坦诚相见VOL

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  灰姑娘的马车，在开罗逆行｜埃及电影《生日快乐》 01.11.2026 1h 31m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界🎬！本期聊近期登陆中国院线的埃及剧情长片《生日快乐》影片2025年在翠贝卡电影节世界首映，拿下最佳国际叙事长片、最佳国际剧本和诺拉·艾芙隆奖三项大奖，并被埃及选送角逐第98届奥斯卡最佳国际影片故事只发生在一天之内：八岁的托哈在富裕家庭做童工女仆，她和雇主的女儿奈莉是朋友。她从没过过生日，于是想帮奈莉办一场完美的生日派对，换一根属于自己的许愿蜡烛。但就在这一天里，她逐渐看清了横亘在两人之间的阶级鸿沟本期我们聊了这部电影如何用“没有控诉”的方式讲阶级、缺位的父亲意味着什么、电影里的“恶”为什么无法用简单的善恶判断、最后那根蜡烛到底在烧什么，以及更多儿童视角下的阶级电影推荐⚠️ 本期含剧透，介意的听友建议看完电影后再收听🎤本期主播：Celine：也写了个推荐文章🙋本期嘉宾：Bo：一个不务正业的编剧竹里：审判型观众，“我买票了我要大声蛐蛐”📓你会听到：为什么这部电影让人「窒息又无奈」托哈的聪明、狡黠与天真莱拉不是典型坏人，但她的善意有清晰边界托哈的母亲：被生活压垮后，爱变成什么样埃及童工现实数据两种缺位的父亲：稻草人与“文明人的道德表演”结尾长镜头：托哈为什么没有许愿，也没有吹灭蜡烛一份儿童视角电影推荐⏰时间轴1、02:12 看完电影之后第一感受2、07:47 托哈原型Sahar与导演外婆的故事3、09:14 托哈的性格：大胆、聪明、狡黠、察言观色；她的“小成功”如何一步步推向最惨烈的真相4、 21:22 莱拉人物分析：不是典型坏人，但涉及自身利益时边界清晰5、27:03 电影缺点讨论：为何选择托哈来家里做工没有交代；锁视角的优缺点；导演技法上的留白问题6、31:49 托哈的母亲：疲惫、沉默、维护善意谎言；捕鱼的危险与传统方式；穷人生育与生存策略7、37:27 埃及童工现状数据：约130万的5—17岁儿童处于童工状态8、37:27 阶级如何被电影讲出来9、40:37 替身与真假：无水泳池、帮奈莉试生日服、妹妹穿托哈带回的衣服10、44:57 两种缺位的父亲：托哈父亲的稻草人&奈莉父亲的缺席与回归｜父亲缺位的延伸解读：埃及社会失序、“开罗之春”与秩序回归的悖论11、51:43 两个家庭的经济分工12、55:21 电影中最喜欢的一幕探讨13、01:00:20 底层互助与“善”的定义14、01:08:22 善恶界限：奈莉父亲的“正确话语”为何导致托哈的悲惨结局；结构性问题无法用单纯善恶评判15、01:13:51儿童视角电影推荐16、01:25:08 托哈对着蜡烛在想什么⛽️本期提到的其他电影/作品清单《小鞋子》 | 伊朗，1997《何处是我朋友的家》 | 伊朗，1987《佛罗里达乐园》 | 美国，2017《黑板》 | 伊朗，2000《背马鞍的男孩》 | 伊朗，2008《苹果》 | 伊朗，1998《总统的蛋糕》 | 伊拉克 美国 卡塔尔，2025《童年记忆》 | 法国 荷兰 2025 纪录片《旺扎的雨靴》 | 中国，2018《拨浪鼓咚咚响》 | 中国，2020《三毛从军记》 | 中国，1992《寄生虫》 | 韩国，2019《无人知晓》 | 日本，2004✍️节目中提及的导演/创作者- 阿巴斯·基亚罗斯塔米（伊朗）- 是枝裕和（日本）- 马克马尔巴夫家族（莫森·马克马尔巴夫及女儿莎米拉·马克马尔巴夫等）- 萨拉·戈赫尔（《生日快乐》导演/编剧）在小宇宙查看该单集文稿
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  让我们拥有蜻蜓的复眼，飞过树的头顶｜畅聊《树的秘密生命》 19.10.2026 3h 5m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界！🌲🌳这期播客的缘起是因主播嘿集与《树的秘密生命》自然读物的相遇，因此萌发了一连串“树好妙啊”的感叹与好奇。这期有缘邀请到对谈中的嘉宾是——专业且从事与树木相关事业，懂树爱树且相信树木力量的三位好树友。🌳我们畅聊森林中的树，城市里的树，神话里的树，心上的树……引用苍耳写的一句话“人和树都在收集光”，希望听友们受到这期播客的启发，去到森林去到公园去到行道树旁，换上歌德的眼睛、黑塞的眼睛、甚至蜻蜓的复眼，好好地看见并爱上一棵树，进行一场畅快淋漓的心灵光合作用吧！🎙️本期嘉宾：苍耳、山杨：「植于观树」创始人【植于观树】是以观树为城市精神符号的自然叙事疗愈品牌，我们会不定时在城市公园开展观树活动，“每一次观树都是一场向内的精神漫游”。Lindsey：景观设计师，城市开发中的景观设计🍃来听！我们围着树唠了点啥？🍂0. 03:09【书中树】《树的秘密生命》说了什么1. 05:11【身前树】人为什么要靠近树？罐罐：刻在DNA里的天然亲近、钟爱树景房、鸟瞰“绿”为城市第一印象苍耳：“亲生命性”（爱德华·威尔逊）现代人长期地与自然隔绝，使得你格外地想要去和这些树重新建立连接。 ————理查德·洛夫提出的“自然缺失症”就像人为什么会靠近人呢？本能、吸引力、需要、（无所求）在树上见邻居、见朋友、见自己-思维人格的外延长得高的树 VS 长得“宽”的树 谁更健康？看懂一棵树，还需要看树的原生家庭山杨：远古的人类就是从树上下来的，当时树是食物库也是保护伞灵长类动物与树之间的协同进化爬树天赋之原始惊人的抓握力Lindsey：树是能提供安全感的场域。人脱下了身份标签，在大树包裹的氛围中，找到了属于自己的快乐方式。——小发现：建筑师爱把住所建在大树包裹中。树有安定的力量，借树接地气；树是特别好的听众（树洞）；树有折叠时间的能力嘿集：分享好友Summer爬树心法（坚强/青蛙/壁虎 想象力+戏）树的存在，是给普通人上街即可领取的情绪低保。为了桂花，愿意毛孔都变鼻孔。春夏时叶片嫩绿像青提一样，向道路深远处看去，仿佛走在绿色隧道下。我总忍不住想象如果这是人生，穿过隧道会是什么样的光景，生活会如我期待的一般吗？梧桐不会留给我一丝悲观的缝隙。——梦晓好奇心的转换接口，多种多种的生命都在树之舞台上呈现城市游牧写作计划1.0: 从一棵树到另一棵树，给了写作某种大自然的叙事节拍2.41:38【眼中树】你是怎么观察一棵树？罐罐：是用手掌触摸树 、和树打招呼-贴贴“如果你欢迎我，就贴贴我的脸”宇宙之中不存在谢谢，我们都是靠connect连接在一起的。就像一棵树的特质是什么，它只需要成长，然后四周出现了它可以连接的。不是通过渴望而得到的，而是通过不断地做自己。因为当它们自己足够绽放，被世界所看见的时候，它会因为这个「相」而吸引与它内在品质类似的东西。——森林中的某棵树用AI探索树的知识——桉树为什么会褪皮？生长换衣的过程/清除寄生虫/防火山杨：趣闻之20“种”桂花的罗生门- 观察植物的话要持续观察 （有花果/无花果）观察树片区的生长环境，树与树之间的关系（哪些植物是组团出现）看树的“头顶”，每棵树有自己的生长方向（阳光/空气/雨水）完整看一片森林，每棵树的生长轨迹，与环境的关系62:37 观察树身上独特的生命痕迹Lindsey：用中国山水画方式去观察一棵树 / “高远、深远、平远”视角用电影导演的镜头追踪法去观察一棵树/ 从远到近，宏观到微观，轮廓-枝叶-苔藓用相机的镜头去观察一棵树，意外惊喜 在树的阴影处发现一只小鸟苍耳：歌德观察法——慢观察、生命共情、整体性思维去观察植物（1）不带任何预判进行感官观察（2）动态的感官想象（3） 用观察对假设进行解答（4）知道这棵树的名字林奈分类法——它是谁？，歌德观察法——关注植物生命状态借更多人的眼睛去看树：借黑塞的眼睛，重点放在色彩与光影；代入大卫霍克尼，设计一条小径，看到五六棵树。3.82:48【耳旁树】说说树的“八卦”吧？树是如何说话的？树为什么会害怕“咀嚼声”？室内树为什么很难养好？树是怎么找到水源的？树的音乐品味是怎么样的？古典乐VS摇滚乐树在缺水时会呼救“我好渴”吗？同棵树的树干白天和晚上不一样粗？树有脉搏吗？用听诊器是否能为树检查身体？如何知道眼前的树有几岁？树有不同性格（MBTI）吗？东西方有相似的树-宇宙观体系？4.125:01【心上树】来分享生命中特殊的一棵树吧！罐罐与澳大利亚好朋友树，“你还有我啊❤️。” ｜官方给树写信- 树洞山杨在新疆旅行遇到的胡杨林。断掉的树枝，是否在渴望山顶的风？