CIVILÚT PODCAST

Episodes

• 
  Akik a szolgálat után is összetartanak – A BEOSZ küldetése - Esküdt Lajos | Civil Kapocs 11.11.2026 27m

  A Civil út Alapítvány podcast-sorozatában olyan vendégeket hívunk meg, akik munkájukkal segítik az alapítvány törekvéseit.Esküdt Lajos, a Bajtársi Egyesületek Országos Szövetségének (BEOSZ) meghatározó alakja a nyugállományú katonák közösségéről, a bajtársi kapcsolatok megőrzéséről és a katonai szolgálatot teljesítők megbecsülésének fontosságáról mesél.A beszélgetésben szó esik a Civil út Alapítvány és a BEOSZ együttműködéséről, a közös programokról és azokról a kezdeményezésekről, amelyek lehetőséget teremtenek a találkozásra, a közösségépítésre és az aktív társadalmi részvételre. Közösen dolgozunk azért, hogy a katonai szolgálat után is tartalmas közösségi élmények és új kapcsolódási lehetőségek várják a nyugállományú katonákat.Egy beszélgetés bajtársiasságról, összetartozásról, megbecsülésről és a közösség megtartó erejéről.Műsorvezető: Gyuga Judit Vendég: Esküdt LajosKövess bennünket a közösségi médiában is!📍 Facebook: https://www.facebook.com/civilutalapitvany 📍 Instagram: https://www.instagram.com/civilutalapitvany/ 📍 TikTok: https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  „Ha nem tanulok meg mértéket tartani, már rég a sírban lennék" | Tóth Vera | WOLF áramlat 08.11.2026 50m

  WOLFÁRAMLAT – Csend a zaj mögött | 5. epizódVendég: Tóth VeraMűsorvezető: Farkas Roland WolfieMilyen út vezet a Megasztár győzelmétől a szakmai elismerésen át az üzleti világig? Hogyan lehet feldolgozni a múlt nehézségeit, és miként változik az ember önmagához és a környezetéhez való viszonya az évek során?A WOLFÁRAMLAT – Csend a zaj mögött ötödik vendége Tóth Vera énekesnő, aki ezúttal magánéletéről, szakmai útjáról és legújabb terveiről is őszintén mesél. A zene mellett ma már üzletasszonyként is új területen próbálja ki magát.A Farkas Roland Wolfie-val folytatott beszélgetésben felidézi a Megasztárban szerzett élményeit, és arról is beszél, hogyan élte meg a versenyt, annak ellenére, hogy úgy érezte, a műsor készítői Oláh Ibolyát szerették volna győztesként látni. Felidézi a magyar zenei élet legendás alakjaihoz fűződő kapcsolatát is: „Charlie, Demjén Rózsi, Révész Sanyi – ezek a legendák a lányukként kezeltek.”Szó esik a testsúlyával kapcsolatos korábbi bántásokról, az életmódváltásáról és arról, miért csak akkor változtatott, amikor már az egészsége is veszélybe került. Vera a testvérével, Tóth Gabival való kapcsolatáról, valamint Gabi tehetségéről és közéleti szerepvállalásáról is elmondja a véleményét.Egy őszinte beszélgetés sikerről, családról, önelfogadásról, új kihívásokról és arról, hogyan találhatunk új szerepeket és lehetőségeket az életünkben.Kövess bennünket a közösségi médiában is:📍 Facebook: https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 Instagram: https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 TikTok: https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany
• 
  Biztonságos és tartalmas mindennapok megteremtése - Dr. Szirmai VIktor | Civil Kapocs 04.11.2026 26m

  A Civil út Alapítvány podcast-sorozatában olyan vendégeket hívunk meg, akik munkájukkal segítik az alapítvány törekvéseit.Szirmai Viktor, az Olajág Otthonok vezetője az idősek életminőségének javításáról, a biztonságos és tartalmas mindennapok megteremtéséről, valamint a közösségi élet fontosságáról mesél.A beszélgetésben szó esik az Odaadó-Ringató programról is, amelynek keretében a generációk találkozása, a közös élmények és a zene segítségével teremtünk kapcsolódási lehetőséget az otthonok lakói számára. Emellett egy újabb közös kezdeményezésről is beszélgetünk: a DIMOP keretében megvalósuló projekt célja, hogy segítsen az időseknek eligazodni a digitális világban, fejlessze digitális készségeiket, és hozzájáruljon önállóságuk megőrzéséhez.Műsorvezető: Gyuga JuditVendég: Szirmai ViktorKövess bennünket a közösségi médiában is!📍 Facebook: https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 Instagram: https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 TikTok: https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  „Túl kell teljesítenem a férfiakat körülöttem” | Lábas Viki | WOLF áramlat 01.11.2026 47m

