La Bande à D+

Episodes

• 
  RÉCAP D+ #72 avec THÉO BOURGEOIS 02.11.2026 13m

  Voici le RÉCAP D+ du 2 novembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Théo Bourgeois, 3e du 56 km du Mallorca by UTMB aux Baléares en Espagne.Le récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez les derniers épisodes de La Bande à D+ : un grand débrief de la Diagonale des fous enregistré à La Réunion et une émission consacrée à des amateurs qui ont couru le Grand Raid de La Réunion.🎧 Écoutez le podcast @pc.course présenté par Mélissa Mergoil avec le couple de traileurs Sylvain Mendez et Priscille Collet. Lui a couru la Diagonale des fous. Elle, l’a assisté. Ils nous racontent.🍿 Ne manquez pas le docu-reportage de Distances+ sur le Grand Raid : revivez de l’intérieur la Diagonale des fous 2026, à visionner sur la chaîne YouTube de @distancesplus 🍿🔥 Le coin des promos :👉 NOUVEAU : Abonnez-vous à vos produits Näak préférés, bénéficiez de 15% de rabais et un cadeau de bienvenue (une flasque de 500 ml et deux paquets de boisson d’effort) avec le code DPLUS. Voir lien dans la bio Instagram👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach. Voir lien dans la bio Instagram / https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  GRAND RAID DE LA RÉUNION : QUATRE AMATEURS RACONTENT LEUR AVENTURE 29.10.2026 1h 26m

  UN PODCAST EN PARTENARIAT AVEC RUNMOTION COACHArnaud, Aymeric et Margot ont pris le départ de la Diagonale des fous (180 km, 10 000 m D+). Nadège s’est élancée sur la Mascareignes (74 km 3800 m D+). Quatre amateurs, quatre histoires au cœur du Grand Raid de La Réunion.Dans cet épisode hors série de La Bande à D+, réalisé en partenariat avec RunMotion Coach, Nicolas Fréret vous propose de vivre l’événement à leurs côtés, entre les attentes d’avant-course et les émotions d’après-course.Avant le départ, nous retrouvons Arnaud, Aymeric et Margot pour parler de leurs parcours, de leur préparation, de leurs ambitions et de leurs doutes.Pour Arnaud, cette deuxième participation représente une nouvelle chance de rejoindre La Redoute après avoir été arrêté au pied du Taïbit parce qu’il était hors délai de 15 minutes. Aymeric revient lui aussi pour la deuxième fois, avec l’envie d’améliorer son temps. Tous deux se sont préparés, en tout ou partie, avec RunMotion Coach.Margot, que nous avions suivie avec PC Course lors de son premier UTMB en 2025, s’apprête à découvrir la Diagonale des fous pour son deuxième 100 miles. Elle a préparé cette aventure de son côté, sur l’île intense où elle vit désormais.Après la course, Nadège les rejoint autour du micro au stade de La Redoute pour raconter son expérience sur la Mascareignes et partager avec eux ce qu’ils ont vécu sur les sentiers réunionnais.🏃 Cet épisode est consacré aux amateurs, à leurs ambitions et aux histoires qui se jouent dans le peloton du Grand Raid de La Réunion.👉 Avec le code DPLUS10, bénéficiez de 10 % de réduction sur tous les abonnements RunMotion Coach : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RÉCAP D+ #71 avec Anaïs GUILLOT 26.10.2026 13m

  Voici le RÉCAP D+ du 26 octobre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Anaïs Guillot, vainqueure du 50 km de Puglia by UTMB en ItalieLe récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le dernier épisode de La Bande à D+ : un grand débrief de la Diagonale des fous enregistré à La Réunion.🎧 Écoutez le podcast @pc.course présenté par Mélissa Mergoil avec le couple de traileurs Sylvain Mendez et Priscille Collet. Lui a couru la Diagonale des fous. Elle, l’a assisté. Ils nous racontent.🍿 Ne manquez pas le docu-reportage de Distances+ sur le Grand Raid : revivez de l’intérieur la Diagonale des fous 2026, à visionner sur la chaîne YouTube de @distancesplus 🍿🔥 Le coin des promos :👉 NOUVEAU : Abonnez-vous à vos produits Näak préférés, bénéficiez de 15% de rabais et un cadeau de bienvenue (une flasque de 500 ml et deux paquets de boisson d’effort) avec le code DPLUS.👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  DIAGONALE DES FOUS 2026 : LE GRAND DÉBRIEF AVEC HUGO DECK, ROBIN JUILLAGUET, JÉRÔME VANDERSCHAEGHE, AGATHE BES ET CIE 20.10.2026 1h 46m

