Sensuels et Sensibles

Episodes

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  Episode préliminaire: Ton regard de cinéma 06.07.2026 34m

  Bienvenue dans ce nouvel épisode de Sensuels et Sensibles, le podcast qui explore nos façons de vivre nos relations amoureuses, nos sexualités et qui explore toutes les dimensions intimes de nos existences. Dans cette nouvelle saison, nous aborderons la passion sous toutes ses formes (amoureuse, sexuelle, artistique, sportive...). Je vous parle dans cet épisode "journal intime" de passion amoureuse et sensuelle. On pourrait aborder la passion amoureuse avec le regard pragmatique de la science, de la psychologie, par ce cocktail d'hormones qui nous amène à un état second, par l'attirance entre deux profils psychologiques dont les histoires d'attachement contrariées entrent en résonnance. Je préfère la vivre et la sublimer à travers mes mots, ma musique et vous transmettre sa mélodie ici, à travers ce format particulier d'expression qui me ressemble et qui, je l'espère, viendra toucher quelque chose en vous d'indicible, d'inexpliqué, mais qui vous amènera à vous sentir pleinement vivant.Réalisation, montage, musique: Alène HoungbedjiGraphisme: Sydney SillamMusiques additionnelles: Emmanuel Lesieur, Fernando de Almeida, Valdir da Cruz Lima, Jules BrossetVous pouvez découvrir...Mes actualités de thérapeute ici: Alène Houngbedji – Psychosexologue, thérapeute de couple, "artisthérapeute" Ma chaine youtube d'artiste ici: https://youtu.be/HAbSQWXixoU?si=-obU31XR3n-D1m8TMon recueil de textesintuitifs ici: Amazon.fr - De l'autre côté du rivage - Houngbedji, Alène - LivresEt visiter ma chaine youtube d'artHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Episode bonus: Désirs... partie 3 09.07.2025 28m

  Pour clore cette saison, j’ai souhaité m’autoriser un geste intime, sensoriel, artistique.Un cadeau sensuel, personnel, poétique.À travers trois épisodes bonus intitulés DÉSIRS, je vous invite à découvrir une autre facette de moi : celle de l’autrice de nouvelles érotiques, de la femme qui rêve, qui fantasme, qui écrit et compose à partir de son corps et de son imaginaire.Ces nouvelles ont été écrites à différents moments de ma vie. Elles parlent de rencontres brûlantes, de corps en éveil, de plaisir, de transgression, de sensualité assumée ou rêvée. Chacune d’elles est une porte d’entrée vers un univers singulier :– Séville, c'est fini"_ "Le vieil amoureux"_ et "J'ai rêvé de toi mon Eros"Chaque lecture est accompagnée de mes compositions musicales originales, pensées pour en épouser les rythmes, les silences, les montées, les frissons.Je vous invite à écouter ces récits avec vos sens en éveil, à vous laisser porter par le souffle des mots et des notes.Merci pour votre écoute, votre présence fidèle, et votre ouverture à ces plongées intimes.Et surtout…À vos fantasmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Episode bonus: Désirs... partie 2 02.07.2025 15m

  Pour clore cette saison, j’ai souhaité m’autoriser un geste intime, sensoriel, artistique.Un cadeau sensuel, personnel, poétique.À travers trois épisodes bonus intitulés DÉSIRS, je vous invite à découvrir une autre facette de moi : celle de l’autrice de nouvelles érotiques, de la femme qui rêve, qui fantasme, qui écrit et compose à partir de son corps et de son imaginaire.Ces nouvelles ont été écrites à différents moments de ma vie. Elles parlent de rencontres brûlantes, de corps en éveil, de plaisir, de transgression, de sensualité assumée ou rêvée. Chacune d’elles est une porte d’entrée vers un univers singulier :– "Gustav"_ "Oser te dire mon désir" _ et "Le boulanger"Chaque lecture est accompagnée de mes compositions musicales originales, pensées pour en épouser les rythmes, les silences, les montées, les frissons.Je vous invite à écouter ces récits avec vos sens en éveil, à vous laisser porter par le souffle des mots et des notes.Merci pour votre écoute, votre présence fidèle, et votre ouverture à ces plongées intimes.Et surtout…À vos fantasmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Episode bonus: Désirs... partie 1 25.06.2025 22m

