Ecoute le Yoga

Episodes

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  Ecoute le Yoga | Upanishad, la racine oubliée du yoga 14.09.2026 12m

  Et si tout ce que tu pratiques sur ton tapis venait d'un texte que tu n'as jamais lu ?Dans cet épisode, je lance une nouvelle série consacrée aux Upanishad, ces textes philosophiques vieux de plus de 3000 ans qui posent les fondations du yoga tel qu'on le connaît aujourd'hui, bien avant même les Yoga Sutra de Patanjali. Souvent perçues comme réservées aux spécialistes ou aux sanskritistes, les Upanishad sont en réalité un ensemble de dialogues, d'histoires et d'images d'une richesse incroyable, à la portée de toutes celles et ceux qui pratiquent le yoga.On y découvre d'où vient vraiment ce mot mystérieux, "Upanishad", pourquoi on l'associe à l'image d'un élève assis aux pieds de son maître pour recevoir un enseignement transmis dans l'intimité, et ce que cette tradition orale nous apprend encore aujourd'hui sur la manière de transmettre un savoir vivant.Surtout, on comprend pourquoi des notions que tu croises déjà en cours de yoga sans forcément le savoir, le Soi, les Kosha, la formule Tat Tvam Asi, ou encore le sens profond de la relaxation en fin de séance, trouvent toutes leur origine dans ces textes fondateurs.Un épisode manifeste, pensé comme une porte d'entrée accessible et vivante dans des textes trop souvent perçus comme austères, pour poser les bases de toute une série à venir sur les Upanishad et leur lien profond avec la pratique du yoga.Envie de vivre cette pédagogie plutôt que d'en parler ? Retrouve mes cours de yoga : https://www.marie-shanti-yoga.fr/Si tu veux prendre le temps d'aller plus loin, rejoins-moi lors d'une de mes retraites de yoga : https://www.marie-shanti-yoga.fr/retraites-stages-yogaEt pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Les 4 voies du yoga : laquelle est la tienne ? 07.09.2026 15m

  Un jour, en formation, une élève m'a posé cette question, presque avec une pointe de culpabilité : "Est-ce que je fais vraiment du yoga, si je n'arrive pas à méditer ?"Cette question m'a marquée. Parce qu'elle révèle une idée reçue très répandue : celle qu'il existerait une seule bonne façon de pratiquer le yoga.Or, depuis plus de deux mille ans, notamment dans la Bhagavad-Gîtâ, on distingue quatre grandes voies pour arriver au même état d'union intérieure. Quatre tempéraments, quatre façons d'être au monde, quatre chemins tout aussi légitimes les uns que les autres.Il y a le Karma Yoga, la voie de l'action juste. Le Bhakti Yoga, la voie du cœur et de la dévotion. Le Jnana Yoga, la voie de la connaissance et du discernement. Et le Raja Yoga, la voie de la maîtrise intérieure à travers une pratique méthodique.Dans cet épisode, je t'emmène à travers ces quatre chemins : leur origine, leur sens profond, et surtout, ce qu'ils veulent dire concrètement dans ta vie quotidienne, bien au-delà du tapis.A toi ensuite de te demander : dans quelle voie te reconnais-tu aujourd'hui ? Et laquelle aurais-tu justement besoin de cultiver un peu plus ?🧘 Envie d'explorer cette qualité de présence sur le tapis ? Retrouve mes cours de yoga et mes consultations ayurvédiques sur https://www.marie-shanti-yoga.fr/Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  🎧 Bonne écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Pourquoi la pédagogie du yoga a moins de 100 ans ? 31.08.2026 21m

  On croit souvent que le yoga a toujours été enseigné comme aujourd'hui, avec des progressions, des adaptations, une vraie méthode : pourtant, cette pédagogie est très récente à l'échelle du yoga.Dans cet épisode, je te raconte comment on est passé d'une transmission secrète, réservée à quelques disciples, à une vraie discipline pédagogique portée par un homme : Krishnamacharya. Pourquoi ce virage s'est produit, ce qu'il a changé dans la façon d'enseigner le yoga, et surtout, les questions que ça soulève encore aujourd'hui pour tous ceux qui transmettent cette pratique.Un épisode pour comprendre d'où vient la façon dont on enseigne le yoga et se faire sa propre opinion sur ce qu'on gagne et ce qu'on perd en le rendant accessible à tous.Envie de vivre cette pédagogie plutôt que d'en parler ? Retrouve mes cours de yoga : https://www.marie-shanti-yoga.fr/Si tu veux prendre le temps d'aller plus loin, rejoins-moi lors d'une de mes retraites de yoga (la prochaine, "Retour aux Sources, Assise Intérieure", a lieu du 6 au 8 novembre 2026 et il ne reste que deux places) : https://www.marie-shanti-yoga.fr/retraites-stages-yogaEt pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Bhagavad-Gita (4) : trouver sa juste place 27.08.2026 11m

