Mentale Spreekkamer

Episodes

• 
  Waarin verschilt het Kerntraject van Schematherapie? 04.11.2026 22m

  Wil je zelfstandig je hardnekkige patronen doorbreken, met of zonder schematherapie, ook tussen je therapiesessies door? Schrijf je in voor de gratis webinar 👇https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt🧠 Liever direct 1-op-1 therapie vanuit de kern?https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectJe hebt op maandag een fijn gesprek met je therapeut. Je voelt je begrepen en gaat opgelucht naar huis. Maar op woensdagmiddag maakt iemand een kritische opmerking, en ineens voel je je weer niet goed genoeg. Weet je dan nog wat je maandag hebt besproken? Of wacht je weer op de volgende sessie?Aicha is zelf geschoold in schematherapie en vindt het een prachtige therapievorm. In deze video legt ze uit wat schematherapie is (schema's, modi en limited reparenting), voor wie het oorspronkelijk is ontwikkeld en wanneer het juist heel passend is. Daarna vergelijkt ze het met het kerntraject: een uitgebreide kernanalyse van je complete klachtenbeeld, klachtenclusters zoals verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme en eenzaamheid, en per cluster zowel de automatische reacties van je brein en zenuwstelsel als wat er vanuit de kern onder ligt.Het grootste verschil: wat er tussen je therapiesessies gebeurt. Met een therapieboek, persoonlijke affirmaties, therapeutische meditaties en WhatsApp-support bouw je houvast op voor het moment dat je klachten echt opspelen.Wil je weten of dit bij jou past? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de link hierboven.⏱️ Hoofdstukken00:00 Schematherapie of een andere aanpak: wat is het verschil?00:40 Fijne therapiesessie, en dan op woensdag terugvallen01:29 Wat is schematherapie? Schema's en modi uitgelegd02:38 Limited reparenting en de therapeutische relatie03:36 Voor wie: go-getters met een combinatie van klachten04:37 De kernanalyse: je complete klachtenbeeld in kaart05:25 Voorbeeld: drie klachtenclusters uit één gezin08:28 Per cluster: automatische reacties én de onderliggende kern10:20 Het grootste verschil: wat er tussen de sessies gebeurt12:23 Een therapieboek als houvast buiten de gesprekken13:26 Persoonlijke affirmatie bij verantwoordelijkheidsgevoel17:04 Meditaties, technieken en WhatsApp-support19:15 Voor wie deze aanpak goed past20:40 Wanneer schematherapie juist beter past21:09 Schematherapie en kerntraject: de verschillen op een rij21:53 Vrijblijvend kennismakingsgesprekZie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaichaTIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaichaFACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha#schematherapie #therapie #mentalegezondheid
• 
  Waarom je altijd onrustig bent, ook als er niets aan de hand is! 01.11.2026 35m

  🎯 Wil je leren hoe je jouw hardnekkige klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Gratis webinar:- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 therapie vanuit de kern?- https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectOver deze aflevering:Voel jij je continu onrustig en weet je niet waarom? In deze aflevering bespreken Chris en Aicha de verborgen oorzaken van aanhoudende onrust en stress. Je leert wat er in je brein gebeurt, waarom je zenuwstelsel steeds ‘aan’ blijft staan, en welke concrete stappen je kunt nemen om meer rust en balans te vinden in je hoofd én lichaam.Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Waarom je nooit tevreden bent over jezelf (het begon in je jeugd) | Zelfbeeld en kritiek 28.10.2026 20m

  Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠Kritische ouders en een strenge opvoeding kunnen doorwerken in je zelfbeeld. Waarom beoordeel je jezelf soms zo hard, ook als niemand anders kritiek geeft?Chris en Aicha bespreken hoe directe en subtiele kritiek invloed kan hebben op de manier waarop je naar jezelf kijkt. Je hoort waarom waardering gekoppeld kan raken aan presteren, aanpassen of het goed doen, en hoe oude verwachtingen later onderdeel kunnen worden van je eigen innerlijke criticus.Aan de hand van herkenbare voorbeelden gaat het gesprek over zelfwaardering en de ruimte om jezelf te zijn. Het doel is je patroon beter begrijpen, zonder je hele opvoeding tot één oorzaak terug te brengen.Hoofdstukken00:00 - De invloed van kritische ouders02:40 - Directe kritiek en subtiele afwijzing05:29 - Prestaties koppelen aan je eigenwaarde08:36 - Kritiek op wie je bent en hoe je je gedraagt11:27 - Oude kritiek herkennen in je huidige patronen14:26 - Aicha over kritiek en afwijzing16:30 - Harder presteren om waardering te krijgen📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaichaDank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Waarom je blijft Piekeren (en hoe je dit stopt) 25.10.2026 17m

  Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠Piekeren en overanalyseren kunnen doorgaan terwijl je precies begrijpt wat er speelt. Waarom geeft steeds meer nadenken je dan niet de rust die je zoekt?Chris en Aicha bespreken waarom we piekeren en hoe het kan samenhangen met grip zoeken. Je hoort het verschil tussen een probleem oplossen en blijven analyseren, en waarom gedachten juist kunnen opkomen wanneer je probeert te rusten of te slapen.Ook komt aan bod hoe denken je aandacht kan weghouden van gevoelens die ongemakkelijk zijn. Dit gesprek biedt een verklaring voor het patroon, zodat je gerichter kunt herkennen wat je hoofd probeert te doen.Hoofdstukken00:00 - Waarom piekeren we?02:45 - Waarom je gaat piekeren als je naar bed gaat04:19 - Piekeren en 's nachts wakker worden07:40 - Piekeren als aangeleerd controlemechanisme09:32 - Gesprekken vooraf eindeloos in je hoofd oefenen11:48 - Nadenken om moeilijke gevoelens te vermijden14:25 - De besproken relatie tussen emoties en lichamelijke spanning📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectAls je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
• 
  Waarom je Liefde wilt, maar Nabijheid Onveilig Voelt | Verlatingsangst vs Bindingsangst) 21.10.2026 16m

  Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠Verlatingsangst en bindingsangst kunnen contact ingewikkeld maken. Je wilt verbinding, maar afstand of juist nabijheid kan onveilig voelen.In dit gesprek onderzoeken Chris en Aicha waar verlatingsangst en bindingsangst vandaan kunnen komen. Ze bespreken wat voorspelbaarheid, beschikbaarheid en veiligheid betekenen in de kindertijd, en hoe ervaringen met contact later kunnen doorwerken in relaties.Je hoort hoe een behoefte aan verbinding kan samengaan met beschermen, terugtrekken of bang zijn iemand kwijt te raken. De uitleg helpt je zulke reacties herkennen zonder jou of je partner in een vast hokje te plaatsen.Hoofdstukken00:00 - Waar komen verlatingsangst en bindingsangst vandaan?02:45 - Waarom aandacht en nabijheid belangrijk zijn05:13 - Veilig gehecht zijn als een ouder even weg is07:56 - Grote gebeurtenissen en subtiele onveiligheid09:27 - Onvoorspelbare reacties en jezelf de schuld geven12:02 - Terugkerende patronen in relaties herkennen13:13 - Verlatingsangst bij vrienden en familie📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Waarom voel jij je schuldig als je voor jezelf kiest? 18.10.2026 42m

  🎯 Al veel geprobeerd maar wil je leren hoe je je klachten en patronen aanpakt? Gratis webinar:- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 behandeling vanuit de kern?- https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectOver deze aflevering:Waarom vinden we het zo moeilijk om nee te zeggen en voor onszelf op te komen? Vaak ligt de oorzaak in oude pijn of trauma. In deze aflevering bespreken Chris en Aicha de échte reden achter pleasen en hoe dit jouw relaties en mentale gezondheid beïnvloedt. Je ontdekt hoe je gezonde grenzen kunt stellen, zonder schuldgevoel ‘nee’ leert zeggen, en meer zelfvertrouwen opbouwt. Perfect voor iedereen die klaar is om het pleasegedrag te doorbreken.Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier:https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaichaFACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Waarom jij je nooit goed genoeg voelt! | Laag zelfbeeld uitgelegd 14.10.2026 17m

  Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠Je twijfelt aan jezelf, ook wanneer je veel voor elkaar krijgt. Wat is het verschil tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld, en waarom komen complimenten soms niet binnen?Chris en Aicha maken in dit gesprek onderscheid tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld. Het ene gaat over wat je denkt te kunnen, het andere over hoe je jezelf als persoon beoordeelt. Je hoort hoe afwijzing, kritiek en aangeleerde overtuigingen daarin kunnen meespelen, en waarom complimenten soms nauwelijks binnenkomen.De uitleg helpt je preciezer herkennen waar jouw onzekerheid zit. Gaat het om een vaardigheid die je nog kunt leren, of om het gevoel dat jij zelf niet goed genoeg bent?Hoofdstukken00:00 - Het verschil tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld03:29 - Wie je bent, wat je kunt en je waardeoordeel05:42 - Hoe een laag zelfbeeld kan ontstaan09:13 - Hoe kritiek je eigen innerlijke stem wordt11:11 - Zelfvertrouwen opbouwen door ervaringen14:24 - Waarom complimenten niet altijd binnenkomenAbonneer je voor meer gesprekken over hoe je patronen en klachten behandelt vanuit je kern.📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectAls je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Waarom zorg jij altijd voor anderen (en vergeet jij jezelf) 11.10.2026 20m

  Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠Voel je je verantwoordelijk voor anderen en schuif je je eigen behoeften steeds opzij? In dit gesprek gaat het over parentificatie en aangeleerde zorgrollen.In dit gesprek leggen Chris en Aicha uit wat parentificatie betekent en hoe je als kind praktische of emotionele verantwoordelijkheden kunt gaan dragen. Ze bespreken het verschil tussen verantwoordelijkheid hebben en je overal verantwoordelijk voor voelen, en hoe zo’n aangeleerde rol later terug kan komen in relaties.Je leert wat over het patroon van zorgen, aanpassen en je eigen behoeften uitstellen. Niet om iemand de schuld te geven, maar om beter te begrijpen welke last je bent blijven dragen.Thema's00:00 - Waarom voel je je verantwoordelijk voor anderen?04:25 - Als kind emotioneel voor je ouder zorgen08:00 - Parentificatie: ook praktische verantwoordelijkheden10:50 - Plots volwassen moeten worden na ziekte of scheiding14:42 - Waarom grenzen stellen zo moeilijk kan zijn17:04 - Zorgpatronen meenemen in volwassen relaties📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectAls je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Waarom ontspannen je juist onrustig maakt 07.10.2026 16m

  Meld je aan voor ons webinar via deze link: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-wNiet kunnen ontspannen, steeds afleiding zoeken en onrust voelen zodra het stil wordt: hoe hangen die samen?Chris en Aicha bespreken hoe afleiding een manier kan worden om ongemakkelijke gedachten en gevoelens op afstand te houden. Je hoort het verschil tussen gewoon iets leuks doen en steeds bezig moeten blijven, en waarom nog meer analyseren niet altijd meer rust oplevert. En de grote vraag: wat gebeurt er eigenlijk wanneer je even niets doet?Dit gesprek helpt je onderzoeken wat jouw behoefte aan afleiding je vertelt, zonder van ontspannen nóg een prestatie te maken.📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectAls je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤00:00 - Waarom zoeken we afleiding? 03:06 - Altijd bezig zijn en je agenda volplannen 04:50 - Wat komt er boven als je niets doet? 06:10 - Waarom je hoofd aangaat zodra je rust neemt 08:54 - Een korte oefening: even niets doen 12:12 - Waarom begrijpen niet hetzelfde is als voelen 13:23 - Wat jouw weerstand en emoties je vertellen
• 
  Luister Dit Als Je Niet Kunt Slapen | Therapeutische Meditatie voor Diepe Rust 04.10.2026 44m

