Klepet ob Kavi

Episodes

• 
  EPIZODA 260: Energije meseca november 2026 - prihaja preboj 04.11.2026 21m

  November prinaša občutek, da se po bolj zahtevnih septembrskih in oktobrskih energijah stvari vendarle začnejo premikati naprej.V novi oddaji Energije meseca govorimo o prebojih, intuiciji, odnosih, spanju in o tem, zakaj bo predvsem druga polovica novembra prinesla več občutka lahkotnosti, jasnosti in novih možnosti.V videu boste izvedeli:✨ zakaj bo prva polovica meseca še nekoliko zaznamovana z zastoji in retrogradnimi vplivi✨ zakaj se od sredine novembra energija začne bolj odpirati✨ kako razlikovati med intuicijo, domišljijo in iluzijo✨ zakaj je november močan mesec za duhovnost, notranji vpogled in osebno modrost✨ kaj prinašata mlaj v škorpijonu in polna luna v dvojčkih✨ zakaj bo komunikacija v drugi polovici meseca lažja✨ kateri dnevi bodo še posebej intuitivni✨ zakaj bo spanec ena pomembnejših tem meseca✨ kako lahko november uporabimo za nove ideje, ustvarjalnost in odnose✨ zakaj bo druga polovica meseca bolj primerna za premike in nove odločitveNovember je v tej oddaji opisan kot mesec preboja po obdobju zastojev, z več priložnostmi za napredek, predvsem v drugi polovici meseca.
• 
  EPIZODA 259: Moški bi morali nujno uživati maščobe! 29.10.2026 10m

  Kaj lahko moški naredi za naravno podporo testosteronu? 🔥V tem videu govorimo o prehrani, navadah in vsakodnevnih odločitvah, ki lahko močno vplivajo na moško energijo, libido, moč, regeneracijo in hormonsko ravnovesje.Testosteron ni odvisen samo od treninga ali dodatkov. Telo potrebuje pravo gorivo, dovolj zdravih maščob, kakovostne beljakovine, pametno vadbo, počitek in manj pretiravanja.V videu boste izvedeli:🔥 zakaj moško telo za testosteron nujno potrebuje zdrave maščobe🔥 zakaj pretirano “fitnes” prehranjevanje brez maščob ni dobra izbira🔥 katere maščobe so najboljše za podporo hormonom🔥 zakaj so ghee, surovo maslo, olivno olje, bučno olje, konopljino olje in avokado dobra izbira🔥 zakaj so bučna semena posebej zanimiva za moške🔥 kakšno vlogo imajo cink, prostata, lasje in testosteron🔥 zakaj samo dva jajca pogosto nista dovolj beljakovinski obrok🔥 kako naj izgleda kakovosten prvi obrok dneva za moškega🔥 zakaj niso vsi “proteinski” izdelki dobra izbira🔥 kdaj je intermitentni post pri moških lahko zelo uporaben🔥 zakaj je trening z utežmi pomemben za testosteron🔥 zakaj vsakodnevni fitnes ali vsakodnevni tek ni nujno dobra ideja🔥 kako pretiravanje s treningom lahko testosteron celo znižaPri prehrani izpostavimo predvsem zdrave maščobe. Moški, ki se izogibajo maščobam, ker se bojijo, da se bodo zredili, lahko svojemu hormonskemu sistemu naredijo veliko škode. Hormoni potrebujejo maščobe — in to velja tako za moške kot za ženske.Med priporočili se omenijo:🥑 avokado🫒 olivno olje🌰 orehi, mandlji in drugi oreščki🌻 bučna, konopljina, sončnična in lanena semena🧈 ghee in kakovostno maslo🥚 jajca🐟 ribe🥩 kakovostni viri beljakovinZa moške je lahko zelo dobra izbira tudi intermitentni post, na primer sistem 16:8, pri katerem se prvi obrok začne kasneje v dnevu. A tudi tukaj je pomembno, da je prvi obrok res hranilen, bogat z beljakovinami, zdravimi maščobami, zelenjavo in kakovostnimi ogljikovimi hidrati.Primer močnega moškega obroka: zelenjava, jajca, dodatna porcija beljakovin, olivno olje, semena, ajdova ali prosena kaša, sladki krompir ali druga kakovostna priloga — in po želji košček kakovostne temne čokolade.V drugem delu pogovora se dotaknemo vadbe. Za podporo testosteronu ni cilj, da se moški vsak dan izčrpava. Pretiravanje s treningom, še posebej po dolgih stresnih delovnikih, lahko telo samo še dodatno “skuri”.Boljša izbira je premišljen trening:3-krat na teden vadba z utežmi,vsakodnevni sprehodi,občasno kratka intenzivna vadba,in dovolj regeneracije.Posebej koristna je vadba z večjimi mišičnimi skupinami, kot so noge, saj telo pri takšni obremenitvi potrebuje več regeneracije in hormonske podpore.Sporočilo videa je jasno: za več testosterona ni treba delati več, ampak pametneje. Več zdravih maščob, več kakovostnih beljakovin, manj pretiravanja, več regeneracije in boljši stik s telesom.
• 
  EPIZODA 258: Priprava na zanositev in nosečnost I Duša Štefanec 21.10.2026 9m