  MAIS AUSSI SYLVAINE CUSSOT, MARIANNE HOGAN, BLANDINE L’HIRONDEL, THIBAUT BARONIAN ET ROMAIN CASTIGLIA du compte Instagram Ultra DistanceHugo Deck et Ruth Croft ont remporté la Diagonale des fous 2026, au terme d’une traversée de La Réunion de 181 km et 10 200 m D+.Ne manquez pas le grand débrief de cette Diagonale des fous, enregistré à La Réunion alors que les derniers raideurs étaient encore en course, avec, autour de Nicolas Fréret, du média Distances+, plusieurs grands acteurs de cette édition.Les membres de la bande :👉 Blandine L’Hirondel, vainqueure de la Diagonale des fous 2025 et de l’UTMB 2026, qui a participé cette année à la Mascareignes avec ses amis.👉 Sissi Cussot, installée à La Réunion, qui a terminé sa 6e Diagonale en six ans, avec quatre top 10 au compteur.👉 Marianne Hogan, la Québécoise aux trois podiums à la Western States et deux à l’UTMB. Forfait sur blessure cette année, elle a assuré l’assistance de Thibaut Baronian.Et les invités :👉 Hugo Deck, vainqueur de la Diagonale des fous 2026 en 22 h 54 pour sa première participation.👉 Robin Juillaguet, 2e de cette édition pour son premier 100 miles, après avoir progressivement remonté le peloton.👉 Jérôme Vanderschaeghe, 3e de cette Diagonale, après sa 7e place en 2022 et sa 5e place en 2025.👉 Agathe Bes, 3e et première Française, qui avait choisi la Diagonale des fous pour découvrir le 100 miles après sa victoire sur l’Endurance Trail des Templiers 2025.👉 Thibaut Baronian, qui a évolué dans le top 10 avant de souffrir de problèmes digestifs et d’abandonner après 150 km, pour sa première Diagonale.👉 Romain Castiglia, du compte Ultra Distance, qui a terminé cette édition en passant dix heures de moins sur les sentiers que lors de sa précédente participation, trois ans plus tôt.🎙️ Au programme également :👉 La chronique nutrition de Manon Bohard, présentée par Näak : quelle place prennent les protéines dans la récupération après un effort en course à pied ? Une chronique enregistrée à Chamonix avec la diététicienne-nutritionniste, vainqueure de la Diagonale des fous 2024.La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l’ultra-trail du média d’information Distances+, animé par le journaliste Nicolas Fréret et produit par Les Productions D+.Cette émission est réalisée avec l’équipe de 8 Mont-Blanc et diffusée en podcast, sur la chaîne YouTube de Distances+ et sur la télévision 8 Mont-Blanc.🌐 POUR SUIVRE DISTANCES+👉 Retrouvez nos reportages sur Instagram @distancesplus, notamment notre couverture du Grand Raid de La Réunion.LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver votre prochaine course : milesrepublic.com.👉 RunMotion Coach, l’application d’entraînement personnalisé : 10 % de réduction sur les abonnements avec le code DPLUS10, via le lien partenaire La Bande à D+.👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance : Abonnez-vous à vos produits Näak préférés et bénéficiez de 15 % de remise sur ces produits. Avec le code DPLUS au paiement, un kit de bienvenue offert comprenant une flasque Ultra de 500 ml et deux paquets de boisson d’effort BOOST.👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance : wiseultrarunning.com.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RÉCAP D+ #70 avec RUTH CROFT, VINCENT ESMIOL, DIMITRI MOREL-JEAN ET ALEXANDRA CASSAN-FERRIER 19.10.2026 16m

  Voici le RÉCAP D+ du 19 octobre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Ruth Croft, vainqueure de la Diagonale des fous👉 Vincent Esmiol, qui a mené le Grand Raid pendant 120 km👉 Dimitri Morel-Jean et Alexandra Cassan Ferrier, tous les deux 2e du Grand Trail des Templiers à Millau. Le récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+, qui débrief de la Diagonale des fous. 🍿 Ne manquez pas sur YouTube notre docu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course plonge dans les coulisses d’un UTMB vécu en famille.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  En direct de la Diagonale des fous : pourquoi cette course nous attire autant ? 14.10.2026 1h 54m

