50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden

Episodes

• LIVE: Gesundheitswissen und Falschinformation in Zeiten von Instagram und TikTok mit DR.NIBRAS NAAMI von Hand Fuß Mund 01.06.2026 29m

  Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute hört ihr eine etwas andere Folge. Normalerweise sitzen wir hier zu zweit im Studio und sprechen über die großen und kleinen Fragen des Älterwerdens. Diesmal kommt diese Episode direkt von einer Bühne – aus dem Futurium in Berlin. Dort durfte ich im Rahmen des Wissenschaftsjahres „Medizin der Zukunft“ mit Menschen sprechen, die sich jeden Tag mit der Frage beschäftigen, wie wir Gesundheit, Medizin und wissenschaftliche Erkenntnisse künftig besser in unseren Alltag bringen können. Mein heutiger Gast ist Kinderarzt, Wissenschaftskommunikator und Podcaster. Gemeinsam mit seinem Kollegen erreicht er über soziale Medien und den Podcast „Hand, Fuß, Mund“ hunderttausende Menschen. Er erklärt Medizin verständlich, räumt mit Mythen auf und zeigt, warum gute Gesundheitsinformationen heute wichtiger sind denn je. Denn wir leben in einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar scheint – und gleichzeitig Falschinformationen oft genauso schnell verbreitet werden wie wissenschaftliche Fakten. Wie verändert Social Media die Beziehung zwischen Ärztinnen, Ärzten und Patientinnen und Patienten? Warum vertrauen manche Menschen lieber einem Influencer als einer wissenschaftlichen Quelle? Welche Verantwortung tragen Plattformen? Und wie könnte medizinische Kommunikation in Zukunft aussehen? Darüber spreche ich mit Dr. Nibras Naami. Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören.
• „Bist du unglücklich genug, um zu gehen?“ DR. CARLOTTA WELDING über Liebe, Zweifel und Trennungen ab 50 25.05.2026 48m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Trennungen passieren nicht plötzlich. Sie beginnen oft viel früher – leise, fast unmerklich. Mit einem Gefühl, das sich einschleicht. Mit Gedanken, die man erst noch zur Seite schiebt. Und mit der Frage, die irgendwann nicht mehr weggeht: Reicht das hier eigentlich noch für ein gemeinsames Leben? Gerade in der Lebensmitte wird diese Frage für viele existenziell. Wenn Beziehungen schon lange bestehen. Wenn es gemeinsame Geschichte gibt, vielleicht Kinder, Verbindlichkeiten, Verantwortung. Und gleichzeitig ein wachsendes Bewusstsein dafür, dass Zeit nicht unendlich ist. Zu gehen ist dann keine spontane Entscheidung. Sondern oft ein langer innerer Prozess – zwischen Zweifel und Hoffnung, Angst und Klarheit. Wann ist es „nur“ eine schwierige Phase? Und wann ist eine Beziehung an einem Punkt, an dem sie nicht mehr trägt? Was hält Menschen davon ab zu gehen, obwohl sie längst spüren, dass sie unglücklich sind? Und was braucht es, um diesen Schritt wirklich zu gehen – ohne sich selbst zu verlieren? Darüber spreche ich heute mit Carlotta Welding. Sie hat sich intensiv mit genau diesen Fragen beschäftigt – und ein Buch darüber geschrieben, das schon im Titel eine unbequeme, aber wichtige Frage stellt: Wann ist es eigentlich unglücklich genug, um zu gehen? Wir sprechen über die Dynamiken von Beziehungen in der Lebensmitte, über Ängste, Selbsttäuschung und Verantwortung. Aber auch darüber, was nach einer Trennung kommen kann – und warum ein Ende manchmal auch ein Anfang ist. Ich bin Stephanie – und das ist 50 über 50. SHOWNOTES Mehr Infos zu VIU Eyewear findet ihr online oder direkt im Store. Mit dem Code STEPHANIEHIELSCHER12 bekommt ihr außerdem einen Vorteil auf eure Bestellung. Ich war überrascht, wie groß die Unterschiede bei Qualität, Materialien und Tragekomfort tatsächlich sind — gerade bei einer Gleitsichtbrille merkt man das sofort. LINK https://shopviu.com/de-de/brillen/damen?utm_source=influencer&utm_medium=instagram&utm_campaign=stephaniehielscher&utm_content=optical
• Zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre - mit VANESSA BLUMHAGEN 18.05.2026 40m

  Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Kennst Du dieses Gefühl, dass plötzlich irgendetwas nicht mehr stimmt — obwohl man es kaum greifen kann? Du schläfst anders, fühlst Dich erschöpfter, emotionaler, gereizter vielleicht. Dinge, die früher funktioniert haben, funktionieren plötzlich nicht mehr. Und gleichzeitig sagen viele Frauen erst mal: Ach, das geht schon wieder vorbei. Oder sie hören von außen: Dafür bist Du doch noch viel zu jung. Genau darüber spreche ich heute mit Vanessa Blumhagen. Wir sprechen über die Perimenopause — diese oft so schleichende Phase, die lange beginnt, bevor viele Frauen überhaupt ahnen, was mit ihnen passiert. Und darüber, wie verunsichernd es sein kann, wenn der eigene Körper sich verändert, aber niemand wirklich zuhört. Es geht um Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen und das Gefühl, sich selbst plötzlich fremd zu werden. Aber auch darum, warum diese Zeit für viele Frauen mehr ist als nur eine hormonelle Umstellung. Denn oft geraten nicht nur Körper, sondern auch Beziehungen, Freundschaften, der Job oder das eigene Selbstbild ins Wanken. Und gleichzeitig steckt in dieser Lebensphase für viele Frauen auch etwas Überraschendes: mehr Klarheit. Mehr Grenzen. Mehr Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Genau darüber hat Vanessa ein Buch geschrieben: Perimenopause - Zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre. Schön, dass Du heute dabei bist und viel Spaß beim Gespräch!
