Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Episodes

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  La Météo des Flammes du 2 au 8 novembre 2026 : fatigue, rétrogrades et impatience. 01.11.2026 8m

  🌙 Novembre commence fort ! Entre fatigue, dispersion, impatience et rétrogrades, cette semaine nous invite à ralentir… même quand on aimerait que tout aille plus vite !Bienvenue dans La Météo des Flammes, notre rendez-vous hebdomadaire avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, pour explorer les énergies astrologiques et les mouvements intérieurs qui accompagnent notre quotidien.Du 2 au 8 novembre 2026, nous entrons dans une semaine de transition, marquée par les rétrogradations de Mercure et de Vénus, les énergies du Scorpion et l'approche de la nouvelle lune.Et visiblement, tout le monde ne vit pas ce début novembre de la même manière !Anne-Fleur se sent dispersée, impatiente, avec une seule envie : passer à la semaine suivante. De mon côté, je me sens plutôt posée, presque étonnée d'apprécier ce mois de novembre que je n'aime pourtant pas beaucoup d'habitude !✨ Au programme de cet épisode :🪐 Mercure et Vénus rétrogrades : encore un peu de patience !Selon Anne-Fleur, ces rétrogradations, qui s'achèvent les 13 et 14 novembre, peuvent faire ressurgir des histoires du passé, des peurs financières ou des questionnements relationnels. L'idée ? Comprendre ce qui se rejoue avant d'agir.🌙 Une semaine de transition sous les énergies du ScorpionÀ l'approche de la nouvelle lune, nous traversons un entre-deux où peuvent apparaître du flou, de l'appréhension et de l'impatience. Et si nous arrêtions d'anticiper un futur qui n'existe pas encore ?⚡ Cinq journées lourdes et un week-end électriqueDu 2 au 6 novembre, Anne-Fleur annonce cinq journées énergétiquement lourdes, particulièrement autour du mercredi 4 novembre. Le corps pourrait réclamer du repos et les imprévus perturber nos plannings.Le week-end des 7 et 8 novembre s'annonce plus électrique !💫 Observer plutôt que réagirLes rétrogradations sont aussi l'occasion de changer notre regard et nos réactions. Prendre du recul, écouter, réfléchir avant de parler… parfois, cela évite quelques beaux pugilats !🌿 Revenir au corps et à l'instant présentAnne-Fleur nous conseille de noter nos ressentis physiques et émotionnels du 1er au 9 novembre pour mieux identifier nos rythmes personnels.Et n'oublions pas que la fatigue peut aussi être celle d'une fin d'année bien remplie !Dans cet épisode, on parle d'astrologie, de rétrogradations, de fatigue émotionnelle, d'intuition, de patience et de notre capacité à rester dans le présent.☀️ Retrouvez Anne-Fleur sur Instagram : @soleildequartz🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L’Amour des Flammes: Peut-on encore tomber amoureux après 40 ans ? 29.10.2026 30m

  Est-ce qu’on tombe amoureux de la même façon à 20 ans, à 40 ans ou après plusieurs histoires qui nous ont laissé quelques cicatrices ?Dans ce nouvel épisode de L’Amour des Flammes, avec Denise, on s’interroge sur ce qui se joue vraiment quand on tombe amoureux.Pourquoi sommes-nous parfois attirés encore et encore par les mêmes profils ? Pourquoi répétons-nous certaines histoires, même quand nous savons qu’elles ne nous rendent pas heureux ? Et surtout : comment distinguer l’amour de nos peurs, de nos blessures ou de cette fameuse sensation de « papillons dans le ventre » ?On parle aussi de nos stratégies amoureuses, de nos rythmes parfois très différents, de la peur de s’engager, de l’importance de laisser une rencontre exister avant de vouloir absolument savoir où elle va… mais aussi de ces couples qui, après 10 ou 20 ans, réussissent à retomber amoureux l’un de l’autre.Parce qu’au fond, tomber amoureux n’est peut-être pas quelque chose qui n’arrive qu’une seule fois. On peut aimer différemment avec le temps, se réinventer, recréer du désir, fabriquer de nouveaux souvenirs… et continuer à être surpris par l’amour.Une conversation intime, légère et parfois très drôle sur nos façons d’aimer, nos contradictions et cette question qui nous concerne tous :Est-ce qu’on peut encore tomber amoureux à n’importe quel âge ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Météo des Flammes du 26 octobre au 1er novembre : intuition, rétrogrades et Halloween. 25.10.2026 8m