  Qu’est-ce qui rend la Diagonale des fous si particulière ? Pourquoi rêve-t-on de la courir, et qu’est-ce qui donne envie d’y revenir après l’avoir traversée ?Ne manquez pas cette émission spéciale Diagonale des fous enregistrée à La Réunion à deux jours du départ de l'édition 2026 avec, autour de Nicolas Fréret, du média Distances+ : Les membres de la bande :👉 Blandine L’Hirondel, vainqueure de la Diagonale des fous 2025 (et de l'UTMB 2026), au départ cette année de la Mascareignes.👉 Ludo Collet, la voix du trail, qui vit aussi le Grand Raid à travers les histoires des coureurs qu’il accompagne au micro.👉 Sylvaine Cussot, installée à La Réunion, avec cinq Diagonales terminées entre 2021 et 2025 et qui sera au départ de nouveau en 2026Et les invités :👉 Léo Rogaume, outsider de cette 34e édition, qui sera au départ de sa 4e Diag, après deux top 20 et un abandon. Il a vécu toute son enfance et sa jeunesse sur l'île.👉 Gautier Airiau, pour qui la Diagonale est le grand objectif de la saison après deux podiums au MIUT et à la Restonica.👉 Agathe Bes, vainqueure de l’Endurance Trail des Templiers 2025, qui a choisi la Diagonale pour découvrir le 100 miles.👉 Esther Morreel et Romain Castiglia, du compte Ultra Distance, pour raconter les deux côtés d’une même aventure : courir et assister, en tentant pour Romain de passer 10 h de moins sur les sentiers.🎙️ Au programme également :👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : qu’est-ce qui vous plaît et vous attire, vous, dans la Diagonale des fous ?👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial Grand Raid.La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l’ultra-trail du média d’information Distances+, animé par le journaliste Nicolas Fréret et produit par Les Productions D+.🌐 POUR SUIVRE DISTANCES+👉 Retrouvez nos reportages sur Instagram @distancesplus⁠, notamment notre couverture du Grand Raid de La Réunion.LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver votre prochaine course : milesrepublic.com⁠.👉 RunMotion Coach, l’application d’entraînement personnalisé : 10 % de réduction sur les abonnements avec le code DPLUS10, via le lien partenaire La Bande à D+⁠.👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance : 15 % de réduction avec le code DPLUS, selon les conditions de l’offre, sur naak.com⁠.👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance : wiseultrarunning.com⁠.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RÉCAP D+ #69 avec MARION DELESPIERRE, RÉMI LEROUX et NÉLIE CLEMENT 12.10.2026 15m

  Voici le RÉCAP D+ du 12 octobre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Marion Delespierre, de retour de blessure sur l’Ultra Trail du Beaujolais Vert👉 Le Québécois Rémi Leroux, double champion canadien de course en montagne👉 Nélie Clément, 3e de la montée-descente de la finale de la Coupe du monde WMRA dans le cadre du Défi des Couleurs au Québec.Le récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ avec les FKT au menu des deux derniers épisodes. 🍿 Ne manquez pas sur YouTube notre docu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , évoque avec Athénais Boucly le projet 0 to 100, dont l’objectif est de préparer des sédentaires à courir un ultra trail. .🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  FKT : TOUS LES RECORDS SE VALENT-ILS ? 09.10.2026 2h 13m

  AVEC HILLARY GERARDI, STÉPHANE BROGNIART, LOUISON COIFFET ET ROBIN SCHMITTLes records se multiplient dans le monde du trail et de l'ultra-trail. Mais tous les records se valent-ils ? Et à force de célébrer de nouveaux exploits sur des itinéraires toujours plus nombreux, ne risque-t-on pas de banaliser les performances les plus marquantes ?Dans ce 110e épisode de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l'ultra-trail de Distances+, nous poursuivons notre série de deux émissions consacrées aux FKT (Fastest Known Time), aux records et à notre rapport au chronomètre.Après avoir suivi Aurélien Dunand-Pallaz sur le GR20 et Stéphane Brogniart sur la Via Alpina dans l'épisode précédent, place au débat !Pour en débattre, Nicolas Fréret s'est entouré de quatre membres de la bande : la détentrice du record de l'aller-retour au Mont-Blanc à pied Hillary Gerardi, le vainqueur 2026 du 90 km du Mont-Blanc Louison Coiffet, l'aventurier Stéphane Brogniart et Robin Schmitt, du média satirique Les Genoux dans le GIF.Qu'est-ce qui fait réellement la valeur d'un record ? Le prestige de l'itinéraire, sa difficulté, le niveau de la performance ou les conditions dans lesquelles elle a été réalisée ? Un record en autonomie complète vaut-il davantage qu'un record absolu établi avec assistance ?Faut-il mieux réglementer les FKT ? Comment les performances sont-elles vérifiées ? Quelles règles faut-il respecter ? Comment aborder la question du dopage ? Et surtout, en voulant mieux encadrer les tentatives, ne risque-t-on pas de dénaturer l'esprit de liberté et d'aventure qui fait leur singularité ?Du GR20 au Pacific Crest Trail, en passant par le GR5 et la Grande Traversée du Jura, voici une discussion pour mieux comprendre ce phénomène et questionner la place que prennent les records dans notre sport.Au programme également :👉 le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach👉 le Quizz D+, présenté par Miles Republic👉 Sortez le pop-corn, avec Franck Berteau, qui signe l'Extra D+, la newsletter de Distances+🎙️ La Bande à D+ est un podcast du média Distances+ animé par Nicolas Fréret.📺 L'émission est également disponible en vidéo sur la chaîne YouTube de Distances+ et diffusée sur 8 Mont-Blanc.LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course parmi des milliers d’événements de running et de trail.👉 RunMotion Coach, l’application d’entraînement personnalisé / 10 % de réduction sur vos abonnements avec le code DPLUS10 : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % de réduction avec le code DPLUS.👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RÉCAP D+ #68 avec STÉPHANIE GICQUEL et ELIOT RETULLI 05.10.2026 12m