• "Ich will nicht länger funktionieren" - JUDITH HOLOFERNES über ADHS, Midlife und das Anderssein 11.05.2026 51m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Mit 46 Jahren bekommt Judith Holofernes, Sängerin der Band Wir sind Helden, Solokünstlerin und Autorin, eine Diagnose, die rückblickend vieles erklärt: ADHS. Plötzlich ergeben Gefühle, Reaktionen und Muster Sinn, die sie ihr Leben lang begleitet haben. In ihrem Buch Hummelhirn beschreibt sie sich selbst als „komisches Kind“ – zu viel, zu sensibel, zu laut, zu anders. Und gleichzeitig immer bemüht, nett zu sein, sich anzupassen und irgendwie hineinzupassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn genau dieses Funktionieren irgendwann nicht mehr möglich ist. Wenn man merkt, dass man sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hat. Wir sprechen über Midlife, Wechseljahre, People-Pleasing, späte Erkenntnisse und die Erschöpfung, ständig jemand sein zu wollen, der man vielleicht nie wirklich war. Es geht um die große Frage, die viele Frauen in dieser Lebensphase plötzlich beschäftigt: Wer bin ich eigentlich, wenn ich aufhöre, nur für andere zu funktionieren? Wenn ihr diese Folge genauso fühlt wie Judith und ich, dann sind wir ready für eine Fortsetzung ;) Aber jetzt erstmal viel Spaß mit Judith Holofernes bei 50 über 50! SHOWNOTES cicé skincare supplements Das frauengeführte Hamburger Skincare Label cicé steht für hocheffektives, stark hautberuhigendes Better Aging sowie Supplements mit optimal abgestimmten Mikronährstoffen. Die Produkte sind auch bei Rosacea, Neurodermitis und Altersakne geeignet. Im cicé Onlineshop kann man kostenlose Proben bestellen und die Produkte erstmal in Ruhe testen. Mit dem Code Stephanie20 erhaltet ihr bis zum 31. Mai 20% Rabatt. www.cice.de
• Raus aus dem Autopilot: So findest du nach einem Schicksalsschlag zurück ins Leben mit BALIAN BUSCHBAUM 04.05.2026 38m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Was passiert, wenn der Boden unter uns wegbricht – und wir plötzlich neu herausfinden müssen, wer wir sind und was uns wirklich wichtig ist? Heute spreche ich mit Balian Buschbaum: Coach, Autor und ehemaliger Leistungssportler, der genau diesen Weg gegangen ist – durch Verlust, Krise und Neuanfang. Wenn du das Gefühl kennst, nur noch zu funktionieren, nicht mehr wirklich zu fühlen – oder wenn du einfach weißt, dass da noch mehr in dir steckt – dann ist diese Folge für dich. Wir reden über Entschleunigung, Selbstliebe, das Nein-Sagen-Lernen – und warum die Antworten auf unsere größten Fragen oft in der Stille liegen. Und über eine Erkenntnis, die alles verändert: Es ist immer jemand da, der hilft. Schön, dass du heute dabei bist.
• Testosteron & Männergesundheit: Worüber niemand redet - mit DR.JONATHAN APASU 27.04.2026 46m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Viele Männer fühlen sich müde, antriebslos, weniger fokussiert – und schieben es auf Stress, Alter oder einfach „zu viel um die Ohren“. Aber was, wenn die eigentliche Ursache viel tiefer liegt? Was, wenn deine Hormone eine größere Rolle spielen, als du denkst? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das lange tabu war – Testosteron und männliche Hormongesundheit. Warum ignorieren so viele Männer die Signale ihres Körpers – und was kostet sie das langfristig? Mein heutiger Gast ist Jonathan Apasu – Arzt, ehemaliger Berater im Bereich Digital Health und Mitgründer der Plattform Adon Health, die sich genau diesem blinden Fleck widmet: Männergesundheit, insbesondere hormonelle Dysbalancen und Testosteronmangel. Er verbindet medizinische Expertise mit einem klaren Anspruch: Männer sollen ihre Gesundheit verstehen, messen und aktiv verbessern können – evidenzbasiert und ohne Tabus. Und genau darüber sprechen wir heute: Was passiert wirklich bei Testosteronmangel? Welche Symptome werden oft übersehen? Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um deine Energie, deinen Fokus und deine Lebensqualität zurückzuholen? Viel Spaß mit der Folge mit Jonathan Apasu.
• Be your own healer - Die Kraft der Pflanzen und die Weisheit des Körpers - mit SUSANNE KORASANI 20.04.2026 42m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Manchmal beginnt es ganz leise. Ein Gefühl von Erschöpfung, das nicht mehr richtig weggeht. Schlechter Schlaf. Unruhe. Oder einfach dieses diffuse Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Und oft machen wir einfach weiter. Funktionieren. Ignorieren. Aushalten. Bis der Körper irgendwann deutlicher wird. Meine heutige Gästin begegnet Menschen genau an diesem Punkt. Susanne Korașani ist Heilpraktikerin und Phytomedizinerin – und sie arbeitet mit etwas, das gleichzeitig sehr alt und gerade wieder sehr aktuell ist: der Heilkraft von Pflanzen. Aber es geht in diesem Gespräch um mehr als nur Kräuter. Es geht um die Geschichten hinter den Symptomen. Um Muster, die sich wiederholen. Und um die Frage, warum unser Körper oft früher versteht, was wir selbst noch nicht sehen. Ich freue mich sehr, dass sie heute hier ist: Susanne Korașani.