  Est-ce que je suis vraiment à ma place ?Une question qui traverse souvent nos vies, parfois en silence, dans le travail, une relation, un projet, ou simplement notre manière de vivre.Dans ce quatrième épisode de notre série sur la Bhagavad-Gita, on explore une notion centrale du texte : le dharma. Souvent traduit par "devoir", ce mot désigne en réalité quelque chose de plus profond : notre juste place, notre manière unique de contribuer au monde.Combien de fois cherchons-nous notre voie en regardant celle des autres ? La Gita nous rappelle, entre autres, qu'il vaut mieux suivre imparfaitement son propre chemin que parfaitement celui de quelqu'un d'autre.Trouver sa juste place ne rend pas tout facile, cela demande souvent du courage. Je propose ici une réflexion simple : à quel endroit de ta vie te sens-tu le plus authentique ? Le plus pleinement toi-même ?🧘 Envie d'explorer cette qualité de présence sur le tapis ? Retrouve mes cours de yoga et mes consultations ayurvédiques sur https://www.marie-shanti-yoga.fr/Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Pourquoi j'ai créé le Shanti Space Studio 16.08.2026 8m

  Dans cet épisode d'Écoute le Yoga, je prends le temps de parler du Shanti Space Studio, mon studio de yoga en ligne, et surtout de partager ma vision et les intentions qui l'ont fait naître.Le Shanti Space Studio est né d'une envie simple : rendre le yoga accessible au quotidien, sans pression et sans performance. Des vidéos courtes mais qui reprennent des pratiques intégrales, entre 10 et 35 minutes, inspirées du Yoga et de l'Ayurveda, pour pratiquer depuis chez soi, à son rythme, que l'on débute ou que l'on pratique depuis longtemps.J'explique pourquoi j'ai voulu créer cet espace, ce qu'on y trouve (yoga, pranayama, méditation, relaxation, Ayurveda), comment il évolue chaque semaine avec de nouveaux contenus, et surtout l'intention profonde qui le guide : aider à ritualiser sa pratique et à créer un lien doux et constant avec le corps, le souffle et l'esprit.Pratiquer moins, mais souvent. C'est toute la philosophie du Shanti Space Studio, et c'est ce que je te propose de découvrir dans cet épisode !🔗 Pour découvrir le Shanti Space Studio : https://www.marie-shanti-yoga.fr/shanti-spaceEt pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Le Tantra enfin démystifié 10.08.2026 13m

  Le mot « Tantra » évoque souvent des images réductrices dans notre culture occidentale. Dans cet épisode, on revient sur la notion même de Tantra et on l'explique pour la recontextualiser.Le Tantra est l'une des révolutions les plus silencieuses et les plus profondes de l'histoire du yoga. Il est aussi au cœur de presque tout ce que nous pratiquons aujourd'hui : le prāṇāyāma, les chakras, le corps énergétique, la kundalinī.Au programme : ses origines historiques (Ve–Xe siècle), la bascule philosophique majeure qu'il opère, le corps n'est plus un obstacle à la libération, il en devient le lieu même, les concepts fondamentaux du corps subtil (nadī, prāṇa, Śiva et Śakti), les chakras comme cartes symboliques de l'expérience, et la kundalinī démystifiée.Un épisode pour comprendre d'où vient le yoga que tu pratiques, et pourquoi cette vision incarnée et non-dualiste du corps résonne si profondément avec nos vies d'aujourd'hui.On en parle en cours de yoga sous différents formats : https://www.marie-shanti-yoga.fr/Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Les coulisses de ma retraite à Ibiza (2) : rendre un projet public, entre joie et vulnérabilité 02.08.2026 15m