  Voici le RÉCAP D+ du 5 octobre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Eliot Retulli, 2e du 60 km de l’Ultra Pirineu👉 Stéphanie Gicquel, 3e du championnat de France de 100 kmLe récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production, Alfredo Bonomo.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🍿 Ne manquez pas sur la chaîne YouTube de @distancesplus notre docu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.🎙️ Écoutez le dernier épisode de La Bande à D+ consacré au record du GR20 d’Aurélien Dunand-Pallaz avec une interview exclusive avant-après et, autre salle autre ambiance, à la Via Alpina de l’aventurier Stéphane Brogniart qui prend sa retraite sportive.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , retrouvez la conversation de Mélissa Mergoil avec la journaliste accroc à la montagne Emma Rota ou encore avec la néo-UTMBiste Sonia Poutrel, qui a joué le jeu du Avant-Après.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  DU RECORD DU GR20 AUX 2 000 KM DE LA VIA ALPINA : POURQUOI FONT-ILS ÇA ? 02.10.2026 1h 40m

  AVEC AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ ET STÉPHANE BROGNIARTDans ce 109e épisode de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail de Distances+, nous ouvrons une série de deux émissions consacrées aux FKT, aux records, et à notre rapport au chronomètre.Direction d’abord la Corse avec Aurélien Dunand-Pallaz, auteur le 25 septembre d’une performance exceptionnelle sur le GR20 : environ 166 km et plus de 12 000 m D+ parcourus en 27 h 29, soit 2 h 17 de mieux que le record établi quelques semaines auparavant par François D’haene.Distances+ était sur place pour suivre cette tentative. Vous entendrez Aurélien à deux moments très particuliers : à la veille de son départ de Calenzana, alors qu’il s’apprête à concrétiser un projet repoussé en 2025 en raison d'une blessure, puis au lendemain de son arrivée à Conca, pour raconter son exploit et revenir sur ce qui constitue l’une des performances les plus marquantes de sa carrière.Deuxième aventure, deuxième philosophie.Dans la rubique Off & Aventures - présentée par Wise - nous retrouvons l'aventurier et membre de la bande Stéphane Brogniart. Pour célébrer ses 50 ans, le Vosgien est parti de Muggia, près de Trieste, pour rejoindre Monaco par la Via Alpina : 2000 km et 110 000 m D+ en 50 jours.Lui aussi aurait pu courir après un record, mais il a finalement choisi autre chose : faire de cette traversée un jubilé, après des années de compétition et de grandes aventures, de l’UTMB à la traversée de l’Atlantique à la rame.Cette émission est une parfaite introduction au prochain épisode de La Bande à D+, dans lequel nous nous demanderons ce qui fait réellement la valeur d’un FKT ou d’un record.Au programme également : l'ultra-traileuse et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard répond à cette question : faut-il supprimer ou réduire le gluten avant une course ? Un nouveau Conseil nutrition présenté par Näak.🎙️ La Bande à D+ est un podcast du média Distances+ animé par Nicolas Fréret.📺 L’émission est également disponible en vidéo sur la chaîne YouTube de Distances+ et diffusée sur 8 Mont-Blanc.LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course parmi des milliers d’événements de running et de trail.👉 RunMotion Coach, l’application d’entraînement personnalisé / 10 % de réduction sur vos abonnements avec le code DPLUS10 : : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % de réduction avec le code DPLUS.👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RÉCAP D+ #67 avec Aurélien DUNAND-PALLAZ, Axelle GACHET-MOLLARET, Candice FERTIN-BACON et Romain DISCHER 28.09.2026 18m