  🎯 Herken je dat je klachten dieper zitten dan wat je tot nu toe hebt geprobeerd? En wil je leren hoe je vanuit jouw kern deze kunt doorbreken? Meld je dan aan voor ons webinar:- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?- https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectOver deze aflevering:In deze begeleide therapeutische slaapmeditatie helpen we je om dieper te ontspannen en de patronen te doorbreken die het inslapen moeilijk maken. Slecht slapen komt vaak niet alleen door stress of een druk hoofd, maar door onderliggende patronen in je brein en zenuwstelsel die nog ‘aan’ blijven staan.Tijdens deze meditatie:– Breng je je zenuwstelsel in een veilige, rustige staat– Doorbreek je oude patronen van piekeren en hyperalertheid– Help je je brein nieuwe, helpende paden aan te leren– Leer je loslaten wat je wakker houdt– Word je begeleid richting diepe ontspanning en slaapZie deze meditatie als een therapeutische sessie die je helpt om niet alleen vandaag beter in slaap te vallen, maar ook structureel rustiger te gaan slapen.Tip: Luister liggend in bed, met gesloten ogen, en laat de meditatie haar werk doen. Je hoeft niets te forceren.Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Waarom Ben Jij Hoogsensitief? Dit Moet Je Weten Over HSP! 20.09.2026 36m

  🎯 Klachten of patronen die blijven terugkomen? Leer hoe je ze vanuit de kern behandelt in ons gratis webinar: - https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Wil je liever direct 1-op-1 kerngerichte begeleiding?- https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectOver deze aflevering:Wat zegt de wetenschap over HSP en hoogsensitiviteit? Chris en Aicha bespreken de feiten en fabels rondom prikkelgevoeligheid en leggen uit hoe hoogsensitiviteit verschilt van neurodiversiteit zoals autisme. Ontdek wat hoogsensitiviteit écht betekent, hoe het jouw leven kan beïnvloeden en wat de wetenschap hierover onthult. Perfect voor wie meer wil leren over gevoeligheid en mentale gezondheid.Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.'Wat Jij MOET Weten Als Hoogsensitief Persoon (HSP) + Tips Tegen Overprikkeling'🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1Zie hier onze SOCIALS:- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha- FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaichaDank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Imposter Syndroom: Waarom Je Je Nooit Goed Genoeg Voelt (En Hoe Je Het Doorbreekt) 06.09.2026 42m

  🎯 Wil je ontdekken hoe je hardnekkige patronen vanuit de kern kunt behandelen? Gratis webinar:- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? - https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectOver deze aflevering:Het imposter syndroom kan ervoor zorgen dat je je onzeker voelt en denkt dat je elk moment door de mand kunt vallen – zelfs als je successen behaalt. In deze podcast delen Chris en Aicha de oorzaken van het imposter syndroom en concrete stappen om je zelfbeeld te versterken. Ontdek hoe je jezelf kunt waarderen en eindelijk het beste uit jezelf haalt. Zeg gedag tegen faalangst, onzekerheid en zelftwijfel.Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1Zie hier onze SOCIALS:- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha- TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha- FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaichaDank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
• 
  Emotionele Blokkades: De Verborgen Oorzaak van Je Klachten 23.08.2026 36m

  🎯 Benieuwd hoe je jouw eigen klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Leer dit zelf in onze webinar: - https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?- https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectEmotionele blokkades kunnen je leven flink beïnvloeden, met klachten zoals angst, vermoeidheid en stress die je mentale gezondheid zwaar belasten. In deze aflevering van de Mentale Spreekkamer ontdek je:- Hoe emotionele blokkades ontstaan- Wat de invloed is op je dagelijks leven- En welke praktische stappen je kunt zetten om blokkades op te lossen en weer balans te vindenVolg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid:https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1Zie hier onze SOCIALS:- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaichaDank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
• 
  Therapeutische Meditatie bij Bindingsangst & Verlatingsangst voor meer Zelfliefde 09.08.2026 27m