  Dans ce deuxième épisode des coulisses de ma retraite à Ibiza, je te partage un moment charnière : celui où le projet quitte le silence pour devenir public.Après le temps à construire, penser, structurer dans l'ombre, vient le moment de l'annonce. Et je réalise que cette étape est aussi intense que la création elle-même. Perdre le contrôle sur la réception, ressentir à la fois la joie de partager et la vulnérabilité de s'exposer, apprendre à avancer sans tout verrouiller : voilà ce que j'explore avec vous aujourd'hui.Un épisode sincère sur ce que ça fait de rendre un projet personnel réel pour les autres, et sur cette oscillation entre confiance et doute qui accompagne toute création.🎧 Épisode 2 d'une série intime sur les coulisses d'une retraite de yoga à Ibiza.La retraite est aujourd'hui complète ! N'hésitez pas à m'écrire à [email protected] pour être tenu-e informé-e des prochaines éditions !Je peux aussi t'accompagner dans la création de ton voyage à Ibiza : https://www.marie-shanti-yoga.fr/travel-planningEt pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Blocs, sangles ... Trop de matériel tue le yoga ? 27.07.2026 14m

  Blocs, sangles, bolsters, roues, tapis techniques ... Nos studios débordent d'accessoires, au point qu'ils sont presque devenus une évidence. Certains élèves n'essaient même plus une posture sans prendre automatiquement un bloc ou une sangle. Un réflexe. Comme si le corps seul ne suffisait plus.Dans cet épisode, j'explore notre rapport au matériel en yoga et plus largement, notre besoin très moderne de combler immédiatement tout ce qui résiste : l'inconfort, la limite, le silence, le vide. Le yoga, lui, n'a jamais eu pour vocation d'effacer la sensation de résistance. Il nous invite au contraire à la rencontrer, à l'habiter, parfois même à l'apprivoiser dans le temps.Alors un accessoire, c'est quoi vraiment ? Un pont qui nous aide à évoluer vers une posture ? Ou une manière d'éviter de rencontrer quelque chose d'inconfortable ? Et en tant que professeurs, est-ce qu'on le propose parce qu'il est réellement utile, ou parce qu'on a peur que nos élèves soient mal à l'aise ?Un épisode pour revenir à l'essentiel : un corps, un souffle, un peu de présence. Et peut-être, la prochaine fois, une petite pause avant de prendre automatiquement un bloc !✨ Envie d'explorer une pratique plus sobre et plus incarnée avec moi ?en cours collectifs : rejoins-moi sur le tapis toutes les semaines (https://www.marie-shanti-yoga.fr/)en cours particuliers : une pratique 100% sur-mesure, adaptée à ton corps et ton rythme (https://www.marie-shanti-yoga.fr/)avec des ateliers thématiques : des temps plus longs pour approfondir, ressentir, se recentrer (https://www.marie-shanti-yoga.fr/retraites-stages-yoga)en retraites pour vivre le yoga autrement, le temps de quelques jours (https://www.marie-shanti-yoga.fr/retraites-stages-yoga)Tu peux m'écrire à [email protected] pour qu'on trouve la formule qui te correspond ! Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Le burn-out vu par l'Ayurveda 20.07.2026 10m

  Fatigue qui ne part plus même après une nuit de sommeil, motivation en berne, irritabilité, corps qui tire la sonnette d'alarme ... Et si le burn-out n'était pas juste "dans la tête", mais un vrai déséquilibre à décoder ?Dans cet épisode, on explore le burn-out à travers le prisme de l'Ayurveda. On y parle de ce qui se joue vraiment quand on s'épuise : un "feu intérieur" qui brûle trop fort, trop longtemps, jusqu'à consumer nos réserves profondes, ce que l'Ayurveda appelle l'Ojas, notre énergie vitale la plus précieuse. On parle aussi du rôle de Vata, cet air qui s'emballe quand on court partout, qui disperse et qui épuise le système nerveux à petit feu.Mais on ne reste pas que dans l'explication : je te donne aussi quelques pistes concrètes, simples et accessibles, pour commencer à sortir de cet état et reconstruire ton énergie sur la durée plutôt que de juste "tenir" en attendant les prochaines vacances.De quoi poser un autre regard sur l'épuisement, comprendre ce qu'il essaie de te dire, et repartir avec des clés à mettre en place dès aujourd'hui !Et si tu sens que tu es toi-même en plein dedans, ou que tu t'en approches dangereusement, une consultation ayurvédique personnalisée peut t'aider à identifier ton déséquilibre profond et à retrouver ton énergie durablement. Tu peux prendre rendez-vous avec moi par mail à [email protected] en présentiel à Paris/Issy-les-Moulineaux ou en ligne ! Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Les coulisses de ma retraite à Ibiza (1) : avant que ça n'existe pour de vrai 12.07.2026 14m