  WOLF áramlat – Csend a zaj mögött | 4. epizódVendég: Lábas VikiMűsorvezető: Farkas Roland WolfieHogyan lehet újrakezdeni, amikor egyszerre több fontos dolog is összeomlik körülöttünk? Mi ad erőt ahhoz, hogy a nehézségek után ne csak talpra álljunk, hanem újra megtaláljuk önmagunkat?A WOLFÁRAMLAT – Csend a zaj mögött következő vendége Lábas Viki, a Margaret Island egykori énekesnője, aki egy szakítás, egy autóbaleset és a zenekar feloszlása után is megtalálta az utat a folytatáshoz.A Farkas Roland Wolfie-val folytatott beszélgetésben szó esik a veszteségekről, az újrakezdésről és arról, hogyan lehet a legnehezebb időszakokból is erőt meríteni. Viki mesél arról, hogyan állt talpra, miként született meg a saját lemeze, amelyet tulajdonképpen magának írt, és hogyan tanulta meg nőként határozottabban képviselni a zenei elképzeléseit.Egy beszélgetés önazonosságról, bátorságról, új utakról és arról, hogy néha egy lezárás adja meg a lehetőséget egy új kezdethez.Kövess bennünket a közösségi médiában is:📍 Facebook: https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 Instagram: https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 TikTok: https://www.tiktok.com/@civilutalapitv
• 
  A társadalom nem fog segíteni, csak azért, mert fogyatékossággal élsz – Becsey János | Civil Kapocs 28.10.2026 20m

  A Civil út Alapítvány podcast-sorozatában olyan vendégeket hívunk meg, akik munkájukkal segítik az alapítvány törekvéseit.Becsey János paralimpiai bajnok úszó, edző és sportvezető, a magyar parasport meghatározó alakja. Munkájának középpontjában a sport, a mozgás és az aktív életmód áll, valamint annak bemutatása, hogy a sport milyen lehetőségeket kínál a fogyatékossággal élő emberek számára. Alapítványunk is fontosnak tartja a rendszeres mozgás támogatását, különös figyelmet fordítva a parasportra. A sport ugyanis nemcsak a testi egészség megőrzéséhez járul hozzá, hanem az önállóság, az önbizalom, a közösséghez tartozás és a sikerélmény forrása is lehet. Becsey János példája megmutatja, hogy a fizikai akadályok ellenére is lehetnek céljaink, amelyeket kitartással és munkával elérhetünk.Műsorvezető: Gyuga JuditVendég: Becsey JánosKövess bennünket a közösségi médiában is!📍 Facebook: https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 Instagram: https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 TikTok: https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  A művészet adta vissza a nőiességét | Sáfrány Emese | WOLF áramlat 25.10.2026 33m