  Zakaj nekaterim ženskam zanositev ne uspe takoj, čeprav si jo močno želijo?V pogovoru spoznamo osebno zgodbo nosečnice, ki se je na materinstvo pripravljala skoraj dve leti. Namesto hitrih rešitev je začela pri osnovah: prehrani, spanju, vodi, gibanju, sproščanju in podpori telesu.V videu boste izvedeli:🌿 zakaj se priprava na zanositev začne pri temeljih 🌿 kako prehrana, voda in spanec vplivajo na počutje telesa 🌿 zakaj je pomembno iskati vzroke in ne le blažiti posledic 🌿 kako lahko stalna obremenjenost z zanositvijo povečuje notranji pritisk 🌿 zakaj ena terapija ali ena sprememba navad običajno ni dovolj 🌿 kako modra svetloba, pozne večerje in porušen ritem obremenjujejo telo 🌿 zakaj je pomembno živeti bolj skladno z dnevnimi in sezonskimi ritmi 🌿 kako narediti, kar je v naši moči, nato pa del nadzora tudi spustiti To ni zgodba o čudežni metodi, ampak o potrpežljivosti, vztrajnosti in vračanju k osnovam.Ob težavah z zanositvijo je pomembna celostna zdravstvena obravnava obeh partnerjev. Vsebina videa je informativne narave in ne nadomešča pregleda ali zdravljenja pri ginekologu oziroma specialistu za reproduktivno medicino.
• 
  EPIZODA 257: Kako lahko moški povečajo dozo testosterona? 14.10.2026 6m

  V tem pogovoru odpiramo temo moškega in ženskega hormonskega ravnovesja, vpliva stresa na testosteron in oksitocin ter znakov, ki lahko kažejo, da telo ne deluje več optimalno.Stres se pri ženskah in moških lahko izraža drugače. Medtem ko si ženska v napornem obdobju pogosto želi bližine, objema in občutka povezanosti, moški lahko potrebuje gibanje, šport, umik ali dejavnost, pri kateri sprosti napetost.Že razumevanje teh razlik lahko zmanjša veliko nesporazumov v odnosu.V videu boste izvedeli:🔥 kako lahko stres vpliva na testosteron in oksitocin🔥 zakaj se moški in ženske pogosto sproščajo na različne načine🔥 kako razumevanje teh razlik pomaga v partnerskem odnosu🔥 zakaj spolnih hormonov ne obravnavamo ločeno od spanja, stresa in splošnega zdravja🔥 kateri dejavniki sodobnega življenja lahko vplivajo na hormonsko ravnovesje🔥 kateri znaki so lahko povezani z nizkim testosteronom🔥 zakaj so mišična moč, energija in libido pomembni pokazatelji počutja🔥 kaj nam lahko zmanjšan spolni nagon sporoča o stanju telesa🔥 zakaj je pri težavah z zanositvijo smiselno obravnavati oba partnerja🔥 kako lahko življenjski slog moškega vpliva na kakovost semenčic🔥 zakaj priprava na zanositev ni samo odgovornost ženskeMed pogostimi znaki, ki jih v pogovoru povezujejo z nizkim testosteronom, so:– manj energije– zmanjšana mišična moč– slabša telesna zmogljivost– nižji spolni nagon– manjše spolno zadovoljstvo– slabše splošno počutjeLibido ni samo vprašanje spolnosti. Lahko je tudi eden izmed pokazateljev hormonskega ravnovesja, energije, spanja, stresa in splošnega zdravja.Če se spolni nagon izrazito zmanjša, je zato smiselno pogledati širšo sliko: kakovost spanja, obremenjenost, prehrano, gibanje, telesno težo, zdravila, duševno počutje in zdravstveno stanje.Pomemben del pogovora je namenjen tudi plodnosti. Pri težavah z zanositvijo se pozornost pogosto najprej usmeri v žensko, čeprav je pomembno, da se pravočasno preveri tudi moškega partnerja.Kakovost semenčic se začne oblikovati že več tednov pred zanositvijo, zato lahko moški s svojim načinom življenja pomembno prispeva k pripravi na spočetje.Dober odnos ni tekmovanje med moško in žensko energijo. Začne se z razumevanjem, spoštovanjem in zavedanjem, da vsakdo stres, bližino in regeneracijo doživlja nekoliko drugače.Vsebina videa je informativne narave in ne nadomešča zdravstvenega pregleda. Ob izrazitem padcu energije ali libida, težavah s plodnostjo ali sumu na hormonsko neravnovesje se posvetujte z zdravnikom.
• 
  EPIZODA 256: Je fitnes res najboljša stvar za moške 08.10.2026 8m