• Die Kunst, sich nicht zu entscheiden. BIRGIT AMELUNG erklärt das Prinzip des Multifokus. 13.04.2026 44m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Es gibt diesen einen Satz, den viele von uns kennen: Du musst dich entscheiden. Für einen Weg. Für eine Richtung. Für eine Version von dir. Meine heutige Gästin stellt genau das infrage. Birgit Amelung ist Gründerin von Her Klub und Autorin des Buches „Der Multifokus-Effekt“. Darin beschreibt sie eine andere Art, auf unser Leben zu schauen – nicht als etwas, das wir klar fokussieren und reduzieren müssen, sondern als etwas, das gleichzeitig wachsen, sich verändern und auch widersprüchlich sein darf. Wir sprechen darüber, warum Fokus ursprünglich gar kein Leistungsbegriff war, weshalb so viele Menschen heute unter einem diffusen Dauerstress stehen – und was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig entscheiden zu wollen. Es geht um Werte, um Lebensphasen, um Kreativität und um die Frage, wie wir in einer Welt voller Ablenkung überhaupt noch bei uns bleiben können. Und vielleicht auch darum, ob wir unser Leben nicht neu denken dürfen – weniger entweder-oder, mehr und. Ich freue mich sehr, dass sie heute hier ist: Birgit Amelung. AVEA Der Collagen Activator von AVEA setzt nicht auf zugeführtes Kollagen, sondern aktiviert gezielt die körpereigene Produktion – für nachhaltige, sichtbar gesündere Haut von innen. Mit der patentierten, veganen Formel Colgevity™ und starken Wirkstoffen wie Vitamin C, Astaxanthin und Alpha-Ketoglutarat sorgt er für mehr Glow, Elastizität sowie kräftigere Haare und Nägel. LINK https://avea-life.com/5050 Und nutze gern den Code 5050 für 15% auf deine erste Bestellung.
• Schicksal, Schicki-Micki & Schatten - alles über Astrologie in der zweiten Lebenshälfte mit ALEXANDRA KRUSE 06.04.2026 49m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute wird es lebendig. Vielleicht auch ein bisschen wild. Und ziemlich kosmisch. Ich spreche mit Alexandra Kruse – Astrologin, kreative Denkerin und jemand, der die Sterne nicht nur liest, sondern spürbar macht. Und dieses Gespräch… hat einfach Spaß gemacht. Weil es leicht ist und gleichzeitig tief geht. Weil wir lachen, staunen und an manchen Stellen merken: Da ist mehr Zusammenhang, als wir im Alltag oft sehen. Wir sprechen über astrologische Zyklen, über Wendepunkte im Leben – und darüber, warum gerade die Jahre in der Lebensmitte so voller Bewegung sein können. Es geht um Neuausrichtung, um innere Umbrüche und um die Frage, ob das, was wir oft als Krise bezeichnen, vielleicht eigentlich ein ziemlich kraftvoller Übergang ist. Und wir schauen darauf, warum sich gerade jetzt so viele Menschen wieder für Astrologie öffnen – nicht als festes System, sondern als Einladung, sich selbst in größeren Zusammenhängen zu verstehen. Dieses Gespräch ist kein leiser Rückzug. Es ist eher ein neugieriges Erkunden, ein gemeinsames Weiterdenken – und vielleicht auch ein kleines Staunen darüber, wie sehr wir Teil von etwas Größerem sind. Lehn dich zurück, nimm es nicht zu ernst – und vielleicht dafür umso mehr mit. Viel Freude beim Zuhören. ✨ SHOWNOTES Rückenschmerzen, Verspannungen oder einfach das Gefühl, deinem Körper etwas Gutes tun zu wollen? Dann ist dieser Kurs von BLACKROLL genau das Richtige für dich 👇 „Ganzkörperkräftigung für einen gesunden Rücken“ ist ein 8-wöchiger Online-Präventionskurs, der dich Schritt für Schritt stärker, beweglicher und schmerzfreier macht. ✔ Ganzheitliches Training für den gesamten Körper ✔ Ideal zur Vorbeugung & Linderung von Rückenschmerzen ✔ Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ✔ Flexibel abrufbar – trainiere wann und wo du willst 💡 Das Beste: Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert – viele gesetzliche Krankenkassen erstatten dir bis zu 100 % der Kosten. 🎁 Bonus inklusive: Beim Kauf erhältst du zusätzlich ein Loop Band sowie den Haltungstrainer „Posture“. 🔥 Exklusiver Rabatt für dich Mit dem Code 50ÜBER50 bekommst du 10 % Rabatt auf alle Produkte und Präventionskurse im deutschen und schweizer BLACKROLL Onlineshop. 👉 Starte jetzt und tu deinem Rücken etwas Gutes: https://blackroll.com/de/products/online-praeventionskurs-ganzkoerperkraeftigung-gesunder-ruecken?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=praeventionskurs_magdalena&utm_term=50über50&utm_content=audio&voucher=50ÜBER50
