De Bonne Nature avec Christophe

Episodes

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  Suivi personnel partie 1 - observer et émettre des hypothèses 05.11.2026 23m

  Comment mieux comprendre sa problématique, observer ses symptômes, identifier des pistes et organiser ses propres expérimentations ? Dans cet épisode, je vous présente une méthode structurée pour avancer pas à pas, en complément d'un suivi médical et mieux comprendre ce qui influence votre qualité de vie. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/frene-plante-…ainage-renal/
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  Les constitutions - à quoi servent-elles en herboristerie ? 22.10.2026 18m

  Les constitutions sont des outils empiriques qui permettent de mieux comprendre les tendances et le fonctionnement d’une personne. Dans cet épisode, nous explorons les profils Vata, Pitta et Kapha, et voyons comment ces modèles peuvent orienter le choix des plantes et enrichir la pratique de l’herboristerie, sans tomber dans des classifications rigides ou dogmatiques. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/frene-plante-pour-larthrose-la-goutte-et-le-drainage-renal/
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  Le frêne pour l'arthrose, la goutte et le drainage rénal 08.10.2026 26m

  Le frêne est une plante incontournable de la tradition herboriste française, j'aime beaucoup l'utiliser. Je vous propose de faire le point sur ses propriétés, ses utilisations et les précautions à connaître. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/frene-plante-pour-larthrose-la-goutte-et-le-drainage-renal/
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  Reishi : guide complet et pratique 24.09.2026 31m

  Reishi : beaucoup de bruit dans les médias, grand succès commercial, mais que sait-on réellement de ses bienfaits naturels ? Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : https://www.altheaprovence.com/reishi-guide-complet-et-pratique/
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  Myodésopsie (mouches volantes) : comprendre et agir 10.09.2026 20m

  Myodésopsie, ces fameuses mouches volantes... Ce sont en réalité des opacités du vitré de l'oeil. Quelles actions peut-on essayer avec les plantes ? c'est ce dont nous allons parler dans cet épisode. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/myodesopsie-mouches-volantes-comprendre-et-agir/
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  Plantes et problèmes respiratoires liés aux incendies 30.07.2026 15m

  Les feux de forêt nous rappellent combien la fumée peut affecter les poumons, les sinus et les yeux. Dans ce nouvel article, je partage des pistes simples pour apaiser les irritations mineures avec les plantes, tout en rappelant une priorité absolue : s'éloigner de la fumée dès que possible et consulter sans attendre en cas de symptômes préoccupants. Prenez soin de vous 🙏🏻 Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : https://www.altheaprovence.com/plantes-et-problemes-respiratoires-lies-aux-incendies/
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  Lotier corniculé (Lotus corniculatus) - propriétés calmantes, sommeil et précautions d'usage 25.06.2026 14m

  Commune dans nos campagnes, cette petite fleur jaune est réputée pour ses effets apaisants sur le système nerveux et le sommeil. Découverte par hasard par Henri Leclerc, elle mérite toutefois quelques précautions d'emploi. C'est ce que nous allons découvrir ensemble. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/lotier-cornicule-lotus-corniculatus-proprietes-calmantes-sommeil-et-precautions-dusage/
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  Impératoire (Peucedanum ostruthium) - usages traditionnels et études sur une plante oubliée 11.06.2026 26m

  Aujourd'hui, nous parlons de l'impératoire, une plante des montagnes. C'est une de ces plantes oubliées qui mériterait qu'on s'y intéresse à nouveau, et je vais vous expliquer pourquoi. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/imperatoire-peucedanum-ostruthium/
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  BDH9 : Revue d'études sur le basilic 28.05.2026 16m

  Dans ce nouvel épisode des « Brèves des herbes », je vous présente plusieurs études cliniques récentes sur le basilic commun : arthrose du genou, ménopause, sommeil et anxiété. L’objectif : explorer de nouvelles pistes de pratique à partir des données scientifiques disponibles. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/bdh9-revue-detudes-sur-le-basilic/
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  Diverticulose et diverticulite - causes, prévention et plantes 07.05.2026 19m

  Aujourd’hui, on parle des diverticules : ces petites poches dans l’intestin qui peuvent s’enflammer et provoquer une diverticulite. Comment soulager et accompagner naturellement ce problème ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/diverticulose-et-diverticulite-causes-prevention-et-plantes/
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  Toxicité hépatique de l'ashwagandha - le vrai du faux 23.04.2026 21m

