الحلقة الأولى من بودكاست #شمس، تستضيف سارة بقنة الدكتورة ريم طيبة، وهي عالمة سعودية في مجال الطاقة العالية وفيزياء الجزيئات.يأخذنا الحوار خلال الحلقة للحديث عن المادة والطاقة، وازدواجيتنا بين الحدس والمنطق، فكيف نتناغم مع العِلم ويتناغم معنا؟شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcasts ولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/ar