  Au moment où j'enregistre cet épisode, la retraite à Ibiza n'est même pas encore annoncée. Officiellement, elle n'existe pas.Et pourtant, dans ma tête, dans mes journées, dans mes nuits parfois … elle prend une place immense ! Il y a des appels, des tableaux Excel ouverts à 23h, beaucoup d'hésitations. Des moments où je suis portée par une excitation presque irrationnelle, et d'autres où je me demande sincèrement pourquoi je me lance dans un projet aussi grand.Tout ça, en silence. Parce que tant qu'un projet n'est pas sorti au monde, personne ne sait ce qu'il se passe vraiment derrière. Alors aujourd'hui, j'avais envie de faire les choses différemment. Plutôt que de montrer cette retraite une fois qu'elle sera belle, prête, finalisée, je vous emmène avec moi dans les coulisses, maintenant, pendant qu'elle est encore fragile et invisible.On y parle de logistique, oui. Mais surtout d'engagement, émotionnel, énergétique, financier. De ce que ça coûte vraiment de transformer une intuition en projet concret. Du risque qu'on prend quand on décide de rendre une idée réelle.Et si toi aussi, en ce moment, tu portes quelque chose en toi que personne ne voit encore, un projet, une transition, une idée qui prend forme en silence, j'espère que cet épisode te fera sentir un peu moins seul·e ! 🎧 Épisode 1 d'une série intime sur les coulisses d'une retraite yoga à Ibiza.La retraite est aujourd'hui complète ! N'hésitez pas à m'écrire à [email protected] pour être tenu-e informé-e des prochaines éditions ! Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Bhagavad-Gita (3) : agis pleinement, lâche le résultat 06.07.2026 10m

  Dans ce troisième épisode de notre série sur la Bhagavad-Gita, on aborde l'un des enseignements les plus connus (et les plus difficiles à vivre) du texte : agis pleinement, lâche le résultat.On a le droit à l'action, mais pas le droit de contrôler tous ses fruits. Alors pourquoi est-ce qu'on vit si souvent comme si notre valeur dépendait du résultat final ? Pourquoi cette tension permanente à vouloir sécuriser l'issue avant même d'agir ?Ce n'est pas un appel au détachement ou à l'indifférence, c'est l'inverse. C'est un appel à s'engager pleinement, avec sincérité, sans pour autant faire dépendre sa paix intérieure de ce qu'on ne maîtrise pas.Je te propose de revenir à quelque chose de plus simple : la qualité de présence qu'on met dans ce qu'on fait, plutôt que la garantie du résultat.Une réflexion sur l'engagement, la confiance, et l'art d'agir sans certitude, particulièrement précieuse dans une culture qui mesure tout, tout le temps.🧘 Envie d'explorer cette qualité de présence sur le tapis ? Retrouve mes cours de yoga et mes consultations ayurvédiques sur https://www.marie-shanti-yoga.fr/Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Invitation inédite : pratiquer ensemble, en live, cet été 29.06.2026 9m

  Voilà bien longtemps que je n'ai pas organisé un tel format de pratique et je voulais vous en parler ici, dans cet espace qu'on partage depuis un moment.Cet été, je lance des cours de yoga en live. En direct, ensemble, peu importe où vous vous trouvez.Dans cet épisode, j'explique ce que j'ai préparé pour vous, pourquoi l'été est une saison particulièrement précieuse pour prendre soin de son corps à travers la pratique, et comment ces cours peuvent être une belle porte d'entrée dans mon enseignement avant une retraite, ou simplement pour commencer à pratiquer avec moi.C'est un épisode doux, incarné, fait pour vous qui es curieux ou curieuses de ma pratique mais qui n'avez pas encore eu l'occasion de me rejoindre sur le tapis.Les cours démarrent le 7 juillet. Si vous voulez rejoindre l'aventure, envoyez-moi un email ([email protected]) je vous ajouterai au groupe WhatsApp où je partage toutes les informations pratiques pour organiser les cours de cet été !Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Découvrir Virabhadrasana (ou "la posture du guerrier") 22.06.2026 11m