  V tem videu govorimo o biohackingu za moške- O tem, zakaj samo “več delati, več trenirati in več zdržati” dolgoročno ni rešitev, ampak pogosto pot v izčrpanost.Veliko uspešnih moških živi v ritmu dolgih delovnikov, visokega stresa, premalo spanja in potem še dodatnega naprezanja s treningi. Telo pa ima svoje meje. Če je ves dan v pogonu, se začne “kuriti” in to se lahko pozna na energiji, hormonih, libidu, regeneraciji in splošnem počutju.V videu boste izvedeli:🔥 zakaj dolgi delovniki in pretirano naprezanje lahko rušijo moško energijo🔥 zakaj je kortizol pomemben dejavnik pri testosteronu🔥 kako stres, vnetja in slab spanec vplivajo na hormonsko ravnovesje🔥 kaj je fotobiomodulacija oziroma red light terapija🔥 zakaj je red light terapija zanimiva za podporo testosteronu🔥 kako lahko vpliva na vnetja, regeneracijo, spanec in energijo🔥 zakaj so moški po svetu eni največjih uporabnikov red light panelov🔥 kaj pomeni hlajenje mod oziroma “ball icing”🔥 zakaj se pri moških vse bolj govori o hladni vodi in hladnih obkladkih🔥 kako lahko jutranje tuširanje z mrzlo vodo podpre vitalnost🔥 kaj so Leydigove celice in zakaj so pomembne za testosteron🔥 kako se tema dotika libida, erektilne funkcije in plodnosti🔥 katera dopolnila se pogosto omenjajo pri podpori moške energijeV pogovoru se dotaknemo tudi tega, da je za moške pogosto ključno urediti osnovo: stres, spanje, vnetja, prehrano, regeneracijo in življenjski ritem. Brez tega noben dodatek ne bo deloval tako, kot bi lahko.Med zanimivimi podporami izpostavimo red light terapijo, ki jo po svetu veliko uporabljajo prav moški, predvsem zaradi vpliva na regeneracijo, vnetja, energijo, spanje in podporo hormonskemu ravnovesju.Govora je tudi o hladni vodi in hlajenju mod, kar je v tujini že precej znan biohacking pristop. Preprost način je lahko jutranje tuširanje z mrzlo vodo, pri katerem se telo prebudi, spodbudi cirkulacija in podpre občutek vitalnosti.V videu omenimo tudi šilajit oziroma mumijo, omega 3, vitamin D, bor, maco in magnezij kot dodatke, ki se pogosto uporabljajo pri podpori moškega zdravja, energije in libida.Posebej zanimiv izziv iz videa:30 dni šilajita oziroma mumije in opazovanje sprememb v energiji, libidu, erekciji, vzdržljivosti in splošnem počutju.Pomembno pa je, da se pri hormonskih težavah, nizkem testosteronu, težavah z erekcijo, plodnostjo ali večji utrujenosti ne zanašamo samo na dodatke. Smiselno je preveriti širšo sliko: stres, spanec, prehrano, vnetja, gibanje, laboratorijske vrednosti in morebitne zdravstvene vzroke.Video je namenjen ozaveščanju in ne nadomešča zdravniškega pregleda ali individualnega svetovanja.
• 
  EPIZODA 255: S temi koraki bomo že V ČASU NOSEČNOSTI ustvarile NAJBOLJŠE TEMELJE za zdravje otroka! 30.09.2026 7m

  Nosečnost pogosto prebudi močno željo, da bi zase in za otroka naredile čim več. Toda prav takrat ni čas za ekstremne spremembe, stroga razstrupljanja ali nepremišljeno uvajanje novih pripravkov.V videu govorimo o tem, zakaj so med nosečnostjo v ospredju predvsem mir, počitek, občutek varnosti, kakovostna prehrana in skrb za mikrobiom.V videu boste izvedeli:🌿 zakaj nosečnost ni primeren čas za razstrupljanje🌿 kako prehrana nosečnice podpira njeno počutje in razvoj otroka🌿 zakaj so pomembni fermentirana hrana, vlaknine in nepredelana živila🌿 kakšno vlogo imajo kakovostne maščobe in omega-3🌿 zakaj so počitek, tema, tišina in regeneracija tako dragoceni🌿 kako sta nosečnost in porod povezana z razvojem otrokovega mikrobioma🌿 zakaj je priprava telesa smiselna že pred zanositvijoNajveč, kar lahko nosečnica naredi zase in za otroka, ni popolnost, temveč varen in miren vsakdan, dovolj počitka ter premišljene odločitve brez nepotrebnih pritiskov.Prehranska dopolnila, probiotike in kakršnekoli intimne postopke med nosečnostjo ali pred porodom uporabljajte le po posvetu z ginekologom oziroma drugim usposobljenim zdravstvenim strokovnjakom.
• 
  EPIZODA 254: Žensk krog: Varanje - Nina Dušič Hren, Lili Sorum, Ana Kali Maat 24.09.2026 24m