  WOLFÁRAMLAT – Csend a zaj mögött | 3. epizódVendég: Sáfrány EmeseMűsorvezető: Farkas Roland WolfieHányszor lehet újrakezdeni egy életet? És vajon minden újrakezdéssel közelebb kerülünk ahhoz, akik valójában vagyunk?A WOLFÁRAMLAT – Csend a zaj mögött harmadik vendége Sáfrány Emese, akinek életét számtalan változás, újrakezdés és új identitás formálta. Volt táncművész, felnőttfilmes, író, influenszer, ma pedig a festészetben találja meg önmagát és a saját hangját.Életútja korántsem volt könnyű. Az anyaság új fejezetet nyitott az életében, miközben olyan kihívásokkal is szembe kellett néznie, amelyek egyedülálló anyaként különösen nagy terhet jelentettek számára. Gyermeke édesapja már fél évvel a születés után magára hagyta, Emesének pedig újra és újra meg kellett találnia az erőt a folytatáshoz.Farkas Roland Wolfie-val ezúttal arról beszélgetnek, mit jelent folyamatosan újradefiniálni önmagunkat, hogyan hatnak ránk a társadalmi elvárások és a múltunk, és miként találhatunk rá a belső békénkre a külvilág zaja közepette. Vajon a sokféle szerep és az újrakezdések mögött ott rejlik egy állandó, valódi én, amelyhez mindig visszatérhetünk?Sáfrány Emese története egy erős nő története, aki a nehézségek ellenére sem adta fel, hanem újra és újra képes volt felállni, változni és továbbmenni. Ma pedig talán közelebb van önmagához, mint valaha: megtalálta a saját csendjét.Kövess bennünket a közösségi médiában is!📍 Facebook: /civilutalapitvany📍 Instagram: /civilutalapitvany📍 TikTok: /civilutalapitvany
• 
  Jogi tanácsadás, utazások, programok – így segít a Tisztelet Társasága | Civil Kapocs 21.10.2026 23m

  A Civil út Alapítvány podcast-sorozatában olyan vendégeket hívunk meg, akik munkájukkal segítik az alapítvány törekvéseit.Barabás Tiborné Erika, a Tisztelet Társasága elnöke arról mesél, hogyan támogatják a nyugdíjasokat a mindennapokban. A klubtagok számára szervezett programok, a jogi segítségnyújtás, az aranykártyásoknak járó kedvezmények és a bűnmegelőzés egyaránt fontos részei a munkájuknak.A beszélgetésben szó esik a közösség erejéről is: arról, hogy az összetartozás, a közös programok és az emberi kapcsolatok milyen fontos szerepet töltenek be az idősek életében, és hogyan segíthetnek az elmagányosodás megelőzésében.Műsorvezető: Gyuga JuditVendég: Barabás Tiborné ErikaKövess bennünket a közösségi médiában is!📍 Facebook: https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 Instagram: https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 TikTok: https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Új embert faragott belőle a börtön | Herczeg Zoltán | WOLF áramlat 18.10.2026 46m

  WOLFÁRAMLAT – Csend a zaj mögött | 2. epizódVendég: Herczeg ZoltánMűsorvezető: Farkas Roland WolfieMi történik az ember identitásával, amikor olyan élethelyzetbe kerül, amely mindent megváltoztat körülötte? Lehet-e ugyanaz az ember, aki korábban volt, egy ilyen tapasztalat után?A WOLFÁRAMLAT – Csend a zaj mögött második vendége Herczeg Zoltán divattervező, aki a börtönben töltött időszak után saját identitásával is újra szembesült.Farkas Roland Wolfie-val ezúttal arról beszélgetnek, hogyan változik meg az ember önmagáról alkotott képe egy sorsfordító élmény hatására. Mit jelent az önazonosság, ha megváltozik körülöttünk a világ, és már mi magunk sem feltétlenül ugyanúgy tekintünk önmagunkra, mint korábban? Hogyan lehet feldolgozni a történteket, és újra megtalálni a helyünket a világban?Kövess bennünket a közösségi médiában is!📍 Facebook: https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 Instagram: https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 TikTok: https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  A generációk összekapcsolódása – Gróh Ilona | Civil Kapocs 14.10.2026 28m

  A Civil út Alapítvány podcast-sorozatában olyan vendégeket hívunk meg, akik munkájukkal segítik az alapítvány törekvéseit.Gróh Ilona zenepedagógus, a Ringató módszer megalkotója. Munkájának középpontjában a zene, az éneklés és a közös élmények kapcsolatépítő ereje áll. Alapítványunkhoz az Odaadó-Ringató programon keresztül kapcsolódik, amelyben a hagyományos Ringató foglalkozásokat az idős korosztály bevonásával bővítettük. A közös éneklés, mondókázás és játék örömet ad, miközben valódi kapcsolatot teremt a generációk között. A kisgyermekek számára élményt és fejlődési lehetőséget, az időseknek pedig közösséget, kapcsolódást és aktív részvételt kínál. A program célja, hogy a zene erejével közelebb hozza egymáshoz a legfiatalabb és az idősebb generációt, és hozzájáruljon ahhoz, hogy az idősek tartalmas közösségi élményekkel gazdagodjanak.Műsorvezető: Gyuga JuditVendég: Gróh IlonaKövess bennünket a közösségi médiában is!📍 Facebook: https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 Instagram: https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 TikTok: https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Nem voltak álmatlan éjszakái – kivéve, amikor fideszesnek kiáltották ki | Saiid | WOLF áramlat 11.10.2026 54m