• Endlich ich – SARAH DESAI über innere Muster, Loslassen und die Freiheit des Älterwerdens 30.03.2026 39m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Es gibt Gespräche, die nachwirken. Die etwas in uns berühren, das wir vielleicht schon lange spüren – aber selten so klar hören. Heute ist so ein Gespräch. Ich spreche mit Sarah Desai – Coachin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung, Spiegel-Bestsellerautorin und Podcasterin. Und dieses Gespräch hat mich auf eine besondere Weise berührt. Weil es ehrlich ist. Weil es tief geht. Und weil es uns einlädt, uns selbst aufrichtig zu begegnen. Wir sprechen über innere Veränderungen. Über das, was sich zeigt, wenn wir nicht mehr ausweichen. Über Klarheit, über Loslassen – und über eine neue Form von Freiheit. Eine Freiheit, die nicht bedeutet, dass alles leichter wird – sondern echter. Vielleicht findest du dich in manchen Gedanken wieder. Vielleicht hörst du etwas, das dich innehalten lässt. Ich wünsche dir, dass dich dieses Gespräch genauso berührt wie mich. Schön, dass du da bist. SHOWNOTES AVEA Der Collagen Activator von AVEA setzt nicht auf zugeführtes Kollagen, sondern aktiviert gezielt die körpereigene Produktion – für nachhaltige, sichtbar gesündere Haut von innen. Mit der patentierten, veganen Formel Colgevity™ und starken Wirkstoffen wie Vitamin C, Astaxanthin und Alpha-Ketoglutarat sorgt er für mehr Glow, Elastizität sowie kräftigere Haare und Nägel. LINK https://avea-life.com/5050 Und nutze gern den Code 5050 für 15% auf deine erste Bestellung.
• Waffenstillstand mit mir selbst – Wie ALEXA VON HEYDEN echte Körperfreiheit gefunden hat 23.03.2026 43m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Hier geht es nicht um Optimierung. Nicht um Selbstoptimierung, Leistungsdruck oder das perfekte Bild nach außen. Sondern um das, was entsteht, wenn wir anfangen, genauer hinzuhören: auf unseren Körper, unsere Bedürfnisse – und auch auf die leisen Zweifel, die uns manchmal begleiten. Denn gerade unser Körper ist oft der Ort, an dem sich so vieles bündelt: Erwartungen, Kontrolle, Kritik – aber eben auch Kraft, Erfahrung und Verbindung. In dieser Folge spreche ich mit Alexa von Heyden, Gründerin von SoulSports. Wenn man sie sieht, könnte man denken: Klarheit, Energie, Stärke – einfach da. Aber wir schauen gemeinsam genauer hin: Was davon ist gewachsen? Was war ein Prozess? Und wo beginnt echte Verbindung zum eigenen Körper – jenseits von Leistung und Vergleich? Wir sprechen darüber, wie sich das Körperbild im Laufe eines Lebens verändern kann. Über Phasen, in denen Bewegung vielleicht mehr mit Kontrolle zu tun hatte als mit Freude. Und darüber, was es bedeutet, heute anders mit sich selbst umzugehen – ehrlicher, weicher und gleichzeitig klarer. Es geht um Selbstfürsorge – ohne Kitsch. Um Selbstliebe – nicht als Gefühl, das immer da ist, sondern als Entscheidung, als Haltung im Alltag. Und um die Frage: Wie merkt man eigentlich, dass man gut mit sich umgeht? Außerdem sprechen wir über SoulSports – und darüber, was passiert, wenn Bewegung nicht mehr nur etwas ist, das wir „machen“, sondern etwas, das uns wirklich nährt. Wenn wir aufhören, uns zu vergleichen – und anfangen, uns zu spüren. Dieses Gespräch ist eine Einladung. Vielleicht, den eigenen Körper ein kleines bisschen weniger kritisch zu sehen. Und ein kleines bisschen mehr als das, was er ist: ein Ort, an dem Leben stattfindet. Schön, dass du da bist. SHOWNOTES DR. KADE Scheidentrockenheit betrifft mehr als jede zweite Frau über 45 – häufig durch Östrogenmangel in den Wechseljahren, in der Stillzeit oder infolge von Krebstherapien. Die hormonfreien KadeHydro® Produkte von Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik spenden intensive Feuchtigkeit mit Hyaluronsäure, sind mikrobiomfreundlich und in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Mehr Infos und die passende Lösung für dich findest du hier in den Shownotes – danke an Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik für die Unterstützung dieser Episode. Link: https://www.kadefemina.de/produkte/kadehydro/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=kahy_awareness_50ueber50
• Too Much: Was emotionale Überforderung mit uns macht – und wie wir raus kommen mit PROF. EVA ASSELMANN 16.03.2026 1h 1m

   Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Du bist hier genau richtig, wenn du deine mentale und körperliche Gesundheit im Älterwerden aktiv stärken möchtest. Unsere Welt ist laut, schnell und oft ziemlich überwältigend. Reize prasseln auf uns ein, Sicherheiten verändern sich und vieles was früher selbstverständlich schien, fühlt sich plötzlich weniger kontrollierbar an. Unsere Körper, unsere Konzentration, unsere Rollen im Leben. Gerade in der zweiten Lebenshälfte merken viele von uns, dass die Strategien von früher nicht mehr so gut greifen. Warum suchen wir in unsicheren Zeiten so sehr nach Kontrolle und warum setzt uns genau das oft zusätzlich unter Druck? Darüber spreche ich heute mit der Psychologin und Professorin Eva Asselmann. In ihrem aktuellen Buch Too Much geht sie der Frage nach, wie emotionale Überforderung entsteht und wie wir durch Selbstwirksamkeit und kluges Stärke entwickeln können? Was bedeutet das alles für uns, wenn wir älter werden? Wie gehen wir mit nachlassender Konzentration, Stress, Biografien und einem zu viel an Gefühlen um? Und wie gelingt es, im Trubel unserer Zeit wieder bei uns selbst anzukommen? Darüber sprechen wir jetzt. Viel Freude beim Zuhören. SHOWNOTES BLACKROLL bietet zertifizierte Online-Präventionskurse an, unter anderem „Ganzkörperkräftigung für einen gesunden Rücken“ – ein 8-wöchiger Kurs zur ganzheitlichen Stärkung des Körpers, ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Die Inhalte sind jederzeit abrufbar und für alle Altersgruppen geeignet. Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland erstatten bei Teilnahme bis zu 100 % der Kosten. Beim Kauf sind ein Loop Band sowie der Haltungstrainer „Posture“ inklusive. Mit dem Code 50ÜBER50 erhältst du 10 % Rabatt auf alle Produkte und Präventionskurse im deutschen und schweizer BLACKROLL Onlineshop. Link: https://blackroll.com/de/products/online-praeventionskurs-ganzkoerperkraeftigung-gesunder-ruecken?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=praeventionskurs_magdalena&utm_term=50über50&utm_content=audio&voucher=50ÜBER50 DR. KADE Scheidentrockenheit betrifft mehr als jede zweite Frau über 45 – häufig durch Östrogenmangel in den Wechseljahren, in der Stillzeit oder infolge von Krebstherapien. Die hormonfreien KadeHydro® Produkte von Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik spenden intensive Feuchtigkeit mit Hyaluronsäure, sind mikrobiomfreundlich und in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Mehr Infos und die passende Lösung für dich findest du hier in den Shownotes – danke an Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik für die Unterstützung dieser Episode. Link: https://www.kadefemina.de/produkte/kadehydro/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=kahy_awareness_50ueber50
• Longevity: Der neue Luxus – oder der Anfang eines neuen Gesundheitssystems? Mit MARCUS NAUMANN. 09.03.2026 45m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute geht es um ein Thema, das gerade überall auftaucht: Longevity. Also die Idee, Gesundheit nicht erst zu behandeln, wenn wir krank sind, sondern sie aktiv zu gestalten und möglichst lange zu erhalten. Mein heutiger Gast ist Marcus Naumann, Gründer von Recover Society. Er baut gerade ein Konzept auf, das genau diese Idee ins Zentrum stellt: ein System aus Diagnostik, Regeneration, Training und mentaler Gesundheit – inspiriert von dem, was wir eigentlich aus dem Spitzensport kennen. Also: strukturierte Erholung, präventive Routinen und eine professionelle Begleitung für Gesundheit. Die Vision dahinter ist ziemlich groß: Gesundheit soll nicht mehr nur im Krankenhaus oder in der Arztpraxis stattfinden, sondern im Alltag – in Hotels, in Communities, in neuen Orten der Regeneration. Nicht Wellness als kurzfristiges Feel-Good-Angebot, sondern präventive Gesundheitsarbeit. Ich finde das Konzept spannend. Gleichzeitig sehe ich es auch kritisch. Denn viele dieser Angebote sind im Moment vor allem für eine sehr privilegierte Zielgruppe zugänglich. Für Menschen, die Zeit und Geld haben, in ihre Gesundheit zu investieren. Und deshalb stellt sich für mich eine zentrale Frage: Ist das die Zukunft unseres Gesundheitssystems – oder bleibt das ein Luxusprodukt für wenige? Auf der anderen Seite glaube ich auch: Neue Wege entstehen selten im Mainstream. Sie beginnen oft als Leuchtturmprojekte, als Experimente, die erst einmal nur wenige nutzen können. Aber genau dort entstehen manchmal Ideen, die später breiter zugänglich werden. Vielleicht braucht es solche Orte, um zu zeigen, wie ein anderes Verständnis von Gesundheit aussehen kann: präventiv statt reaktiv. Regeneration statt Dauerstress. Gesundheit als Ressource – nicht erst als Reparaturfall. Die große Frage ist also: Wie kommen wir dahin, ohne dass Gesundheit zum exklusiven Lifestyle für wenige wird? Darüber spreche ich heute mit Marcus Naumann. Und wir reden über Dinge, die viele von uns betreffen: Warum Pausen in unserer Gesellschaft oft noch als Schwäche gelten. Warum so viele Menschen erst merken, dass sie auf ein Burnout zusteuern, wenn es fast zu spät ist. Und warum Marcus sagt: Vielleicht gehen wir in Zukunft nicht erst zum Arzt – sondern an Orte, an denen wir aktiv an unserer Gesundheit arbeiten. Viel Spaß bei dieser Folge von 50 über 50. DR. KADE Scheidentrockenheit betrifft mehr als jede zweite Frau über 45 – häufig durch Östrogenmangel in den Wechseljahren, in der Stillzeit oder infolge von Krebstherapien. Die hormonfreien KadeHydro® Produkte von Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik spenden intensive Feuchtigkeit mit Hyaluronsäure, sind mikrobiomfreundlich und in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Mehr Infos und die passende Lösung für dich findest du hier in den Shownotes – danke an Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik für die Unterstützung dieser Episode. Link: https://www.kadefemina.de/produkte/kadehydro/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=kahy_awareness_50ueber50
• Die Gleichzeitigkeit der Dinge mit SUSAN SIDEROPOULOS 02.03.2026 37m