  Voici le RÉCAP D+ du 28 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Aurélien Dunand-Pallaz, nouveau détenteur du record du GR20👉 Axelle Gachet Mollaret, qui a amélioré son record du monde de Kilomètre Vertical👉 Romain Discher, vainqueur du Trail des Aiguilles Rouges👉 Candice Fertin-Baccon, vainqueure du Trail des Aiguilles RougesLe récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🍿 Ne manquez pas sur YouTube notre docu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.🎙️ Écoutez les derniers épisodes de La Bande à D+ consacrés à la féminisation du trail🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , retrouvez la conversation de Mélissa Mergoil avec la journaliste accroc à la montagne Emma Rota ou encore avec la néo-UTMBiste Sonia Poutrel, qui a joué le jeu du Avant-Après.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  LES FEMMES PEUVENT-ELLES S’ENTRAÎNER COMME LES HOMMES ? 25.09.2026 1h 29m

  Avec SYLVAINE CUSSOT, SABINE EHRSTRÖM et MANON BOHARDVoici le 28e épisode de la saison 5 (#108) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, et la deuxième partie de notre émission consacrée aux femmes dans le trail.Après avoir posé la semaine dernière la question de la place des femmes dans le trail et des moyens de féminiser davantage la pratique, on se rapproche cette fois de l’expérience individuelle des sportives et de leurs spécificités physiologiques. Qu’est-ce qui distingue réellement les femmes des hommes dans la pratique sportive ? Et surtout, comment mieux les prendre en compte sans réduire les traileuses à leur physiologie ni tomber dans des recettes toutes faites ?Pour en discuter :👉 Sylvaine Cussot, ultra-traileuse et figure du trail féminin français.👉 Sabine Ehrström, traileuse et coach spécialisée dans l’entraînement des femmes.👉 Manon Bohard, ultra-traileuse, diététicienne-nutritionniste et chroniqueuse nutrition de La Bande à D+.Cette discussion intervient quelques jours après une performance exceptionnelle de Katharina Hartmuth sur le Tor des Géants. L’Allemande a abaissé de 12 heures son propre record féminin sur cette épreuve de 330 km et 25 000 m D+, tout en prenant la 3e place du classement général, derrière Jiaju Zhao et Jonathan Schindler.🎙️ Au programme également :👉 Le conseil nutrition, présenté par Näak : Manon Bohard répond à une question qui concerne aussi bien les coureuses que les coureurs : comment se supplémenter efficacement en fer ?👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : pourquoi la proportion de femmes diminue-t-elle lorsque les distances s’allongent ? Qu’est-ce qui pourrait donner envie à davantage de femmes de passer à l’ultra ? Et faut-il chercher à atteindre 50 % de femmes au départ des trails ?👉 Sortez le popcorn : Franck Berteau nous recommande Blandine, le documentaire d’Aurélien Delfosse consacré à Blandine L’Hirondel, victorieuse de l’UTMB fin août.LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course parmi des milliers d’événements de running et de trail.👉 RunMotion Coach, l’application d’entraînement personnalisé / 10 % de réduction sur vos abonnements avec le code DPLUS10 : : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % de réduction avec le code DPLUS.👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  LE RECORD DU GR20 : L'OBJECTIF D'AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ 24.09.2026 27m

  ITW D+ / AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ, SEREIN AVANT DE S’ÉLANCER SUR LE GR20Il est au micro D+ de Nicolas Fréret depuis la Corse.Après plus de cinq ans à rêver de cette tentative et une année 2025 marquée par les blessures qui l’avaient empêché de se lancer, Aurélien Dunand-Pallaz va enfin prendre le départ du GR20 pour tenter d’aller plus vite que tout le monde avant lui sur les 166 km et quelques 12 000 m D+ du mythique chemin de grande randonnée.À quelques heures de s’élancer de Calenzana, le Français affiche une grande sérénité. Heureux d’être enfin là, confiant dans sa préparation et entouré de son équipe, il semble totalement à son affaire avant de s’attaquer à un sacré morceau : relier Calenzana à Conca en moins de 29 h 46, le record établi en juillet dernier par François D’Haene.Dans cette interview accordée à Distances+, Aurélien revient sur ces dernières heures avant le départ, son état d’esprit et la manière dont il compte aborder cette traversée qu’il prépare depuis plusieurs années.En juillet, il avait remporté l’ultra de la Restonica ici en Corse, avec record à la clé.Départ ce jeudi 24 septembre à 5 h de Calenzana. Pour battre le record, il devra atteindre Conca avant vendredi à 10 h 46.À noter que la tentative d’Aurélien Dunand-Pallaz est à suivre sur les réseaux sociaux de Distances+, grâce au soutien de ses partenaires Compressport, Scarpa et Nutripure.🔹 ITW D+ est le format interview de la rédaction de Distances+.👉 Suivez la tentative de record du GR20 sur les réseaux sociaux de Distances+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RÉCAP D+ #66 - Spécial TOR DES GÉANTS 21.09.2026 18m