  Zakaj ljudje varajo in ali je varanje vedno konec odnosa?V tem ženskem krogu odpiramo eno najbolj občutljivih, bolečih in hkrati zelo pogostih tem: varanje, zvestobo, lojalnost, odprte odnose, ljubosumje in vprašanje, kaj v odnosu sploh pomeni prevara.Pogovor ni namenjen obsojanju, ampak razumevanju. Vsak odnos ima svojo dinamiko, svoje dogovore, svoje meje in svoje neizrečene bolečine. Prav zato je pomembno, da se o teh temah pogovarjamo iskreno, odraslo in brez senzacionalizma.V videu boste slišali:💔 kaj sploh štejemo kot varanje💔 zakaj je lahko čustveno varanje za ženske še posebej boleče💔 kako digitalna komunikacija spreminja meje zvestobe💔 zakaj nekateri ljudje varajo tudi v navidezno dobrih odnosih💔 kakšna je razlika med prevaro, dogovorom in odprtim odnosom💔 zakaj so transparentnost, jasne meje in iskrenost ključne💔 kako lahko izkušnja izdaje postane pot v globlje razumevanje sebe💔 zakaj ljubosumje pogosto več pove o naših ranah kot o drugi osebi💔 kako pomembno je, da vsak par ustvari svoje “vesolje” odnosovV pogovoru se dotaknemo tudi vprašanja, ali je zvestoba samo odsotnost priložnosti ali zavestna izbira. Govorimo o fizičnem, čustvenem, digitalnem, ponavljajočem in maščevalnem varanju ter o tem, zakaj ni nujno, da ima vsak par enako definicijo zvestobe.Ključno sporočilo oddaje je, da odnos ne živi od zunanjih pravil, ampak od iskrenosti, dogovora in notranje zrelosti obeh oseb. Tam, kjer je laž, se rodi bolečina. Tam, kjer je iskrenost, pa se lahko začne resničen pogovor.
• 
  EPIZODA 253: Mesec resnice: kaj se bo septembra razkrilo? 16.09.2026 21m

  September 2026 nas po intenzivnem poletju vabi, da se ustavimo, pogledamo vase in naredimo prostor za nov cikel. 🍂V ospredju bodo odnosi, zdrave meje, iskrenost, regeneracija in zaključevanje tistega, kar nam ne služi več. Mesec prinaša tudi močne astrološke in numerološke poudarke, zato bo še pomembneje, da ne silimo naprej za vsako ceno.V videu boste izvedeli:✨ zakaj sta september in oktober čas za rekapitulacijo in reset✨ kaj prinaša energija števila 9 in zakaj govori o zaključkih ter transformaciji✨ zakaj bo september poimenovan tudi mesec resnice✨ kaj prinašajo napeti astrološki aspekti na začetku meseca✨ zakaj velja biti bolj previden pri potovanjih in prometu✨ kaj se lahko odpira v odnosih in komunikaciji✨ zakaj je zdaj pomembno postavljati zdrave meje – odločno, a spoštljivo✨ kako lahko jesensko enakonočje izkoristimo za spuščanje starega in regeneracijo✨ zakaj je obdobje med 9. in 18. septembrom posebej zanimivo za delo na samopodobi✨ kakšen ritual s kristalno gobico smo pripravili za jesensko enakonočjeGlavno sporočilo septembra je preprosto: "ustavi se, uredi, spusti in se pripravi na novo".Narava bo začela odmetavati listje – tudi mi pa lahko odložimo tisto, kar je odslužilo, ter naredimo več prostora za mir, ravnovesje in nove začetke.
• 
  EPIZODA 252: Koherenca: necenzuriran pogovor z dr. med. Simono Korenčan 06.09.2026 58m

  Kaj se zgodi, ko zdravnica ugotovi, da zdravje ni samo diagnoza, izvid in recept?V tej epizodi Koherence gostimo dr. med. Simono Korenčan, zdravnico in ustanoviteljico centra Vibrium, ki je svojo pot začela v klasični medicini, nato pa skozi osebne izkušnje, materinstvo in delo z ljudmi začela zdravje gledati širše – celostno.V pogovoru boste izvedeli:✨ zakaj je zapustila “varno” zdravniško pot✨ kako je materinstvo odprlo njen pogled na zdravje✨ zakaj mikrobiom vpliva na kožo, hormone, razpoloženje in energijo✨ kako stres vpliva na prebavo in regeneracijo✨ zakaj prehrana, gibanje, spanje in odnosi niso “alternativa”, ampak osnova✨ kaj so terapije, kot so hiperbarična komora, papimi in fotobiomodulacija✨ zakaj telo potrebuje podporo na celičnem nivojuTo ni pogovor o alternativi.To je pogovor o širšem razumevanju zdravja.O tem, kako pomembno je, da človeka ne gledamo samo skozi simptom, ampak kot celoto.In o tem, zakaj se prava sprememba pogosto začne tam, kjer si končno upamo vprašati: kaj je v resnici vzrok?
• 
  EPIZODA 251: Ženski krog: UJETA V FAZI PRODUKTIVNOSTI - Špela Gornik, Darija Furek, Eva Mar Skledar 31.08.2026 25m