  ​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir: Susan Sideropoulos. Die meisten kennen Susan aus dem Fernsehen – sei es als Verena Koch aus GZSZ oder von diversen Shows wie "Let's Dance" oder "Das große Promi-Backen". Aber heute sprechen wir über etwas viel Persönlicheres. Susan hat ein Konzept für sich entdeckt, das ihr Leben verändert hat: Gleichzeitigkeit. Die Idee, dass wir gleichzeitig traurig und glücklich sein können, erschöpft und voller Vorfreude, verletzlich und stark. Dass wir nicht warten müssen, bis alles perfekt ist, um uns gut zu fühlen. Diese Erkenntnis kam in einem der schwersten Momente ihres Lebens – nach dem Tod ihres Vaters. Und genau darüber sprechen wir heute: über Verlust und Heilung, über den Mut, sich der Trauer zu stellen, und darüber, warum Susan heute mit 45 Jahren so glücklich ist wie nie zuvor. Es wird emotional, ehrlich und inspirierend. Ich freue mich sehr, dass du dabei bist. Viel Spaß beim Gespräch. SHOWNOTES HEY SOHO Seit Jahren ist HEY SOHO meine absolute Lieblingsmarke. Ich trage die Styles selbst und greife immer wieder zu diesen besonderen It-Pieces, die im Alltag einfach funktionieren. Mit dem Code HEY20 bekommt ihr 20 % Rabatt auf alle HEY SOHO Styles (gültig bis einschließlich Mai 2026). LINK https://hey-soho.com/ DR. KADE Scheidentrockenheit betrifft mehr als jede zweite Frau über 45 – häufig durch Östrogenmangel in den Wechseljahren, in der Stillzeit oder infolge von Krebstherapien. Die hormonfreien KadeHydro® Produkte von Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik spenden intensive Feuchtigkeit mit Hyaluronsäure, sind mikrobiomfreundlich und in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Mehr Infos und die passende Lösung für dich findest du hier in den Shownotes – danke an Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik für die Unterstützung dieser Episode. Link: https://www.kadefemina.de/produkte/kadehydro/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=kahy_awareness_50ueber50
• Die Wut der Lebensmitte – und warum sie dein größter Verbündeter ist. Mit RAGNHILD STRUSS, Persönlichkeitsdiagnostikerin 26.02.2026 58m

  Willkommen bei 50 über 50 – dem Podcast über das Leben in der Lebensmitte. Ich bin Stephanie Hielscher und heute spreche ich mit Ranghild Strauß über eine Frage, die viele von uns beschäftigt: "Was passiert, wenn der innere Umbau beginnt, während der Tagesbetrieb weiterlaufen muss?" Mit 50 auf dem Radar verändert sich etwas Fundamentales: Die Frage ist nicht mehr "Was wird von mir erwartet?", sondern "Was in mir will endlich gelebt werden?" Ranghild Strauß ist Expertin für Persönlichkeitsdiagnostik und erklärt in diesem Gespräch, warum die Lebensmitte keine Krise ist – sondern die größte Chance auf Authentizität. Wir sprechen über die Wut, die plötzlich hochkommt, wenn wir uns jahrelang angepasst haben. Über Männer, die in Führungspositionen innerlich leer sind. Und darüber, warum der Mut, unperfekt zu sein, die wichtigste Kompetenz der Zukunft ist. Ein Gespräch über ungelebte Anteile, neue Rollenbilder und die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn niemand mehr zuschaut? SHOWNOTES AVEA Schlaf verändert sich – besonders in der Lebensmitte. Wenn du nach einer melatoninfreien Alternative suchst, die deine natürliche Balance unterstützt, könnte der Sereniser von AVEA interessant für dich sein. Der Sereniser enthält unter anderem Safran, Heiliges Basilikum, L-Theanin und Magnesium – und kommt bewusst ohne Melatonin aus. Ich selbst nutze den Sereniser seit über einem Jahr immer dann, wenn es mir besonders wichtig ist, wirklich gut zu schlafen und morgens klar aufzuwachen. Mehr Informationen findest du hier: https://avea-life.com Und nutze gern den Code 5050 für 15% auf deine erste Bestellung. Sereniser. Kein Melatonin. Nur du – in Balance. Sereniser von AVEA – Longevity born in Switzerland. LINK https://avea-life.com/5050 KESS Ich schminke mich aktuell am liebsten mit den Produkten von Kess Berlin, weil sie unkompliziert, multifunktional und easy in der Anwendung sind. Kein Perfektionismus, kein Overthinking – sondern Produkte, die die natürliche Ausstrahlung unterstreichen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Besonders gern nutze ich den Duo Stick für Wangen, Lippen und Lider sowie die CC Cream – zwei echte Alltagsfavoriten. Hier findet ihr die Produkte: https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n Mit dem Code STEPHANIE20 erhaltet ihr 20 % Rabatt auf alle Produkte. Der Code ist gültig bis 31.03.2026. Wenn ihr unsicher bei der Farbwahl seid, hilft euch der AI Shade Finder auf der Website bei der passenden Auswahl. Mein Tipp: Schaut euch auch die Sets an – hier lässt sich zusätzlich sparen. LINK https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n
• Die Wut der Lebensmitte – und warum sie dein größter Verbündeter ist. Mit RAGNHILD STRUSS, Persönlichkeitsdiagnostikerin 23.02.2026 58m