  Ashwagandha et santé du foie : que disent les données ? Dans cet épisode, j’analyse les études récentes, les cas rapportés et les hypothèses mécanistiques, avec un regard nuancé de praticien en herboristerie. Objectif : comprendre sans simplifier Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/toxicite-hepatique-de-lashwagandha-le-vrai-du-faux/
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  Lamier blanc (Lamium album) : leucorrhées, métrorragies et conditions allergiques 09.04.2026 18m

  Le lamier blanc, une plante que l'on trouve partout dans nos campagnes et dont on ignore souvent les bienfaits pour les leucorrhées et allergies. Dans cet épisode nous allons découvrir ensemble ses propriétés médicinales. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/lamier-blanc-lamium-album-leucorrhees-metrorragies-et-conditions-allergiques/
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  Interview Dr. Jean Loup Mouysset : oncologie intégrative 26.03.2026 57m

  Un échange avec le Dr. Jean Loup Mouysset, sur l'oncologie intégrative et le nouveau Centre Ressource au Château de la Saurine en provence Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/interview-dr-jean-loup-mouysset-oncologie-integrative/
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  Schisandra bienfaits, partie 2 : usages modernes et précautions 12.03.2026 30m

  Dans cette seconde partie, on aborde les constituants, les indications, les précautions pour cette petite baie efficace et tonique : le schisandra. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/schisandra-bienfaits-partie-2-usages-modernes-et-precautions/
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  grossesse et plantes médicinales-podcast 26.02.2026 27m

  La grossesse est une période particulière où la prudence est essentielle, y compris avec les plantes médicinales. Dans cette vidéo, je propose une réflexion nuancée sur leur utilisation, les limites des données scientifiques disponibles et l’importance d’un accompagnement professionnel pour faire des choix éclairés et sécuritaires. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/grossesse-et-plantes-medicinales/
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  Schisandra partie 1 - botanique, médecine chinoise et recherches russes 05.02.2026 29m

  Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’une plante qui possède une longue histoire dans la tradition médicinale de différents pays : le schisandra. Dans cette première partie, on va parler de botanique et de jardinage, avant d’aborder dans une deuxième partie les études et l’utilisation moderne de la plante. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/schisandra-partie-1-botanique-medecine-chinoise-et-recherches-russes/
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  Herbaliste ou herboriste - quelles sont les différences ? 22.01.2026 19m

  Herbaliste, herboriste : quelles différences ? Derrière ces mots se cachent des pratiques, des métiers et des valeurs, bien au-delà d’une simple boutique de plantes. Dans cet épisode, je vous aide à mieux comprendre ce qui les distingue. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : www.altheaprovence.com/herbaliste-ou-herboriste-quelles-sont-les-differences/
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  Ecorce de bourdaine - laxatif doux ou irritant ? 08.01.2026 30m

  Aujourd’hui, on parle de l’écorce de bourdaine. Les vieux écrits la décrivent comme un laxatif relativement doux et bien toléré, alors qu’aujourd’hui elle est classée parmi les laxatifs irritants. Dans cet épisode, on va essayer de résoudre cette apparente contradiction. Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : ➜ www.altheaprovence.com/ecorce-de-bourdaine-laxatif-doux-ou-irritant/
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  Bouillon blanc Verbascum thapsus pour la santé respiratoire 11.12.2025 21m

  🌿 Plante émolliente et adoucissante, le bouillon-blanc aide à calmer la toux et les irritations. En infusion, ses feuilles et fleurs apaisent les voies respiratoires... Je vous explique tout dans ce podcast ! Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : ➜ www.altheaprovence.com/bouillon-blanc-verbascum-thapsus/
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  Suppression du certificat d’herboriste en 1941 - histoire et conséquences 27.11.2025 21m

  🌿 Pourquoi le certificat d’herboriste a disparu en 1941 ? Créé en 1803 mais jamais clairement encadré, le certificat d’herboriste est supprimé en 1941 . Les herboristes déjà titrés ont pu poursuivre leur activité, mais plus aucun nouveau n’a pu être formé. Aujourd’hui, la tradition se réinvente à travers de nouveaux métiers autour des plantes… Abonnez-vous au podcast ici : ➜ www.altheaprovence.com/podcast-lettreinfo ---------------------------- La transcription du podcast : ➜ www.altheaprovence.com/suppression-du-certificat-dherboriste-en-1941/