  WOLFÁRAMLAT – Csend a zaj mögött | 1. epizódVendég: Süveg Márk (Saiid)Műsorvezető: Farkas Roland WolfieKi határozza meg, kik vagyunk valójában? Mi történik, amikor mások olyan címkéket ragasztanak ránk, amelyekkel nem tudunk vagy nem akarunk azonosulni?A WOLFÁRAMLAT – Csend a zaj mögött első vendége Süveg Márk, azaz Saiid, a magyar underground hiphop meghatározó alakja, az Akkezdet Phiai alapító tagja, kétszeres országos slam poetry bajnok.Saiid szövegeiben mindig is fontos szerepet kaptak a társadalmi kérdések, az önreflexió és a világ ellentmondásai. Ezúttal azonban nem elsősorban a zenéről beszélgetünk vele.Farkas Roland Wolfie-val az identitásról, a zsidó gyökerekről, az előítéletekről, a kívülről érkező elvárásokról és az önazonosságról beszélgetnek. Arról, hogyan viszonyulunk a saját történetünkhöz, és mennyire engedjük, hogy mások határozzanak meg bennünket.Kövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Az aktív időskor titkai – Jászberényi József | Civil Kapocs 08.10.2026 17m

  A Civil út Alapítvány podcast-sorozatában olyan vendégeket hívunk meg, akik munkájukkal segítik az alapítvány törekvéseit.Jászberényi József egyetemi oktató, geronto-andragógiai szakember. Munkájának középpontjában az idősebb generáció áll, azon belül is az, hogyan lehet az idősödést aktív, tudatos és tartalmas életszakasszá tenni.Az alapítványhoz a Civilút Szenior Akadémián keresztül kapcsolódik, ahol olyan ismereteket ad át, amelyek nem pusztán érdekesek, hanem a mindennapokban is hasznosíthatók: a digitális világtól és a mesterséges intelligenciától kezdve a mentális frissességen át az életmóddal és az időskor kihívásaival kapcsolatos kérdésekig. A cél, hogy olyan kapaszkodókat adjon, amelyek segítségével az idősebbek önállóbban, magabiztosabban és aktívabban élhetik mindennapjaikat.Műsorvezető: Gyuga Judit Vendég: Dr. Jászberényi JózsefKövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Rubint Réka nyíltan a karrierről, családról és az önazonosságról 01.06.2026 47m

  A VálaszÚt podcast új epizódjának vendége Rubint Réka, az egyik legismertebb és legmegosztóbb hazai médiaszereplő. A Civil út Alapítvány beszélgetés sorozatában ezúttal egy rendkívül őszinte, mély és emberi oldalát ismerhetjük meg annak a nőnek, aki 2017-ben az ország legbefolyásosabb női média szereplője volt, 2025-ben pedig a Magyar Ezüst Érdemkeresztet is kiérdemelte.Az adásban szó esik a személyét övező megosztottságról, a negatív kommentekről és arról, hogyan tanulta meg ezeket kizárni az életéből – nemcsak önmagáért, hanem példamutatásként a három gyermeke számára is. Beszél családjáról, az Alakreform közösségről, a férjével való boldog házasságról, valamint arról, mit jelent számára az, hogy a gyerekei a valódi életműve.Réka őszintén mesél a túlterheltségről, az ájulással végződő kimerültségről, az elmúlt három év „pokláról”, amelyből ma már főnixmadárként érzi magát újjászületve. Szóba kerül az édesapja elvesztése, a hangfürdő és a meditáció gyógyító ereje, valamint az a bátor döntés is, amikor 47 év után először egyedül utazott el Balira.Ez az epizód nem a tökéletességről szól, hanem a küzdelemről, az önazonosságról és arról az üzenetről, hogy soha nem szabad feladni. Egy inspiráló beszélgetés életről, munkáról, családról és belső erőről.Műsorvezető: Marczali LászlóVendég: Rubint RékaKövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Nem teher, hanem ajándék – egy különleges család mindennapjai 26.05.2026 36m