  🌙 Une semaine intense, entre intuition, rétrogrades et transition… Et si le mieux était de ne pas chercher à tout contrôler ?Bienvenue dans La Météo des Flammes, notre rendez-vous hebdomadaire avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, pour explorer les énergies astrologiques et les mouvements intérieurs qui accompagnent notre quotidien.Du 26 octobre au 1er novembre 2026, on termine le mois d'octobre avec une semaine qui ne manque pas de caractère !Entre la rétrogradation de Mercure, celle de Vénus en Scorpion et les énergies de cette fin de mois, Anne-Fleur nous annonce une semaine particulièrement chargée. Pas vraiment de pause à l'horizon, mais plutôt une invitation à observer, à écouter et à préserver notre énergie.✨ Au programme de cet épisode :🌙 Une semaine de transition : pourquoi cette sensation d'attendre quelque chose sans vraiment savoir quoi ? Comme une vague que l'on voit arriver au loin…🪐 Mercure et Vénus rétrogrades : une période qui, selon la lecture astrologique d'Anne-Fleur, nous invite davantage à l'observation qu'à l'action. Et si tout devait simplement retrouver son rythme à partir de la mi-novembre ?🦂 Une saison du Scorpion pas comme les autres : des énergies intenses, des remises en question et une invitation à regarder ce qui se joue à l'intérieur de nous.🎃 Halloween et l'intuition : cette période symbolique où les frontières entre le visible et l'invisible semblent s'amincir. Anne-Fleur partage sa vision des synchronicités, des petits signes et de la manière dont chacun peut vivre cette période à sa façon.✍️ Un exercice tout simple : prendre une feuille, laisser venir les mots sans chercher à les contrôler et observer ce qui émerge. Une belle occasion de se reconnecter à ses ressentis.Et puis, parce qu'on peut être dans l'attente sans pour autant arrêter de vivre, on vous rappelle aussi une chose essentielle : ce n'est pas parce que les énergies sont intenses qu'on ne peut pas faire la fête !Une semaine pour ralentir un peu, écouter davantage, accueillir ce qui vient… et profiter de la vie.🔥 Et toi, en ce moment, tu as plutôt l'impression d'avancer ou d'attendre que quelque chose se débloque ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Magie des Flammes I La foi et le lâcher-prise : Comment continuer à manifester quand tout va mal ? 21.10.2026 24m

  Et si les moments où tout semble s'effondrer étaient aussi ceux où quelque chose se prépare ?Quand tout va bien, croire en soi, en la vie et en ses projets paraît presque facile.Mais quand les obstacles s'accumulent, que les doutes s'installent et que rien ne se passe comme prévu… comment garder la foi ?Dans ce nouvel épisode de La Magie des Flammes, je retrouve Clémence Cousteau, success coach, autrice et leader spirituelle, pour poursuivre notre exploration de l'art de la manifestation.Cette fois, nous parlons d'un ingrédient essentiel, et pourtant souvent mis à rude épreuve : la foi.Car manifester, ce n'est pas seulement visualiser ses désirs, poser des intentions et passer à l'action. C'est aussi apprendre à faire confiance, à lâcher le contrôle et à accepter que les choses ne prennent pas toujours le chemin que nous avions imaginé.✨ Au fil de cet épisode, nous explorons :La différence entre avoir la foi et vouloir tout contrôler.Pourquoi le doute peut nous enfermer dans les pires scénarios.Comment pratiquer le lâcher-prise sans renoncer à ses rêves.La place des émotions, de la tristesse et de la colère dans le processus de manifestation.Comment retrouver son énergie quand on traverse une période difficile.La différence entre être responsable de sa vie et culpabiliser pour ce qui nous arrive.L'importance de notre état d'être et de notre manière de réagir aux événements.Clémence nous partage également une magnifique histoire sur la foi et cette idée que, même lorsque nous avons l'impression d'avancer seuls, nous sommes peut-être davantage soutenus que nous ne l'imaginons.Et si la pluie qui tombe aujourd'hui était justement ce dont nos fleurs avaient besoin pour pousser ? 🌸Nous échangeons aussi sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur : accueillir ses émotions plutôt que les étouffer.Parce que garder la foi ne signifie pas sourire en permanence, nier ses difficultés ou s'interdire de traverser des moments de fragilité.C'est peut-être aussi apprendre à surfer sur les vagues de nos émotions, à retrouver notre centre et à choisir ce que nous faisons de ce qui nous arrive.Un épisode pour celles qui doutent, qui traversent une période de transition, qui ont parfois envie de tout abandonner… ou simplement pour celles qui souhaitent approfondir leur compréhension de la manifestation et du lâcher-prise.❤️ Et si avoir la foi, ce n'était pas savoir ce qui va arriver, mais continuer à avancer même quand on ne voit pas encore la suite ?Retrouvez les précédents épisodes de La Magie des Flammes pour explorer les différentes étapes de l'art de la manifestation.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Météo des Flammes du 19 au 25 octobre | Scorpion, révélations et joyeux déni ! 19.10.2026 7m

  Petite précision : cette émission a été enregistrée avant les événements du 17 octobre. ❤️🔥 Cette semaine, ça pique… mais apparemment, ça fait aussi beaucoup rire !Bienvenue dans La Météo des Flammes du 19 au 25 octobre 2026, avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, pour décrypter les énergies astrologiques de la semaine.Et autant vous prévenir : cette fois, l'ambiance est un peu particulière ! Entre Anne-Fleur qui n'a pas spécialement envie de parler et Sara qui est prise d'un fou rire incontrôlable, cette météo risque de ne ressembler à aucune autre.Mais derrière les éclats de rire, une véritable transition énergétique se prépare.♏ La saison du Scorpion arrive : attention, ça peut piquer !Le 23 octobre, nous quittons la douceur de la Balance pour entrer dans l'univers intense et magnétique du Scorpion.Un signe qui ne fait pas vraiment dans la demi-mesure. Avec lui, les non-dits peuvent remonter à la surface, les secrets se dévoiler et certaines vérités devenir difficiles à ignorer.Le Scorpion nous invite à regarder ce qui se cache derrière les apparences, à prendre conscience de nos fonctionnements et, parfois, à laisser derrière nous des schémas qui ne nous correspondent plus.⚡ Une semaine entre tensions et ralentissementSelon Anne-Fleur, les 19 et 20 octobre pourraient marquer un point culminant après une montée progressive des énergies la semaine précédente.Deux journées explosives, suivies d'une atmosphère plus lourde, avant une transition vers la saison du Scorpion.La communication est également au cœur de cet épisode. Entre envie de parler, besoin de silence et difficulté à trouver les mots, il pourrait être intéressant d'observer notre manière de communiquer avec les autres… et avec nous-mêmes.Et si, pour une fois, nous n'avions pas besoin de tout expliquer ?❤️ Intensité, magnétisme et désirParce que le Scorpion n'est pas seulement synonyme de tensions et de révélations, Anne-Fleur nous rappelle aussi son énergie magnétique, sensuelle et passionnée.De quoi réveiller quelques envies, provoquer des rapprochements et, pourquoi pas, laisser un peu plus de place au plaisir !😂 Et si on choisissait simplement d'en rire ?Pendant qu'Anne-Fleur ressent une énergie plutôt lourde, Sara semble avoir choisi une tout autre stratégie : le fou rire et le déni !Finalement, cette météo nous rappelle aussi que nous ne traversons pas toutes les mêmes périodes de la même façon.Certaines ressentiront l'intensité, d'autres auront besoin de silence, et quelques-unes préféreront prendre les choses avec humour.Alors cette semaine, vous êtes plutôt team lourde, team volatile ou team déni ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Créativité : oser créer sans attendre d’être parfaite. 15.10.2026 26m