  🎯 Herken je dat je klachten dieper zitten dan wat je tot nu toe hebt geprobeerd? Meld je aan voor ons webinar en leer hoe je dit behandelt:- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?- https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectIn deze begeleide therapeutische meditatie helpen we je werken met bindingsangst, verlatingsangst en het ontbreken van zelfliefde. Deze thema’s ontstaan vaak niet zomaar, maar zijn diep verankerd in je brein en zenuwstelsel door eerdere ervaringen in relaties of je jeugd.Tijdens deze meditatie:– Onderzoek je waar jouw angst voor nabijheid of verlies vandaan komt– Leer je je zenuwstelsel tot rust te brengen– Creëer je nieuwe, veiligere neurale paden– Oefen je met zelfcompassie en emotionele veiligheid– Ervaar je hoe verbinding met jezelf de basis vormt voor verbinding met anderenDeze meditatie is geschikt wanneer je merkt dat relaties spanning oproepen, je bang bent om verlaten te worden of moeite hebt met nabijheid — maar ook verlangt naar rust, vertrouwen en verbinding.Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Hoe Perfectionisme Je Naar een Burn-out Duwt (en Wat Je Eraan Kunt Doen) 26.07.2026 40m

  🎯 Wil je weten hoe jouw klachten en patronen samenhangen & hoe je het behandelt? Meld je aan voor het webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectPerfectionisme lijkt misschien een goede eigenschap, maar kan je leven volledig overnemen. Het zorgt voor stress, angst om fouten te maken en kan je zelfs richting een burn-out duwen.In deze aflevering ontdek je:- Waarom perfectionisme vaak een beschermingsmechanisme is- Hoe het je geluk en energie saboteert- Welke concrete stappen je kunt zetten om dit patroon te doorbreken- Hoe je vanuit je kern wél rust en balans kunt vindenMet inzichten uit de neurowetenschap, kerngerichte- en emotiegerichte therapie helpen we je begrijpen waar perfectionisme vandaan komt én hoe je er blijvend grip op krijgt.Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1Zie hier onze socials:- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaichaDank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
• 
  Waarom Jij Altijd De Ander Op 1 Zet (maar zelf niet gezien wordt) 19.07.2026 31m

  🎯 Klachten/patronen die blijven terugkomen? Leer hoe je ze vanuit de kern behandelt in ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectOver deze aflevering:In deze aflevering bespreken we waarom je je niet gezien voelt, zelfs wanneer je alles geeft, hard je best doet en voor iedereen klaarstaat. Veel mensen die onzichtbaarheid ervaren, hebben niet door dat dit een diep verankerd kernpatroon is dat al vroeg in hun leven is ontstaan.We onderzoeken:– Waarom je brein ‘onzichtbaarheid’ als normaal is gaan zien– Hoe je vroegere dynamieken in je gezin of relaties je zelfbeeld vormden– Waarom jij zo hard werkt om anderen een goed gevoel te geven– Waarom erkenning van anderen nooit écht binnenkomt– Hoe deze patronen vandaag je relaties, werk en welzijn beïnvloeden– Wat je kunt doen om wél gezien, gehoord en gewaardeerd te wordenOnzichtbaarheid is geen persoonlijk falen. Het is een beschermingsmechanisme dat ooit nodig was, maar nu je klein houdt. Gelukkig kun je deze patronen doorbreken wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen.Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Waarom Jij Je Zo Snel Schuldig Voelt (En Hoe Je Dit Loslaat) 05.07.2026 30m