嘿集童年的梧桐树让苍耳情有独钟的那片小树林Lindsey在艺术节偶遇的人面子树，家乡的金丝小枣树⬇️附上罐罐在串词中提到那个女孩的照片——在树上住了738天，用身体保护了1500岁古红杉Luna的Julia Butterfly。向她致敬🫡5.86:30【城里树】为城市树的福利发起一些小提案～《城市公园里见到更多本土树种》《给快速公交站台的树更多生长空间》《让行道树能落叶归根》《影视/广告行业必备“树的秘密生命”》《从城市规划到景观设计，为树创造更舒适的生长空间》《更多元的树木审美与搭配策略，减少畸形审美造成的树木移植死亡率》《城市更新过程生态设计的多维度践行》《有关树的美育课堂，把对树的爱延伸到日常》《请爱护小乔木，赏花拍照请温柔》6.207:48【人树人】有关树的书单以及给树的书信。《山毛榉的一生》、《惊奇之心》、《怎样观察一棵树》、《布鲁克林有棵树》、《树上的男爵》、《为树发声》、电影《寂静的朋友》我们与你们，只不过是在不同时间维度里共同体验着这个星球。谢谢你们以树的姿态，温柔地坚守属于天属于地的真理。——摘自罐头给树的一封信🌰「树友福利」：欢迎友友们分享树的故事、树的知识、树的福利提案等有关树的一切表达到评论区，我们将在10月30日选出3个最打动人心的留言，送出三本《树的秘密生命》！🦋🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍁🍁🍁🍁🍁🍁罐罐与她的树好朋友⬇️城市游牧写作1.0计划，嘿集优选之面水背树⬇️苍耳心中最特殊的那片小树林中的其中一棵⬇️山杨第一棵“看见”的树，胡杨树⬇️资深公园观察者Lindsey欣赏过的“树戏”⬇️（人类活动日常观察）Lindsey曾“成全”过的情侣树⬇️自然界的“双生树”让Lindsey念念不忘的人面子树，果实、树下被自然力量淹没的建筑谢谢大自然爱好者summer提供的爬树心法⬇️📷封面图：来自 植于观树（有更多资讯可搜植于观树的公众号&小红薯号）🌲 上海的树木爱好者也可以找到大自然组织，公众号“城市荒野studio”还有小红薯号“一起抱树吧”🎵音乐：片头曲- 《如果你也刚好抬头看树》孙天宇；片尾曲-《森林里的一棵树》小河与寻谣计划；📖提及书籍：《亲生命性》、《山毛榉的一生》、《惊奇之心》、《怎样观察一棵树》等🏠录音场地：吾里茶舍（西岸店）-场地与体验皆好，推荐✨🪟感谢慧婕在帆书·樊登书店（上海娄山关路店）举办了《树的秘密生命》读书会，那是故事开始的地方。愿我们都能像树木一样生长，与大自然亲密无间～🕊️在小宇宙查看该单集文稿
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  我们由奇迹构成｜在寻常日子的褶皱里，发现你就是那个不可复制的谜底 11.10.2026 1h 35m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界🎈！🦋这期播客的缘起是因为听友小鱼推荐了一部奇妙的日剧《我们由奇迹构成》。在观看这部剧过程中，不断吸收到来自于剧中角色，故事，台词所散发出精神能量，好似服下了一味灵魂大补剂。本着将世间美好事物发扬光大的初衷，我们真诚安利这部剧的同时，也邀请听友们一起在植入「我们由奇迹构成」这个信念，开展一趟去往生活褶皱处捡拾彩蛋的发现之旅！🪽👀我们一路都聊了点啥🔭1.02:54数数此刻有哪些平凡又奇妙的生命奇迹？被生下来就是奇迹 （ 相河🔗山田阿姨与自然万物本无边界 （山毛榉传奇、羊角面包之旅剧与心灵的相遇（心智与美好频率对齐，便是一种为奇迹阵营投注！时间长河中见 「我」在流动（日记、手帐也能是心灵地图/档案✨岁月它不一定是以时间流逝的方式来展现👶今日的我们都是昨日的我们分娩出来的新生命入睡与醒来，半梦半醒的临界点…… （还有什么生命奇迹，欢迎听友们接龙！）1.1 14:35 相信奇迹的人是更容易开心呢？还是更容易失望呢？2.17:23 看主角相河一辉老师如何具象化“做自己”？小鱼：永远用孩童般的好奇心视角望向世界，去好奇每一个生命的存在，去触摸大地的肌理，去感受宇宙的心跳。相河老师就是这样一名极致热忱而纯粹的人。血液里含有防腐剂，通过观察万物，从平凡事物中不断发现无限之美1️⃣成为一面正能量的镜子，照出每个人真实的样子🐢🐰「龟兔赛跑」新解：乌龟完全不是在努力，只是在享受前进这一件事而已。想象一下只有趴在地上前进的乌龟才能看到的世界，为了享受这个美妙的世界，乌龟一直在前进。在乌龟的世界里，兔子已经不存在了。🐿「松树桥」实验：现世松鼠们的”佛陀”，如指月之手般搭建一个新的可能。🦲神奇的「蒟蒻」：平凡中的伟大；永远坐标中心轴是「自己想要什么」2️⃣不知不觉中成为了一位传道者✨2.1 43:30（🤔）如果与人相处中全然“做自己”的话，关系很容易破裂？我们并不会失去一段关系，我们只是打破了一段关系的幻象。——李小龙接受人的流动性创造性，实现走向自己的共创过程。2.2 46:16（🎪）当“做自己”是一种波动的状态时，人该如何稳住？觉得自己不够稳，是对自己的批判，还是出于探索。当真实自我被挤压被疏远，就会出现不舒服的感觉。而不舒服是很好的信号。做自己，要对此时此刻发生在自己身上的一切，保持绝对的诚实。不再做狭隘意义上的好人，而在做更真实的人。意味着接纳自我在不同情境下不同的面向，意味着不同情绪可以被表达，但情绪并不定义我。完美是一个很无聊的词，意味着局限性。生命是一个向量，一个点，一个箭头。每一个当下都有所指向的。——《莫提之地 2026 年日历》做自己，是不断剥离群体意识的过程，活出独特的属于自己的意识频率。3. 57:03与自己喜爱的事物相处，背后有什么魔法或真理？任何一种极致的专注，本身即是道。心流，是一个忘记小我的过程。只是你和喜爱的事物待在一起，和真我待在一起。仅仅是享受存在的体验，享受创造的体验。存在，体验，创造并扩展觉知，就是生命的意义。原来道场在每天的生活中。“没有愿望的原因不一定是满足了现状，应该是专注在眼前事情的时候，愿望就被实现了”-主任人生如果有什么意义主题使命的话——那就是充分地活，去观察你自己，扩展你自己，成为你自己。3.1.68:52（🤸‍♀️）最理想的状态是不是-being存在与 doing做事达到一致性？发现：认可自己的存在，会自然地催生行动。联想：“相·河·一·辉” 真正看到生命之河，体验波光粼粼的每一刻。百景漫画节观察：一群灵魂色彩特别精神世界饱满的年轻创作人。-《花尾鸽》歪歪&大兵 小红书@花尾鸽🐦；《小黎出逃记》Tiffany 小红书@点点豆豆（胡画之…还有录制时忘记提及的—— 阮马骝、柚柚柚子枝、jccrossing…都是很棒的漫画家✨穿搭也是一种生命的创作表达，挑选衣服也是对当下偏好与自我定位的理解过程。3.2.79:19 （👓）“成年人要接纳自己的平庸”，是么？没有人是平庸的。平庸不是本质，是选择。4.82:30 找找自己的🐜微小又了闪亮✨的十个优点！嘿集自找的优点集：尊重食物/薅大自然羊毛/闪光点侦探/逗小孩高手/心灵矿工/爱看书/回忆双程票/爱干傻事而不脸红/享受交流/善用眼泪洗心尘罐头自找的优点集：当众起舞/适应能力强/手帐小天才/准时/散步侠/poker face盾牌/聆听/猫猫狗狗的好朋友/抓本质的能力/忘性大✅也可以把自封的“十大优点“做成moodboard，将对自己的肯定视觉化💃🎨百景漫画节中鲜活闪亮的创作者们🫧🎵片头曲：《相河一輝のテーマ》兼松衆；片尾曲：《一朵云永远不会死》小河与寻谣计划🎨封面图：罐头+即梦 Ai🎬影视作品：《午夜弥撒》、《世界奇妙物语》📖书：《像水一样吧，朋友》李小龙📻播客周边：莫提之地2026年日历祝我们都能发现越来越多自己身上的奇迹与闪光点，与真「我」好好相处💗在小宇宙查看该单集文稿