  Virabhadrasana. La posture du guerrier. L'une des plus connues du yoga et pourtant, derrière ce nom se cache une histoire que l'on raconte rarement sur le tapis.Dans cet épisode, je remonte aux origines mythologiques de Virabhadrasana : qui était vraiment Virabhadra, comment il est né dans la cosmologie hindoue, et pourquoi les trois guerriers forment ensemble une séquence qui a un sens profond, pas seulement physique, mais intérieur.Parce que Virabhadra I, II et III ne sont pas trois variations d'un même exercice. Ils racontent quelque chose. Une progression, un chemin. Et quand on comprend le fil qui les relie, la posture change. Le corps change. L'intention change.C'est ce que j'aime dans la philosophie du yoga : elle transforme une posture en expérience. Et Virabhadrasana a beaucoup à nous apprendre sur la façon dont on se tient dans sa vie, pas seulement sur son tapis.Envie d'explorer le yoga au-delà des postures ?→ Cours collectifs & cours particuliers : écris-moi à [email protected] ou visite mon site https://www.marie-shanti-yoga.fr/ pour découvrir les prochaines séances et réserver.→ Shanti Space Studio : rejoins le studio de yoga en ligne avec des pratiques courtes de yoga, méditation, pranayama et Ayurveda, depuis chez toi, à ton rythme : marie-shanti-yoga.fr/shanti-space (à partir de 12 €/mois).Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Ma relation compliquée avec les réseaux sociaux 16.06.2026 41m

  Dans cet épisode un peu plus personnel, j'avais envie de vous parler de ma relation très compliquée avec les réseaux sociaux depuis plusieurs années déjà.C'est un paradoxe : une grande partie de mon activité existe grâce à eux. Ils me permettent de partager le yoga, l'Ayurveda, de rencontrer des élèves et de développer de magnifiques projets. Et pourtant, plus le temps passe, plus je m'interroge sur leur place dans nos vies.Pourquoi avons-nous l'impression que les prestataires de service doivent être joignables en permanence ? Que fait le défilement incessant de contenus à notre capacité de concentration ? Et comment continuer à cultiver la présence, la lenteur et la conscience dans un monde qui sollicite sans cesse notre attention ?Au fil de cet épisode, je partage mes réflexions, mes contradictions et les limites que j'essaie de poser au quotidien, non pas pour diaboliser les réseaux sociaux, mais pour questionner la manière dont nous les utilisons.Un épisode sur l'attention, le silence, la disponibilité et sur cette ressource devenue peut-être la plus précieuse de notre époque : notre capacité à être pleinement présents.Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Le mythe de la détox : ce que l'Ayurveda nous enseigne 08.06.2026 10m

  Dans cet épisode, nous partons à la découverte de ce que l'Ayurveda nous enseigne réellement sur la détox.Entre cures express, jus verts et promesses de purification, le mot "détox" est aujourd'hui partout. Mais correspond-il vraiment à la vision de cette médecine traditionnelle indienne vieille de plusieurs millénaires ?Je vous propose de déconstruire quelques idées reçues pour comprendre comment l'Ayurveda envisage l'élimination des toxines, le rôle d'ama, l'importance du feu digestif et pourquoi une véritable purification ne se résume jamais à quelques jours de privation.Un épisode pour porter un regard plus nuancé sur la détox et découvrir une approche plus douce, plus durable et profondément respectueuse des besoins de chacun.Belle écoute ✨Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Bhagavad-Gita (2) : doute et confusion 01.06.2026 8m

  Dans ce deuxième épisode de notre série consacrée à la Bhagavad-Gita, nous poursuivons le chemin aux côtés d'Arjuna, confronté à un état que nous connaissons tous : le doute.Pourquoi certaines décisions nous semblent-elles si compliquées ? Pourquoi avons-nous parfois l'impression de tourner en boucle dans notre tête sans parvenir à avancer ?À travers les premiers enseignements de Krishna, nous explorons la nature de la confusion mentale : ce moment où les pensées se multiplient, où les émotions brouillent notre perception et où la clarté semble inaccessible.Et si le problème n'était pas l'absence de réponse, mais l'excès de bruit intérieur ?Un épisode pour mieux comprendre les mécanismes du doute, prendre du recul face à nos pensées et retrouver un peu plus de stabilité dans les périodes d'incertitude.Une nouvelle étape dans cette exploration de la Bhagavad-Gita, pour découvrir comment ce texte incroyable peut nous aider à naviguer les défis très actuels de notre vie quotidienne.Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | La Ritucharya : l’Ayurveda au rythme des saisons 24.05.2026 9m