  V današnjem Ženskem krogu odpiramo tematiko, ki se dotika skoraj vsake ženske:👉 Ali imam pravico obstajati tudi takrat, ko nisem produktivna?Pogovarjamo se o pritisku družbe, ki žensko nagrajuje predvsem takrat, ko daje, skrbi, ustvarja, rešuje in deluje.Kaj pa se zgodi, ko se ustavimo?Ko nismo več “koristne”?Ko samo smo?V tej globoki in iskreni epizodi govorimo o:✨ izgorelosti žensk in obsesiji s produktivnostjo✨ menstrualnem ciklu kot naravnem kompasu✨ zakaj ženska ni ustvarjena za konstantno delovanje✨ povezavi med živčnim sistemom, ledvicami, dihom in tesnobo✨ zakaj telo začne “izstavljati račune”, ko ignoriramo sebe✨ pomembnosti počitka, votline in stika z naravo✨ travmah in občutku varnosti✨ tem, kako ponovno slišati svoj notranji glasDotaknemo se tudi:🌙 luninih ciklov🌱 povezave z zemljo💧 simbolike vode in ženskega telesa🩸 menstrualne krvi kot modrosti telesa🫁 diha kot poti nazaj vaseTo ni pogovor o lenobi.To je pogovor o tem, kako se ženska vrača nazaj k sebi.
• 
  EPIZODA 250: Zakaj je čustvena uravnoteženost mame ključna? ❤️🤱 24.08.2026 19m

  Se sprašujete, zakaj vaš otrok neusmiljeno joka ali ima izbruhe jeze ravno takrat, ko ste vi najbolj utrujeni? V tem videu raziskujemo globoko povezavo med psihičnim stanjem matere in čustvenim razvojem otroka.Otroci so kot majhne antene, ki nezavedno srkajo naš notranji nemir, stres ali tesnobo. Naučili se boste, zakaj skrb zase ni sebičnost, temveč nujna naložba v otrokovo varnost in samozavest. Pojasnjujemo koncept koregulacije – kako lahko s svojim mirom pomirite otrokov "vihar" in zakaj sočutje do sebe spreminja celotno družinsko dinamiko.Izvedeli boste:1. Kako se otrokov živčni sistem odziva na materin stres2. Pomen čustvene prisotnosti (zakaj fizična bližina ni dovolj)3. Praktične načine, kako prekiniti krog krivde in samokritike4. Zakaj je vaš notranji mir najmočnejše vzgojno orodjeOtrok ne potrebuje popolne mame, potrebuje mamo, ki je v stiku s sabo. ❤️Hitri skok na teme: 00:00 – Zakaj je psihično stanje matere temelj otrokovega sveta?01:05 – Kako otrokov živčni sistem "bere" materin stres in tesnobo02:18 – Nevroznanost v ozadju: Zakaj se otrok odziva na vašo energijo, ne le na besede03:42 – Razlika med fizično prisotnostjo in resnično čustveno dosegljivostjo05:10 – Moč koregulacije: Kako vaš notranji mir postane otrokovo orodje za pomiritev06:55 – Pasti materinske krivde: Zakaj se ujamemo v začaran krog stresa08:20 – Kako vaša samoregulacija uči otroka čustvene inteligence09:45 – Praktičen nasvet: Prvi korak, ko začutite, da izgubljate potrpljenje11:10 – Zaključek: Skrb zase je najlepše darilo, ki ga lahko podarite svojemu otrokuPridruži se nam! NAROČI SE NA KANAL za nasvete o zavestnem starševstvu, čustveni inteligenci in osebni rasti.🔔 Klikni na zvonček, da ne zamudiš novih vsebin!
• 
  EPIZODA 249: Avgust 2026 prinaša močne preobrate 17.08.2026 17m