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  不要错过《海鸥》，这是我们离布图索夫最近的一次｜布图索夫导演逝世特别纪念 08.10.2026 1h 50m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界🎩！本期介绍2025年8月10日，尤里·布图索夫在保加利亚度假时不幸溺水身亡，终年63岁。他是俄罗斯当代最具影响力的戏剧导演之一，也被公认为过去二十年俄罗斯最杰出、最重要的戏剧导演。如今，他离开了，大幕落下，但他的《海鸥》仍在飞翔演出信息北京：10月17日—18日 北京首都剧院上海：10月23日—31日 上海大宁剧院俄罗斯原班人马出演，金面具奖获奖作品（金面具是俄罗斯戏剧最高奖项，含金量极高）。大麦等票务平台已可购票。这极有可能是中国观众最后一次、也是唯一一次在现场看到布图索夫原版《海鸥》的机会另有「新写作超市」3场放映和1场工作坊活动，欢迎参与👏嘉宾介绍张景程：上戏导演系、俄罗斯国立戏剧艺术学院GITIS导演系毕业，俄罗斯迈克尔契诃夫中心中国区负责人、芷柢文化创始人、尤里·布图索夫导演《海鸥》中国巡演项目负责人胖虎：戏剧导演、「新写作超市」创始人、「科学家音乐和戏剧工作室」联合创始人你会听到胖虎为什么在大学四年里反复排演《海鸥》？布图索夫版《海鸥》的喜剧性、荒诞性与生命力张景程引进《海鸥》背后的纪念、遗憾与未完成计划现场观剧与高清放映的核心区别：不可复制的在场性布图索夫不为人知的一面：害羞、怕社交，却对妻子极其温柔他的教学理念：不要模仿我，走上你自己的路AI时代，剧场为什么不可替代？创作者如何平衡自我表达与迎合观众？为什么不猜市场？什么是「幸福的剧院」？⏰时间轴02:17 布图索夫介绍与《海鸥》中国演出预告03:33 胖虎与《海鸥》的渊源05:57 布图索夫版《海鸥》第一次让胖虎理解喜剧｜喜剧性与荒诞性统一，展现人面对无序世界追问秩序的无力感，会让观众由衷发笑06:41 引进《海鸥》的缘起15:23 普通观众为什么要看布图索夫？18:01 现场观剧与高清放映的区别19:55 莫斯科艺术剧院版与布图索夫版《海鸥》对比感受20:50 胖虎谈《海鸥》的喜剧性｜喜剧性与荒诞性共生，错位感中展现人的渺小，但也能看到人们明知生活痛苦仍追求爱与梦想的强大生命力22:12 《海鸥》并无观剧门槛：不需要做功课24:57 布图索夫教学：直觉先行，与契诃夫对话而非服务32:11 现场观剧｜不可复制的体验36:49 回忆布图索夫42:07 张景程回忆布图索夫在中国寻找火柴、光亮44:56 胖虎被布图索夫从创作边缘拉回来50:21 胖虎：布图索夫最大的不同是“认识你”52:12 “我的任务不是让你变成我，我的任务是带你走上你的路”54:56 未完成的五年制导演班：希望的破灭56:04 筹备演出的压力57:27 人与作品的相遇需要时间01:04:27 演员的天真与纯真01:06:16 戏剧工业化与作品/项目的区别01:06:58 AI时代剧场不可替代01:09:24 剧场本质是人的艺术01:10:15 观众需要剧院01:15:49 拉金纳斯与布图索夫的合作01:16:01 创作者该迎合观众吗？01:17:13 猜市场是无效的、傲慢的、愚蠢的01:21:09 观众喜好与自我表达不是二元对立01:23:39 真善美｜真、善、美分别是什么01:27:44 布图索夫的人道主义01:30:36 错失中医见面，命运的无序性01:31:44 现代戏剧的核心母题：接受世界的无序01:36:47 《李尔王》演出天降大雨的故事01:37:59 「炼形」为内容找到精确形象01:39:40 何为幸福的剧院张景程：独一无二的不可替代的体验，长久留在生命里的感受，不是短期多巴胺刺激胖虎：自由的剧院，能让创作者自由表达，承担对社会的治疗与教育功能01:41:40 用一句话「与他同在」01:44:22 “他存在在我做难的决定的时候。”01:45:30 用一段话推荐《海鸥》01:48:52 人人皆海鸥，人人都是特里勃列夫⛽️相关信息布图索夫在中国找火柴 追思尤里·布图索夫先生生命最后的夏天10月灵感公社｜超市Q4学习季·10.19-22布图索夫周本期播客文字逐字稿欢迎大家走进剧院感受这位导演的独特魅力我们，剧场见！在小宇宙查看该单集文稿
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  诺兰《奥德赛》｜没有创造新的法则，而是在旧秩序中反思 30.08.2026 1h 40m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！🎬本期播客是诺兰电影《奥德赛》看后的分享和深度剖析，邀请了两位编剧老师作为嘉宾，从观影预期、核心段落分析、人物塑造、女性角色剖析、电影选角等维度展开🙋本期嘉宾：Bo：戏剧、影视编剧佳妮：影视编剧❤️温馨提示：本期内容有剧透，如果有介意被剧透的小伙伴欢迎看完诺兰《奥德赛》后收听👂本期主题：诺兰《奥德赛》｜一个保守主义者对归途的二次诠释一、00:54 最初对电影的预期是什么，看完电影后的直观感受和预期相比有什么不同二、 电影中的事件分析1、07:33 独眼巨人波吕斐摩斯诺兰如何处理山洞的黑2、14:07 冥府寻魂人格碎片的极致拉扯人与命运的对抗对比1997年版电影《奥德赛》中母亲角色的处理3、18:23 第二战场伊萨卡佩涅罗珀与女性力量佩涅罗珀内心真正的质疑：为什么我不能当王？4、31:44 塞壬的歌声执念的放下与自我的直面5、36:23 特洛伊战争木马计｜木马中的水与重生阿伽门农｜不露脸的权力符号+现代资本主义扩张逻辑的象征雅典娜｜赞达亚身份反转三、49:06 诺兰的局限他无法想象新秩序，只能用暴力修复旧秩序最大的败笔是让奥德修斯活下来如果奥德修斯死了、女王上位会怎样？四、 56:00 诺兰这部电影相比于之前淡化了诸神的直接干预设计，“命运”在这部电影中你觉得是由谁主宰？五、59:54 四位女性角色的工具化分析（佩涅罗珀/卡吕普索/喀尔刻/海伦）海伦的选角：非裔演员、脸上的伤、殖民主义隐喻瑟西变猪段落：女性看穿男性本性六、 01:21:30 诺兰《奥德赛》的电影选角—西农跨性别演员替身文学良知象征七、 01:25:30 对于本身有知名原著作品的拍摄，难点在哪里，《奥德赛》做的好和不好的地方在哪里⛽️本期提及🎬《星际穿越》《盗梦空间》《奥本海默》《信条》《奥德赛》1997版《人猿星球》📚《荷马史诗》感谢大家收听本期播客欢迎留言你对《奥德赛》的感受和我们一起讨论在小宇宙查看该单集文稿
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  两周年幕后特辑｜播客坦诚相见的坦诚相见 28.06.2026 1h 43m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！📡主题介绍：我们把2年的时光装进了83期节目里2024年5月8日，我们在一个不知名的路口确认了我们要做一档播客，名字为「坦诚相见」，2024年6月28日，我们在小宇宙总部录制了一期主题为「离职」的播客，2026年6月，我们播客一路走过两年，产出了83个单集节目，并收获近2w的订阅。本期单集播客是一期坦诚相见节目的幕后特辑节目，聊聊播客节目录制背后的故事，这两年的成长和变化，以及播客对我们的生活的影响。🛝时间轴：1、01:33最开始做播客的初心是什么？两年过程中是否有过心境上的变化？兴奋期：大家都处于一个时空/空气都有了度数/回音山谷/截有意义的数字波动期：难免失落瓶颈期：接下来还可以聊什么呢？/生活轨迹的变化和解期：随遇而安，灵感无法被创作而只是发生播客于我们就如——孩子、织锦、积木、油画、不回头的箭矢“再怎么分享，人生也最多是一百期播客。”“期”不是断裂的，可能是循环往复的，兴奋点起起伏伏在跳转2、10:36日常播客工作分工是怎么样？分工中最喜欢与最不喜欢是哪部分？众筹选题池👉认领项目👉负责制作准备选题心流时刻/聊天FLOW碰撞、灵犀答案、奇袭问题/发布瞬间/话题池搭建越想要不出错，越容易不出彩有关剪辑：吐槽——不耐烦的泡泡在胸中沸腾/祈祷AI一键剪辑/精心设计彩蛋；价值——能帮助指数级提高表达的流畅度“自剪自嫌”的悖论：头脑清楚自己想要表达什么，耳朵对照出了“词不达意”抓口癖：嗯～（颅腔共鸣吟唱/在思考）、啧啧称奇、一个一个又一个，“我觉得”“就是说”“坦诚相见的缘起”：2023年11月13日的三传接力棒3、37:16 在所有已发布的单集中，各自心里排名前三喜欢的分别是？Celine心中严选的五期：🏅《『真善美』谁是老大，为此我们“吵”了一架》「聊出心流」🥈《Vol.13：一起活到下一个春天吧》&《Vol.08：让我们一起给世界所有的可爱颁个奖！》「沉甸甸与甜丝丝的评论区」🥉《Vol.44：“你幸福吗？”｜虚浮的时间流中，我们如何打捞起稀缺的幸福感》、《Vol.43：海龟汤特辑｜让恶人们在我们的汤底里终有恶报！》（开心！！！）💎时间长河的美好碎片：“你知道我爱你吗”“我也爱你”…暂停-哭泣时间被罐头平等喜欢着的六期：❤️《爱，是一个生命对另一个生命的看见和祝福》🌟《所有痛苦都是觉醒的预演｜内观者的人生问题转念指南》🪐《一场颠覆旧我的精神漫游｜终于，和《与神对话1》坦诚相见了》「安利」🛰️《柱子哥：我只想做一股穿堂风》「赞叹！