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR KAILAS FUGAVoici le RÉCAP D+ du 21 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Katharina Hartmuth (Allemagne), la nouvelle détentrice du record du Tor des Géants👉 Franco Collé (Italie), quadruple vainqueur du Tor des Géants, victorieux cette année et pour la première fois du Tor des Glaciers👉 François Devaux (France), longtemps 2e du Tor des Glaciers avant d’être contraint à l’abandon. Il a finalement terminé le parcours, mais hors course👉 Claire Bannwarth (France), 5e du Tor des Géants et première française.Le récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec KAILAS FUGA, qui a soutenu la couverture de Distances+ sur le Tor des Géants, dans la Vallée d’Aoste. KAILAS est une marque chinoise spécialisée dans les sports outdoor, qui s’est lancée il y a une dizaine d’années dans la conception de chaussures spécifiquement pensées pour la course en sentier, avant de lancer FUGA, sa gamme trail, en 2016.Parmi les particularités de ces chaussures, il y a ce système de serrage conçu pour ajuster et maintenir le pied à deux endroits distincts et limiter son déplacement vers l’avant dans les descentes, mais aussi une conception qui met l’accent sur le confort sur les longues distances.Et pour la petite histoire, la FUGA EX 330 tire directement son nom des 330 km du Tor des Géants. Elle a notamment été développée et testée avec le champion italien Franco Collé, athlète KAILAS, que vous avez pu suivre sur Distances+ lors de sa première participation au Tor des Glaciers… qu’il a remporté.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🍿 Ne manquez pas sur YouTube notre docu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.🎙️ Écoutez le dernier épisode de La Bande à D+ consadré à la féminisation du trail🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , retrouvez la conversation de Mélissa Mergoil avec la journaliste accroc à la montagne Emma Rota ou encore avec la néo-UTMBiste Sonia Poutrel, qui a joué le jeu du Avant-Après.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  COMMENT FÉMINISER LE TRAIL ? 17.09.2026 1h 50m

  Avec SYLVAINE CUSSOT, SABINE EHRSTRÖM et MANON BOHARDVoici le 27e épisode de la saison 5 (#107) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, une émission consacrée à la place des femmes dans le trail.« La place des femmes dans le trail est une question politique », affirme la sociologue Mathilde Plard dans le premier numéro de la revue Grand Trail.Alors faut-il prendre des décisions fortes pour féminiser davantage le trail ? Réserver 50 % des dossards aux femmes, comme l’a fait l’Ultra-Trail du Vercors ? Proposer des courses exclusivement féminines, comme le Swiss Women’s Trail ? La parité doit-elle devenir un objectif ? La non-mixité peut-elle au contraire permettre à davantage de femmes d’oser prendre le départ ? Des questions d’autant plus intéressantes que la proportion de femmes diminue fortement lorsque les distances s’allongent : 39 % des athlètes au départ des trails de 10 km sont des femmes en France, contre 17 % sur les distances de 100 km et plus.Pour en discuter :👉 Sylvaine Cussot, ultra-traileuse et figure du trail féminin français.👉 Sabine Ehrström, traileuse et coach spécialisée dans l’entraînement des femmes.👉 Manon Bohard, ultra-traileuse, diététicienne-nutritionniste et chroniqueuse nutrition de La Bande à D+.🎙️ Au programme également :👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic👉 Off & Aventure, présenté par Wise, avec Patrick Bohard. L’ancien vainqueur du Tor des Géants, de la TDS, du Grand Raid des Pyrénées, du MIUT et de la SwissPeaks a réalisé cet été une traversée originale des Alpes entre la Haute-Savoie et la Méditerranée : 543 km et plus de 22 000 m D+, en combinant course à pied et ski-roues, ses deux sports de prédilection. Il revient aussi sur la performance exceptionnelle de l'Allemande Katharina Hartmuth qui a remporté le Tor des Géants en abaissant le record de l'épreuve - qu'elle détenait - de 12 h, se classant par la même occasion à la 3e place au général.LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course parmi des milliers d’événements de running et de trail.👉 RunMotion Coach, l’application d’entraînement personnalisé / 10 % de réduction sur vos abonnements avec le code DPLUS10 : : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % avec le code DPLUS.👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance.📺 La Bande à D+ est disponible sur toutes les plateformes de podcasts, en vidéo sur la chaîne YouTube de Distances+ et tous les vendredis soir sur 8 Mont-Blanc.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RÉCAP D+ #65 avec ROSE VIGNEAULT et DIMITRI MOREL-JEAN 14.09.2026 14m