  A Civil Út Alapítvány Négyszemközt podcastjában olyan emberi történetek kerülnek fókuszba, amelyek megmutatják: a kihívások mellett mindig ott van a fejlődés, az elfogadás és az új utak lehetősége is.Gyuga Judit coaching szemléletű, meghitt beszélgetései abban segítenek, hogy felismerjük: az élet nehéz helyzetei nem lezárások, hanem fordulópontok lehetnek.Ebben az epizódban Weeber Tiborné, Saci történetét ismerhetjük meg. Hét vér szerinti gyermeke után három Down-szindrómával élő gyermeket fogadtak örökbe férjével, tudatos döntéssel és nyitott szívvel. A nagycsalád mindennapjai sok szervezést és összehangolást igényelnek, de számukra ez nem teher, hanem egy jól működő rendszer része.Saci nevelőszülőként is tevékenykedett, majd gyógypedagógiai asszisztensként is képezte magát, hogy még hatékonyabban tudja támogatni a gyermekeket. Tapasztalata szerint a fejlődés minden apró lépése különleges öröm, és sokszor egészen meglepő eredmények születnek kitartással, szeretettel és megfelelő segítséggel.A beszélgetésben szó esik elfogadásról, előítéletekről, családi összetartásról, valamint arról is, hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt a mindennapokban. Saci szerint a fogyatékosság nem betegség, hanem egy állapot, amely megértést, türelmet és nyitottságot igényel – cserébe pedig rengeteg örömöt ad.Egy inspiráló, őszinte epizód az elfogadásról, az erőről és arról, hogyan lehet teljes életet élni szeretetben, közösségben és hitben.Műsorvezető: Gyuga JuditVendég: Véber TibornéKövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  A mélypontról a reflektorfényig – Dietz Gusztáv őszinte története 20.05.2026 42m

  A VálaszÚt podcast következő epizódjának vendége Dietz Gusztáv, aki őszintén és tabuk nélkül beszél élete meghatározó időszakairól. Mesél egy közel tíz éven át tartó nehéz szakaszról, a függőségről, azokról a döntésekről, amelyekre nem büszke, és arról is, miért tartja fontosnak, hogy mindezt megossza másokkal. Előadásaival járt már iskolákban és börtönökben is, mert hisz abban, hogy a személyes történetek valódi segítséget adhatnak.Az adásban szó esik sportkarrierjéről is, amely az angyalföldi gyerekkorból indult, és végül a küzdősportokban teljesedett ki. A sport számára alternatívát jelentett a drogokkal szemben, és nemcsak fizikai erőt, hanem önfegyelmet és magabiztosságot is adott. Beszél a brazil jiu-jitsu szerepéről, a közösség megtartó erejéről, valamint arról, miért ajánlja mindenkinek a küzdősportokat.Gusztáv megosztja a visszavonulás okait, a sérülésével járó nehézségeket, majd a felépülés útját is. Szóba kerül színészi pályája kezdete, a kezdeti kételyek, az első sikerek és a jelenlegi filmes munkák. Az epizód központi témája az önazonosság, a család fontossága, valamint az a hit, hogy a valódi erő nem a külsőségekben, hanem a belső tartásban rejlik.Műsorvezető: Marczali LászlóVendég: Dietz GusztávKövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Közösség, kitartás, felelősség – Vári Attila a sport erejéről a VálaszÚt podcastben 15.12.2025 37m