  Pour clore cette saison, j’ai souhaité m’autoriser un geste intime, sensoriel, artistique.Un cadeau sensuel, personnel, poétique.À travers trois épisodes bonus intitulés DÉSIRS, je vous invite à découvrir une autre facette de moi : celle de l’autrice de nouvelles érotiques, de la femme qui rêve, qui fantasme, qui écrit et compose à partir de son corps et de son imaginaire.Ces nouvelles ont été écrites à différents moments de ma vie. Elles parlent de rencontres brûlantes, de corps en éveil, de plaisir, de transgression, de sensualité assumée ou rêvée. Chacune d’elles est une porte d’entrée vers un univers singulier :– "L'audace de Piotre" _ "Les retrouvailles de l'amant d'antan" _ et "Un confinement prometteur"Chaque lecture est accompagnée de mes compositions musicales originales, pensées pour en épouser les rythmes, les silences, les montées, les frissons.Je vous invite à écouter ces récits avec vos sens en éveil, à vous laisser porter par le souffle des mots et des notes.Merci pour votre écoute, votre présence fidèle, et votre ouverture à ces plongées intimes.Et surtout…À vos fantasmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Lui et Moi : un week-end entre bilans, plaisirs et fantasmes 18.06.2025 1h 5m

  Dans ce nouvel épisode spécial "Lui et Moi", je vous embarque avec nous pour un week-end en amoureux : de Moret-sur-Loing à Paris, du brunch du dimanche au bar de nuit, en passant par un dîner délicieux à La Riposte.Au fil des instants captés sur le vif, nous dressons ensemble le bilan de notre année de couple : nos hauts, nos bas, ce que l’on a appris, traversé, aimé. Nous vous dévoilons ensuite un aperçu de notre conversation autour du fil rouge de la saison de 2 de "Sensuels et Sensibles": les liens entre créativité et sexualité avant de terminer cet épisode en apothéose avec une cocréation musicale inédite, érotique et vibrante. A vos fantasmes! 🎧 Un épisode intime, vivant, où amour, art et désir se rencontrent en toute authenticité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Morgane et Steeve: parcours amoureux et sexuels de deux âmes hypersensibles 03.06.2025 1h 19m

  Dans ce nouvel épisode de Sensuels et Sensibles, je reçois Morgane et Steeve, deux voix hypersensibles, deux histoires d’amour et de quête de soi qui se répondent.Morgane, femme hétérosexuelle au début de sa trentaine, partage ses blessures relationnelles avec des hommes qui ne l’ont pas respectée ni accueillie dans toute sa vulnérabilité.Steeve, jeune homme quarantenaire, bisexuel et profondément généreux dans sa façon d’aimer et d'accueillir l'autre, revient sur son parcours, marqué entre autres par les difficultés d’acceptation de sa bisexualité par certaines femmes — une expérience qui vient interroger nos représentations de la masculinité, du couple, et du lien amoureux.Entre solitude affective, identité, désir de lien et espoir de relations plus conscientes, cet échange nous ouvre à une réflexion touchante et authentique sur ce que signifie aimer aujourd’hui, quand on est à la fois sensuel·le, sensible… et en quête de réciprocité.Montage: Les belles FréquencesGraphisme: Sydney SillamMusique: Alène HoungbedjiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L'amante poétesse 27.05.2025 40m