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 14 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast le Français Dimitri Morel-Jean, vainqueur du 70 km du Wildstrubel by UTMB, et la Québécoise Rose Vigneault, vainqueure et nouvelle détentrice du record du 125 km de l’Ultra-Trail Harricana du Canada. Elle a réussi l'enchaînement inédit de gagner successivement en trois ans le 65 km, le 80 km et donc le 125 km.Le récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir.Les caractéristiques techniques sont les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🍿 Ne manquez pas sur YouTube notre docu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.🎙️ Écoutez le grand débrief de l’UTMB dans le podcast La Bande à D+ mais aussi l'émission hors série consacrée à des amateurs qui ont tous participé à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc pour la première fois.🎙️ Nous vous conseillons également l’ITW D+ avec trois athlètes Kailas FUGA : Jean Philippe Tshumi, 10e de l’UTMB, Arnaud Bonin et Damien Humbert. Kailas FUGA qui par ailleurs est partenaire de Distances+ dans le cadre de la couverture du Tor des Géants.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , retrouvez la conversation de Mélissa Mergoil avec Emma Rota.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Ils ont réussi leur premier UTMB 11.09.2026 2h 7m

  UN PODCAST EN PARTENARIAT AVEC RUNMOTION COACHIls rêvaient tous les quatre de terminer leur premier UTMB.Dans cet épisode hors série de La Bande à D+, réalisé en partenariat avec RunMotion Coach, Nicolas Fréret donne la parole à quatre traileurs amateurs engagés sur la 23e édition de l’UTMB (174 km et 9700 m D+) : Guillaume Scellier, Loïc Angenard, Thibaud Hennequin et Yann Bellenguez.Quelques heures avant le départ, ils nous racontent leurs parcours, leurs rêves, leurs doutes et ce qui les a conduits jusqu’à Chamonix.Pour Guillaume, l’UTMB représente une revanche, vingt ans après un premier ultra terminé par un abandon sur la Diagonale des Fous. Loïc, ancien fumeur devenu ultra-traileur, a préparé son aventure depuis la Bretagne, en répétant les mêmes boucles pour accumuler du dénivelé. Thibaud s’est accroché à son projet UTMB au cours d’une année bouleversée par la maladie puis le décès de sa mère. Quant à Yann, son coup de foudre pour le Tour du Mont-Blanc a été si fort qu’il a fini par quitter la Somme pour venir vivre en Haute-Savoie.Tous les quatre ont réussi leur pari.Loïc a bouclé son premier UTMB en 32 h 18, Yann en 34 h 28, Guillaume en 40 h 31 et Thibaud en 44 h 32, sur une course remportée par Ben Dhiman (18 h 16) et Blandine L’Hirondel (21 h 52).Dès le dimanche, alors que la course n’était pas encore terminée, nous les avons retrouvé pour partager leur périple autour du Mont-Blanc : les kilomètres qui s’accumulent, les moments de grâce et de galère, les douleurs, le sommeil, les ravitaillements, les proches, les émotions et cette arrivée à Chamonix qu’ils imaginaient depuis des mois.Pour ce débrief, Nicolas est accompagné de Mélissa Mergoil, journaliste et animatrice du podcast PC Course, et de Romain Adam, co-fondateur de RunMotion Coach et lui-même finisher de cet UTMB 2026 (27 h 19).Et puisque Thibaud était encore sur les sentiers lorsque les autres se sont retrouvés autour du micro, vous entendrez également son récit après son arrivée, à seulement 2 h 13 de la barrière horaire.🏃 Cet épisode est consacré à ceux que l’on voit moins souvent lorsque l’on raconte l’UTMB : le peloton et les milliers d’histoires qui se jouent derrière les élites.🎧 Retrouvez également dans PC Course le récit avant/après de Sonia Poutrel, finisseuse de son premier UTMB en 36 h 43.👉 Avec le code DPLUS, bénéficiez de 10 % de réduction sur les abonnements RunMotion Coach : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RÉCAP D+ #64 avec EVA DELAFOSSE et ROBIN FOURNIER 07.09.2026 12m