  A Civil Út Alapítvány VálaszÚt podcastjában ezúttal Vári Attila volt a vendégünk – a Civil Út Alapítvány kuratóriumi elnöke, kétszeres olimpiai bajnok, világbajnok és kétszeres Európa-bajnok vízilabdázó. Egy olyan sportember, akinek a pályája, kitartása és szemlélete valódi iránymutatást jelenthet minden fiatal számára.A beszélgetésben szó esett az alapítvány munkájáról, a rengeteg programról és rendezvényről, valamint arról is, miért tartja Attila kiemelten fontosnak, hogy a gyerekek sportoljanak. Mesélt arról, hogyan találta meg őt a vízilabda: az öttusából érkezve a KSI-ben ragadta magával az a közeg, amelyben edzők, barátok és közösségek formálták a pályáját. Felidézte a kezdeteket – heti három edzéstől a mindennapi úszásokig –, amikor néha még azt is megkérdőjelezte, biztos ezt akarja-e, de mindig visszahúzta a csapat és a játék szeretete.Megosztotta a csapatváltás élményét, amikor a Vasashoz került, Faragó Tamással való mentor-kapcsolatát, és azt, milyen volt “csak kapkodni a fejét” a nagyok között. Beszélt a sikerek árnyékában lévő csalódásokról is: arról, hogy azok is értékes sportemberekké válhatnak, akik nem nyernek aranyérmet, mert a sport alapvetően az egészséges, kitartó életmódról szól.Felidézte élete két legnagyobb pillanatát: az első olimpiai arany dobogóján átélt felelősségtudatot, és a második győzelmet, amely már érett csapatként, egymásért dolgozva született meg. Mesélt arról is, hogy a rengeteg utazás ellenére a sportolók ritkán látnak bármit a városokból – csak az uszodát –, de a csapatuk ereje mindig abban volt, hogy gyerekkoruk óta ismerték és támogatták egymást.Szó esett a kemény játékról, sérülésekről, tanulásról, a civil életre való felkészülésről és arról, hogy ma már büszke apaként támogatja sportoló gyermekeit is. Egy inspiráló történet arról, hogyan formál a sport, hogyan tart földön, és hogyan ad irányt akkor is, amikor a reflektorfény már kialszik.Műsorvezető: Marczali LászlóVendég: Vári AttilaKövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  A trauma árnyékából a gyógyulás felé - Négyszemközt Dankó Szilviával 08.12.2025 36m

  A Civil Út Alapítvány Négyszemközt podcastjában olyan emberek történeteit hozzuk közel, akik nemcsak szembenéztek a saját nehézségeikkel, hanem aktívan tettek is azért, hogy új irányt adjanak az életüknek.Gyuga Judit meghitt, coaching szemléletű beszélgetései abban támogatnak, hogy felismerjük: minden kihívás tartogat lehetőséget a fejlődésre, ha merünk ránézni és tenni érte.Ebben az epizódban Dankó Szilvia meséli el, hogyan indult el saját gyógyulási útján egyetlen őszinte kérdéssel: „Tényleg ennyi az élet?”Bár a válaszkeresés közben felszínre kerültek olyan mélyen eltemetett traumák, amelyek egész életét befolyásolták, Szilvia nem torpant meg. Támogatással elkezdte feltárni a belső mintáit, megtanulta felállítani a saját határait, és lépésről lépésre újraépítette a kapcsolódást önmagával és a házasságában is. A felismerések nem összetörték, hanem lehetőséget adtak neki arra, hogy megértse önmagát, helyet adjon az örömnek, és elkezdjen bízni az életben. Ma már tudatosabban, szabadabban és sokkal inkább jelenléttel éli a mindennapokat, és azóta küldetésévé vált másokat is támogatni abban, hogy megtalálják a saját belső hangjukat és erőforrásaikat. Ez a beszélgetés azoknak szól, akik érzik, hogy valami változásra vár bennük, és szeretnének elindulni azon az úton, ahol végre megengedik maguknak, hogy jobban legyenek.Műsorvezető: Gyuga JuditVendég: Dankó SzilviaKövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Maróy Krisztina – Az újságírás, mint hivatás | VálaszÚt Podcast 01.12.2025 45m