  Willkommen bei 50 über 50 – dem Podcast über das Leben in der Lebensmitte. Ich bin Stephanie Hielscher und heute spreche ich mit Ranghild Strauß über eine Frage, die viele von uns beschäftigt: "Was passiert, wenn der innere Umbau beginnt, während der Tagesbetrieb weiterlaufen muss?" Mit 50 auf dem Radar verändert sich etwas Fundamentales: Die Frage ist nicht mehr "Was wird von mir erwartet?", sondern "Was in mir will endlich gelebt werden?" Ranghild Strauß ist Expertin für Persönlichkeitsdiagnostik und erklärt in diesem Gespräch, warum die Lebensmitte keine Krise ist – sondern die größte Chance auf Authentizität. Wir sprechen über die Wut, die plötzlich hochkommt, wenn wir uns jahrelang angepasst haben. Über Männer, die in Führungspositionen innerlich leer sind. Und darüber, warum der Mut, unperfekt zu sein, die wichtigste Kompetenz der Zukunft ist. Ein Gespräch über ungelebte Anteile, neue Rollenbilder und die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn niemand mehr zuschaut? SHOWNOTES AVEA Schlaf verändert sich – besonders in der Lebensmitte. Wenn du nach einer melatoninfreien Alternative suchst, die deine natürliche Balance unterstützt, könnte der Sereniser von AVEA interessant für dich sein. Der Sereniser enthält unter anderem Safran, Heiliges Basilikum, L-Theanin und Magnesium – und kommt bewusst ohne Melatonin aus. Ich selbst nutze den Sereniser seit über einem Jahr immer dann, wenn es mir besonders wichtig ist, wirklich gut zu schlafen und morgens klar aufzuwachen. Mehr Informationen findest du hier: https://avea-life.com Und nutze gern den Code 5050 für 15% auf deine erste Bestellung. Sereniser. Kein Melatonin. Nur du – in Balance. Sereniser von AVEA – Longevity born in Switzerland. LINK https://avea-life.com/5050 KESS Ich schminke mich aktuell am liebsten mit den Produkten von Kess Berlin, weil sie unkompliziert, multifunktional und easy in der Anwendung sind. Kein Perfektionismus, kein Overthinking – sondern Produkte, die die natürliche Ausstrahlung unterstreichen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Besonders gern nutze ich den Duo Stick für Wangen, Lippen und Lider sowie die CC Cream – zwei echte Alltagsfavoriten. Hier findet ihr die Produkte: https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n Mit dem Code STEPHANIE20 erhaltet ihr 20 % Rabatt auf alle Produkte. Der Code ist gültig bis 31.03.2026. Wenn ihr unsicher bei der Farbwahl seid, hilft euch der AI Shade Finder auf der Website bei der passenden Auswahl. Mein Tipp: Schaut euch auch die Sets an – hier lässt sich zusätzlich sparen. LINK https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n
• Spaziergang zur Unsterblichkeit - Longevity ohne Dogmen mit NILS BEHRENS 16.02.2026 46m

  Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute ist Nils Behrens mein Gast – Autor, Gesundheitsexperte und Chief Brand Officer bei Sunday Natural. In seinem Buch "Spaziergang zur Unsterblichkeit" stellt er eine Frage, die viele von uns spätestens ab der Lebensmitte bewegt: Wie können wir älter werden, ohne uns ständig optimieren zu müssen – und stattdessen ein langes Leben führen, das sich wirklich lebendig anfühlt? Wir sprechen darüber, warum Longevity nicht Perfektion bedeutet, weshalb Bewegung nichts mit Leistungsdruck zu tun haben muss und wie Ernährung, Schlaf, Atmung und Gemeinschaft wieder zu Formen echter Selbstfürsorge werden können. Vor allem aber geht es um eine Haltung zum Älterwerden: weniger Angst, mehr Würde und die Erlaubnis, den eigenen Weg gelassen zu gehen. Freut euch auf ein Gespräch über Gesundheit ohne Dogmen, über kleine Entscheidungen mit großer Wirkung und über die Frage, was ein gutes, langes Leben heute wirklich ausmacht. Herzlich willkommen, lieber Nils Behrens! SHOWNOTES BLACKROLL bietet zertifizierte Online-Präventionskurse an, unter anderem „Ganzkörperkräftigung für einen gesunden Rücken“ – ein 8-wöchiger Kurs zur ganzheitlichen Stärkung des Körpers, ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Die Inhalte sind jederzeit abrufbar und für alle Altersgruppen geeignet. Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland erstatten bei Teilnahme bis zu 100 % der Kosten. Beim Kauf sind ein Loop Band sowie der Haltungstrainer „Posture“ inklusive. Mit dem Code 50ÜBER50 erhältst du 10 % Rabatt auf alle nicht reduzierten Produkte und Präventionskurse im deutschen und schweizer BLACKROLL Onlineshop. LINK https://blackroll.com/de/products/online-praeventionskurs-ganzkoerperkraeftigung-gesunder-ruecken?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=praeventionskurs_magdalena&utm_term=50%C3%BCber50&utm_content=audio&voucher=50%C3%9CBER50
• Pflege fürs Herz – Wie zwei Frauen Einsamkeit bekämpfen. Mit Nina Vo und Regina Wenzel von ZEITFREUNDE 09.02.2026 41m