  🎯 Wil je ontdekken hoe je hardnekkige patronen vanuit de kern kunt behandelen? Gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding? https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectIn deze aflevering bespreken Chris en Aicha waarom schuld zo’n sterke greep kan hebben op je brein en hoe je kunt werken aan het loslaten van schuldgevoel. Veel mensen voelen zich gevangen door schuld, maar begrijpen niet volledig waarom dat zo is. Je ontdekt hoe je brein werkt, hoe je dit patroon kunt doorbreken en welke stappen je kunt zetten om écht schuld los te laten. Door middel van emotiegerichte therapie en inzichten uit de neurowetenschap leggen we uit hoe schuldgevoelens ontstaan en wat je kunt doen om ze effectief aan te pakken.Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.SOCIALS:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaichaYOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
• 
  Waarom Jij Jezelf Klein Maakt in Sociale Situaties (En Hoe Je Dit Doorbreekt) 21.06.2026 39m

  🎯 Benieuwd hoe je klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectIn deze aflevering bespreken we waarom je jezelf klein maakt in sociale situaties, zelfs wanneer je rationeel weet dat er niets mis is met jou. Veel mensen voelen zich ongemakkelijk, gespannen of aangepast in contact met anderen, zonder precies te begrijpen waar dat vandaan komt.We nemen je mee naar de kern:– Waarom je brein sociale situaties als ‘onveilig’ kan ervaren– Hoe patronen uit je verleden hierin een rol spelen– Waarom dit vaak lijkt op een mix van sociale angst en jezelf niet mogen zijn– Welke coping- en overlevingsmechanismen je brein ooit heeft aangeleerd– Hoe deze patronen vandaag nog je gedrag, relaties en zelfbeeld beïnvloeden– Wat je kunt doen om jezelf weer ruimte te geven en vrijer te bewegenZie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
• 
  Waarom Pesten Je Jaren Later Nog Steeds Kan Beïnvloeden 14.06.2026 41m

  🎯 Leren hoe hardnekkige patronen en klachten ontstaan en hoe je ze vanuit de kern kunt behandelen? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern bij ons? https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectPesten laat diepe littekens achter. Vaak onzichtbaar, maar wel voelbaar in je dagelijks leven. Het kan je zelfbeeld aantasten, je vertrouwen beschadigen en blijvende invloed hebben op je mentale gezondheid. In deze aflevering bespreken we hoe de ervaringen van pesten doorwerken in je volwassen leven en wat je kunt doen om hiervan te herstellen.In deze aflevering leer je:- Hoe pesten je zelfbeeld en relaties blijvend beïnvloedt- Waarom oude pijn vaak terugkomt in nieuwe situaties- Welke patronen en klachten hierdoor kunnen ontstaan- Hoe je vanuit je kern kunt helen en weer veerkracht opbouwt👥 Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om diepgewortelde emotionele blokkades en patronen bij de kern te doorbreken. Vanuit onze expertise als Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschap met effectieve methoden voor blijvende mentale en emotionele transformatie.Volg ons ook hier:- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaichaDank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
• 
  Ik Help Je Van Je Perfectionisme Af met deze Therapeutische Meditatie 07.06.2026 23m

  🎯 Wil je begrijpen hoe jij jouw klachten en patronen kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify✔ Wil je liever een 1-op-1 behandeling bij ons voor jouw klachten of patronen? https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectAls je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.Over deze aflevering:In deze therapeutische meditatie onderzoeken we samen hoe streng zijn voor jezelf ooit helpend was. Hoe het je misschien scherp, veilig of controlevol hield. En waarom datzelfde patroon je nu juist uitput, vastzet of het gevoel geeft nooit genoeg te doen.En:- sta je stil bij het perfectionistische patroon in je systeem- leer je herkennen hoe strengheid zich vastzet in neurale paden- nodig je je brein uit om nieuwe, mildere patronen te oefenen- en ervaar je hoe het voelt als de lat even mag zakken (zonder gevaar)Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaichaFACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.