  Dans cet épisode d’Écoute le Yoga, nous explorons la Ritucharya, un principe fondamental de l’Ayurveda qui invite à adapter son mode de vie au rythme des saisons.Pourquoi notre énergie change-t-elle au fil de l’année ? Comment soutenir sa santé physique et mentale en hiver, au printemps, en été ou en automne ? Et si le bien-être passait simplement par une meilleure écoute des cycles naturels ?À travers une approche douce et accessible de l’Ayurveda, cet épisode vous aide à mieux comprendre l’impact des saisons sur le corps, le mental et l’équilibre émotionnel. Alimentation, rythme de vie, pratiques de yoga, énergie quotidienne : découvrez comment ajuster votre quotidien pour prendre soin de votre santé de manière plus consciente et intuitive.Un épisode pour ralentir, observer, et renouer avec une approche plus naturelle du bien-être.Bonne écoute ✨Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Bhagavad-Gita (1) : ces moments où l’on perd toute clarté 17.05.2026 11m

  Dans ce premier épisode d’une nouvelle série consacrée à la Bhagavad-Gita, nous partons à la rencontre de Arjuna au moment où tout vacille intérieurement.Alors qu’il s’apprête à agir, le doute l’envahit. Son mental s’embrouille, ses émotions prennent toute la place, et il ne sait plus quelle direction suivre.À travers cet échange fondateur avec Krishna, cet épisode explore ces périodes de vie où l’on perd ses repères : quand tout devient flou, quand les décisions semblent impossibles à prendre, quand le conflit intérieur nous empêche d’avancer.Une réflexion accessible et profondément humaine autour du doute, de la confusion mentale et de notre besoin de retrouver de la clarté intérieure.Dans cette série, nous explorerons les grands enseignements de la Bhagavad-Gita et la manière dont cette sagesse ancienne peut encore éclairer nos vies aujourd’hui.Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Ibiza : l'île qui a changé ma vie 09.05.2026 12m

  Dans cet épisode d’Écoute le Yoga, je vous raconte comment Ibiza est entrée dans ma vie et pourquoi cette île a profondément transformé ma manière de vivre, de voyager et d’enseigner.Bien loin des clichés, Ibiza a été pour moi un espace de reconnexion, de liberté et de réalignement. Une rencontre qui a réveillé une autre façon de créer, de ralentir, de travailler… et d’imaginer une vie plus consciente.Je partage avec vous ce que cette île m’a appris sur le rythme, l’équilibre, le voyage intérieur et la possibilité de construire une vie plus inspirée et plus vivante.Un épisode personnel, intime et solaire, autour des lieux qui nous transforment parfois sans prévenir. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ecoute le Yoga | Ce que le yoga nous apprend sur la prise de risque 04.05.2026 15m

  Dans cet épisode, je pars d’un retour qu’une élève m’a fait récemment : ma capacité à prendre des risques avec calme, sans sembler guidée par la peur.Une remarque qui m’a interrogée et qui m’a amenée à explorer plus profondément notre rapport au risque, à la peur, et à l’alignement.À travers le prisme de la philosophie du yoga, je te partage une autre manière de voir les choses :et si prendre des risques ne consistait pas à ne plus avoir peur, mais à ne plus laisser la peur décider à notre place ?On parle ici de dharma, ce chemin juste qui nous invite souvent à sortir de notre zone de confort,mais aussi de abhyasa (la pratique) et vairagya (le détachement), deux piliers essentiels pour avancer avec plus de stabilité intérieure.Un épisode pour questionner :-notre rapport à la peur-notre tendance à rester dans le connu-et notre capacité à agir depuis un espace plus conscientUne invitation à bouger, peut-être différemment. Pas sans peur, mais avec plus de clarté, de présence, et d’alignement.Retrouve-moi sur Instagram pour continuer les échanges et découvrir les cours, formations et accompagnements autour du yoga, de l’ayurvéda et du voyage conscient ! : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.