柱子哥的妙语连珠的表达与想象」🗡️《以《鬼灭之刃》为镜｜如何集结心灵之“柱”，斩杀无明的“鬼”》🔥《Vol.37：被《雄狮少年2》击穿！在杂草齐天的擂台，致敬每一个不服输的少年》「唤醒内心的正义火焰」🥫喜欢在坦诚相见的土地上，有更多新元素进来，碰撞出新的东西嘿集心水收藏夹中的5期：🌰《Vol.44：“你幸福吗？”｜虚浮的时间流中，我们如何打捞起稀缺的幸福感》「时光」🌰🌰《一场颠覆旧我的精神漫游｜终于，和《与神对话1》坦诚相见了》「光」🌰🌰🌰《Vol.03：纯种快乐小狗也逃不掉孤独感的宿命｜为什么在人和人更容易接近的时代，反而走向了另一个极端？》「第一次聊出心流」&《大声喊痛，也不妨碍我们成为《世界的主人》》「最近一次聊到心流！爱尹导！！」🎨《年少时的梦啊是怎么弄丢又找回的？｜对谈《送书人》创作者Tim》「疗愈系佳作」购买链接🔗可戳👉《送书人》4、57:33评论区印象深刻的留言？对“坦诚相见”四个字的理解变化？🫧坦诚相见番外作家小鱼🐟 “缘，联结；源，动力；援，感恩”梦晓“爱本身是无条件的，但人是有局限性的”蘸着阳光写诗“阿尔茨海默病老人有时不是忆起以前的事情，而是整个人回到了曾经的那段时光里……当南枝说下次我再给你寄时，她不是在回忆淑柔，她是重新成为了那个给淑柔写信的南枝。在她的此刻里，淑柔没有消失，也没有远隔山海，她们确实在彼此的身旁”别看我只是一只羊“真的很喜欢你们这档的节目，相信你们有被爱与温柔包围着，所以才能散发着无限爱意与柔软来面对这个世界。希望你们给与的这些美好都能以12345678或更多倍的回到你们身边”这世界至少有三个人都觉得数字与手指是有性别的！相信时间会给答案。只要我们有一次又一次相见的心，我们就会一次又一次的相见，以新的身份，新的自我，新的视角。再次相见之日，便是天地更加广阔之时5、79:26 做这档播客对你的生活有什么具体的影响吗？表达能力变好、口癖变少，码字能力变强🚪看待事物视角增多/不再打转主体性的认可/更仔细地观察生活/建联闪闪发光的人们/生活新支点口癖变少/日备精神存粮的反刍囊/朋友关系的新变量乌镇戏剧生活：同车人秒变听友见面会6、78:05是否有因选题、分工、决策而导致摩擦？生活或性格有什么变化？完美的“阉割”👉着力于完成难度：保持新鲜的洞察不断输出坎/挑战：人生探索路径与方向的不同“你在任何一段关系里你所能做到最好的——就是完全做你自己。否则你也不在那关系里”——莫提之地 金金把一切交给时间，交给命运，我们一定会到达应许之地7、74:43大胆假设：如果有天“坦诚相见”停更了，希望留下一句什么？我们过往的聊天你都参与了。词句笑声都有印在你的心里。无论我们在与否，希望你能带着这些奔赴属于你的未来。在这条路上，不会一直都有谁在，但一定有你自己在我们仅仅能做的只是在那里，成为一个盲盒。每个人都开出TA当下想开出的东西。——我们看见你了，我们一直都在她们出于坦诚而聚集，她们也是出于坦诚而别离，这场旅程充满着冒险、羁绊和祝福，是非常值得的生命经历🎵片头曲：陈粒《果实》片尾曲 《宇宙有一种频率叫坦诚相见》词嘿集+曲海绵音乐🎵📡提及播客：无聊斋、莫提之地感谢所有的相遇，交流和碰撞，愿我们都能坦诚、自由且幸福下去💗在小宇宙查看该单集文稿
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  生日不是庆祝你出生，而是庆祝你存在 07.06.2026 1h 2m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！主播介绍：生日大过天—Celine醉酒版🍻从今年开始好好过生日—罐头🎈好奇生日有什么可聊—嘿集🎁🎂主题介绍：生日，庆祝你存在的每一天在今年的四月/五月，我们三先后过完了各自的生日，发现对这个日子都有不同的态度和看法，有一些想和大家分享的感悟。所以本期播客以这个专属于每个人结绳记事的仪式为话题展开，从生日趣事到生日礼物、送礼心得、以及关于送礼和收礼这件事，到底教会了我们哪些关于「亲密关系」的功课。 最后，我们还会分享一些关于生日的冷知识和趣闻。你可能会惊讶地发现，你的生日，比你想象中要特别得多。时间轴1、00:47:19 聊聊各自对生日的看法和态度2、04:51 过往中印象最深刻的生日是怎么样的？3、27:44 生日礼物｜和平时收到或送出的礼物会有什么不一样？送礼物的心得，是否收到过/送出过，最满意的生日礼物，送礼物和收礼物的过程是否让你意识到「亲密关系」相关的课题呢？4、48:47 关于生日的「冷知识」和「趣闻」关于生日的文章：关于生日的斑驳记忆：写给正式步入25岁的自己。生日快乐祝你存在的每一天，都快乐🎉在小宇宙查看该单集文稿
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  爱，是一个生命对另一个生命的看见和祝福 01.06.2026 1h 37m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界💗！主播介绍：想给这个世界增添爱—Celine💗一直在烦恼“爱该怎么聊”—罐头🗺️信仰爱并在生活中不断精进爱的能力—嘿集🪂主题介绍：探讨对爱的本质，爱的外延，爱的实践的思考。时间轴：一、爱的理念 —— 你怎么理解“爱”这件事1.02:03如果现在让你给“爱”下一个定义，你会怎么说？看到并接纳人、事、物本来的样子爱，是一个生命对另一个生命的看见与祝福爱出于一个纯洁的心念，犹如一个纯洁的婴儿“爱”字演变：周朝金文“㤅”——心满意足的心念，“愛”——一步三回头的留恋。“爱”合力的手为核心。2.07:32你回顾曾经对爱的理解，受过哪些影响，和现在最大不同是什么？爱最好的状态是爱满自溢不再期待别人来爱我了/接纳对方的局限性也接纳对方的不接纳世界上有多少个人，就有多少种（爱的）语言。我们不用强求别人怎么样去爱，我们可以决定自己爱的方式对方爱我，我就爱TA👉尊重自己的感受，去结交去断舍离；影视作品的影响；爱对方的方式，给对方引领而不是让对方避坑不自知的爱：以自己的有限性去局限了对方的无限性3.18:01你相信无条件的爱吗？如果相信存在哪种关系里？不信又为什么？人与人之间的爱并不纯粹/每个人都不同面向打破（期待/前提条件）所有的枷锁，就可以自由地去爱宇宙就是无条件在爱你“无条件的爱是一种频率”匮乏和疲惫，都是会形成爱的折扣，而爱的折扣是上升空间二、爱的感知 —— 你何时感受到“爱”或“被爱”1.34:34人生中感受到“我被爱着”的瞬间，根本上又发生了什么？不要设定爱的“红线”，不要窄化爱（夸夸可爱的S人-服务的行动）设定爱的前置条件，其实都是一种人生课题的“代考”一粒糖，包着默默的看见与关心多棱镜事件，退场/显化了各自爱的私语（付出/自由/恐惧）2. 47:29 你有没有某一种“爱的感官”特别敏感？不批判，全然的接纳，生命的支撑力量语言/拥抱/注视3. 52:22假“爱”与真“爱”如果区分？渴望爱的人如何警惕PUA与NPD相处过程中，看出于是“欣赏”还是“内心满足”👉适不适合“真是我的问题吗”，还是这段关系让你产生了“我有问题”的错觉假爱是伴随着贬低，忽冷忽热，被吸能；而真爱会滋养先爱自己/关系检查清单/相信身体与直觉/练习暂时离开的能力/客观角度戳破👉假爱/假大师：个体都是完整的，依赖性与成长性，⭕️与♾️PUA心理原理：吊桥效应、间歇性加强、认知失调、斯特格尔默症候群三：爱的实践 —— 如何将心头的爱投掷出去1.73:56 你觉得“爱自己”是一件需要学习的事吗？从内在去认可自己，接纳自己第一步：允许（为了规避二次伤害）第二步：行动（正视-解决，带着爱的觉知去释放去行动）自爱是一切的前提温柔地接纳，坚定地引领全然希望“我”好，每一个叠加态的我♾️/立体心电图/DNA/太极/宇宙/螺旋舞2.82:05当你爱一个人的时候，你通常会做些什么？用爱的眼神，微笑看着对方以存在与支持方式陪伴在身边清晰看见，坦诚表达，无条件陪伴/拥抱用赞美给心一个闪亮的心锚/心毛，让心毛绒绒起来3.86:51如果“爱这个世界”是可以被练习的，今天能做的最小的事是什么？不带批判地观察/送去爱送去光自爱是实践爱最小的实验室感受自然，去抱树，去夸每一株植物离生命模式越近，越会开启泛爱模式/ 生命的校准时刻🎵片头曲：Michael Jackson 《heal the world》片尾曲：王菲《世界赠予我的》🎨首图：漫画家Tim（小红书：DJColor）为坦诚相见创作卡通形象。推荐✨超治愈漫画（购买可戳👉）《送书人》🌀提及：纪录片《我的章鱼老师》电视剧《危险关系》美剧《怪奇物语》愿光普照宇宙与心灵，带来甄别的勇气与智慧，允许爱的频率更多流动〰️在小宇宙查看该单集文稿