  A Civil út Alapítvány podcast-sorozatában olyan vendégeket szólaltatunk meg, akik szakmájukban kiemelkedőt alkottak, és hiteles iránymutatást nyújtanak mindenkinek, aki az általuk képviselt hivatás iránt érdeklődik. Ebben a részben Maróy Krisztina, a GLAMOUR magazin főszerkesztője mesél őszintén pályájáról, döntéseiről és a média folyamatosan változó világáról.Krisztina eredetileg nem akart főszerkesztő lenni – az újságírás volt az igazi szenvedélye, amely szerinte 0–24 órás hivatás, nem egyszerű munka. A beszélgetés során felidézi, hogyan változott meg a szakma a social média berobbanásával, miért kellett újragondolnia, hogy mit szeret a munkájában, és hogyan képes valaki megtartani a lelkesedését évtizedeken át.Szóba kerül a GLAMOUR magyarországi indulása is: a magazin 2003-ban kérte fel őt főszerkesztőnek – ez élete egyik legnagyobb fordulata volt. Mesél arról, hogyan illeszkedett esztétikusi és bölcsészi háttérrel a divat- és lifestyle világába, hogyan egyensúlyozott munka és család között (még csecsemőjét is sokszor vitte magával a szerkesztőségbe), és milyen küldetést vállal a lap: a nők láthatóságának erősítését.A beszélgetés érinti a médiamanipuláció kérdését, a szólásszabadság fontosságát, a kiégést, a képernyőidőt, a munkahelyi csapatműködést és a generációk közötti párbeszédet is. Krisztina szerint a jó szerkesztő mindig egy lépéssel előrébb jár – és mindig tisztelettel fordul mások felé.Inspiráló, őszinte és emberi beszélgetés mindenkinek, akit érdekel a média, a divat, vagy egy olyan karrier útja, amely valódi hivatássá nőtte ki magát.Műsorvezető: Marczali LászlóVendég: Maróy KrisztinaKövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Autizmussal élő gyermeket nevelő szülő útja az elfogadásig – Négyszemközt Gyene Piroskával 24.11.2025 34m

  A Civil út Alapítvány Négyszemközt podcast-sorozata olyan emberek történeteit mutatja be, akik mernek őszintén beszélni saját életük fordulópontjairól, küzdelmeikről és sikereikről. Gyuga Judit meghitt hangulatú, coaching szemléletű beszélgetései nemcsak inspirálnak, hanem segítenek új nézőpontból ránézni az élet kihívásaira – és önmagunkra is. Ebben az epizódban Gyene Piroska, az Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége (ÉFOÉSZ) elnöke meséli el történetét. Rendkívüli őszinteséggel beszél a szülővé válásról, a karrierje alakulásáról, és arról, hogyan formálta át az életét az, hogy egy különleges igényű gyermeket nevel. Mindig nagy családot szeretett volna, végül az élet úgy hozta, hogy egy fia született – László –, aki túlmozgásos, később pedig kiderült, hogy autizmussal él. A diagnózisig hosszú, bizonytalansággal teli út vezetett: egy Tolna megyei kis faluból költöztek Budapestre, bízva abban, hogy több lehetőség, több segítség vár rájuk. Piroska őszintén beszél arról, milyen volt megélni, hogy kezdetben nem kaptak támogatást, hogyan próbálták megérteni gyermekük viselkedését, majd milyen felszabadító és reménykeltő érzést hozott az autizmus felismerése. A diagnózis új irányt mutatott: lehetőséget a fejlődésre, kapaszkodót a mindennapokban, és hitet abban, hogy van út, amelyen tovább lehet menni. Az interjúból kiderül, hogyan változtatta meg Piroskát ez a helyzet – türelemre, rugalmasságra, kitartásra és mély önismeretre tanította. Ez az epizód szívbemarkoló, mégis felemelő: a szeretetről, a kitartásról és arról szól, hogyan lehet megtalálni a boldogságot akkor is, amikor az élet más irányba fordul, mint ahogy valaha elképzeltük. Műsorvezető: Gyuga Judit Vendég: Gyene Piroska Kövess bennünket a közösségi médiában is:  https://www.facebook.com/civilutalapitvany  https://www.instagram.com/civilutalapitvany/  https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Már gyerekkorában az ablakból figyelte a szirénázó mentőautókat | VálaszÚt Győrfi Pállal 17.11.2025 49m

