多多益善 More for Good

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  机构盘点 02 | 流浪猫、雪豹、猫头鹰和熊：谁在保护动物、怎么保护动物、保护哪些动物？ 30.08.2026 1h 6m

  动物保护重要，但经常被误解：不止有流浪动物、不止在深山老林、不能撸野生动物、甚至都很少见到它们。本期节目我们从有哪些需要保护的动物出发（给动物们分个类），再分为“伴侣动物”和“野生动物保护”两个大类，共介绍了7个有代表性的机构。本期节目中，你将听到：流浪猫是否需要绝育、普通人怎么帮助绝育；流浪狗摇身变为搜救犬；上海的居民如何记录貉的踪迹；如何帮助野生的兔狲搭窝；防止熊进入人家，善用电网和大蒜水；用几根绳子，帮助长臂猿和亲戚相认；遇到路边的受伤野鸟，如何处理？我们不是权威的评估机构，没有办法给出权威的评估建议，但是很希望这期节目内容可以成为一个起点，大家从这里出发，探索和拼凑出自己的动物保护机构地图。感谢一博、Diane对本次节目的帮助。时间戳：02:30 动物分类：野生动物、伴侣动物、农场动物、工作动物、实验动物等07:51 北京的草根机构帮助流浪猫绝育、领养流浪猫 - 幸运土猫16:11 大体量的宠物领养平台；“流浪狗”如何变成工作搜救犬 - 它基金22:25 全国最大的野生动物保护机构，既研究上海城市的貉，也保护三江源野外的雪豹 - 山水自然31:25 猫，猫，猫，猫；保护12种猫科动物，包括张掖的兔狲和山西的豹香田 - 猫盟41:05 如何用大蒜水和电网解决人熊冲突 - 雪境46:41 搭起绳子种起树，让天行长臂猿的叫声再次响彻山谷 - 云山保护55:08 救完老鹰救猫头鹰、救完猫头鹰放猫头鹰、放完猫头鹰还得检测 - 北京猛禽救助中心动物图片：搜救犬“子满”（图片来源：华夏时报）貉（图片来源：山水自然）雪豹（图片来源：山水自然）兔狲（图片来源：猫盟）豹从保护区走过（母豹叼小豹，图片来源：猫盟）天行长臂猿（图片来源：云山保护）游隼正在被救助（播客中叫声的动物；图片来源：北京猛禽救助中心）「主播」：楷楷「剪辑」：佳哥、楷楷「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片尾：《快乐天堂》 - 群星参考链接：幸运土猫TNR介绍（示例）：如何从零开始绝育整个社区？公众号：幸运土猫；官网：幸运土猫；B站：幸运土猫领养中心；播客（示例）：《大夫有话说》 - 养猫到底是救赎小动物，还是救赎自己它基金宠安家平台：微信小程序直接搜索“宠安家领养平台”“流浪狗变身搜救犬”项目报道：项目介绍；子满的故事；公众号：它基金播客（示例）：《日坛公园》 - 小流浪也能上班啦？山水自然保护中心上海貉项目：貉口普查报告三江源雪豹与草原保护项目：项目介绍公众号、B站：山水自然保护中心猫盟兔狲项目：小宇宙播客《猫盟CFCA》 - 曾经高密度的兔狲种群消失了，我们的保护却才刚刚开始豹乡田项目：小宇宙播客《猫盟CFCA》 - 不止是豹子：一片农田如何成为野生动物的家园公众号、B站、小宇宙：猫盟（猫盟CFCA）雪境人熊冲突项目：项目介绍、工作年报公众号：GangriNeichog雪境云山长臂猿野外调查和保护项目：项目介绍在地社群发展项目：项目介绍云山保护官方网站、微信公众号“云山保护”、B站“云山保护”北京猛禽救助中心澎湃新闻探访北京猛禽救助中心、花蚀探访北京猛禽救助中心；一席演讲《如何救助一只猛禽》、央视新闻报道电话：（010）62205666关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  机构盘点 01 | 女性发展的N种方式：热线、卫生巾、戏剧、诉讼 19.07.2026 1h 9m

  1995年，第四次世界妇女大会在北京召开。那一年，被记住的不只有"Women's rights are human rights, and human rights are women's rights."这句话。对很多参会的中国妇女工作者来说，让她们印象深刻的还有那届大会所带来的精神上的"集会"和"找到组织"的共振。多位日后成为抬头的中国妇女工作者在论坛现场被深深撼动，由此进入重要的生涯转折点。95世妇会也因此被视为中国妇女公益事业的里程碑。我们从世妇会出发，梳理了国内10家专注女性权益保护与发展的公益机构。从反家暴法律援助、心理咨询热线，到乡村女童的卫生巾和性教育，再到残障女性的生育权、独抚母亲的陪伴社群，以及为基层流动女性留出"落脚处"的社区空间。我们不是权威的评估机构，没有办法给出权威的评估建议，但是很希望这期节目内容可以成为一个起点，大家从这里出发，探索和拼凑出自己的女性权益机构地图。感谢Zudy、跟枣对本次节目的帮助。时间戳：00:06:03 千千律所——国内首个专注妇女权益的法律机构00:12:37 源众——首创"法律援助+紧急救助"综合支持模式00:17:03 红枫妇女热线——那条从1992年接到今天的热线电话，电视剧《不要和陌生人说话》里"枫叶热线"的原型00:22:00 月来月好——关注月经健康的社会创新机构00:28:06 众一公益基金会——专注儿童防性侵与性教育00:34:00 爱小丫基金——从送内衣裤起步，尊重女孩健康和爱美的权利00:38:42 乐益融——由残障女性创办的组织，讲述残障姐妹的生命故事【补充：目前机构运营仅由妖妖负责】；00:47:45 一个母亲——用声音陪伴独自抚养孩子的妈妈，从母亲电台到全国50个独抚妈妈社群；00:52:58 木兰花开——给北京城边村的基层流动女性留出一间可以唱歌、跳舞、写诗、演戏的活动室；01:00:49 妇源汇——妇女儿童领域的枢纽型支持机构，让更多草根组织学会服务妇女儿童「主播」：楷楷、弹弹「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片头：Igor Vitte - Malibu片尾：Alexandre Desplat - Suffragette插曲：松田彬人 - 中二病アイキャッチ ～ロマンチック～插曲参考资料：本期节目中的公益机构按出场顺序包括以下机构：北京市千千律师事务所公众号：北京市千千律师事务所、橙律师免费法律咨询热线：010-84833276/3270（工作日9:00-12:00,13:00-17:00）经典案例创始人故事北京市东城区源众家庭与社区发展服务中心公众号：北京市东城区源众家庭与社区发展服务中心受暴妇女的法律帮助热线：17701242202家暴小程序：微信搜索“家暴求助”捐赠通道腾讯公益平台搜索“无暴力的未来”：哔哩哔哩公益平台搜索“守护无暴力的未来”联劝网搜索“爱的助力”创始人故事北京红枫妇女心理咨询服务中心公众号：红枫中心红枫热线：68333388捐赠通道红枫·妈妈不哭原卷计划反暴力热线报道月来月好公众号/小红书：月来月好Better Period志愿者报名：如有常规岗位的加入意愿或新增岗位的想法建议，欢迎发送简历及相关资料至人才中心邮箱：[email protected]项目介绍：儿童友好厕所；女性水灾叙事洞察月来月好做客多多益善的节目北京众一公益基金会公众号：北京众一公益基金会如何成为「女童保护」项目志愿者捐款通道Bilibili公益腾讯公益（月捐）支付宝公益  另外，节目中提到了《多多益善》的往期节目：我在公立初中开了一学期的性教育课中国社会福利基金会爱小丫基金公众号：爱小丫基金捐款通道说明北京市通州区乐益融社会工作事务所公众号/小红书/视频号/微博：乐益融《樱桃园舞曲》剧组实习生招募（2026年7月25日截止）乐益融做客《别任性》的播客节目：残障姐妹：“你一辈子就这样了”，我一点不信乐意剧团的介绍：《但是还有戏剧》第四集北京一个母亲心理健康服务中心公众号/小红书：一个母亲各个城市的独扶母亲社群链接志愿者/实习生招募捐赠通道北京木兰花开社工服务中心公众号/小红书：木兰花开志愿者/实习生招募捐赠通道（月捐）陕西妇源汇性别发展中心公众号：陕西妇源汇性别发展中心逐字稿：小宇宙平台上有字幕功能啦！很开心看到平台有越来越多的无障碍化设置，我们的逐字稿也就此完成使命退出舞台啦～P.S.如果大家认为逐字稿有小宇宙字幕替代不了的功能，请给我们留言评论！关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 35 | 从小学厕所到洪水灾区，我们如何为月经“破冰”？ 07.03.2026 48m