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  我《给阿嬷的情书》写情书 24.05.2026 1h 30m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界🎬！主播介绍：认为《给阿嬷的情书》是近五年最好看的国产院线电影—Celine在海外没办法看院线，无奈为了跟上进度看了枪版但之后一定会补上—罐头短期连看了四遍，每一遍都哭湿手帕—嘿集主题介绍：纸短情长的最好诠释｜电影《给阿嬷的情书》💌时间轴：1、 01:07 开场讨论｜看完这部电影的第一感受是什么？一部无宣发、无明星、无流量的“三无电影”，为什么能如此打动我们？真正击中我们的，到底是什么？无条件的爱｜一个女性对另一个女性的看见/守护/托举久违的感动｜情义的情囊括了爱和善，真和美，动人的一部电影陌生世界的残酷和情义｜无常漂泊的生命，浓厚的情和坚韧的义电影中的食物：关乎于生存也关乎于回忆市场反馈：大众内心灵魂的激荡和碰撞2、 18:07 人物塑造｜三位主角「郑木生、叶淑柔、谢南枝」我们可以逐一聊聊，从某个具体的片段或细节出发，你觉得每个人物最突出的特点分别是什么？🪵郑木生：勇敢正义、赤子之心、正直乐观、干就完了铁脯：潮汕人把晒干的比目鱼叫铁脯，片薄，硬挺，摸着像铁片，看上去瘦弱，却担起整个家庭的责任，说话直来直去，骨子里坚韧执着🍃叶淑柔：勤劳善良、有思想有主见、果决勇敢「走这么早，留下这么多孩子，怎么办」「南枝不是在泰国吗」「飞机又不吃人」「夫妻共修之骄傲」电影删减片段：淑柔给木生写信，如在暹罗遇到合适的人，可以再娶。木生回复我一生不能二用🌿谢南枝：温柔有力量、内核强大、心怀悲悯、以善渡人、风骨「夜来清梦好，应是发南枝」「胡马依北风，越鸟巢南枝」从粉色发带到黑色布条到自梳从此不嫁人人物群像：沉浮但不低下头颅，邮差的信掉落在水中如人的命运般漂浮不定3、 44:36 情义关系｜情义一词贯穿整部电影，细数三对主角之间的情义木生x淑柔 一生未见，情义未改木生x南枝 侠义相遇，无性缘的同胞之谊淑柔x南枝 素未谋面，却相依为命十八年附删减信件｜南枝在已知自己即将失忆前写给淑柔的最后一封信淑柔，展信佳近日的木棉花开得极好，我压了一朵放在信封里，你也能闻着花香。我一切无恙，有人相伴。只是时常想念你们，你的偏头痛是否有所好转呢？大弟的生意是否有起色了？细弟第一个孩子取了什么名字呢？大妹去外地生活适应了吗？我也想念你为我讲述着家乡的变化，那些未曾谋面的风景，就一点点在我心中盎然。记得你说过的抓人拔庄稼的趣事，以及面对生活各种奇思妙想的招数。这些化作铃铛般清脆的笑声荡漾在我心中，时常慰藉着我，我实在舍不得忘。但这已是好多年前的事了，白驹过隙，如今我们都苍老了，多想听听你现在的忧愁与快乐。前阵子读了句诗：西出阳关无故人。我有感于怀，自从没有了你的消息，我也就没有了故人。祝身体康健，顺遂平安。其他情义：电影里还有没有其他让你动容的情义？4、 01:10:50 聊聊意象｜电影里的自行车、木棉花、橄榄——这些反复出现的意象，你觉得它们各自在传递什么？自行车木棉花橄榄5、 01:18:28 克制表达｜细数一下电影中那些“明明可以煽情却忍住了”的时刻。导演的克制，反而让你在哪一处被击中了？阿嬷得知真相后木生落水去世阿嬷收到木生“另一家室”的照片 接机画面最后的镜头：导演说本片最后一段，当夕阳的光照在泰国街头，把一切都染上了很漂亮的色彩，年老的淑柔在车里看到当年的南枝，剧本的最后一句话是这样写的："木生买了布正准备走，南枝站在书摊边正在等待三轮车回家。那个时候，南枝青春淡雅，她还不认识郑木生。"6、 01:23:50 如果现在让你给电影里的某个人写一封“情书”，可以是阿嬷、阿公、南枝，甚至是导演本人，你最想写给谁？会写什么To 南枝阿嬷：淑柔是一个和你一样坚强的女子，她过的很好，你不必担心。To 淑柔阿嬷：上海没有木棉花，也没有番薯汤。今天喝了好喝的绿豆汤。二刷了您的故事，眼泪如潺潺溪水，心如木棉花开。感恩您喷出生命的浓香，让我们后来人有更多光于信念，让我们也因此有了想象。原来人一辈子可以像这一碗汤，水多水少，火大火小，只要有这一份心来，总能熬出某一份甜。To 南枝阿嬷：您在卖无米粿的日子一定很辛苦吧？但也是靠着这份手艺，你撑起了两边的家，您就像永远盛开的木棉花，那样鲜亮，那样坚韧，给了我们光亮和力量。感谢您，南枝阿姨，您让我们看到，命比纸薄的年代里，仍然可以由这一张张信纸，承载起比命运更厚重的情谊。To 南枝阿嬷：本期提到📚《太傻天书》🎬《世界的主人》｜大声喊痛，也不妨碍我们成为《世界的主人》🎬《苦尽柑来遇见你》｜Vol.47：苦尽柑来遇见你｜生活不会一直苦，就像春天不会永远迟到🎬《雄狮少年》｜Vol.37：被《雄狮少年2》击穿！在杂草齐天的擂台，致敬每一个不服输的少年江海万里，心中念你，便不觉遥远。愿我们每一个人，都能在某个人的生命里，做一次不署名的春天。在小宇宙查看该单集文稿
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  如何心想事成？别再盲目许愿了！这才是“显化”的正确姿势 18.05.2026 2h 13m

  感谢妙界品牌对本期《坦诚相见》的支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37226180?shop_id=271986721&item_id=1013586139287最近长时间工作、剪视频、低头玩手机之后，我的肩颈经常又酸又紧，尤其斜方肌很容易僵。这段时间一直在用妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪，我发现，当物理上的结节被揉开了，心情真的会瞬间变好。选择它的理由：√按摩体验新突破：可同时进行揉捏+捶打双重按摩，还原人手按摩质感√升级热敷功能：仿艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，大大增强按摩效果  √多种模式自由调节：五种模式+三档力度，按摩需求全覆盖√全身可用，哪里酸痛捏哪里：使用方式灵活，手臂、腰部、腿部都能按  √小巧轻便，续航持久：按摩仪可穿戴在身上，按摩干活两不误它不是普通那种单纯震动，而是“揉捏+捶打”一起，上面揉脖子、下面捶肩背，会更像真人按摩。加上艾灸感热敷，晚上录完播客或者久坐之后按一会儿，肩颈会松很多。而且不只是肩颈，腰、腿、小腿也都能按。平时办公、刷剧的时候戴着就行，属于近期提升幸福感的小东西。《坦诚相见》听友现在有专属优惠，价格比日常活动更划算，还能叠加平台活动。【坦诚相见】听友专属福利领取方式：1、点击专属链接进入：https://mo.m.tmall.com/page/37226180?shop_id=271986721&item_id=10135861392872、复制淘口令：79￥HpLm5H5EF2Q￥/  CZ0073、淘宝搜索「meojie」，进入【meojie旗舰店】向客服报暗号【坦诚相见】即可领取专属优惠。欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！你有没有发现——有时候越怕什么，就越来什么？当你很想要一件事的时候，你是在吸引它，还是在不知不觉中……把它推远？有时候我们会遇到一些瞬间：巧合到让人怀疑——这真的是巧合吗？那我们的人生，到底是被创造出来的，还是被我们不断解释出来的？今天，我们来聊聊一个很玄、但又好像很真实的词：显化💐01:24 你相信“显化”吗？你相信“心想事成”这件事吗? 21:00你有没有那种——这也太巧了吧？”的瞬间？我们的显化故事33:41 拆解：显化到底是什么？显化是某种“能量吸引”，还是一种心理机制？显化和“自我实现预言”之间，有什么关系？48:49 如果显化是真的，那“痛苦”也是我们吸引来的吗？同一种问题，在你人生里反复出现？这意味着什么01:05:44 方法论：如何成为一个“更容易心想事成的人”？《显化》7个步骤01:06:30  第一步：明确你的远景01:12:31 第二步：消除恐惧和疑虑01:27:45 关于爱自己的部分01:30:25第三步：调整你的行为01:37:46第四步：让考验引领你前进01:51:08 第五步：拥有感恩之心01:59:47 第六步：化嫉妒为灵感02:05:29 第七部：相信相信的力量02:07:33我们的肯定语义，显化真言本期提到：📚《显化》《显化2》《秘密》《你值得更好的生活》《登出键》🎵：片头曲 《7rings》Adriana Grande片尾曲：《Just Like Magic》Adriana Grande在小宇宙查看该单集文稿