  Dans ce nouvel épisode de Sensuels et Sensibles, embarquez pour un voyage onirique et subtilement érotique, en mots et en musique. Une ode à l'amour, aux plaisirs de la chair et de l'âme et à tout la palette de couleurs émotionnelles et sensorielles à laquelle nous avons accès quand nous habitons pleinement nos coeurs et nos corps. Vous pouvez retrouvez les textes de ce podcast dans mon recueil de poèmes "De l'autre côté du rivage": Amazon.fr - De l'autre côté du rivage - Houngbedji, Alène - LivresMontage sonore: les Belles FréquencesGraphisme: Sydney SillamMusique: Alène HoungbedjiBeau voyage! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Amandine: le feu sacré au service de l'épanouissement sexuel et créatif 29.04.2025 58m

  Dans ce nouvel épisode de Sensuels et Sensibles, j'ai l'honneur de recevoir Amandine Cotteaux des "Terres d'Alma", femme inspirante et coach qui accompagne toutes les personnes qui ont des rêves à les réaliser, tant dans leur vie personnelle que dans leur business. Grâce à l'exploration de notre énergie sexuelle, à la connexion avec le divin mais aussi, une approche stratégique et pragmatique, elle aide ceux qu'elle nomme avec justesse et fantaisie les "leaders allumés" à atteindre leurs objectifs de vie, leurs objectifs de cœur, à travers différents formats (programmes en ligne, retraites, spectacles...). Dans cet échange intime, passionnant et créatif (vous découvrirez une petite surprise cocrée à deux à la fin de l'épisode ;) ), Amandine nous livre les enseignements de son parcours amoureux et sexuel et comment notre énergie sexuelle, notre "feu sacré" peut être au service de notre créativité et d'un épanouissement sexuel amplifié par sa dimension énergétique et spirituelle.Vous pouvez retrouvez Amadine sur sa page Instagram: "les Terres d'Alma by Amandine Cotteaux" et la suivre sur Youtube.Graphisme: Sydney SillamMontage: les Belles FréquencesMusique: Alène HoungbedjiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Journal d’une femme sensible, au croisement du désir et de l’élan créatif 11.04.2025 19m

  Dans ce premier épisode de la saison 2, je t’ouvre à nouveau les portes de mon journal intime. Entre le calme retrouvé après un déménagement, la puissance du lien amoureux, et le besoin profond de me reconnecter à mon corps sexuel, je partage avec toi mes réflexions sur la créativité, la sensualité, le mental parfois trop rempli… et la magie de la sexualité quand elle devient source d’inspiration.Je t’emmène aussi découvrir deux coups de cœur marquants de cette année : Les Poésiestes, une parenthèse poétique et méditative au cœur de Paris, et Love Experience, un collectif qui célèbre la sexualité consciente dans un cadre profondément respectueux.Un épisode pour poser les bases de cette nouvelle saison, où le lien entre sexualité et créativité sera au cœur des explorations — personnelles et partagées. ✨Visuels et graphisme: Sydney SillamMontage: les belles fréquencesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Bonus Apéropodcast, partie 5: orgasmes 13.06.2024 34m

  Nous concluons en beauté et en apothéose  la série « Apéropodcast » en parlant orgasmes.A quel point c’est important pour chacun d’entre nous d’orgasmer ? Qu’en est-il de nos orgasmes entre soi et soi d’une part et dans l’altérité d’autre parts ? Qu’en est-il de nos manifestations sonores du plaisir et de celles de nos partenaires ?  Quelles différences entre hommes et femmes dans nos vécus de l’orgasme ? Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans l’écoute de ce dernier épisode de la saison 1 de « Sensuels et Sensibles » .Visuels et Graphismes: Sydney SillamMusique: Alène HoungbedjiMontage: Les Belles FréquencesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Bonus Apéropodcast, partie 4 : la pluralité du plaisir sexuel 13.06.2024 31m