  Hallo bei 50 über 50. In diesem Podcast geht es um die zweite Lebenshälfte. Hier hörst du persönliche Geschichten und Gespräche mit ExpertInnen rund um die großen Themen des Älterwerdens. Heute habe ich zwei inspirierende Frauen zu Gast, die mit ihrer Arbeit etwas schaffen, das man nicht kaufen kann: Zeit. Nina Foh und Regina Wenzel sind die Gründerinnen von Zeitfreunde. Ihr Ziel? Älteren Menschen Gesellschaft schenken, Einsamkeit begegnen und Alltag wieder mit Begegnungen füllen. Dabei geht es nicht um große Gesten, sondern um etwas sehr Menschliches: Zuhören, begleiten, da sein. Wir sprechen heute darüber, wie die Idee zu den Zeitfreunden entstanden ist, was sie beide an dem Thema Einsamkeit so bewegt und welche besonderen Momente sie in ihrer Arbeit erleben. Es geht um Vertrauen, Humor, kleine Gesten, die Großes bewirken und darum, was wir alle von älteren Menschen lernen können. Freut euch auf persönliche Geschichten, bewegende Erfahrungen und den Blick nach vorn. Was wünschen sich Nina und Regina für die Zukunft, für die Zeitfreunde und für ein Miteinander, in dem niemand mehr alleine sein muss? Lasst uns eintauchen in das Gespräch mit den beiden Gründerinnen der Zeitfreunde. Shownotes Ich schminke mich aktuell am liebsten mit den Produkten von Kess Berlin, weil sie unkompliziert, multifunktional und easy in der Anwendung sind. Kein Perfektionismus, kein Overthinking – sondern Produkte, die die natürliche Ausstrahlung unterstreichen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Besonders gern nutze ich den Duo Stick für Wangen, Lippen und Lider sowie die CC Cream – zwei echte Alltagsfavoriten. Hier findet ihr die Produkte: https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n Mit dem Code STEPHANIE20 erhaltet ihr 20 % Rabatt auf alle Produkte. Der Code ist gültig bis 31.03.2026. Wenn ihr unsicher bei der Farbwahl seid, hilft euch der AI Shade Finder auf der Website bei der passenden Auswahl. Mein Tipp: Schaut euch auch die Sets an – hier lässt sich zusätzlich sparen. LINK https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n
• Tod & Trauer: Das Gespräch, das wir zu selten führen - mit LEONIE JUNG 02.02.2026 43m

  Hallo und Herzlich Willkommen bei 50 über 50, dem Podcast über die zweite Lebenshälfte. Ich freue mich aus der Winterpause zurück zu sein und heute starten wir mit einer besonders emotionalen Folge. Es gibt Themen, die begleiten uns irgendwie ein Leben lang leise im Hintergrund – und trotzdem sprechen wir kaum darüber. Tod und Trauer sind genauso solche Themen für mich. Ich habe mich lange nicht getraut, das hier öffentlich zu machen, obwohl es mir immer wieder begegnet ist – durch Gespräche, durch meine Community, die sich dieses Thema schon lange wünscht und durch mein eigenes Leben. Heute tue ich es trotzdem. Und zwar mit einer Frau, die einen unglaublich klaren, warmen und ehrlichen Blick auf Trauer hat. Leonie Jung ist Model, Fernsehredakteurin, gelernte Altenpflegerin und begleitet Menschen durch Verlust, Abschied und Endlichkeit – und sie spricht darüber nicht nur als Expertin, sondern als Enkeltochter, als liebender Mensch, als jemand, der mitten im Leben steht und das Ende des Lebens anderer schon oft aktiv begleitet hat. Dieses Gespräch ist emotional. Es ist ehrlich. Und es hat mich mehr mitgenommen, als ich dachte. Ich wünsche dir, dass du beim Zuhören auch etwas für dich und dein Leben mitnehmen kannst. Shownotes Ich schminke mich aktuell am liebsten mit den Produkten von Kess Berlin, weil sie unkompliziert, multifunktional und easy in der Anwendung sind. Kein Perfektionismus, kein Overthinking – sondern Produkte, die die natürliche Ausstrahlung unterstreichen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Besonders gern nutze ich den Duo Stick für Wangen, Lippen und Lider sowie die CC Cream – zwei echte Alltagsfavoriten. Hier findet ihr die Produkte: https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n Mit dem Code STEPHANIE20 erhaltet ihr 20 % Rabatt auf alle Produkte. Der Code ist gültig bis 31.03.2026. Wenn ihr unsicher bei der Farbwahl seid, hilft euch der AI Shade Finder auf der Website bei der passenden Auswahl. Mein Tipp: Schaut euch auch die Sets an – hier lässt sich zusätzlich sparen. LINK https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n
• Vian und ich: Weihnachststress raus, Ruhe rein! 22.12.2025 37m

  Alle Jahre wieder: Kerzen, Kekse, Erwartungen – und ganz viel Stress. Genau deshalb gibt’s diese Folge. Heute ist meine wundervolle Freundin Vian Feldhasen bei mir – wie so oft, wenn wir gemeinsam innehalten, sortieren, runterfahren. Wir sprechen darüber, warum die Weihnachtszeit uns so schnell überfordert, wie wir aus dem Funktionieren wieder ins Fühlen kommen und was wirklich hilft, um entspannt – statt erschöpft – durch diese Wochen zu gehen. Es geht um Nervensystem, innere Grenzen, kleine Rituale, große Erleichterung und um die Erlaubnis, es diesmal anders zu machen. Wenn du gerade zu viel trägst: Diese Folge ist für dich.