  Dans cet épisode de Flammes des Années 80, je reçois mon amie Morgane Cabot, comédienne, chanteuse, autrice, compositrice, directrice d’une école de théâtre… et maman. Une femme aux mille casquettes qui a longtemps cru qu’il fallait choisir avant de comprendre que cette multiplicité pouvait justement devenir une force.Ensemble, on parle de créativité, mais pas uniquement de créativité artistique. On parle surtout de cette capacité à revenir à soi, à écouter ses envies et à leur faire une place dans des vies où l’on court après le temps, la productivité et les obligations.Pour Morgane, créer, c’est d’abord prendre un temps pour soi. Un espace où l’on arrête de vouloir être productive, efficace ou parfaite pour simplement laisser sortir ce qui nous anime. Et paradoxalement, lorsqu’on se reconnecte à sa créativité, tout le reste peut devenir plus fluide.On parle aussi beaucoup de perfectionnisme et de cette tendance à attendre que tout soit prêt avant d’oser montrer ce que l’on fait. Morgane raconte comment elle s’est mise à publier très simplement des reprises à la guitare sur Instagram, juste pour s’amuser. Jusqu’à ce que l’une de ses vidéos prenne une ampleur complètement inattendue et lui ouvre notamment les portes d’un portrait dans Libération.Comment continuer à créer quand on est mère de deux jeunes enfants, comédienne, en tournée et à la tête de plusieurs projets ? Comment faire de ses multiples envies une force plutôt qu’une charge mentale ? Et surtout, comment arrêter d’attendre le « bon moment » pour commencer ?Avec Morgane, on parle également de transmission, de formation des comédiens, de professionnalisation, de castings et de l’importance d’oser aller vers les autres et provoquer les rencontres plutôt que d’attendre d’être « prêt ».Et parce que la créativité est aussi une façon de transformer ce que l’on traverse, Morgane nous raconte comment l’écriture et la musique lui permettent d’extérioriser ses émotions, avant de nous offrir, en fin d’épisode, une chanson originale interprétée en live et en avant-première.🔥 Un épisode sur la créativité, l’audace, le perfectionnisme, la multipotentialité et cette petite voix qui nous dit parfois d’arrêter de réfléchir… et de créer.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Météo des Flammes du 12 au 18 octobre 2026 : ralentir, observer… et laisser venir les révélations ! 11.10.2026 8m

  Cette semaine, dans La Météo des Flammes, Anne-Fleur nous annonce une ambiance astrologique particulièrement intense ! 🔥Entre Vénus rétrograde en Scorpion, la fin de la rétrogradation de Pluton, l'ombre de Mercure rétrograde et les énergies de la Nouvelle Lune en Balance, le ciel nous invite à ralentir, à observer et surtout… à ne rien précipiter !Et si cette semaine, au lieu de vouloir tout comprendre, tout contrôler et tout régler, on acceptait simplement de prendre du recul ?✨ Une semaine sous le signe de l'introspection et des prises de conscienceSelon Anne-Fleur, les mouvements planétaires de cette période nous poussent à regarder de plus près nos fonctionnements, nos relations et ces fameux schémas qui ont parfois la fâcheuse tendance à se répéter.Avec Vénus rétrograde en Scorpion, les questions liées à l'amour, aux relations et à nos attachements pourraient bien revenir sur le devant de la scène. Certaines vérités pourraient émerger, des émotions refaire surface et quelques révélations nous surprendre !🔥 Observer plutôt que réagirCette semaine du 12 au 18 octobre s'annonce particulièrement lourde sur le plan énergétique, avec une seule journée qualifiée d'électrique par Anne-Fleur : le mercredi 14 octobre.Fatigue, hypersensibilité, besoin de solitude ou de ralentir… Et si notre corps nous envoyait simplement le signal qu'il est temps de lever le pied ?L'idée n'est pas de rester immobile, mais d'apprendre à choisir le bon moment pour agir, communiquer et prendre des décisions.💫 Au programme de cet épisode :Les grandes influences astrologiques de la semaine et la fin de la rétrogradation de Pluton.Vénus rétrograde en Scorpion et son influence symbolique sur nos relations.Les schémas relationnels qui se répètent et les prises de conscience possibles.Pourquoi l'observation et l'introspection sont au cœur de cette période.Les journées lourdes et électriques du 12 au 18 octobre.Les conseils d'Anne-Fleur pour traverser cette semaine sans s'épuiser.Un avant-goût des transformations qui pourraient accompagner la saison du Scorpion et les prochaines semaines.❤️ Et si ralentir n'était pas perdre du temps, mais une façon de mieux avancer ?Une météo astrologique qui nous rappelle qu'on n'est pas obligées d'être toujours dans l'action, de remplir nos agendas à ras bord ou de chercher des réponses immédiates.Parfois, prendre sa place, c'est aussi savoir s'écouter, respecter son rythme et laisser les choses s'intégrer.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L’Amour des Flammes - Amour & communication : pourquoi on ne se comprend pas toujours ? 07.10.2026 31m