  Dans ce quatrième épisode de la série « Apéropodcast, nous parlons plaisir sexuel : qu’est ce que cela évoque pour chacune et chacun d’entre nous ? A quel point le plaisir sexuel est-il pluriels ? Est-on plus team plaisir sexuel émotionnel ou team plaisir sexuel génital ? On parle du rôle de la masturbation dans le plaisir, seul.e ou en présence de son partenaire, du degré  d’importance de la pénétration vaginale ou anale dans la sexualité, amplement représentée dans la pornographie, de l’effet que cela nous fait quand on est une femme de recevoir des photos de pénis en érection. Belle découverte de cet épisode où nous allons encore un peu plus en profondeur avec mes invités dans l’évocation de ce sujet à la fois très intime, passionnant et complexe que représente la sexualité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Bonus Aperopodcast 3: désirs et codes d’attraction sexuels 12.06.2024 33m

  Notre soirée entre amis se prolonge, les langues se délient et nous parlons dans ce troisième épisode de la série « ApéroPodcast » de nos attirances érotiques et des trois portes d’entrée dans le désir sexuel, identifiés par l’approche sexocorporelle : la porte d’entrée mentale, la porte d’entrée émotionnelle et la porte d’entrée génitale. Belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Bonus Aperopodcast, partie 2 : Amitiés avec et sans sexualité 11.06.2024 36m

  Bienvenue dans cette série d’épisodes bonus « Apéro-Podcast ». Dans ce deuxième épisode, j’accueille une nouvelle invitée qui se sentira plus vite qu’elle ne le pensait à l’aise dans ce contexte inhabituel. Parmi les sujets abordés ce jour-là, il y a eu celui de l’identification ou non à son sexe biologique, du fait de parler sexualité entre amis, de l’amitié homme-femme avec ou sans sexualité associée et des sujets plus légers car cela fait beaucoup de bien aussi, comme l’amour dans l’eau, ses promesses et ses galères. Je vous souhaite une belle immersion dans nos échanges d’un soir !Visuels et Graphismes: Sydney SillamMontage: les Belles FréquencesMusique: Alène HoungbedjiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Bonus Aperopodcast 1: Amour, sexualité et couple, comment ces différentes notions s’entremêlent ? 09.06.2024 35m

  J’ai le plaisir de vous présenter une série d’épisodes bonus qui conclue la saison 1 de Sensuels et Sensibles. Vous allez entendre des discussions enregistrées lors d’une soirée entre amis sur les sujets de la sexualité et de l’amour. Dans ce premier épisode de la série, vous entendrez chaque participant évoquer sa représentation bien spécifique de l’amour et de la sexualité. A quel point sexe et amour sont-ils liés dans le vécu de chacune et de chacun ? Comment la notion de couple va faire évoluer notre positionnement personnel par rapport à la relation amoureuse ? Je vous laisse découvrir ces différents témoignages enregistrés dans l’atmosphère conviviale d’une soirée apéro comme je les aime.Visuels et Graphismes: Sydney SillamMontage: les Belles FréquencesMusique: Alène HoungbedjiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Journal intime : Méandres existentiels de l’amour et du temps qui passe 06.06.2024 15m

  J’ai appris aujourd’hui la mort de quelqu’un qui a été aimé par quelqu'un. Je ne connaissais pas cette personne mais je me suis sentie triste pour elle et pour toutes les personnes qui l'ont aimée. Cette triste nouvelle arrive dans une période de ma vie où je me requestionne sur mes désirs, notamment, sur ms désirs amoureux et sexuels.Nous avons parlé à plusieurs reprises de la possibilité de vivre ensemble à moyen terme avec S. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? A quoi tenons-nous le plus? A notre sécurité affective ou à l’intensité de notre amour ? Les deux sont-ils vraiment conciliables ? Seraient-on prêts à perdre l’autre pour ne pas perdre cette intensité ? Dans cet épisode, je vous fais part de mes réflexions, de mes avancées intérieures et relationnelles sur ces thématiques.Visuels et Graphismes: Sydney SillamMusique: Alène HoungbedjiMontage: Les Belles FréquencesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Matthieu: les bienfaits de la psychothérapie sur l’épanouissement amoureux 04.06.2024 1h 1m