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 7 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Eva Delafosse, 2e du Maga SkyMarathon en Italie, et Robin Fournier, vainqueur du 400 km de la SwissPeaks en Suisse.On évoque aussi le Trofeo Nasego en Italie, ou encore le Saint-Jeoire Trail Festival (Haute-Savoie) ou le trail de la Meije (Hautes-Alpes).Le récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir.Les caractéristiques techniques sont les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🍿 Ne manquez pas sur YouTube notre docu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.🎙️ Écoutez le grand débrief de l’UTMB dans le podcast La Bande à D+.🎙️ Nous vous conseillons également l’ITW D+ avec trois athlètes Kailas FUGA : Jean Philippe Tshumi, 10e de l’UTMB, Arnaud Bonin et Damien Humbert.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , retrouvez la conversation de Mélissa Mergoil avec Candice Boisson.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  GRAND DEBRIEF DE L'UTMB 2026 avec BLANDINE L'HIRONDEL 03.09.2026 2h 30m

  Avec BLANDINE L’HIRONDEL, UGO FERRARI, LUDO COLLET, LOUISON COIFFET et FRED BOUSSEAUVoici le 26e épisode de la saison 5 (#106) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.Place au GRAND DÉBRIEF DE L’UTMB 2026 ! Quelques jours après l’arrivée à Chamonix, la bande revient sur cette 23e édition de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc👉 Ben Dhiman et Blandine L’Hirondel ont remporté l’UTMB 2026 avec les chronos les plus rapides jamais réalisés sur l’épreuve : 18 h 16 min chez les hommes et 21 h 54 min chez les femmes. Le parcours ayant été modifié en raison des conditions météorologiques, on ne parlera pas de records, mais ces performances restent exceptionnelles.Et qui de mieux pour les analyser que Blandine L’Hirondel elle-même, quelques jours seulement après avoir remporté son premier UTMB ?L’UTMB 2026 a également été marqué par les performances des Français, avec notamment Baptiste Chassagne, 2e à seulement 46 secondes de Caleb Olson, mais aussi Virgile Moriset, Gautier Bonnecarrère, Antoine Charvolin et Yannick Noël dans le top 10 masculin, ou encore Anne-Cécile Thévenot dans le top 10 féminin.Autre sujet de ce grand débrief : une météo annoncée très difficile, un départ repoussé de deux heures et, finalement, des conditions particulièrement favorables à la performance.Nous dressons également un premier bilan de l’utilisation des lumières rouges dans la réserve naturelle des Contamines-Montjoie, l’une des nouveautés de cette édition.Et parce que la semaine UTMB ne se résume pas à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, nous revenons aussi sur la TDS, la CCC et l’OCC.Autour de la table pour ce grand débrief :👉 Blandine L’Hirondel, vainqueure de l’UTMB 2026.👉 Ugo Ferrari, finisseur de son 7e UTMB en 8 participatione.👉 Louison Coiffet, vice-champion du monde de trail long et engagé cette année sur la TDS.👉 Ludovic Collet, la « voix du trail », au micro de l’UTMB pour la 20e année consécutive.👉 Fred Bousseau, reporter de Distances+ sur cet UTMB 2026 autour du Mont-Blanc.🎙️ Au programme également :👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : quel moment de l’UTMB 2026 a le plus marqué la communauté Distances+ ?👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak : avec la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard, qui répond à la question : doit-on prendre des compléments alimentaires lorsqu’on est en carence ?LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course parmi des milliers d’événements de running et de trail.👉 RunMotion Coach, 10 % de réduction sur vos abonnements avec le code DPLUS https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % avec le code DPLUS.👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  RÉCAP D+ #63 avec BLANDINE L’HIRONDEL, VIRGILE MORISET, ALICE MEIGNIÉ 31.08.2026 20m

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 31 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Blandine L’hirondel et Virgile Moriset, respectivement vainqueure et 4e de l’UTMB, ainsi qu’Alice Meignié, 2e de la TDS.Cette semaine, on vous fait le résumé des courses de l’UTMB, dont l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Le récap D+ est signé Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. Distances+ vous fait gagner sur ses réseaux sociaux une Piom 3 R sous une de ses publications dédiée à ce jeu concours.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ https://podcast.ausha.co/la-bande-a-d-plus. Le dernier épisode est consacré au trail inclusif, avec en invités des membres du team adaptive. Nous vous conseillons également l’ITW D+ avec trois athlètes Kailas FUGA : Jean Philippe Tshumi, 10e de l’UTMB, Arnaud Bonin et Damien Humbert.🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, et à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... https://www.youtube.com/@distancesplus mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course https://podcast.ausha.co/pc-course, qui fête son 1er anniversaire, la conversation de Mélissa Mergoil avec Candice Boisson.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.