  就像嘉宾Zudy说的，公开谈月经对于一些人来说是过于激进的话题，对另一些人来说又是过于温和的话题。《多多益善》就要聊这种话题。主播楷楷和“月来月好”的Zudy在本期播客前半部分，谈论了关于如何从不同角度理解月经，理解不同人的月经，以及Zudy自身在青春期时候对月经的反应。在节目的后半部分，Zudy介绍了她所在的组织“月来月好”。你会听到几个和月经相关的活动：在小学改善厕所和推广性教育、访谈受水灾危害的妇女如何在灾情中处理月经、建立线上女性社群的尝试。祝你国际劳动妇女节快乐。*如果你对于“月来月好”的活动、项目或报告感兴趣，请参考下方“参考资料”部分。时间戳：02:18 “月经税”是什么？05:19 聊月经这个话题，我得见人下菜碟和自我调侃13:16 月经对于不同群体的不同意义：生育、马拉松跑者、进食障碍患者17:12 青春期时候对于月经的羞耻感20:23 恶露“恶”在哪里？25:02 儿童友好厕所计划：怎么给一个乡村小学改厕所、做性教育？31:28 我随身带的卫生巾，真的被借出去了34:37 水灾受灾的人与月经的故事39:42 女性线上社群的工具包「主播」：楷楷「公益人朋友」：Zudy「剪辑」：佳哥、楷楷「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片尾：旅行团乐队 - 奔跑在孤傲的路上参考资料: “月来月好”组织介绍：一文读懂月来月好 | 从一片海到另一片海；小红书账号 报告发布：「她」在洪水中：中国女性水灾体验的个体叙事与需求洞察 儿童友好厕所项目：当我们擦拭水汽 | 一场名为“儿童友好厕所”的静默改变关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 34 | 公益行业的工资：高还是低？怎么是合理？从陈行甲的73万谈起 10.02.2026 56m

  陈行甲73万年薪的讨论逐渐淡出，但公益行业的工资问题依然现实。这个问题处于一个有趣的交叉点：依照市场经济逻辑的工资，遇到了不按照市场经济逻辑走的公益，究竟如何协调。我们这期节目从不同的关键词入手，分析了在陈行甲工资讨论中出现分歧的焦点： 公益行业工资有“标准”么？有什么考量因素？ 公益从业者的“理想主义”是否可以能换成钱？ 作为捐赠人，公益从业者的工资高会带来什么担忧？ 什么是管理费？管理费是越低越好吗？ 做一个公益项目需要什么专业技能？有专业性吗？ 多高是高：对比(i)内地公益行业内部工资；(ii)境外公益行业工资 - 以香港和美国为例。 有没有所谓的公众眼中的公益认知，以及，谁是“公众”？时间戳：00:05 陈行甲工资讨论：时间线和观点梳理06:49 谁是公众？谁能代表公众？公众对于公益是什么态度？10:12 公益人的工资与管理费：啥是管理费？工资和管理费的关系？17:40 管理费越高，捐钱意愿越小？21:56 理想当饭吃：“干自己想干的事情”，就可以拿少一些钱？28:59 公益行业普遍的工资是多少？32:00 公益工资可能的考量因素有哪些？35:37 给学校j捐书是个简单的任务吗？公益行业的“专业性”究竟体现在哪里？42:27 同样一个人，在公益行业就会拿更少的工资46:46 境外的公益机构的一把手，工资是多少？52:41 除了公开薪资本身，还要公开制定薪资的逻辑「主播」：弹弹、楷楷「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片尾：Rotary Connection, Minnie Riperton - The Salt of the Earth参考资料: 《2024 年度公益行业薪酬与人才管理实践报告》：由银杏基金会、ABC 美好社会咨询社、墨德瑞特联合发布，报告基于对 45 家公益机构的调研，分析了薪酬水平、人才管理实践等内容。www.chinadevelopmentbrief.org.cn 《深圳市恒晖公益基金会 2024 年报》www.ihenghui.cn 盖茨基金会管理层员工工资公开 projects.propublica.org（Compensation部分）关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 33 | 救灾很容易“上头”，但也需要长期主义 25.01.2026 1h 1m

  按照全球灾害数据平台的数据来看，2025年1月25日至2026年1月25日，全球平均每隔4小时42分钟，就有一次灾害达到统计标准。短短一年间，受其影响的人数已达2.7亿——拉起手来，足以环绕地球赤道超过10圈。在气候变化与信息传播的双重作用下，灾害好像离我们越来越近。在对救灾的关注日益增加之外，大家或许也曾好奇： 一线救援队伍究竟如何工作？他们如何在险境中保护自己？ “救援”等于“救灾”吗？那些灾后漫长的恢复期，谁在持续关注？ 除了捐款捐物，普通人还能如何科学、有效地参与？本期节目，我们邀请到深圳公益救援队副队长陈媛与基金会救灾行动参与人敏讷，从专业行动与支持协作的双重视角，一起聊聊灾害响应背后的系统、理念与公众参与的可能。时间戳：05:42 救援 VS 救灾08:09 对救灾的误解：是政府的事，是当下的事17:59 救援队如何运作：从山地救援到国际灾害响应28:30 救援中的那些「抉择」：选自己还是选他人，选理性还是选感性40:05 尊重和参与是超越技术的“软技能47:31 更持续的关注：救援前后的备灾减灾和灾后重建「主播」：弹弹「公益人朋友」：陈媛：深圳公益救援队副队长，拥有超过十年的灾害救援经验，参与过云南鲁甸地震、印尼苏拉威西海啸地震和土耳其地震等百余次救援行动。敏讷：国内基金会救灾行动参与人。「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师、楷楷「BGM」：片头：甜約翰 Sweet John - Angelina片尾：The Macarons Project - What A Wonderful World (Live Acoustic)参考资料:深圳公益救援队：即深圳市公益救援志愿者联合会，发起于2008年汶川地震，前身为深圳山地救援队，是一支立足深圳、服务于深圳并辐射全国的社会应急力量，是一支志愿者救援队伍。环球计划：根据《环球计划手册》，环球计划（即现在被人们熟知的 “Sphere”），是1997年由众多人道主义非 政府组织、国际红十字与红新月运动发起的。其目的是提高这些组织的响应 行动质量，并为它们的行动负责。 “环球计划”的逻辑建立在两个核心信念之上: 受灾害或冲突影响的人群享有有尊严地生活的权利，因此也有获得援助 的权利; 应采取一切可能的措施，减轻灾害和冲突给人们带来的痛苦。更多信息请参见《环球计划手册》：emergency.unhcr.org逐字稿:「逐字稿」救灾很容易“上头”，但也需要长期主义关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 32 | 听说我可以把监护权给楼下水果店老板了？ 29.12.2025 53m