  A Civil út Alapítvány podcast-sorozatában olyan vendégeket szólaltatunk meg, akik szakmájukban kiemelkedőt alkottak, és hiteles iránymutatást nyújtanak mindenkinek, aki az általuk képviselt hivatás iránt érdeklődik. Ezúttal Győrfi Pál volt a vendégünk – egy olyan ember, aki több mint 10.000 interjút adott, és akinek neve összeforrt a magyar mentőszolgálattal.Győrfi Pál gyerekkorától kezdve vonzódott a mentős munka világához: zenész családból származik, gimnáziumban még saját bandája volt, de mindig az ablakból kitekintve kereste a szirénázó mentőautókat. A hivatás végül úgy talált rá, hogy kétszer sem vették fel az orvosi egyetemre – ezek után ment el mentőápolónak, ahol kezdőként még a mentőt is takarítania kellett. Innen épült fel az a pálya, amely később a mentőszolgálat szóvivőjévé és az ország egyik legismertebb kommunikátorává tette.A beszélgetésben őszintén mesél arról, miért tartja ma is hivatásnak a mentőzést, és miért ajánlja a fiataloknak a szakmát – különösen egy olyan világban, ahol sokan azt látják, hogy munka nélkül lehet gyorsan meggazdagodni. Szerinte ez tévút: nem a pénz a legfontosabb, hanem az, hogy valaki értelmes, fejlődő területen dolgozzon. A mentőzés pedig ma az egyik leggyorsabban változó és fejlődő szakma, ahol az orvostudomány fejlődésének köszönhetően ma már kétszer annyi életet sikerül megmenteni, mint korábban – részben az edukáció, részben a modern technológiák miatt.Mesél arról is, hogyan élte meg, hogy többször is új főnöke lett a szolgálat élén, hogyan lehet kezelni a feszültségeket a mentők és a civilek között, milyen lelki terhet jelent a több tízezer eset, és hogyan lehet feldolgozni a tragédiákat. Szó esik a stresszkezelésről, a 4.000 napi riasztási számról, és természetesen arról az időszakról is, amikor a Covid-járványban országos figyelmet kapott a mondata: „Maradjanak otthon!”Ha érdekel, mi hajt valakit évtizedeken át egy ilyen embert próbáló hivatásban, és hogyan lehet kibírni a nyomást, a veszteségeket és a mindennapi döntéskényszert, akkor ezt a beszélgetést nem érdemes kihagyni.Műsorvezető: Marczali LászlóVendég: Győrfi PálKövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/
• 
  Fogyatékkal élő gyermek otthoni ápolása – őszinte beszélgetés a kihívásokról és a kitartásról 10.11.2025 35m

  A Civil út Alapítvány Négyszemközt podcast-sorozata olyan emberek történeteit mutatja be, akik mernek őszintén beszélni saját életük fordulópontjairól, küzdelmeikről és sikereikről. Gyuga Judit meghitt hangulatú, coaching szemléletű beszélgetései nemcsak inspirálnak, hanem segítenek új nézőpontból ránézni az élet kihívásaira – és önmagunkra is.Ebben az epizódban Szénási Éva osztja meg történetét, aki otthon neveli 8 éves, fogyatékkal élő fiát, Balázst. A gyermek a 33. héten született, szívbetegséggel, amit újszülöttként kellett műteni.. 8,5 hónaposan került haza, csupán 5 kg-osan, ekkor kezdődött az intenzív otthoni ápolás. Éva őszintén beszél a bezártságról, a tehetetlenségről, az állandó ápolás nehézségeiről, és arról, hogy sokan azt mondják, ők ezt nem tudnák megcsinálni – ő mégis megtanult pozitívan gondolkodni és tudomásul venni a helyzetet. Beszél a testvéri érzésekről, a figyelem hiányáról, a támogatásról és arról, hogyan hat mindez a családra. A gyermeknevelés mellett tanult, könyvet írt, macskát fogadott be, és elmondja, hogyan hozta ki belőle fia mindezt: egy nehéz, de elfogadott és mélyen formáló élményként.Ez az epizód őszinte, megható és inspiráló bepillantás az otthon ápoló szülők életébe, az elfogadásról, kitartásról és az erőről, amit a szeretet ad.Műsorvezető: Gyuga JuditVendég: Szénási ÉvaKövess bennünket a közösségi médiában is:📍 https://www.facebook.com/civilutalapitvany📍 https://www.instagram.com/civilutalapitvany/📍 https://www.tiktok.com/@civilutalapitvany/