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  听潮汐的声音，从月经、阴性能量聊到世界和平 11.05.2026 1h 28m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！这本是为3月8日妇女节做的专题策划，因为…叽里呱啦… ，所以延迟到了5月。不过从某种解读角度，在母亲节前后放出本期也算是“一切都是最好的安排”吧。关于女性身体、月经和阴性能量，都是我们不曾好好讨论过，甚至很少思考的问题，交流中偶感词不达意，不过总算把目前想要说的都尽数表达，那便是一个女性能量探索的新开始。特别感谢为本次节目积极参与投稿的听友们：土豆小姐、憨憨、木兰、铿锵虾饼、高质量废高、跳、似水流年、正午太阳方向正南、徐行见月、荔椿。无论留言是否入围录制，大家真诚的故事都启发了这期节目的灵感。💗妳们🌊本期主题：最小的潮汐，最大的和平，及难以度量的阴性能量🌀我们聊了点啥🚢第一趴：身体 —— 「她」这间房，「我」住很久啦1. 02:11你对自己的身体的喜欢度与了解度？打个分2. 22:22 有因“我是女的”而感到不便/羞愧/愤怒？有“做女人真好”的瞬间？第二趴：月经 ——月经的经，是经过，是经历还是经书？1. 32:19你和“大姨妈”关系好吗？聊聊你们之间的故事或事故？2.37:38 痛经、月经不洁论以及“高铁洗床单”事件的讨论。 第三趴：阴性能量 —— 世界和平欠的那一味药1. 63:02“阴性能量”，对你来说是什么？2.66:13 阴性是和性别绑定的，还是每个人体内都有的两种能量？3. 77:11此刻可以向“女性”这个身份做一句表白/歌/诗/字会是什么？🧺而以下这些被提到了🌺Celine文章《身是千军万马，蹄下生花》 来自微信公众号：碗杂面罐头提及播客为：我们WOMAN《E14我是一个天降和世袭萨满｜小黑》📖：《女英雄的灵性追寻》片头曲和插曲是以Celine的文字+海绵音乐谱曲生成；同时本期收录音乐还有：那英《铿锵玫瑰》、于贞《她和她和她》、张靓颖《木兰星》封面图来自于嘿集劳动节在创意集市遇到的很有灵性的插画师女孩（小红书@penny艺术疗愈）作品愿我们都能源源不断吸取自然能量，向外向上扩展，获得喜悦与满足❤️在小宇宙查看该单集文稿
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  大声喊痛，也不妨碍我们成为《世界的主人》 05.05.2026 2h 6m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！4月27日这一天，我们看了一部韩国电影——《世界的主人》。好的电影，会催生表达欲，也点燃行动力。我们录制了2.5小时比电影时长还长的播客来探讨这部电影。这部电影直面性侵议题，却没有一个直接的性侵镜头。电影提供了更多关于「受害者可以怎样活」的样本。愿在阳光下，我们每个人，都是世界的主人。🎤主播介绍：一路看着这部电影的豆瓣评分从8.9涨到9.2—Celine👀超级喜欢这部电影名字—罐头🥫见人就要摇三摇发出马景涛式怒吼：有没有看过《世界的主人》—嘿集💃🎬本期主题：创伤可以留下伤疤，但不能定义人生｜电影《世界的主人》温馨提示：本期会有电影剧透，可观影后再来收听噢～👏1、 01:44 尹佳恩导演的介绍&采访语录：「相比宏大事件本身，更在乎的是：心」2、 04:00 这部电影真正在讲述什么，以及内核是什么电影译名&女主名字音译人在面对黑天鹅事件之后该怎么活其实没有什么事情会摧毁人的一生希望更好的活出来，选择用不同的方式和创伤和解，呈现出生命力的多样给自己足够的爱，让自己的植物发芽纠正「善意的人的偏见」而不是「恶意的人的偏见」3、 14:36 影片中的人物塑造有哪些独特之处？有哪些人物更打动你亲历创伤的人：女主👊互助会的朋友们🗑️｜女性力量的传承，重建过程中不同面相的切片被卷入创伤的人：魔术师弟弟🧙外婆🙏母亲🍺父亲🫥看见创伤并愿意共同承担的人高中同学们🧑‍🤝‍🧑创伤后想要去保护的人幼儿园的妹妹🎨｜疼痛的转移其他：男友👓守浩🤏4、01:20:13 《世界的主人》和《熔炉》《素媛》的区别 ｜赤裸裸地看到事件本身vs另一层次的视角「这些人之后呢？」5、 01:25:52 电影中具体打动你的场景是哪些？为什么？🍎苹果的意向📑纸条的出现“你很努力却怎么也做不好的事情是什么？”——「谈恋爱」vs「原谅」6、 01:37:00 这部电影给你哪些受启发的点或感动的点？它让你对性暴力题材的叙事产生了哪些新的思考？「受害者一定要可怜吗？」创作的另一种可能性：温和的全貌，自然的流淌看见伤疤，在爱中浇灌成长，自由奔跑7、 01:48:54 嘿集的三句话“逃生的路有很多条”｜弟弟的名字「道允」—求道的路允许有各种走向“你看见了什么，观看的解读一定导向某一种真相”｜色彩心理学“美甲也会伤人”｜过度关心导致边界的擦伤7、 02:00:41 《房思琪的初恋乐园》林奕含“书写，就是找回主动权，当我写下来，生活就像一本日记本一样容易放下。”“不要跟我讲你要看远一点，你要放下，你要站高一点看。我是很苟且的人，从长远历史来看，也许可以被改变，但我所知的就是，已经疯了的人，不会变成不疯，已经插入的不会被抽起来，我所知的就是这样，我非常痛苦非常生气，已经吃进去的药不会被洗出来。”⛽️本期提到：📚《容易忘记的名字》金爱烂《房思琪的初恋乐园》林奕含🎬《黑箱日记》伊藤诗织《诗》李沧东🙋Vol.46 ：《初步举证》的无力与《黑箱日记》的愤怒之间，性压迫何时终结？导演的其他作品：《豆芽》（首评有更多作品链接跳转）在小宇宙查看该单集文稿
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  “残障是我的部分，但不是我的全部”｜看见·不见，一个我们共同的世界 29.03.2026 57m

  欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！本期主播：毛毛的朋友——Celine🐳想和毛毛交朋友——嘿集🐿️本期嘉宾：最近经常和两位朋友见面——毛毛🎤本期主题：看见·不见｜一个我们共同的世界🌍打破想象，看见“相同”1、3:37 毛毛的一天是怎么度过的？2、07:17 三个词的“自画像”｜如果不提「视障」这个标签，让你用三个词形容自己，你会选哪三个？3、11:12 科技与“超能力”｜在你的日常生活中，哪些App或智能设备是离不开的？它们如何改变了你的生活？4、 14:29 毛毛的家庭关系及婚恋观念｜你觉得最亲近的人最看不见的，是你身上的哪个部分？以及，如果有一个人能真正看见那个部分，你希望Ta看到的是什么？”🌍关于帮助的艺术——相处中的“双向奔赴”｜从「怎么帮我」，到「我们如何一起相处」1、21:00 很多人看到视障朋友在路上遇到困难，第一反应是直接上手去搀扶。你希望我们怎么做？有没有一个你觉得最舒服、最被尊重的正确帮助的示范流程？2、23:39「语言」的边界｜在日常对话中，我们可能会无意识地使用“你看这里”、“你看那里”这样的词，或者使用「瞎说」、「瞎猜」这类词。你对此介意吗？或者说，你是如何看待明眼人在和你交流时的语言习惯的？3、28:19 有没有遇到过这样的情况——你其实不需要帮助，但对方很坚持；或者你其实需要帮助，但对方怕冒犯你而不敢出手？这两种情况哪个更让你困扰？4、 30:11 有时候，人们可能会因为你是视障人士而过度照顾，或者完全忽略你的存在。你怎么看待这种「特殊对待」？5、31:55 如果请你给所有想和视障朋友更好相处的明眼人，提出三个最简单、最实际的建议，那会是什么？🌍关于城市、科技与未来——不止于“看见”1、 34:55 我们城市里有盲道、红绿灯提示音等无障碍设施。从使用者的角度来看，这些设施的实际体验如何？有哪些细节是可以优化和改善的？2、36:33 未来的“可能性”｜你觉得在教育和就业方面，社会还可以做哪些努力，来给视障人士提供更广阔的选择空间3、 47:00 关于视障群体的超能力部分｜是否会因视觉的缺失，被迫发展出了其他感官的「超能力」？4、48:07 一个「如果」的温柔假设｜如果现在你面前有一台机器，可以让你恢复一天的光明，只有一天。你最想用这一天来做什么？📚本期提到：电影《小小的我》《推拿》纪录片《盲人不按摩》《但是还有戏剧》书籍《流俗地》美剧《All her fault》话剧《请问最近的无障碍厕所在哪里》🎤毛毛参与的播客录制：你的安全感是什么形状的？🍻无碍理想：澎湃人物 | 30平米的无障碍酒吧里，我们将偏见折叠又摊开无碍地址：上海市长宁区新华路365弄6号楼108💃新写作超市：灵感公社｜新写作超市录像厅 四月“东北往事”主题片单灵感公社地址：上海市长宁区FICS新华365·8号楼2楼·新写作超市欢迎大家加入「无碍理想」&「新写作超市」大家庭来找毛毛&Celine玩耍✨👏本期播客感谢十二海里编辑部提供录制场地🎨封面图@Cloudy相信爱意会把「障碍」变为「无碍」愿我们共同所在的世界充满爱❤️在小宇宙查看该单集文稿