  不知道大家有没有设想过这些问题：如果某天突然昏迷、失去意识了，你想如何进行治疗？如何被照顾？如果某天因故突然不在了，你想如何安排自己的身后事？而站在你病床前、帮你决定这一切的人，又会是谁？也许大家会说是自己的配偶、父母或兄弟姐妹。但在「意定监护」出现后，我们也可以超越这些法律默认的人选，而去选择自己最信任、最懂自己心意的人了。无论是孤寡老人，还是不婚不育的伙伴、性少数伴侣、与原生家庭关系复杂的伙伴、甚至只是想自己掌控一切的“规划狂”…… 都能从「意定监护」中找到一种前所未有的安全感。这期节目中我们请来了早早为自己和伴侣办好意定监护的箱子来一起聊聊「意定监护」是什么以及怎么做。希望箱子的一手经验可以给感兴趣的听友们一些参考。时间戳：02:18 意定监护到底牛在哪里？14:31 谁可以用意定监护？18:40 “我想确保我的伴侣有决定给我尽早拔管和安排‘痛棺’的权利”26:02 意定监护的办理流程和费用35:45 意定监护协议都要写些什么？38:03 被公证员的好意撞到了：“情侣”变“朋友”42:20 意定监护怎么变更和撤销？45:30 最大的“坑”：这个监护人可能是你这辈子最重大的信任投资48:18 准备工作：像规划旅行一样，规划自己的老年和告别「主播」：弹弹「公益人朋友」：箱子「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片头：Louis Island - Glad You Came (Instrumental Version)片尾：Randy Newman - You've Got a Friend in Me (From Toy Story Soundtrack Version)逐字稿:「逐字稿」听说我可以把监护权给楼下水果店老板了？关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 31 | 做空间，当一些青年决定重新发明公共生活 14.12.2025 45m

  “空间主理人”这个称呼大家已经都不陌生了，在今年的喜人2的舞台上它也成为了一个让大家莞尔一笑的梗。这个称呼之所以会出现，自有它背后的各种逻辑，但其中有一部分原因与“空间”本身所承担的角色和功能上的变化是分不开的。当越来越多的人不再满足于线上“弱连接”的数字化社交，转而追求能够提供情绪共振与生命体验的“强连接”场域，一场关于空间与连接的深刻变革也开始发生了。三位公益行业的青年——小牙、桩子、小葛，在上海共同运营着一个小小的，但充满了包容、明亮、草莽的生命力的空间。它既像城市森林里一个神奇的树屋，也像传统邻里关系中那个可以围炉夜话的客栈。本期节目中，我们与三位伙伴深入探讨了在人人宣称“线下回归”的浪潮中，这个非商业、低门槛、由青年人自主运营的微型空间，究竟在实践怎样一种不同的逻辑？如何成为他们安放公共理想、连接多元社群的精神自留地？感兴趣或者想去空间做客的朋友可以联系小红书账号：5649117902时间戳：02:18 我们仨眼中的这个小空间05:52 小小的空间，多多的功能08:57 初衷：从线上社群到线下空间13:47 行动的转折点：当我开始觉得这件事与自己有关系16:44 “空间主理人”其实就是店小二和酒保21:10 理想与现实的差距：为何在本职公益工作外还要做空间？30:34 那些启发过我们的美好空间34:14 来到这个空间的人们都怀有公共讨论的理想35:16 空间运营 VS 社群运营38:38: 对空间未来的想象「主播」：弹弹「公益人朋友」：小牙、小葛、桩子「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片头：Lie in the sun - ORKAS片尾：二零三 - 毛不易逐字稿:「逐字稿」做空间，当一些青年决定重新发明公共生活关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 30 | 从教五年，我选择去爱那些“不可爱”的孩子们 30.11.2025 1h 18m

  【大家好久不见！前一段时间太忙，为了身心健康，两位兼职主播给自己放了个小假。抱歉拖更啦】上学时，我在的班级都会有“问题学生”，他们古怪、暴力、多动、易怒，经常被老师批评、被同学嘲笑。但我从没有想过，普通的教学体系和课程设置是否不适合这些同学。本期我邀请到了在美国做了5年的公立小学特殊教育老师，Yifan，来聊聊她做特教老师的经历。你将听到： 特教老师“典型”一天的战斗，随时stand by，拿着对讲机准备解决问题； 特教老师意想不到的工作，包括换尿布、指导上厕所、身体限制(physical restrain)；以及 几个孩子的故事，包括他们的家庭环境、在学习中遇到的挑战，以及在学校中取得的进步。如果有伙伴对于中国的融合教育有了解或者有兴趣，也欢迎留言！时间戳：01:45 当特教老师的三个描述：幸福地披星戴月工作06:03 美国体系中的特殊教育，在美国的普通公立学校中已经广泛存在11:14 砸东西的孩子是在释放愤怒，最好的处理方式就是让ta砸、让ta表达情绪17:20 “豪华”但基础的配置：语言治疗师、职能治疗师、运动治疗师、心理学家、心理老师21:40 看看老师的一天：带着对讲机随时stand by，到处救火29:58 作为老师的工作职责：帮孩子换尿布、指导孩子如何上厕所31:39 第一次对“野孩子”身体束缚：对于老师和孩子都是创伤性经历41:26 特殊需求孩子的问题，很多时候体现了美国社会的阶级社会的现状43:50 转了5所学校的学习障碍小孩，身体中的火山经常爆发53:04 转来的小朋友，“问题历史”就有一厚沓恢弘的材料56:45 刚刚出狱的父亲，正在学习如何当一个家长01:03:56 如何处理孩子家庭中的悲剧，包括至亲的离开？（注：OD指的是过度服用）01:13:19 我和所有的特教老师一起，接力帮助和支持所有的孩子们「主播」：楷楷「公益人朋友」：Yifan「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片尾：Golden Hour - JVKE逐字稿：Vol 30 | 从教五年，我选择去爱那些“不可爱”的孩子们关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 29 | 做件好事有多难？精英包袱有多沉？公益行业有多凉？ 08.09.2025 1h 16m