  Poletje 2026 ni mirno. Pred nami je obdobje močnih premikov, intenzivnih energij, mrkov in sprememb, ki jih bomo čutili tako na osebni kot na globalni ravni.V oddaji pogledamo energije meseca avgusta ter razkrivamo, zakaj bo letošnji vrhunec poletja vse prej kot dolgočasen. Govorimo o vplivu Marsa in Urana, sezoni mrkov, močni energiji 8. 8. ter o tem, kako v času zunanjega nemira ohraniti stik s seboj.V videu boste izvedeli:✨ zakaj bosta julij in avgust posebej dinamična✨ kaj prinaša sončni mrk 12. avgusta✨ zakaj bo v ospredju ego, boj za moč in vprašanje avtoritete✨ kako se odklopiti od informacijskega hrupa✨ zakaj je pomembno energijo iz glave spustiti v telo✨ kako poleti podpreti telo in imunski sistem✨ zakaj je sreča naše naravno stanje✨ kaj pomeni močna energija datuma 8. 8.✨ kako lahko poletne energije uporabimo za ustvarjalnost, osebno rast in pripravo na jesenTo poletje nas ne vabi v paniko, ampak v več zavedanja, notranjega miru in zavestne priprave.Ko je zunaj veliko dogajanja, je še toliko pomembneje, da ostanemo povezani s sabo in svoj fokus usmerimo v tisto, kar podpira naše zdravje, ustvarjalnost in dobro počutje.
• 
  EPIZODA 248: Dr.Uglov, kirurg, ki je pri 100.letih še operiral pove resnico o staranju in ohranjanju dolgoživosti 10.08.2026 19m

  💥 Kaj če 100 let sploh NI dovolj za človeka?Zakaj nekateri pri 80+ še ustvarjajo, operirajo in razmišljajo kot mladeniči, medtem ko drugi že veliko prej izgubijo energijo, gibljivost in fokus?V tem videu z izjemno fitoterapevtko Marijano Kolman odpiramo eno najpomembnejših vprašanj današnjega časa:👉 Kako živeti dolgo — in hkrati kakovostno?Izvedeli boste:✨ zakaj dolgo življenje brez zdravja nima prave vrednosti✨ 3 ključne navade, ki jih je izpostavil sloviti kirurg (in jih lahko začnete TAKOJ)✨ kako pravilno piti vodo, da res pride do vaših sklepov (in ne samo “skozi vas”)✨ zakaj je mikrobiom temelj zdravja, mladosti in odpornosti✨ kako so vnetja skriti razlog staranja in številnih bolezni✨ zakaj danes nujno potrebujemo stik z zemljo (in kaj se zgodi, če ga nimamo)In še nekaj, kar vas bo presenetilo…👉 Ena preprosta vaja, ki:✔ izboljšuje ravnotežje✔ krepi možgane✔ zmanjšuje tveganje za padce za kar 70 %✔ vpliva celo na dolgoživost(odgovor: ja, zato čaplja stoji na eni nogi 😉)💡 Resnica je preprosta:ni pomembno samo, koliko let živimo — ampak kako živimo vsak dan.
• 
  EPIZODA 247: Ko partnerja postaneta cimra 01.08.2026 28m

  Če misliš, da je problem v odnosih pomanjkanje ljubezni…te bo ta video presenetil.Resnica je pogosto drugačna:ni problem, da se ne ljubimo dovolj — problem je, da smo si preblizu… ali pa preveč oddaljeni.V tem iskrenem pogovoru odpiramo temo, o kateri se premalo govori:👉 zakaj v dolgoročnih odnosih izgine privlačnost👉 zakaj partnerja postaneta “cimra”👉 in kako lahko ponovno vzpostavimo tisto iskrico✨ V videu izveš:• zakaj želja ne temelji na varnosti, ampak na napetosti in razliki• kako prevelika bližina ubije polarnost v odnosu• zakaj je zdrav prostor (tudi spanje narazen) lahko ključ do večje privlačnosti• kako moški in ženska drugače doživljata energijo, spolnost in povezanost• in zakaj se odnosi ne začnejo v telesu… ampak v srcuTo ni video o popolnem odnosu.To je video o resnici odnosov.O tem, kako se izgubimo…in kako se lahko znova najdemo.💭 Morda boš prvič razumel/a, zakaj nekaj “ne štima”.💭 Morda pa dobiš občutek, kaj v odnosu dejansko potrebuješ.
• 
  EPIZODA 246: Je rak danes še smrtna obsodba? Smernice in promlematika onkoloških bolnikov v Sloveniji 26.07.2026 16m