  Dans cet épisode, je reçois Matthieu, psychologue et superviseur en Thérapie Cognitive et Comportementale. Dans une ambiance matinale conviviale, autour d’un thé, on discute ensemble de comment la thérapie favorise le bien-être dans la relation amoureuse en favorisant le bien-être dans la relation à soi-même. Comment nos croyances dysfonctionnelles sur nous-même façonnent nos choix amoureux ?Quels sont les enjeux d'une séparation, notamment en considérant le delta qui existe entre le constat que l'on est arrivé au bout de son histoire et la mise en place effective de cette séparation ?On évoque comment l’expression précise de ses attentes favorise l'harmonie amoureuse, l'importance de la relation avec le thérapeute comme une sorte de modèle  pour les autres relations du patient, notamment amoureuse, l'impact de nos blessures du passé sur nos réactions émotionnelles actuelles quand notre partenaire se comporte de telle ou telle façon.Visuels et Graphismes: Sydney SillamMusique: Alène HoungbedjiMontage: Les Belles FréquencesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Eymeric: Réflexions du créateur du podcast Anecdate sur l’amour et la sexualité 02.06.2024 50m

  Dans cet épisode, je reçois Eymeric, auteur, créateur et animateur du super podcast anecdatequi s'attèle à déconstruire les enjeux sociétaux via le prisme de la rencontre.Dans cet épisode, on parle notamment du désir d'instiller plus de douceur dans sa vie et particulièrement dans l'intimité relationnelle, de la façon dont la société crée des "petits misogynes lambda",  d'anecdotes sur les premières expériences sexuelles, de l'écoute et du dialogue comme des clés pour une sexualité épanouie, de l’Impact de la précarité sur la vie relationnelle et la sexualité , du côté performatif dans le sexe, du sexe au delà de la pénétration, de la compersion comme un objectif de privilégié, du rapport à la séduction et du besoin d énergie sexuelle au delà de la sexualité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Parenthèse érotique 2: ChatGPT et le chalet des Préalpes 29.05.2024 24m

  Dans cet épisode bonus, je m'amuse avec Chatgpt qui sera successivement un séducteur puis le coscénariste d'une histoire érotique, librement inspirée de faits réels.Belle découverte!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Lui et moi: Passion, jalousie et caetera 23.05.2024 45m

  Dans cet épisode, on parle avec S. de passion amoureuse, du côté joyeux de cette passion mais aussi de la peur que celle-ci s’estompe. On parle également de la communication sexuelle, de son intérêt, de ses limites, des formes que celle-ci peut prendre. Nous évoquons aussi le sujet de la jalousie : comment la gérer, par exemple en acceptant l’état émotionnel dans lequel elle nous met, en communicant avec notre partenaire sur ce ressenti ou encore, en l’érotisant pour la transcender), à quelles peurs elle nous renvoie, ce qui la suscite…Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Gautier (deuxième partie): un regard artistique sur l'amour et la sexualité 19.05.2024 59m

  Dans cet épisode, vous allez entendre la suite de nos échanges avec Gautier. Nous avons passé un week-end ensemble accompagné de S., un de ces week-end hors du temps à refaire le monde, rire, bien manger, boire un peu, marcher et découvrir des paysages magnifiques… Dans cette deuxième partie, on parle d’un regard artistique sur la sexualité, de l'anxiété de performance dans la sexualité masculine, du contrôle vs lâcher prise dans la sexualité, de la sublimation de la pulsion sexuelle sous forme de curiosité intellectuelle, du confort et des pièges du célibat et on s'interroge si celui-ci est un choix conscient ou inconscient. On parle également de relation à distance et du risque de l'habituation hédonique ainsi que de la tendance à l'extinction de la passion sexuelle quand le couple évolue. On évoque aussi l'importance de l'admiration dans l'amour et des enjeux quand on inclut un tiers dans la relation de couple.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.