  在99公益日的这期节目中，我们邀请「益盒」的联合创始人和CEO治霖跟我们一起聊了聊关于公益、关于做好事的那些事儿。我们有很多觉得疑惑和想不通的问题：-为什么我们容易共情附近的人，却难以关注远方？-为什么做公益却不能解释公益？-公众的愤怒和不信任到底来自哪里？……也有很多想大声重复，让更多人都听到的想法：-我们远比比自己想象的更有特权-公益不需要高尚，但TA需要很专业-公益也需要激励系统，无法只靠爱发电……今年的99公益日虽然没有配捐了，但也许配捐从来都不应该是这个全民公益节的主角，甚至捐赠可能也不是。这个节日可能就是一个契机，一个大家可以停下来，看看身边的人，听听远方的声音，比平常多做一点点什么的契机。时间戳：00:02:02 近期做的一件好事：有人扶老人过马路了！00:12:08 做好事也可以利己，公益人不需要高尚00:13:32 对项目量化效果的追求意味着公益温度的消失吗？00:21:00 精英的标签要不要撕掉？00:31:09 公益不是道德的神坛，而是一种专业的职业00:41:05 1%捐赠人社群：一起往前走一点，走出虚无和无力感00:56:05 你愿意为人才付多少钱的工资，让TA来公益？01:01:08 公益机构做不下去不需要理由，坚持下去才需要01:09:12 益盒的99公益日：一份小好事指南「主播」：楷楷、弹弹「公益人朋友」：治霖「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片尾：Heal The World - Michael Jackson参考资料:「益盒Charity Box」：一家关注社会问题解决方案的研究与倡导机构，致力于带动更多人有效地参与公益捐赠。支持循证、透明、有影响力的公益项目。共创以理性思考、利ta行动为底色的社群和文化。微信、小红书请搜索“益盒 Charity Box”。「1%捐赠承诺」：益盒参与运营的月捐项目，鼓励捐赠人把自己月收入（或者其他自己觉得合适的基准金额）的1%，长期支持经过严格筛选、透明负责的公益项目。点击了解更多「1%」的理念: mp.weixin.qq.com「有奖小好事征集」：益盒今年99公益日发起的倡议活动，邀请大家分享自己做的小好事。点击了解更多：https://mp.weixin.qq.com/s/QtTBW9A57Tu2q26mdJAXLw逐字稿:【逐字稿】 做件好事有多难？精英包袱有多沉？公益行业有多凉？关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 28 | ta们在沉重的呼吸声中，改写着命运 24.08.2025 50m

  尘肺病是一个沉重的词。在我的刻板印象中，它总是和漫天的黄沙、矿井、咳嗽、绝望联系在一起。家徒四壁的屋子里，一个老汉瘫在床上、插着呼吸机，屋子里面规律地响起厚重的呼吸声和呼吸机的滴答声。Conan告诉我，尘肺病患者的确如此。尘肺病的患者严重时需要探着身子呼吸、直到跪下；随时可能会咳痰，招致村里人的歧视。Conan也告诉我，尘肺病患者远不仅如此。一位东北的老哥成为了“大爱清尘”机构志愿者，研究关于工伤和职业病认定的法律，把法律和规则誊写在一沓厚厚的纸上。一个河南的患者有着超高的能量和积极的心态生活，每天溜着他的大金毛，骑着摩托、大口吃肉。尘肺病患者不只是等待被救助的客体，他们能做很多事、也做了很多事。Conan还告诉我，尘肺病也不仅仅关乎于患者。它还关乎于患者身旁的照护者，一边赚钱一边照顾一个无法被治愈的家人。它还关乎更复杂的乡村习俗、权力结构、补助政策、法律法规。Conan只在今天的节目中揭开了关于尘肺病复杂的一角。但这已经足够让听众们了解到：尘肺病是沉重的、同时也充满希望、爱与光。时间戳：00:37 打工牛马的腰酸胳膊疼是否算作“职业病”领域？03:01 职业病中的“红伤”和“白伤”在说什么？06:03 尘肺病经常是一个村一个村：工作和产业的聚集12:44 经年累积的陈疾，应该让谁承担责任16:07 大爱清尘的使命和任务：如何做好一线的救援和二线的预防倡导？20:40 尘肺病的患者可能经受的歧视和困难29:41 乐观和主动性，当然会出现在尘肺病患者身上！34:52 论尘肺病的照料者有多能干39:11 高学历和“精英感”对于深入一线的工作意味着什么？44:12 女性矿工尘肺病患者是什么样的？「主播」：楷楷「公益人朋友」：Conan「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片头：Yestalgia - Lighter Than Air片尾：HAJK - Flowerdust参考资料:大爱清尘：专门从事救助中国600万尘肺病农民，并致力于推动预防和最终基本消除尘肺病的全国性公益组织。十余年来，在全国31个省市区累计帮助13.5万多位尘肺病农民及其家庭。近年来直接推动国家出台《尘肺病防治攻坚行动方案》等一系列尘肺病农民救助相关政策。参与或帮助大爱清尘的方法[from Conan]： 可以成为月捐小伙伴； 关注大爱清尘在支付宝公益、腾讯公益上的项目； 成为大爱清尘的志愿者（包括故事采写、自媒体运营、文献整理、一线拍摄、入户探访等许多类型的工作）。逐字稿:Vol 28 | ta们在沉重的呼吸声中，改写着命运关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 27 | 当我开始在意一只螃蟹的痛苦 10.08.2025 56m

  世界上还有那么多人需要帮助，为什么还要在意一只螃蟹的痛苦？抱着这样的问题和不解，我们在本期节目中邀请到了动物保护实践者梓琳，从她的个人经验出发，探讨了动保护中那些反直觉的伦理困境：如果动物会痛苦，我们有权忽视吗？痛苦和快乐应该怎么计算？当动物利益与人类利益冲突时，如何取舍？投喂流浪猫狗是"无效善良"吗？节目录制完后，我最大的收获是感受到了保护动物并不是一个非黑即白的选择，没有所谓的指责，也没有所谓的道德高下之分。而是在各种机缘之下，因为突然转换了视角而想要为动物们减少一些不必要的痛苦的时刻。就像梓琳说的，没有必要勉强自己，顺其自然地去了解，去感受，去思考就可以了。时间戳：03:24 一条刺河豚、一只螃蟹和一只狗带来的思考：动物会痛苦吗？12:21 功利主义：最大化快乐净值的计算器16:31 动物保护的法律可以摆脱人类中心主义吗？19:36 给龙虾安乐死，有必要吗？22:35 保护动物会损害人类利益——特权思维的盲区28:29 护猫还是护鸟，怎么选择？32:13 那些"好心办坏事"的行为38:23 矿泉水瓶里的鹦鹉：宠物是如何来到我们身边的45:18 普通人能做些什么？49:26 资源分配不是零和游戏「主播」：弹弹「公益人朋友」：梓琳「剪辑」：弹弹「校对」：江老师、楷楷「BGM」：片头&片尾：All Creatures Great and Small by Alexandra Harwood参考资料:1. 相关文章、视频：「猪的福利」：mp.weixin.qq.com「非笼养鸡蛋认证」：mp.weixin.qq.com「化妆品动物实验」：mp.weixin.qq.com；Save Ralph: https://b23.tv/U6C09rp2.推荐书籍：《人性的镜子》、《动物解放》、《为动物的正义》、《动物社群》逐字稿:「逐字稿」当我开始在意一只螃蟹的痛苦关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 26 | 与死神拔河的这七年 27.07.2025 53m