  V tem pogovoru z izkušeno fitoterapevtko Marijo Ano Kolman odpiramo temo, o kateri se redko govori na glas – kakšna je realna slika zdravljenja raka danes in kje ima pri tem mesto podpora fitoterapije.Čeprav medicina napreduje, število obolelih narašča. Zakaj? In ali res obstajajo pristopi, ki bi lahko izboljšali rezultate zdravljenja?✨ Kaj boste izvedeli:• zakaj naj bi po določenih raziskavah del onkoloških zdravil imel omejen učinek• kako poteka sodobno zdravljenje raka (kemoterapija, imunoterapija, tarčna terapija)• kaj pomeni personalizirano zdravljenje in zakaj je prihodnost medicine• kako lahko fitoterapija PODPRE zdravljenje – brez poseganja v terapijo• zakaj je individualen pristop ključnega pomena pri vsakem bolniku🌿 Ključni vpogledNajvečja napaka je, da ljudje sami eksperimentirajo.Podpora z rastlinami ni alternativa – je lahko dopolnilo, če je pravilno vodeno.Zato je sodelovanje med zdravnikom, farmacevtom in fitoterapevtom ključno.
• 
  EPIZODA 245: Močno srce za vroče dni - tvoja poletna formula energije in lahkotnosti 20.07.2026 17m

  Se vam poleti zdi, da vas vročina kar “izpije”? ☀️Poletje 2026 bo po energijah in telesnih obremenitvah posebno. V ospredju bo element ognja, kar pomeni več vročine, več notranjega nemira in večjo obremenitev za srce, ožilje, ledvice in živčni sistem.V tej oddaji Jasmina in Darja govorita o tem, kako lahko v poletnem času bolj zavestno podpremo telo, da ne pregori — fizično, čustveno in energijsko.V posnetku boste izvedeli:🔥 zakaj bo poletje 2026 posebno obremenjujoče za srce in ožilje🔥 zakaj pretiran ogenj vpliva tudi na ledvice, živčni sistem, vranico, mišice in dihala🔥 zakaj gosta kri poleti predstavlja večje tveganje🔥 zakaj gluten, sladkor, alkohol in zelo mrzle pijače v vročini niso najboljša izbira🔥 kako pravilno piti tekočino, da telo zares hidriramo🔥 zakaj samo voda poleti pogosto ni dovolj🔥 kaj pomeni podpora z elektroliti, minerali in Jutranjim prižigom🔥 zakaj je pomembno postopno ohlajanje telesa in previdnost pri skoku v hladno vodo🔥 kako lahko plavanje, hoja, dih, akupresura in stik z drevesi pomagajo umiriti srce🔥 zakaj sta radost in sproščenost v poletnem času ključni za naše notranje ravnovesjeDotaknemo se tudi poletnih paketov, babassu olja, pravilne nege kože in telesa ter pomena počitka, sence, hidracije in prizemljevanja.Ključno sporočilo oddaje je preprosto: poleti ne gre samo za to, da se ohladimo, ampak da telesu pomagamo ostati v ravnovesju. Srce ne mara šokov, telo ne mara pretiravanja, narava pa nam v vsakem trenutku ponuja podporo, če jo znamo slišati.
• 
  EPIZODA 244: Kako telo ohladiti brez klime tudi sredi poletnega vročinskega vala 08.07.2026 9m

  Kako se poleti ohladiti, ne da bi telesu naredili več škode kot koristi? ☀️Ko pride vročina, najprej pomislimo na klimo, mrzle pijače, ledene napitke in hiter pobeg v hladne prostore. A telo takšnih temperaturnih šokov ne prenaša vedno najbolje.V tem videu se s Simone Godina pogovarjamo o tem, kako poleti podpreti telo, da lažje prenaša vročino, zakaj klima ni nujno problem, če jo uporabljamo pravilno, in kaj lahko naredimo od znotraj, da se telo boljše hladi.V videu boste izvedeli:☀️ zakaj prevelika razlika med zunanjo temperaturo in klimo lahko obremeni telo☀️ kako lahko prehodi iz vročine v močno ohlajen prostor vplivajo na počutje☀️ zakaj so lahko ženske zaradi hormonskih nihanj bolj občutljive na temperaturne spremembe☀️ kako pravilno nastaviti klimo, da ni prevelik šok za telo☀️ zakaj poleti ni dobro, da klima piha neposredno v telo ali glavo☀️ kako si lahko pomagamo z zapiranjem senčil, zračenjem in naravnim hlajenjem prostora☀️ zakaj je ščitnica povezana z uravnavanjem telesne temperature☀️ zakaj lahko pikantna hrana v pravih količinah poleti pomaga pri uravnavanju potenja☀️ katera zelišča, kot je žajbelj, lahko podprejo telo pri vročini☀️ zakaj samo voda včasih ni dovolj in zakaj so minerali poleti tako pomembniPoleti s potenjem izgubljamo minerale, zato samo pitje vode pogosto ni dovolj. Če telo nima dovolj mineralov, voda lahko samo “steče skozi nas”, brez prave hidracije na celični ravni.Zato v videu govorimo tudi o mineralnih kapljicah, elektrolitih in o tem, zakaj je pomembno, da telo dobi pravo podporo, še posebej v času vročine, potenja, utrujenosti in večjih obremenitev.Klima ni nujno slaba.Mrzli prostori niso nujno problem.Težava nastane, ko telo doživlja prevelike temperaturne šoke.Poletje je čas, ko potrebujemo več nežnosti, več mineralov, več zavedanja in manj ekstremov.Več vsebin, izdelkov in poletnih priporočil najdete na:[www.klepetobkavi.si](http://www.klepetobkavi.si)
• 
  EPIZODA 243: Skrivnost koherence: Katja Pustovrh o tem, kako je njen sin preživel nemogoče 27.06.2026 18m