  🔥 Bienvenue dans L’Amour des Flammes, la nouvelle chronique de Flamme des Années 80 consacrée à l’amour, aux relations et à tout ce qui se joue entre nous… parfois sans même qu’on s’en rende compte.Pour cette première émission, je retrouve Denise, hypnothérapeute, pour parler d’un sujet qui semble évident et qui pourtant peut tout changer dans une relation : la communication.Parce qu’on peut s’aimer… et ne pas savoir se parler.On peut attendre que l’autre devine ce dont on a besoin. Interpréter un silence. Ne pas oser poser une question par peur de la réponse. Attendre un message qui ne vient pas. Ou encore donner de l’amour d’une façon que l’autre ne reconnaît tout simplement pas.Alors, comment mieux communiquer en amour ?Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue aussi bien au début d’une rencontre que dans une relation installée.❤️ Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à dire ce que nous ressentons ?🔥 Faut-il annoncer clairement ses intentions au début d’une histoire ?💬 Comment exprimer un besoin sans tomber dans le reproche ?👻 Pourquoi le ghosting est-il si difficile à vivre et que provoque l’absence de réponse chez celui ou celle qui attend ?💞 Et si nous n’avions tout simplement pas tous la même manière de donner et de recevoir de l’amour ?On parle aussi de nos différentes « cartes du monde », des langages de l’amour, de nos besoins affectifs, de communication non violente, d’inconscient et de ces projections que nous fabriquons lorsque l’autre ne nous donne pas de réponse.Denise partage notamment une clé toute simple : parler de soi plutôt que d’accuser l’autre.Au lieu de : « Tu ne me réponds jamais », pourquoi ne pas commencer par : « Moi, ce qui me ferait plaisir… » ?Parce que mieux communiquer, ce n’est pas forcément parler davantage. C’est peut-être apprendre à dire qui l’on est, ce que l’on ressent, ce que l’on souhaite… tout en laissant à l’autre la liberté de nous répondre.Une conversation autour de l’amour, du couple, du dating, des non-dits, du ghosting… mais surtout de notre capacité à créer des relations plus conscientes.🔥 L’Amour des Flammes, c’est un nouveau rendez-vous pour parler d’amour sans recette magique, mais avec des questions, des expériences et beaucoup de sincérité.🎧 Bonne écoute sur Flamme des Années 80 — Le podcast qui allume la femme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Météo des Flammes Du 5 au 11 octobre : Nouvelle Lune & ombre de Mercure rétrograde. 04.10.2026 9m

  Nouvelle Lune en Balance, ombre pré-rétrograde de Mercure, Vénus rétrograde… quelles sont les énergies astrologiques de cette semaine ?Cette semaine, Sara et Anne-Fleur décryptent une période particulièrement intense du mois d’octobre, qui nous invite moins à foncer qu’à observer ce qui commence à se jouer dans nos vies.À partir du 5 octobre, nous entrons dans l’ombre pré-rétrograde de Mercure. Mercure n’est donc pas encore rétrograde, mais les sujets qui apparaissent pendant cette période peuvent nous donner des indications sur ce que nous aurons à revisiter ou transformer pendant la rétrograde.Alors on observe. On écoute. On prend des notes.Quels sujets reviennent ? Quelles conversations nous interpellent ? Qu’est-ce qui commence à bouger dans notre manière de penser, de communiquer ou de prendre certaines décisions ?Cette future rétrograde de Mercure se fera dans le signe du Scorpion, signe de transformation, de fin de cycle et de renaissance. Quelque chose peut avoir besoin de s’arrêter ou d’évoluer pour permettre à autre chose d’émerger.Mais qui a dit que la transformation devait forcément être douloureuse ?C’est aussi tout le sujet de cet épisode : arrêter de considérer les rétrogrades comme des périodes nécessairement négatives. Elles peuvent devenir de véritables opportunités d’introspection et d’évolution personnelle.Comme le dit Anne-Fleur, une rétrograde peut presque devenir notre coach en développement personnel : elle nous invite à revoir certains sujets et notre manière de les aborder.Et Mercure n’est pas la seule planète concernée. Vénus rétrograde depuis le 3 octobre, venant notamment questionner notre rapport à l’amour, aux relations et aux finances. Pluton et Saturne sont également en rétrogradation : autant d’énergies qui nous poussent à ralentir et à reconsidérer certaines choses.La semaine sera intense, avec plusieurs journées lourdes du 6 au 9 octobre, avant un week-end plus explosif et surtout la Nouvelle Lune en Balance du 10 octobre.Une Nouvelle Lune qui ouvre un nouveau cycle et apporte aussi une énergie de douceur, de rééquilibrage et de communication.Alors faut-il avoir peur de cette semaine ? Certainement pas.On peut aussi choisir de la traverser avec curiosité : observer ce qui se présente, accueillir ce qui demande à changer et se rappeler que derrière une fin se cache parfois le début de quelque chose de plus juste pour nous.🔥 Une semaine d’introspection, de transformation et de nouveaux départs à découvrir avec Anne-Fleur dans La Météo des Flammes.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ma Flamme — Le Bonheur : et si on arrêtait de le chercher ? 02.10.2026 2m