  从2018年开始，商老师拍摄“小白家庭”（白血病患儿家庭）的生活。他举着镜头跟着这些孩子一路拍摄，从普通病房到隔离舱，从医院到临时租屋，从看病的城市到村里的老家。商老师的镜头里面有孩子治疗的过程，有他们和父母的温馨日常，有面对疾病奋力一搏的勇气，也有无力和绝望。除记录之外，商老师拍摄的照片常常被用于筹款中，筹得的款项支撑了很多小白家庭的医疗或生活开销。他们的人生走向也非常不同。有的孩子的人生还没有展开就已经被合上，商老师记录下了他们生命中的最后时光。也有的孩子痊愈康复，多年后带着自己的宝宝从天南地北回来，找商老师再次拍摄痊愈后的生活。更重要的是，“患儿”和“小白家庭”的背后，是一个个完整的人、复杂的家庭。他们无法被疾病所概括，但每天都被疾病所撕扯。商老师记录下的故事中，一对父子都被确诊白血病，父亲坚持把有限的财力都给孩子，最终孩子成功痊愈，父亲离世。而对于孩子去世的父母来说，很多夫妻都会选择离婚，因为看到彼此就只会陷入自责和无力感当中。商老师说，每一张照片都是过去时间的一个切片，带着记忆灰烬的余温。很希望在听本期节目的时候，大家能感受到这份温度。时间戳：03:18 生死是一个终极母题，记录生死对商老师来说非常重要06:18 父子都被确诊白血病后，父亲决定把钱都用到儿子身上08:40 NGO决定是否帮家庭筹款的评分规则：治愈率、金额投入、经济状况16:56 商老师给患儿家庭写的文章，筹到了10万块25:23 商老师拍摄的最小离开的患儿，只有一岁半28:19 叶鑫鹏的故事：他嘴甜、又有商业头脑，哄得护士和病友很开心32:23 商老师和叶鑫鹏的家人一起去看他，还带去了其他病友的感谢40:22 很多父母在孩子去世之后，都会选择离婚；但也有父母一直走了下去47:28 叶鑫鹏妈妈陈丽永和叶鑫鹏在同一片蔬菜地照了照片：他们都高高地举起了萝卜「主播」：楷楷「公益人朋友」：商老师「剪辑」：楷楷「校对」：江老师、弹弹、佳哥「BGM」：片尾：《这个世界》 - 作词作曲原唱：蔡蓝钦；翻唱：安溥参考资料： 商华鸽摄影项目：你不知道我在想什么（南方周末报道：《13位“幸运”的白血病患儿》） 界面新闻采访商华鸽视频：一个公益摄影师的独白：每次按下快门我都在和死神对视 商老师拍摄的叶鑫鹏母亲陈丽永的短片和文字：把儿子弄丢后，我准备重启余生；你以后不要再和丈母娘做生意了 商老师短片集合：逐相的澎湃新闻空间节目中提到的照片：李育明和李佳林的照片叶鑫鹏和陈丽永在蔬菜地的照片陈丽永在叶鑫鹏的葬礼上逐字稿：Vol 26 | 我用镜头记录白血病患儿家庭，与死神拔河关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 25 | 我在公立初中开了一学期的性教育课 13.07.2025 54m

  【为了保护嘉宾隐私，本期节目对嘉宾的声音进行变声处理，请朋友们理解】你应该会认同，性教育是一个公立学校的禁区。大家都知道它很重要，但是没人敢开设相关课程。翠翠敢。而且她开成了。与很多中国的小朋友一样，翠翠在“性压抑”的环境下长大，她的家人把言情小说在她面前撕掉、不承认她的痛经；小学到大学里面没有关于性的任何教育。她第一次接受性教育是在研究生的课堂上，翠翠说这是性知识的“扫盲”。扫的是关于性的知识，扫的也是关于性的污名和禁忌。作为一名公立初中的班主任，翠翠接过扫把，给她的学生继续扫。她给一群14岁的同学讲性器官、讲校园霸凌、科普性病的去污名、探讨什么是爱、什么是美。她在校园内部创造了一片飞地：在这里，权威被平等替代，羞耻给真诚让位。在本期节目中，你将听到： 给初中生讲解性教育包括的内容：性器官、性病、校园霸凌、性骚扰、爱与美等； 学生和家长对于性教育课程的态度和反馈； 在公立学校开设性教育课程需要经历的漫长而曲折的过程； 翠翠和楷楷成长过程中受到的性教育； 性教育的科普资源。【翠翠整理了九十本性教育书籍，如果想获得这份书单，请发送：“书籍清单+你的邮箱地址”至“多多益善 MoreforGood”微信公众号，我们会把书单发送至你的邮箱！】时间戳：00:32开设课程一学期之后的关键词：满足、挫败、活着06:42性教育课上，调皮的孩子安静了下来16:20开设课程的最终妥协：十几个女生的选修课25:08学生对于每一个话题都感兴趣、对每一个话题都很困惑29:17学生变得更加自信、更加懂得如何爱自己、爱别人32:48翠翠的奶奶跟医生说，翠翠不可能痛经36:45翠翠的第一次性教育课，是在上研究生的时候43:11公立学校的性教育vs三方机构外包的性教育46:47目前的性教育机构与资源一览「主播」：楷楷「公益人朋友」：翠翠「剪辑」：楷楷「校对」：江老师、弹弹、佳哥「BGM」：片尾：Barbie World - Nicki Minaj/Ice Spice参考资料: 你我伙伴：成立于2015年，你我伙伴的目的是通过扩大供给，来促进性教育的规模化。你我伙伴覆盖了超过29个省的4000多所学校，培育的性教育讲师超过了2万人次，超过4000人通过了你我伙伴的讲师专业考核。 保护豆豆：一家专注于儿童性教育的社会企业，通过线上平台与线下培训结合的方式，传播有趣、易懂、可操作的性教育内容，有知识付费课程、电商产品和师资培训三大板块业务。 八只脚丫：围绕“学业支持”、“心理成长”、“亲子和谐”，深耕学困儿童助学、家庭教育与社区教育服务。 女童保护：由全国百名女记者于2013年发起的公益项目，以普及、提高儿童防范意识为宗旨，致力于保护儿童，远离性侵害。 方刚图书：《0-18岁家庭性教育》 - 孩子健康、有爱又自信逐字稿：我在公立初中开了一学期的性教育课关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 24 | 本就不富裕的我们，为什么要捐赠？ 29.06.2025 59m