  V tem pretresljivem in hkrati navdihujočem pogovoru Katja Pustovrh razkriva svojo osebno izkušnjo s hudo nesrečo svojega sina, ki je po padcu z višine pristal v enomesečni komi. Kako najti moč v trenutkih največje negotovosti in kaj pomeni zares popolno prepuščanje življenju?Katja deli neprecenljive lekcije o moči človeškega povezovanja, delovanju energije in vlogi komplementarnega zdravljenja ob boku uradne medicine. Razloži, kako lahko aktiviramo lastne samozdravilne sposobnosti in zakaj je v kritičnih trenutkih ključno zaupanje v proces. Spoznajte zgodbo, ki premika meje mogočega in nas uči, kako živeti s srcem, ne le z glavo.
• 
  EPIZODA 242: Energije meseca junija: Kaj nam prinaša junij 2026? 🌿☀️ 17.06.2026 22m

  Kaj nam prinaša junij 2026? 🌿☀️Junij odpira vrata poletju, lepoti, ustvarjalnosti in velikim energetskim premikom. Po intenzivnem maju prihaja mesec, ki nas vabi, da se umirimo, povežemo z naravo, poskrbimo za telo in zavestno izberemo, kam bomo usmerili svojo energijo.V ospredju bodo srce, dom, čustva, lepota, odnosi, hidracija in stik z zemljo. Energije bodo močne, ognjene in ustvarjalne, zato bo še toliko bolj pomembno, da se znamo ohladiti, prizemljiti in negovati od znotraj navzven.V videu boste izvedeli:✨ zakaj je junij mesec lepote, nežnosti in ljubezni do sebe✨ zakaj ima vsaka maska, piling, masaža ali nega v tem času večji potencial✨ kaj pomeni poletni solsticij in zakaj bo letos še posebej močan✨ zakaj bo vreme lahko ekstremno: vročina, suša, nalivi in hitri preobrati✨ zakaj je junij dober čas za dopust, odmik in stik z naravo✨ zakaj dopust ni nujno morje, ampak stanje sprostitve✨ kaj prinaša Hiron v Biku na področju varnosti, zemlje, hrane in zalog✨ zakaj je treba letos še posebej paziti na srce, hidracijo in preveč ognja✨ kako lahko ustvarjalnost, voda, narava in tišina pomagajo umiriti notranje vreme✨ zakaj je junij dober mesec za nove začetke, premike in notranjo stabilizacijoJunij 2026 nas vabi, da se ne izgubimo v zunanjem kaosu, ampak si ustvarimo svoj prostor miru. Lahko je to vrt, gozd, reka, jezero, domača terasa ali samo nekaj minut tišine zase.To je mesec, ko se lepota ne začne pri zunanjem videzu, ampak pri občutku, da smo v stiku s sabo.Ko se telo neguje.Ko se srce umiri.Ko se ustvarjalnost prebudi.In ko se spomnimo, da je narava vedno naša največja učiteljica.Več poletnih vsebin, priročnikov, dogodkov in izdelkov najdete na:www.klepetobkavi.si
• 
  EPIZODA 241: Kaj vam telo sporoča skozi miome in ciste? Odgovori Simone Godina 09.06.2026 21m

  Se soočate z miomi, cistami ali hormonskim neravnovesjem? V tem videu voditeljica Ana Ocvirk in strokovnjakinja za hormone Simone Godina raziskujeta, kaj nam telo sporoča skozi te težave in kako si lahko pomagamo na naraven način.V videu boste izvedeli:00:43: Kaj so miomi in ciste? Razlika med njimi in zakaj nastanejo 02:04: Vloga estrogena: Kako nepravilna presnova estradiola vpliva na razrast tkiv03:25: Hormonsko neravnovesje: Zakaj nam primanjkuje progesterona in kakšen vpliv ima stres (kortizol)05:38: Pomen jeter in črevesja: Zakaj so jetra ključna za čiščenje hormonov iz telesa09:54: Življenjski slog: Vpliv bioritma, spanja in čustvenih konfliktov na žensko zdravje14:45: Naravna pomoč z ricinusovim oljem: Kako topli obkladki podpirajo jetra in limfoŽelite več takšnih vsebin? Naročite se na kanal in tapnite 🔔, da boste prvi obveščeni o novih nasvetih!✨ Ricinusovo olje – 100 % rastlinsko in ekološko olje: https://klepetobkavi.si/super-prehran...