  Ma Flamme — Le bonheur : et si on arrêtait de le chercher ?Le bonheur est partout. Dans les livres, les thérapies, les injonctions, les recettes toutes faites… On nous explique comment l’atteindre, comment le garder, comment enfin être heureux.Mais au fond, c’est quoi, le bonheur ?Dans cette nouvelle chronique Ma Flamme, je m’interroge sur cette quête qui peut parfois nous faire oublier l’essentiel : le bonheur n’est peut-être pas un endroit où arriver, mais une succession de moments qui s’invitent sans prévenir.Un fou rire. Un instant suspendu. Un dîner. Une rencontre. Un orgasme aussi — même si, franchement, essayez de tenir un orgasme toute la journée…Alors plutôt que de vouloir contrôler le bonheur, si on apprenait à cultiver ce qui nous met en joie ? À comprendre ce qui nous nourrit, ce qui nous fait du bien, sans rendre quelqu’un d’autre responsable de notre bonheur.Parce qu’entre-temps, il y a une vie à vivre. Avec ses doutes, ses peurs, ses échecs, ses rires, ses amours… et parfois, ses moments de bonheur.Et vous, il ressemble à quoi, votre bonheur ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Mère à vif : maternité, charge mentale et oser changer de vie — avec Céline Bailleux 30.09.2026 26m

  Peut-on aimer profondément ses enfants, sa famille, la vie que l’on a construite… et avoir malgré tout envie de tout changer ?Dans ce nouvel épisode de Flammes des Années 80, je reçois pour la deuxième fois Céline Bailleux, illustratrice et autrice de bande dessinée, à l’occasion de la sortie de Mère à vif, une BD écrite avec la journaliste Nelly Delfis.À travers le destin de trois femmes, Mère à vif parle de maternité, de couple, de charge mentale, de culpabilité, de séparation, d’emprise et de violences conjugales. Mais surtout, elle parle de femmes qui, à un moment de leur vie, se demandent : est-ce que j’ai encore envie de cette vie-là ?Parce qu’on change. La femme que l’on était à 20 ans n’est plus tout à fait celle que l’on devient à 30, 40 ou 50 ans. Et parfois, ce que l’on a construit ne nous correspond plus. Alors comment oser partir, recommencer ou simplement choisir une autre direction ?Avec Céline, nous parlons de cette liberté de changer de vie, mais aussi de ce qui peut nous retenir : la peur, l’argent, les enfants, le regard des autres ou la culpabilité.Elle nous raconte aussi son propre changement de vie : quitter Paris avec ses enfants, changer de région et recommencer ailleurs. Tout bouleverser peut faire peur et provoquer beaucoup de doutes, mais derrière cette peur se cache aussi une envie essentielle : choisir sa vie plutôt que la subir.Nous parlons bien sûr de charge mentale et de cette difficulté à prendre réellement du temps pour soi. Même dans son bain, Céline continue à penser aux mails, aux courses ou au dîner. Une image drôle… et terriblement parlante.Mère à vif aborde également l’emprise et les violences conjugales : comment elles peuvent s’installer progressivement dans une relation, comment demander de l’aide et sortir de l’isolement. Des experts interviennent à la fin du livre pour éclairer ces sujets.Et au milieu de tout cela, il y a la sororité : ces amies qui nous soutiennent et restent là quand notre vie vacille.Nous parlons aussi de transmission, de schémas familiaux et intergénérationnels, de ce que nous avons reçu de nos parents et de ce que nous voulons — ou non — transmettre à nos enfants.Et puis il y a l’amour. Celui qui ne s’arrête pas à 40, 50 ou 60 ans. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour tomber amoureux… ni pour inventer une nouvelle version de sa vie.Un épisode drôle, intime et profond sur les femmes, les mères, le couple, la liberté, la reconstruction, la sororité et le courage de choisir sa vie.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Météo des Flammes du 28 septembre au 4 octobre : Enfin, on respire ! 27.09.2026 7m

  🔥 MÉTÉO DES FLAMMES — DU 28 SEPTEMBRE AU 4 OCTOBREEnfin, on respire !Après un mois de septembre particulièrement intense, les énergies commencent à s’alléger. La lourdeur retombe, l’élan revient et cette semaine nous offre une vraie fenêtre pour profiter, avancer et retrouver de la joie.Avec Anne-Fleur, on revient sur les énergies de septembre et sur ce passage vers octobre, un mois qui porte une vibration de nouveau départ.Nous sommes toujours dans la saison de la Balance : une énergie plus douce, qui nous invite à retrouver notre équilibre, à écouter nos besoins et surtout… à revenir à l’instant présent.Pas besoin d’anticiper ce qui arrive ensuite.Cette semaine, il n’y a pas d’événement astrologique majeur : alors profitons de cette accalmie pour sortir, créer, aimer, rire, lancer ce qui nous fait envie et savourer cette sensation d’avoir enfin passé une étape.Parce que oui… Mercure rétrograde approche. 😅Mais ça, ce sera pour la suite.Pour l’instant, le mot d’ordre est simple :🔥 Profiter.Profiter de cette énergie plus légère.Profiter de ce nouvel élan.Profiter de ce qui est là, maintenant.Et peut-être observer aussi ce que septembre nous a permis de laisser derrière nous : les habitudes, les poids ou les bagages dont nous n’avions plus besoin.Une semaine de transition, de douceur et de mouvement avant d’entrer pleinement dans les énergies d’octobre.🎙️ Avec Anne-Fleur, dans La Météo des Flammes.🔥 Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Magie des Flammes - Manifestation : qui dois-tu devenir pour changer ta vie? 22.09.2026 28m