  在之前的第5期节目中，Teddy跟我们分享了公益机构是如何去筹款的。而对于筹款来说，捐赠就像是硬币的另一面。虽然两者在本质上讲得是同一件事情，但从不同的角度去看，看到的东西还是非常不一样的。这期节目中，我们邀请到了方德瑞信的筹款赋能负责人——佳佳，分享她在为公益机构筹款人进行培训等赋能工作时，对捐赠人动机和行为的观察与思考。在本期节目中，你会听到： 大家为什么会捐赠？ 捐赠可以有利己性吗？可以有回报吗？ 怎么选择捐赠的项目或机构？ 怎么避开捐赠中的坑？ 捐赠人和筹款人之间是怎样的一种关系？时间戳：02:03 经济形势的下行，有没有影响到大家的捐赠？07:52 除了助人为乐，捐赠也可以是为了许愿和庆祝？17:52 卖惨是打动捐赠人的"必杀器"吗？22:47 理性捐赠人是什么样的？25:54 怎么判断自己捐赠的项目做得好不好？28:17 完成捐赠后可以期待获得哪些"回报"？33:23 如何挑选合适的机构/项目？如何完成捐赠？38:25 如何有效监督捐赠资金使用情况？48:40 捐赠中最常见的坑是啥？50:57 捐赠人不是甲方，筹款人也不是乙方「主播」：弹弹「公益人朋友」：佳佳「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师、楷楷「BGM」：片头：押尾コータロー - 黄昏片尾：Mr. 田 - 送你一朵小红花参考资料: 《中国慈善捐赠2024》报告：mp.weixin.qq.com 中国公众捐赠调研精简版：mp.weixin.qq.com 上海方德瑞信社会公益创新发展中心：聚焦公益筹款行业倡导和培育；致力于营造更加自律健康的筹款生态环境，建设高质量的筹款知识与共学体系，沉淀本土筹款最佳实践，助力慈善事业可持续发展；服务对象涵盖各类公益慈善筹款主体、筹款人，资源方、筹款支持平台及政府机关等。微信公众号直接搜索"方德瑞信"。逐字稿:【逐字稿】本就不富裕的我们，为什么要捐钱？关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 23 | 对话性别公益人：在讨论之外，如何找到性别平等的实践入口？ 15.06.2025 1h 4m

  无论是在哪个社交媒体平台，性别平等都是一个非常热的话题。然而这样一个备受关注的话题，却并没有那么容易找到对应的实践入口。这样的对比让我们不禁好奇，怎样才能给性别平等打工呢？给性别平等打工会是怎样的状态？本期节目我们邀请到了「性别公益青年会客厅」的发起人枣来跟大家分享给性别平等打工的那些事儿。本期节目中你将听到：性别平等相关的工作有哪些？哪些机构可能会提供性别平等相关的工作岗位？做性别平等相关的工作需要哪些资质或者能力？给性别平等打工是怎样的体验和感受？时间戳：00:03:13 打开想象力，所有事情都跟性别平等相关00:10:53 为什么舆论热度与现实实践会这么割裂？00:21:20 除了妇联和公益机构，还可以去哪里给性别平等打工？00:26:26 给性别平等打工的时候可能会做哪些工作？00:33:10 我以为的性别平等工作VS真实的性别平等工作00:46:23 那些小小的成就感时刻们00:53:11 给性别平等打工的第一步怎么走？01:00:37 致性别平等打工的伙伴们「主播」：弹弹「公益人朋友」：枣「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片头：dazeychain - Get Us Back Again (Instrumental Version)片尾：Andrew Bird - Sisyphus参考资料:枣的小红书账号-酸枣可乐桶：汇总了性别平等实践机会的相关讯息。枣的播客-性别公益青年会客厅：95后00后的性别公益打工人聊天室。枣整理的《女性与多元性别友好知识库》：docs.qq.com逐字稿:https://qsl87f3uow.feishu.cn/docx/LECmdnG07oCTMTxep1nc1iAMnhf关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 22 |缅甸地震救援记：我冲进随时会倒的楼，听到了希望的声音 02.06.2025 1h

  录制本期时，我和商老师在厦门的一个小资咖啡馆聊天，窗外的鸟叫和来来回回踱步的猫，勾勒出一副岁月静好的画面。但我们聊的却是一切岁月静好的反面。我们聊缅甸地震、聊商老师八天不间断的救援、聊他40多个小时一次次闯入随时可能塌的楼，为了那一个发出了求救信号的声音。我们也谈到了作为曙光救援队的摄影师，商老师这一趟救援旅程的全过程。从在厦门街上收到信息，到整装待发前往缅甸；从带着一包冷盒饭，到被当地云南商会的华人每天疯狂投喂。他分享了灾害救援的工作流程、生命探测的具体步骤，以及救援团队内部的分工合作。最后，我们谈到了死亡与遗憾。我们当然会谈，因为它可能才是救援的常态。商老师说，他们救援队经常要经历拼尽全力也无济于事的溃败感，还要故作镇定地跟家属说放弃。商老师这次拍摄了很多照片。给他印象最深刻的一张照片，是救援队员集体向遇难者低头默哀。而照片没有拍下的是，默哀一分钟结束之后，所有的救援队员立刻往那栋要塌的楼里面冲、继续救人。时间戳：07:15 厦门曙光救援队22人在厦门集结，飞到缅甸准备救灾10:29 救援队准备的物资中，完全没有牛肉19:04 救援队的理念中，自己的生命安全最重要，其次是队友，再次是围观群众，最后才是被救助的对象27:50 当地云南商会的华人，一天送来超过六顿饭34:24 在快要倒塌的楼里面救援时，发生了至少四次余震，队员拼命往外冲41:59 被埋在楼下的人清晰地敲击管道，是希望和生命的声音56:46 救援的无力感时刻伴随：如何告诉一个母亲，我们救不了她的女儿「主播」：楷楷「公益人朋友」：商老师「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片头：T_Asco - Magic Doors片尾：Fix you - Coldplay商老师拍摄的照片2025年3月31日，缅甸曼德勒地震灾区，救援人员在一栋严重倾斜的危楼中尝试作业。2025年3月31日，缅甸曼德勒地震灾区，四层楼已经全部坍塌，救援人员开始从第五层破拆作业，尝试救援。2025年4月1日早晨，缅甸曼德勒地震灾区，厦门市曙光救援队队员已经在倾斜的危楼中破拆作业一整晚，躺倒在路边休息补充体力。当地时间2025年4月1日12时51分，缅甸曼德勒地震灾区，多支中国救援队队员列队向地震中遇难的民众默哀一分钟。2025年4月2日，缅甸曼德勒地震灾区，厦门市曙光救援队队员在危楼中商议接下来的破拆方向。2025年4月3日，缅甸曼德勒地震灾区，一名僧侣沉默看着中国的救援人员一次次进出危楼，进行救援工作。2025年4月1日，缅甸曼德勒地震灾区，危楼外的“余震监测仪”。2025年4月2日，缅甸曼德勒地震灾区，救援队驻地大院里的澡堂。参考资料 曙光救援队：微信号与视频号“曙光救援同盟”。 有关商华鸽的报道《视觉中国签约摄影师商华鸽：驰援缅甸，用镜头记录生死》 商华鸽写作的非虚构文学《土耳其大地震救援亲历记》逐字稿: 缅甸地震救援记：我冲进随时会倒的楼，听到了希望的声音关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 21 | 残障融合到底是什么？我们离真正的残障融合还有多远？ 18.05.2025 1h 5m