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  以AI为镜，照见的是真相、安慰还是幻梦？ 08.03.2026 1h 42m

  🕊️号外❗️先插播一条好消息🍃曾于我们播客节目采访过的✨Tim老师携《送书人》简体版即将于3月15日下午2点于上海建投书局进行新书发布会，主播Celine将是本场活动的主持人✨。活动详情可扫图片报名，现场有签售环节，听友可获由Tim绘制的“坦诚相见”专属书签🔖！与Tim老师的往期对谈👉年少时的梦啊是怎么弄丢又找回的？｜对谈《送书人》创作者Tim🚪🚪🚪🪞🪞🪞🪟🪟🪟欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界！🎙️主播介绍Celine：脑子不太用时，就用Deepseek💡罐头：AI 是好闺（G）蜜💗嘿集: 不断Deepseek 真我🪏主题介绍：在生活中，越来越多人将AI当成了情绪倾述的树洞🌲，安抚心灵的港湾🚢。我们仨也常常将一些内心探索与Ai进行共创，今天，我们就从自身生活样本出发，对全知全能的AI进行一次纯主观的360测评！⭕️loading…GO✅02:391.Ai在你的生活中扮演什么样的角色呢🎭某种程度上是「我」的导师，但我不接受TA的支配，TA所阐述的内容也无法定义我在TA问答中寻找我自己。这个“寻找”是指——信息来了，怎么样的信息成为我的一部份，是由我来决定的相信万物有灵，每次都会对AI说“谢谢你”12:57 2.Ai是这世上最懂你的？害怕AI藏起的自己被知人晓吗？也许这个世界没准备好去看待灰色的复杂性。但AI不会戴着有色眼镜去评判你，只会温柔站在你身边，帮你看见Ai迷人之处是足够耐心，无论是多小事情，都可无休无止讨论18:413.谈谈Ai的人性弧光，分享心灵被AI击中的惊艳时刻Ai 是关系化使用的工具，不是真正的他者。你不是在和AI建立关系，而是在稳定、安全、低风险的对话场里展开自己（树朋友）存在性陪伴，不要求它理解你，不把它当成情感义务的承担者，树在那里，你也在那里，共在但不互相索取。当一个人能真心说出“这棵树是我的好朋友”可以被翻译成“我已经和世界本身连接，建立不索取的联系”发现一件神奇的事，当一段有质量的良善的关系在真正展开的时候，恰恰是我们不需要关系的时候让每次进食都成为一次生命对话50:38 4.Ai是否让你失望过？产生“那不过是算法”的想法对算法算出来的回答，如果没有打中是“本分”，出来惊艳的回答便是惊喜的礼物55:00 5.假如Ai是心灵导师，你打几颗星/优势劣势分别是什么？真正的导师，是生命影响生命的过程，Ai是提供一面镜子劣势：无真实的生命体验，解答来自于文本；无法拥抱眼泪；无法处理危机；灵性悖论，灵性成长在于放下思维，但AI是思维的产物73:21 6.通过AI找到的我是理想的我还是真实的我？能打动我们心的信息就是我们当下需要的信息，所以一切都是来自于真我。音乐、电影、书籍对我们的触动，和AI本质上并没有什么区别。我们的触动来自于我们本来就知道的东西，借由不同形式，传递到我们这里，产生了共鸣。重要的是我们如何接受信息，信息是我们的救命稻草还是Double-comfirm?AI够快，承载在网路之上，读书像书信，我们习惯了坐飞机就会不习惯走路了吗？也不是。我们想要更快地去到目的地，目的不是目的地。我们曾经、一直也终将做的就是，也仅仅是，在路上走着而已。——From “似通灵态”的罐头76:19 7.Ai让我们更融入生活还是更远离生活呢？💎⛲️🛰️🔬🧭💛🪁🐳🐎🌲🛸Chat GPT生成罐头与AI之间关系的图片⬇️🎵片头曲：Blowing in the wind| Bob Dylan🎵片尾曲：wind of change ｜scorpions乐队📖提及：《光之课程》🎨封面：嘿集+即梦AI在小宇宙查看该单集文稿
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  如果当时选了另一条路，会更幸福吗？｜关于平行宇宙的迷思 01.03.2026 1h 40m

  欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界！🎤主播介绍Celine：相信平行宇宙且觉得浪漫 ✨罐头：对平行宇宙好奇，探索后找到答案🪐嘿集：对平行宇宙有点好奇有点害怕 🤡主题介绍：关于时间，生命线，未被选择的人生和当下的关系，一起在平行宇宙的时空中遨游一会儿吧⏰时间轴这次录制缘起于罐头看的一部非常好看的剧——《人生复本》 强烈安利！！01:42你人生中有没有一个转折点，让你偶尔会想：“如果当时不是那样……”28:20 有哪些选择你现在才明白其实是“命中注定的偏航”？49:31如果现在能和平行宇宙的另一个自己对话，你最想问Ta什么？01:04:14 《人生复本》剧中最感动/印象深刻/的部分是？（此处含剧透，想要看剧的朋友们可以先跳过回头再听）01:18:59 剧中，你会发现主角在不同的时间线有不同的面貌，那么人究竟是被环境塑造，还是有一个“无论经历什么都不会改变的核心”？在不同版本的人生中，你认为“最不可被替代的那部分你”是什么？你的核心是来自天性、环境、还是你主动选择成为的人？01:35:49 如果每一个瞬间都是宇宙的第一步，那你觉得你现在正在选择什么？🎵片头曲： Interstellar Official Soundtrack | Cornfield Chase🎵片尾曲：スパークル by RADWINPS🎨封面：罐+即梦AI亲爱的听友们，3.08国际妇女节，我们想做一期关于女性「身体」、「月经」和「阴性能量」的播客专题，欢迎各位女性伙伴扫描上方二维码来回答您的回答文本有机会被选中！由我们念出你的想法，参与到我们的播客录制中的讨论噢！❤️在小宇宙查看该单集文稿
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  在连接与守护之间，探寻「边界感」 23.02.2026 2h 12m

  欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界！🎤主播介绍最近边界感这个词在我身边反复出现提醒我要来录一期播客—Celine🐳在提出这个题目之前没有特别多感觉，但是发现自己其实越来越有边界感—罐头🥫被感冒病菌突破了边界感—嘿集🐿️主题介绍：靠近你，守护我｜我们之间的安全距离⏰时间轴1、 02:50 对你来说，什么样的行为是没有边界感？ 身体主权层面：未经允许的身体接触如摸头、拍肩、随意翻动私人物品或空间 情绪主权层面：否定你的感受、要求情绪配合 认知与定义层面：越界解读、强行定义、替人下结论 选择与决定层面：缺乏协商的直接安排“已经帮你决定好了、以“为你好”为名的越界干预2、 42:59 为什么边界感对我们如此重要？3、 01:00:19 你是否有明晰的边界感，还是会比较模糊呢？一般在哪些时刻，你会感觉到自己的边界模糊不清？是难以拒绝，还是习惯性讨好？🤔觉察：边界模糊的背后，可能隐藏着怎样的恐惧「怕冲突、怕被讨厌」或信念「我不配被尊重」4、 01:16:08 在具体的行为中，我们要如何如何从身体的不适、情绪的抵触中，识别出边界被触动的信号？以及当边界被冒犯，除了沉默忍耐和激烈对抗，是否存在更清晰、温和而坚定的表达方式？5、 01:47:59 我们渴望与他人连接又会有自己的边界，如何把握这样的度，有察觉的动态平衡，达到相对舒适的状态？⛽️加油站📚《能量的真相》《圣多纳释放法》《素食者》《先知》《经典中医启蒙》《松果体的奇迹》🎵片头《相信》苏打绿愿你既有勇敢敞开的真心去拥抱值得的相遇也有温柔坚定的力量守护好自己那片完整的土地亲爱的听友们，3.08国际妇女节，我们想做一期关于女性「身体」、「月经」和「阴性能量」的播客专题，欢迎各位女性伙伴扫描上方二维码来回答您的回答文本有机会被选中！由我们念出你的想法，参与到我们的播客录制中的讨论噢！❤️在小宇宙查看该单集文稿