  Et si, pour changer ta vie, la vraie question n’était pas « Qu’est-ce que je dois faire ? », mais « Qui dois-je devenir ? »Dans ce nouvel épisode de La Magie des Flammes, avec Clémence Coustot, on poursuit notre exploration de l’art de la manifestation avec l’un de ses piliers essentiels : le Becoming, autrement dit l’être et la transformation intérieure.Nous avons souvent appris à fonctionner ainsi : faire → avoir → être.Travailler davantage. Trouver la bonne stratégie. Multiplier les actions. Atteindre enfin le résultat espéré… et penser qu’alors nous nous sentirons légitimes, puissantes, libres ou à notre place.Et si le mouvement était exactement inverse ?🔥 Être → faire → avoir.Changer d’abord notre posture intérieure. Quitter une ancienne version de nous-mêmes. Incarner celle que nous voulons devenir. Puis agir depuis ce nouvel espace.Dans cet épisode, nous parlons de manifestation, identité, confiance en soi, changement, fréquence vibratoire, passage à l’action, peur, courage et alignement.Je partage aussi ma propre expérience : celle d’oser davantage m’exposer, de prendre ma place avec toutes mes facettes — actrice, coach, podcasteuse — et d’assumer ma vulnérabilité en disant simplement : « J’ai un peu peur. »Parce que devenir une nouvelle version de soi ne signifie pas ne plus avoir peur. Cela peut aussi vouloir dire oser avancer avec elle.Avec Clémence, nous échangeons également autour de la peur du regard des autres, de la critique lorsqu’on s’expose, de la souveraineté intérieure et de cette question essentielle :✨ Quelle version de toi-même ne demande aujourd’hui qu’à éclore ?Nous parlons enfin de BORN, la nouvelle méthode de Clémence pour créer une offre signature, autour de quatre piliers : Becoming, Overflow, Rigueur et Now.Un épisode pour celles qui ont beaucoup fait, beaucoup essayé, beaucoup travaillé… mais qui sentent peut-être aujourd’hui que la prochaine transformation ne viendra pas d’une action supplémentaire.Elle viendra peut-être de celle que vous choisissez de devenir.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Météo des Flammes du 21 au 27 septembre - Pleine lune en Bélier : Faire le vide pour laisser entrer le nouveau. 20.09.2026 9m

  🔥 MÉTÉO DES FLAMMES — du 21 au 27 septembreCette semaine, on change de saison… et pas seulement dehors. 🍂L’automne arrive, la saison de la Balance s’installe et, après un mois de septembre intense, on pourrait rêver d’un peu de douceur. Sauf que la pleine lune en Bélier du 26 septembre vient nous pousser à faire un dernier grand nettoyage.Avec Anne-Fleur, on parle de transition, lâcher-prise, changement, hypersensibilité et renouveau.Ce qui fonctionnait avant n’est peut-être plus juste aujourd’hui. Certaines habitudes, certains comportements ou certaines façons de faire demandent à être réajustés.L’idée n’est pas de faire le vide pour le plaisir de tout chambouler : c’est de créer de l’espace pour laisser émerger quelque chose de nouveau.Alors cette semaine, un mot d’ordre : ne pas anticiper.Revenir à l’instant présent.Ne pas forcer ce qui ne fonctionne plus.Accepter ce qui se présente.Faire le tri dans son mental… et dans sa vie.Et pour traverser cette semaine, on vous partage quelques outils très simples : écrire pour vider sa tête, faire des listes pour prioriser, revenir au concret et, pour celles qui y sont sensibles, utiliser le gros sel comme rituel de purification énergétique.Attention au week-end : les 26 et 27 septembre s’annoncent particulièrement explosifs, avec une hypersensibilité renforcée autour de la pleine lune.🔥 Une semaine pour nettoyer une dernière fois, lâcher ce qui doit partir… et commencer à faire de la place à la suite.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ma Flamme - La Gratitude. 17.09.2026 4m

  Cette semaine, j’avais décidé de vous parler de gratitude.C’était le plan.Sauf qu’à force de vouloir trouver le bon angle, de réfléchir, d’écrire, d’effacer et de recommencer… je me suis retrouvée à tourner en rond.Et finalement, c’est peut-être ça dont j’avais vraiment envie de parler.De ce « trop » dans lequel on peut parfois se perdre : trop réfléchir, trop vouloir, trop chercher à bien faire, à plaire, à être aimé, à correspondre à quelque chose.Et de toutes ces petites roues de hamster dans lesquelles on peut courir pendant des années, en répétant les mêmes schémas sous des formes différentes.Comment est-ce qu’on en prend conscience ? Et surtout, comment est-ce qu’on en sort ?Je n’ai pas de recette miracle.Mais je crois à l’importance de se regarder vraiment, d’être honnête avec soi-même, de trouver le chemin qui nous correspond et, peut-être, de poser une intention profondément alignée avec ce qu’on veut et ce qu’on ressent.Parce qu’après des mois, parfois des années à chercher, comprendre et travailler sur soi, il arrive qu’une bascule se fasse presque soudainement.Quelque chose s’éclaire.À l’intérieur de nous, mais aussi dans ce qui se passe concrètement dans notre vie.Et finalement, la gratitude n’était peut-être pas si loin.La gratitude pour le chemin parcouru, pour ce qu’on a fait de ce qu’on a traversé… et pour la personne qu’on est devenue.🔥 Ma Flamme, ma chronique personnelle dans Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L’Âme des Flammes : Et si on apprenait à avoir de la gratitude pour notre passé? 16.09.2026 25m