  从多多益善开播到现在，我们已经跟朋友们聊过蛮多期残障议题相关的节目了。从残奥会到《小小的我》，从倡导残障融合的酒吧到公益机构，「融合」是其中不变的核心。残障融合到底要融合什么？需要谁来融合？以及怎么去融合？这些最基础的问题好像更加值得去思考了。本期节目我们邀请到了曾经为企业和公益机构等提供残障融合咨询的好朋友子樾来跟我们分享她对于这些问题的想法以及一些行业观察。时间戳：00:03:40 谁会来做残障融合咨询？00:07:48 残障融合的培训会给谁做？都培训些什么？00:11:46 大多数客户并不清楚自己残障融合的需求是什么LOL00:21:16 怎么来描述残障融合要实现的目的和价值00:25:47 企业推动残障融合就业的动机是否功利性也许没有那么重要00:31:21 融合等于优待吗？00:40:11 非残障者做残障融合的动力和角色定位00:54:56 对未来国内残障融合和DEI发展的想象「主播」：弹弹「公益人朋友」：子樾「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片头：Gland You Came by Louis Island (Instrument version)片尾：What If by 陈蕾 （手语版MV中，陈蕾与72位聋人和听人朋友共同用手语了演绎了这首歌。MV请看这里：b23.tv）逐字稿:【逐字稿】残障融合到底是什么？我们离真正的残障融合还有多远？参考资料：本期节目提到了以下这些机构和项目，供大家了解。无碍理想·Pub HandyCup：一家从融合的视角出发，发起和运营不设障碍的酒馆。希望以酒馆为支点，探索如何超越身份和文化差异，发现和破除生活中其它维度的障碍，共建多元和全纳的社群环境。地址：上海市长宁区新华路365弄6号楼。微信公众号和小红书账号：无碍理想。gReach计划：Google开展的一项为期 12 个月或以内的带薪技能提升计划，面向持有政府颁发的残疾人证的应届生和行业专业人士。参与者将接受在职培训，并参与一系列项目的工作。gReach 计划参与者将被安排在公司内的某个团队中，例如电子消费硬件与服务、软件开发、广告销售、用户支持、人力资源和 Google Cloud 等团队。gReach 计划参与者将在项目结束后有转正机会，并进一步提升专业技能。参与者将与相关团队合作开展对业务至关重要的项目，并与多个职能部门的 Google 员工通力协作，借此学习如何创造影响力。做你的眼睛：上海蓝睛灵体育志愿服务中心每周日会举办“做你的眼睛”融合体育活动，鼓励人们真正关注视障等残障人士的需求，建立更好的社区环境。微信公众号：做你的眼睛上海惠灵：上海闵行区吴泾慧灵社区助残服务中心主要为16周岁以上心智障碍人士（智障、自闭症、唐氏综合症、脑瘫）提供社区融合康复、生活能力重建、技能训练、就业、托养、艺术调理等服务。同时为社工高校学生提供实习督导服务，搭建行业网络，提供专业支持。微信号：huilingshanghai。关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 20 | 从自我出发，找到自己的女性主义 05.05.2025 1h 11m

  “女性主义”作为关键词的出现频率非常高，不论是在播客、微博、社会事件、还是日常餐桌。它成为了认识新朋友时候的探针，也成为了介入社会事件时候的炸弹。成为炸弹和争议的原因之一就是“女性主义”太复杂、太多面。它就像是一个巨大的城堡，有人站在外面看到正立面、有人转到背后看窗户、有人走进去看内饰、有人住了下来评价厨房和厕所；而更多的人，是在看了它的照片之后，就开始评价。这些都是城堡，这些又都不全是城堡。本期《多多益善》邀请到了211高校的社会学老师曼婷，探讨了： 她开设的《女性主义导论》，目前的学生关心的话题； 讨论流行的“挑起性别对立”的说法，以及是否存在所谓的两极化观点； “女性主义101”的小课堂，聊了女性主义的四大流派（自由主义、激进主义、社会主义、后现代）； 进步主义以及阶级跃升背后的父权逻辑； 践行女性主义的小步骤，可以从认识自己的喜好开始。时间戳：01:05 开设《女性主义导论》课程的原因，以及学生关注的热点问题07:16 “挑起性别对立”，其实是指出社会存在的矛盾和不公11:49 “极端女权”这个说法的背后，有家长式的霸道逻辑【勘误：播客中提到的应该是6B4T，指的是六不和四脱（详细请看下面参考资料）】17:07 什么叫“足够女权”？这个问题讨论有意义吗？23:37 《好东西》的影像，是女性想象力的具象化34:41 女性主义的工具箱如何建立：【干货预警】四大女性主义流派 - 自由主义、激进主义、社会主义、后现代50:10 针对每一个议题，选择什么工具、站在什么立场都是自己要做出的选择：你是愿意温和改革，还是愿意掀翻屋顶？57:29 进步主义是一个非常父权的规则：让自己流动、让自己尝试、让自己感受、让自己更加宽阔01:03:34 践行女性主义可以从了解自己的小事开始：我喜欢什么？我想做什么？一直到，我是谁？「主播」：楷楷「公益人朋友」：曼婷「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片头：Teahouse片头曲 - 落日飞车片尾：LABOUR (the cacophony片头曲) - Paris Paloma参考资料: 各个女性主义的流派【以下总结非常压缩和简化，只用于初步的理解！】：自由女性主义：坚信两性要在政治、法律、军事、经济、职业和受教育方面享有同等的权利和机会。同时倡导法律制度、教育制度、就业制度和政治制度的内部变革，实现两性平等的权利。激进女性主义：提出了“父权制”的概念，坚信父权制是女性被压迫的根本原因，因此致力于解构父权制结构，而不仅仅是在制度内部追求平等。社会主义女性主义：关注反资本主义和反父权制“双头兽”，关注性别和阶级之间的交织，对于女性的压迫问题。后现代女性主义：否定以上流派女权主义理论的普适性，强调在特定文化和历史背景下女性经验的独特性，否定，质疑“妇女”是否是一个利益一致的整体，提出不同文化、地区、阶级、种族的妇女有自己的性别经验和斗争模式。由此可知，女性主义内部也有对于同一问题的不同、甚至相反的态度，所以没有一种信念就能够代表所有的女性主义者。主播在此贴上第一期《Vol 1 | 面对性骚扰, no means no, yes means?》嘉宾的女性学术组织“酷爱睿思Queeris”的女权主义流派理论介绍：女权主义流派/理论介绍（一）、（二）、（三） 6B4T：来自韩国激进女权流派的口号。包括六B - 不与男人恋爱、结婚、发生性行为、生育；不买厌女厂商的商品；帮助不婚女性；4T - 脱掉束身衣、脱离宗教、脱离追星（尤其是男偶像）；脱离宅文化。 21世纪的女性主义：《性权利：21 世纪的女性主义》围绕性权利、性骚扰、色情文化等问题展开，探讨了性与权力、欲望、性别、阶层等的关系，如在权力差别下的性同意问题等。逐字稿：从自我出发，找到自己的女性主义关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  Vol 19 | 击碎完美主义和身材焦虑：从进食障碍到好好吃饭 20.04.2025 1h 23m