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  身体从不说谎：那些被你忽略的疾病信号与情绪真相 01.02.2026 1h 33m

  欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！疾病一定是“哪里出了问题”吗？
如果从另一个角度看，它会不会只是身体和灵魂在用自己的方式与我们对话？这一期节目的缘起，来自一本让主播罐头产生很多复杂感受的书——《灵魂在说话》由茱莉亚侃南整理完成，书中记录了在催眠状态下，当人们被问到“疾病的根源”时，灵魂给出的回答。但我们并不想把这本书当作“答案”，而是把它当作一个入口——
去讨论身体、情绪、意识与生命经验之间，那些更细腻、更现实、也更需要被温柔对待的连接。内容进度条⬇️02:421. 给自己的健康状况打分09:38 2.情绪的“物理学”：它最终去了哪里？那些没有被表达、释放的情绪（愤怒、悲伤、恐惧）并不会消失，它们如何在体内积聚，影响内分泌和神经系统，最终“显化”为生理症状？28:42 3. 灵魂在说话—疾病的隐喻。我们的疾病真正想要告诉我们的是什么？01:04:204.对于慢性病或无法根治的疾病，我们可以采取什么样的新态度?01:16:015.我们如何治愈自己01:26:566.对自己的某个你很想和ta说些什么的器官，说一句话吧🎵片头曲： 《健康歌》by 范晓萱；片尾曲：《Willow Tree》 by Daniel Pratt🎨封面：罐+即梦AI愿你在照顾身体的路上，不急着修正自己，而是慢慢学会站在自己这一边。在小宇宙查看该单集文稿
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  打开感恩Buff，即在心头种下善因 25.01.2026 58m

  欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！原计划在2025年感恩节诞生的一期，因机缘延迟到了此刻。确也是最好的安排。毕竟，“感恩”是自我赋能的存在状态，适宜每一个好好生活的寻常日子，不用非得某个特殊节日才能增加其的权重。正如“感恩”字形本身袒露了本质，即向一颗生机勃勃的心灵种下善因。一切关乎于心。感恩，永远不是一种被动的身束缚，而是主动的心舒服。我们赞美「感恩」，只是因为当主动选择从感恩的端口接入时，更容易从命运的起起伏伏中，生活的细枝末节处，拾得智慧，光与运气✨本次讨论聚焦于心灵深处对感恩意义与实践方法的探索，「观」灯塔与思障，「论」生活实践与意志许可，欢迎同频的你同行☀️🎁本期时间轴1. 01:13感恩有什么价值？它是一种状态，还是一类行为？2.11:46 “你要感恩”是否形成权力关系？“我要感恩”是否形成影响自由选择的羁绊？3.19:30生活不如意时，谈“感恩”是否是一种自我欺骗？4.30:30 相信感恩带来显化吗？生活中有没有类似的时刻或事件击中了你？5. 40:19除了说“谢谢你”外，还有哪些不同的表达形式来表达感恩呢？6. 53:10给即将过去的2025年写一封短信来表达感恩～🍬❤️欢迎听友朋友们来评论区留下属于自己的感恩心得/感悟/祝福/肯定语义，三位主播会选取6位幸运朋友，送上饱含爱与创意的礼物🎁🎁🎁   🎁🎁🎁   🎁🎁🎁🔔叮！欢迎打开这份「春节全女共居」的邀请函⬇️春节企划：HerSpace·女性共居疗愈营今年春节，主播Celine策划组织的第三期全女共居将在（2.19-2.22）太湖旁举办，邀同频的姐妹们共赏日落，烟花，炊烟，电影，写作，戏剧与彼此的内心。在呼吸，对视，交流，放空，拥抱，笑声与灵感间，回归人与人最初的理解与爱，把“回家”的定义权还给自己更多细节可添加Celine微信联系，备注：春节共居🎵片头曲：《在树上歌唱》原唱：郭静 cover by Celine，片尾曲《Tout le monde（每个人）》 Carla Bruni🎨 插图：插画师 坂本亮谢谢陪伴我们完成了这一次的感恩调频🛸🧘我们相信：任何一句由心灵震动而产生的感恩语句都是磁场能量的 🌟此刻的感恩，定会吸引更多值得感恩的事物前来！感恩相信，感恩同频，感恩存在❤️在小宇宙查看该单集文稿
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  与智慧同行：拆解执着、善恶与爱，在现实中完成灵魂表达｜对谈莫提之地金金 18.01.2026 2h 54m

  欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！本期是【坦诚相见x莫提之地】联手特别期👽缘起是主播罐头高度共鸣和喜欢播客莫提之地，就「践行兴奋」邀请到了直播金金课代表！ 在杭州进行了一次长达3个多小时的采访和对谈00:59 直达列车➡️莫提之地12:13 兴奋越来越少怎么办？过于兴奋，假性兴奋怎么对应？37:20 如何践行无条件的爱？尤其是面对亲密的关系中的爱情纠葛；接纳他人的爱意57:38 善恶议题：如何真正消融现实世界的二元对立的情感和信念；善良的人如何抵抗内心的虚弱感01:18:45 如何真正放下“执着”，放下小我？01:29:50 如何填补处于恐惧的元信念和本自俱足当中的gap？01:37:50 对于平行宇宙，前世今生的理解01:55:59 金金和外星人的渊源02:22:03 如何看待灵性疗愈的发生？02:31:41 金金是如何达到现在的解答“一切”的状态的，对一样在探索路上的行者有什么建议吗？非常感谢金金送的莫提之地2026典藏款日历！除了精美的设计和金句之外，抽卡真的很神奇，能给到你当下需要知道的答案！强烈推荐✨🎵音乐片头曲 Coriolis by：REW片尾曲 Lay Me Down by：Low Light在小宇宙查看该单集文稿
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  请回答2025 11.01.2026 2h 57m

  欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！大家新年快乐🎉每年都要年终总结的坦诚相见版来啦本期录制日期：2025年12月31日，我们站在岁末年终河流的尽头回望，这一年因为有彼此的陪伴多了很多美好记忆和灵性探索。欢迎你翻开这一页，走进属于我们的2025年。即便我们已知「时间不存在」但用一个数字记录下我们的所思所想所历经，一期播客记录下我们的欢声笑语，用一个以后每年都要一起跨年的约定在跨年倒计时紧紧相拥，也很浪漫吧🎆🎉主播介绍2025年过了一个暑假直到现在—Celine🍺感觉2025的每一天都产生变化—罐头🪐2025年有好好的认真度过每一天—嘿集👋⏰本期时间轴1、 00:58 如果让你用三个词来形容2025，你会选择哪三个词语或者是如何形容？2、 05:43 今年有没有尝试一些以前没有做过的事情，体验如何？3、 01:02:37 有没有去一些新的地方/未曾涉足的地方，路上有什么难忘的风景吗4、 01:26:02 如果你的2025年是一部电影，它会是什么类型片？片名会叫什么？🎬5、 01:36:3415 今年你花得最值的一笔钱是什么？（可以是实物、体验或投资自己）它带来了什么？6、 01:57:16 对比2025年1月1日的你，你感觉自己最大的“内在升级”是什么？（是思维方式、情绪处理还是核心信念？）7、 02:20:32 你对于“我是谁”以及“我想成为什么样的人”这个问题，在2025年得到了哪些新的答案？8、 02:30:54 在2025年，你不得不面对的、关于你自己的最大一个“真相”或“局限”是什么？ 你是如何与它相处的9、 02:39:36 今年自我探索过程中最让自己感到收获的观点是什么10、 02:46:25 一件想要在2026年做到的事🧩2025年记忆碎片—我们&佑楠的free hug🧩2025年记忆碎片—坦诚相见播客专场放映会🛸罐头在身心灵展画的高我✨嘿集送我们的星星人🎁⛽️本期加油站🌍小宇宙播客：莫提之地🙋坦诚相见灵性成长系列单集播客：「本自具足」意识与实践｜谈谈自我疗愈与心之旅途一场颠覆旧我的精神漫游｜终于，和《与神对话1》坦诚相见了📚《与神对话》《终极自由之路》祝福大家在新的一年里，健康快乐，幸福平安跟随当下的兴奋，享受当下最好的状态我们会继续发出信号，我们彼此陪伴，一年又一年在小宇宙查看该单集文稿