  Et si nous arrêtions de juger la personne que nous étions hier avec les yeux de celle que nous sommes aujourd’hui ?Dans cette nouvelle chronique L’Âme des Flammes, avec Emma Nicolas, nous parlons de gratitude pour notre passé : nos choix, nos erreurs, nos échecs, mais aussi ces épreuves qui ont parfois profondément changé notre vie.Avoir de la gratitude pour son passé ne signifie pas tout excuser, oublier ou se réjouir de ce qui nous a fait souffrir. C’est apprendre à porter un regard plus doux et bienveillant sur notre histoire.Parce qu’à l’époque, nous avons fait avec les ressources, la conscience et la personne que nous étions à ce moment-là.Alors comment sortir du jugement et des regrets ?Comment transformer un échec en apprentissage ?Comment regarder une rupture, un licenciement, un burn-out ou une période difficile comme une expérience qui nous a aussi permis de grandir ?Emma nous invite à changer de regard et à nous poser une question essentielle :Qu’est-ce que cette expérience m’a appris sur moi ?Car derrière certaines expériences que nous qualifions d’« échecs » se cachent parfois des apprentissages essentiels. Essayer, se tromper, comprendre, recommencer : c’est aussi de cette manière que nous avançons. Et si nous considérions nos ratés non plus comme des preuves de notre incapacité, mais comme des étapes de notre chemin ?Nous explorons également ces événements que nous n’avons pas choisis : une séparation, un licenciement, un burn-out, un accident ou un bouleversement de vie. Sur le moment, il est parfois impossible d’en percevoir autre chose que la douleur. Mais avec le recul, certaines épreuves peuvent devenir des points d’appui et nous révéler des ressources que nous ignorions posséder.Parce que nous oublions aussi vite tout ce que nous avons déjà traversé. Ces moments où nous pensions ne pas y arriver et où, pourtant, nous avons réussi à nous relever, à nous réinventer ou simplement à continuer.Emma nous propose de nous constituer une véritable bibliothèque de souvenirs de réussite : garder en mémoire ces moments où nous avons dépassé une difficulté pour pouvoir y revenir lorsque nous doutons.Et pourquoi ne pas commencer par dresser la liste de vos propres réussites ? Pas seulement les grandes victoires visibles, mais aussi ces épreuves traversées, ces décisions prises, ces moments où vous avez rebondi.Un épisode pour apprendre à regarder le verre un peu plus à moitié plein, sortir du jugement, reconnaître le chemin parcouru et transformer notre passé en ressource.Et peut-être pouvoir enfin lui dire : merci pour ce que tu m’as appris.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Météo des Flammes du 14 au 20 septembre : ralentir pour trouver sa juste place. 13.09.2026 6m

  Une semaine d’entre-deux… comme une respiration avant que les énergies ne remontent. 🔥Dans cette nouvelle Météo des Flammes du 14 au 20 septembre, je retrouve Anne-Fleur pour décrypter une semaine assez particulière : pas de grand événement astrologique, mais une vraie invitation à observer ce qui se passe en nous.Après une rentrée parfois intense, septembre semble nous demander de ne pas repartir immédiatement à toute vitesse.Cette semaine, on parle de transition, positionnement, anxiété, besoin de liberté, rythme et équilibre.Parce qu’une fois la rentrée passée, une question peut apparaître : est-ce que la vie que je suis en train de remettre en place me convient vraiment ?Nos habitudes, notre travail, nos engagements, notre organisation… Est-ce que tout cela nous nourrit encore ? Ou est-ce qu’il est temps d’alléger certaines choses pour retrouver davantage d’espace et de liberté ?De mon côté, je traverse toujours une période étonnamment silencieuse. J’observe beaucoup, je réfléchis, je cherche peut-être ma juste place avant de repartir dans l’action.Anne-Fleur, elle, vit cette énergie autrement : davantage dans le mouvement, avec cette nécessité de trouver des solutions pour ne pas se sentir enfermée dans un rythme trop lourd.Deux manières différentes de traverser finalement la même énergie.Cette semaine marque aussi doucement la bascule entre l’été et l’automne. Une période de transition avant une énergie beaucoup plus forte la semaine prochaine avec la pleine lune en Bélier.Alors peut-être qu’il n’y a rien à forcer pour le moment.Simplement regarder.Respirer.Faire le bilan.Et se demander : qu’est-ce que j’ai envie de garder dans ma vie… et qu’est-ce que j’ai envie d’alléger ?🔥 Une Météo des Flammes plus calme que d’habitude… mais peut-être justement nécessaire avant la suite.🎧 Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ma Flamme - La Résilience : Et si ce n’était pas une force ? 10.09.2026 6m

  Et si la résilience n’était pas cette injonction à « rebondir », à se relever ou à devenir plus fort ?Pour cette première chronique Ma Flamme, j’avais envie de questionner ce mot que l’on utilise beaucoup : la résilience.À travers les travaux de Boris Cyrulnik, qui parle d’un « nouveau développement après le traumatisme », mais aussi à travers mon histoire personnelle, la maladie d’Alzheimer de mon père et une rencontre qui m’a marquée à l’adolescence, je m’interroge sur ce que les grandes épreuves transforment en nous.Pourquoi arrivons-nous parfois à accepter l’inacceptable, alors que nous nous accrochons si fort à certaines histoires, certaines relations, certains endroits où nous ne sommes pas choisis ?Peut-être parce que nous croyons encore pouvoir en changer l’issue.Alors où se situe la frontière entre essayer et accepter, entre dire sa vérité et lâcher prise, entre agir sur ce qui dépend de nous et consentir à ce qui ne nous appartient plus ?Une réflexion intime autour de la résilience, de l’acceptation, de l’amour, du deuil et de cette phrase qui m’accompagne en ce moment:« Plus je consens à ce qui est, plus je me libère. »Et si, comme le suggère l’image du feu chez Marc Aurèle, la résilience n’était finalement pas de vaincre ce qui nous arrive, mais d’apprendre à l’intégrer à notre histoire… jusqu’à réussir, peut-être, à nous nourrir de ce qui aurait pu nous éteindre ?🔥 Ma Flamme, ma nouvelle chronique personnelle dans Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La vie malgré tout : résilience, liberté et joie de vivre avec Cécilia. 08.09.2026 48m