  食物，是慰藉、是记忆、是团圆；但是它同时也是挑战、是诱惑、是痛苦。身体，是温暖、是性感、是力量；但是它同时也是对抗、是挣扎、是战场。本期《多多益善》我们邀请到了关注进食障碍话题的"ED Healer"组织的创始人，同时也是曾经的进食障碍患者-少女神婆婆（沁文），共同探讨食物、完美主义、进食障碍、创建公益社群的故事；具体而言，我们探讨了： 身材焦虑和进食障碍的关系是什么？担心自己身材的人会更容易患进食障碍吗？ 完美主义和“别人家的孩子”可能成为患进食障碍的原因吗？ 有关进食障碍的艺术品：带刺的勺子与糖。 进食障碍患者都是什么样的朋友？患者社群为什么这么厉害！时间戳：02:42 沁文的患病最严重的时期，住进了ICU12:47 和父母的关系，有互相安慰，也有不理解和纠结16:48 在病房收到的其他患者的礼物23:32 我用拥抱融化了疾病27:13 进食障碍科普：神经性厌食症、神经性贪食症、暴食障碍37:00 一些社交礼仪性的寒暄，也许会成为trigger - 比如：好久没见，胖啦/瘦啦！42:54 ED Healer组织的诞生：一群很厉害的女孩子52:54 在上海精神卫生中心策划艺术展，让疾病变得更温柔01:12:51 在组织壮大的过程中，赋能其他的小伙伴是一件幸福的事情「主播」：楷楷「公益人朋友」：少女神婆婆/沁文「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「BGM」：片头：押尾コータロー - 黄昏片尾：Alessia Cara - Scars To Your Beautiful （反对社会对身材的单一标准。）参考资料： 在节目中提到的部分展品蔡蔚然 - 《Diet Trainer》 作品媒介：瓷盘 木 枣木刺作品尺寸：20*7*5cm璇仔,《大白兔奶糖》, 2021, 布面油画 Daiana, Big White Rabbit Milk Candy, 2021, oil on canvas 20*20cm ED Healer：ED Healer由进食障碍亲历者“少女神婆婆”发起，针对进食障碍的认知、预防和部分干预，结合传统教育和艺术性项目，进行科学、系统、全面的进食障碍科普知识传播并链接相关医疗资讯，为受进食障碍困扰的朋友们提供一个具有同辈和专业人士支持的泛科普平台。可以关注ED Healer的同名微信公众号、小红书，以及发起人“少女神婆婆”的全平台账号。逐字稿：击碎完美主义和身材焦虑：从进食障碍到好好吃饭关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  面对地铁等公共场所的性骚扰/猥亵，我们能做什么？【加更】 13.04.2025 1h 38m

  本期是《多多益善》的临时加更。2025年4月8日晚高峰，上海地铁1号线车厢内发生了一起猥亵事件。一名男子对一名女乘客实施了猥亵行为，随后被女子及周围乘客发现、录制视频，并报警。4月9日，上海市公安局发布通报，确认该男子已被行政拘留。4月10日，网络上出现不实信息，声称该男子和受害女子相互认识，并相约实施行为以获取流量。4月11日，上海市公安局发布通报，澄清了该说法是谣言，造谣者将被依法处理。本期《多多益善》，我们邀请了一名专长处理性别暴力的法律工作者和一名有十余年从业经验的心理咨询师，探讨当我们面对公共场合的性骚扰时，作为目击者或者受骚扰者，我们可能会有什么反应，以及我们能做什么。【本期节目会包括对于性骚扰的较为详细的探讨，请评估自己的身心状况后收听】时间戳：00:00 请正视，这是一起猥亵和性骚扰事件【从法律视角谈公共场合的性骚扰】03:53 受骚扰人的第一反应包括恶心、愤怒、惊错等一系列反应07:56 受骚扰人能够采取的措施：记录证据（录音、录视频、不要清洗相关证物）、寻找能够帮助自己的人（周围目击者、报警、场所的负责人员）、保证自己安全的情况下可以对峙12:39 对峙中，明确说明骚扰人的行为、骚扰的性质14:38 作为目击者，也要评估自己的环境安全15:07 目击者对于证据的记录也非常关键：如果环境安全，请积极介入19:35 性骚扰在民法中的定义较为宽泛21:39 性骚扰在《消除工作场所性骚扰制度》中的定义和列举较为全面：讲黄色笑话也可以被认定为性骚扰26:21 受骚扰人可以通过民事、行政和刑事三种途径申请法律救济31:27 有时候，不再追究也是很好的解决方式【从心理视角谈公共场合的性骚扰】35:44 在公共场合遭遇性骚扰，是各种负面情绪裹挟的洪水猛兽：震惊、恶心、羞耻、自责42:52 突发的复杂情绪会导致身体的应激反应45:38 没有人能成为完全保护自己的“战士”，因此，无论你的反应是什么，都很好，都很正常55:09 很多时候，受骚扰在事后很久才能反应过来59:00 上海地铁事件里面的“黄衣女生”，是目击者中的侠之大者！01:05:39 对于目击者来说，无论你的反应是什么，也都很正常01:11:59 在事件发生比较久之后，可能会留下负面影响，包括在自己身边垒起很高的墙01:26:28 如何做一个好的聆听者？如果我的亲友向我分享性骚扰经历，我如何反应？01:31:51 每个人都蕴含着丰富的能量。能量高的时候，请挺身而出，能量低的时候，也请给自己鼓掌。「主播」：楷楷「公益人朋友」：小旺、晓白「剪辑」：佳哥「Logo设计&校对」：江老师「特别致谢」：落雁、张芸、小沼「BGM」：Till it happens to you - Lady Gaga（Lady Gaga为纪录片《狩猎场》创作了《Till It Happens to You》，该片聚焦美国大学校园性侵问题。她结合自身遭遇，为性侵受害者发声。）参考资料: 《消除工作场所性骚扰制度（参考文本）》第二条 “本制度所称的性骚扰是指，违反他人意愿，以语言、表情、动作、文字、图像、视频、语音、链接或其他任何方式使他人产生与性有关联想的不适感的行为，无论行为实施者是否具有骚扰或其他任何不当目的或意图。”第七条“本单位工作场所内禁止包括但不限于以下行为：（1）以不受欢迎的语言挑逗、讲黄色笑话、向他人讲述个人性经历、不受欢迎的称呼等；（2）故意触摸、碰撞、亲吻他人敏感部位，不适宜地展示身体隐私部位或在他人周围对自己做涉性的接触或抚摸；（3）以信息方式给对方发送或直接展示色情、挑逗文字、图片、语音、视频等，如微信、短信、邮件等；（4）在工作场所周围布置淫秽图片、广告等，使对方感到难堪；（5）以跟踪、骚扰信息、寄送物品等方式持续对他人表达、传递含性暗示的内容；（6）其他性骚扰行为。” 《初步举证》豆瓣链接 文章分享：KnowYourself 《80% 的女性都经历过的伤痛，却总被说成「小题大做」》 文章分享：《这剧一出，事情大了》（有关《道格拉斯被取消了》的分享） 文本分享：《跳海酒馆反性骚扰手册1.0：只靠自己我们做不到》 小旺的联系方式：[email protected]（注：小旺目前并非执业律师，相关沟通并非法律咨询服务，而是小旺作为一名女性法律工作者，希望提供的力所能及的帮助。）逐字稿:面对地铁等公共场所的性骚扰/猥亵，我们能做什么？关于我们：感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