  Et si la rentrée n’était pas seulement le moment de se fixer de nouveaux objectifs, mais aussi celui de regarder autrement ce que la vie nous donne — et parfois nous impose ?Pour cette émission de rentrée de Flammes des Années 80, j’avais envie de vous présenter une femme qui m’inspire profondément : mon amie Cécilia.Photographe, réalisatrice, voyageuse et passionnée d’art, Cécilia avait construit une vie qu’elle aimait lorsqu’à 40 ans, un grave accident de scooter vient tout bouleverser. Aujourd’hui paraplégique et amputée d’une jambe, elle a dû réapprendre à vivre avec un nouveau corps, des douleurs, un quotidien en fauteuil et une réalité professionnelle et personnelle complètement transformée.Mais cette émission n’est pas une histoire sur le handicap au sens où on pourrait l’imaginer.C’est une conversation sur la vie, la résilience, l’adaptation et notre capacité à nous réinventer lorsque tout ne se passe pas comme prévu.Avec Cécilia, nous parlons de ce que signifie réellement sortir de sa zone de confort, oser demander, continuer à provoquer les rencontres et les expériences, même lorsque tout devient plus compliqué.On parle aussi de gratitude, non pas comme une injonction à être positive, mais comme une manière de regarder ce qui est encore là : pouvoir respirer, créer, aimer, rencontrer, rire, danser, voir la mer ou simplement vivre une journée sans trop de douleurs.Cécilia raconte également comment la musique, la danse et l’art sont devenus des espaces essentiels dans lesquels elle peut oublier, un instant, son handicap et ses douleurs.Nous abordons son nouveau rapport au corps, le perfectionnisme, la productivité, la nécessité d’être plus douce avec soi-même et cette idée essentielle : on a le droit d’avoir des jours où ça ne va pas. La joie n’empêche ni la colère, ni la tristesse, ni les moments difficiles.Une conversation lumineuse et sans angélisme sur le courage de continuer, l’acceptation, la reconstruction et cette incroyable capacité humaine à s’adapter.Parce qu’on ne choisit pas toujours ce qui nous arrive.Mais parfois, on peut choisir ce qu’on décide d’en faire. 🔥🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La Météo des Flammes du 7 au 13 septembre. Rentrée : accepter le rythme sans perdre sa liberté. 06.09.2026 8m

  Ça y est, cette fois, la rentrée est vraiment là. 🔥Après une première semaine de septembre encore un peu flottante, cette semaine du 7 au 13 septembre 2026, le rythme s’installe pour de bon.Les agendas se remplissent, le travail reprend, les habitudes reviennent… avec une question : comment retrouver un quotidien cadré sans perdre cette sensation de liberté de l’été ?Dans cette nouvelle Météo des Flammes, je retrouve Anne-Fleur pour décrypter les énergies de la semaine et ce que cette rentrée vient réveiller en nous.Et visiblement, nous ne sommes pas dans la même énergie ! 😅Anne-Fleur est plutôt team : « Je suis saoulée, rendez-moi ma liberté ! »Et moi, team : « J’écoute, j’observe et j’accueille. »Car derrière le retour à la routine, cette rentrée questionne notre rapport à la liberté. Pourquoi arrêter de sortir, de voir ses amis, d’improviser et de profiter simplement parce que septembre est arrivé ?Peut-être que l’enjeu est de retrouver un cadre sans s’y enfermer.Cette semaine est aussi marquée par une nouvelle lune en Vierge, avec une envie de remettre de l’ordre, de nettoyer, de repartir sur de nouvelles bases et de revoir notre organisation.Mais le tri peut aussi être intérieur : qu’est-ce qui nous convient encore ? Qu’est-ce que l’on accepte par habitude ? Et qu’aimerions-nous changer ?On parle aussi de communication, d’authenticité et de positionnement. Comment dire ce que l’on ressent et rester soi-même lorsque le rythme s’accélère ?De mon côté, j’ai envie de traverser septembre avec davantage d’écoute et d’ancrage : méditer, revenir à soi, cultiver sa paix intérieure et avancer petit à petit plutôt que de se laisser happer.Parce qu’on peut reprendre le travail sans repartir à toute vitesse et retrouver une routine tout en préservant cette part de liberté de l’été.Alors cette semaine : observe ton rythme, écoute-toi, protège ton énergie et demande-toi quelle place tu veux laisser à la liberté dans ton quotidien.Et surtout, dis-nous : 🔥Tu es team “j’écoute et j’accueille” ou team “je suis saoulée” ?✨ Si ce podcast résonne pour toi, je propose des accompagnements en coaching individuel et en groupe, ainsi qu’une retraite Constellations familiales & Libération émotionnelle, du 10 au 14 octobre 2026 près d’Aix-en-Provence, avec Emma Nicolas de L’Âme des Flammes.Toutes les informations sont sur mon site, lien dans la description. 🔥🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.