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  廣東話說書 《瘋潮行銷》 1/ 出 Post 冇人理？因為少咗呢幾樣嘢！| 唔好再埋頭苦幹做傻仔！拆解《瘋潮行銷》掌握流量密碼 6 大爆紅要素！ 26.10.2026 14m

  《瘋潮行銷》 作者: Jonah Berger =========================== 【第1集重點筆記】 全球頂尖華頓商學院行銷學教授 Jonah Berger 研究數萬件爆紅個案後揭開殘酷真相：爆紅根本不是靠運氣，也不用盲目賣廣告，而是一門精準嘅心理學！ 口耳相傳 * 傳統廣告是「你收錢說自己好」，觀眾大腦早就建立防禦機制。 * 口耳相傳具備「高精準度」與「高信任度」，能讓顧客免費幫你做媒合！ S - Social Currency（社交貨幣）：你分享的不是內容，而是「人設」 * 人人都想在人前顯得聰明、cool、內行或有品味。讓內容成為觀眾的「裝飾品」！ * 3 大策略：挖掘內在樂趣、遊戲化機制、稀缺性與專屬感。 T - Triggers（觸發物）：令人隨時隨地想起你 * 社交貨幣決定「飛得幾高」（讓人想講），觸發物決定「走得幾遠」（讓人常講）。 * 環境錨點...
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  廣東話說書 《設限，才有好關係》 1/ 清晰，先係真正嘅善良 | 三種人際關係裡面嘅底線與狀態｜好書推介 Set Boundaries, Find Peace 19.10.2026 9m

  《設限，才有好關係》 作者: Nedra Glover Tawwab =========================== 【第1集重點筆記】 界線並非用來阻隔他人，而是用來守護自我健康，並建立長久，健康人際關係的基石。 討好型陷阱：無底線嘅忍讓換唔到尊重，只會換嚟別人嘅輕視同自己嘅怨恨。 三大易失守界線： 時間界線：放工被狂追 Message、放假被動取消行程。 情緒界線：當免費情緒垃圾筒，為他人的喜怒哀樂負責。 心智界線：觀點被強烈否定，為避免衝突選擇閉嘴。 三種界線狀態：爛泥型（一推就倒）、高牆型（孤立自己）、健康型（清晰界線）。 清晰表明限制不是自私，是對彼此最負責任的表現！ =========================== 升級加入【尋寶寶】會員班底 🌅 加入「晨曦寶」會員 $50/月 1. 解鎖每週三、五7AM 更新嘅第2集及第3集深度說書內容； 2. 解鎖專屬會員徽章與貼圖； 3. 專屬會員貼文區； 🌟 加入「星光寶」會員 $80/月 1. 星期日 7PM 一口氣解鎖Full Episo...
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  KPI 越高，公司冧得越快？｜職場最犀利嘅贏法，叫「唔好急住贏」｜用「無限心態」做職場最後贏家｜廣東話說書 《無限賽局》 12.10.2026 7m

  《無限賽局》 作者: Simon Sinek =========================== 【第1集重點筆記】 唔係你唔夠搏，亦都唔係你能力有問題，而係你由一開始，就用錯咗有限思維去打這場人生和職場的無限賽局！ 有限賽局 vs 無限賽局： * 有限賽局：已知玩家、固定規則、有明確勝負與終點（例如：打麻將、DSE、追季度 KPI）。 * 無限賽局：玩家隨時變、規則可動態調整、沒有終點更沒有「輸贏」（例如：商業、婚姻、個人成長）。 人類內耗的根源： 用「搶一時勝負」的有限思維，去打沒有終點的無限賽局，結局只有內耗同被淘汰。 崇高信念： 賺錢/ KPI 只是架車的「汽油」，不是終點！你需要一個超越個人利益、面向未來的長遠願景，才可以在逆風中不被擊倒。 =========================== 升級加入【尋寶寶】會員班底 🌅加入「晨曦寶」會員 $50/月 1. 解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 解讀內容； 2. 解鎖專屬會員徽章與貼圖； 3. 專屬會員區； 🌟加入...
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  一生必學的課堂，學會死亡，你才懂得點樣活！｜跨過悲傷五階段，拆解大腦面對失控時的防禦機制與憤怒｜廣東話說書 《論死亡與臨終》 05.10.2026 13m

  《論死亡與臨終》 作者: Elisabeth Kübler-Ross, M.D. =========================== 【第1集重點筆記】 你是否也曾試過： 公司宣布裁員，你第一時間覺得「不可能是我」？ 對方態度冷淡甚至提出分手，你卑微到塵埃裏去討價還價：「我改！我乜都聽你的，求你唔好走」？ 或者在深夜裏，看著一塌糊塗的現狀，陷入深深的自責與無力感？ 我們以為這些是「軟弱」，但心理學大師 Elisabeth Kübler-Ross 告訴我們：這不是你不夠好，而是你的大腦在面對「失去控制感」時的自我保護。 無論你正經歷職場低谷、感情破裂，還是無法釋懷的遺憾，這本書將陪你穿越情緒黑洞，找回人生的駕駛盤。 為什麼我們第一時間總是「硬碰硬」？ * 否認：當打擊太突然，大腦會立刻啟動「心理麻醉劑」，用「不可能」來防止精神瞬間崩潰。把否認當成「暫時避難所」是正常的，但長期否認只會延誤轉向的時機。 * 憤怒：當否認撐不住，無能為力感會轉化為向外的攻擊（「為什麼是我？！這不公平！」）。憤怒的背後，往往藏著我們不敢面對的...
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  唔好再做傻事！| 拆解心理誤判，如何不再被情緒與社會洗腦？做人不需要極度聰明，你只需要頑強地、持續地「不做傻事」！ | 廣東話說書 《窮查理的普通常識》 28.09.2026 13m

  《窮查理的普通常識》 作者: Charles Thomas Munger =========================== 【第1集重點筆記】 做人不需要極度聰明，你只需要頑強地、持續地「不做傻事」！停止為昨日的錯誤，支付今天和明天的情緒利息。 心理誤判傾向 避免不一致性傾向 * 現象：開會時公開支持過某個 Project 後，即使後續發現方向錯拾，大腦為了維持「言行一致」的形象，會自動排斥所有失敗訊號，硬撐到底搞到整 Team 人極度痛苦。 權威誤導傾向 * 現象：盲目服從老細或「專家」的意見，壓抑自身嘅理性思考。明知決策有漏洞都集體配合演出，最後承擔失敗後果嘅卻係前線執行者。 沉沒成本傾向 * 現象：以「投入了很多年青春」作為不敢放手的藉口，用過去的投入懲罰自己的未來，將自己鎖在一段已經腐爛的關係裡。 喜愛熱愛傾向與避免懷疑傾向 * 現象：芒格形容大腦像卵子排斥其他精子一樣排斥新資訊，強行幫對方的缺點找藉口，用「不甘心」代替真正的愛情。 ...
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  停止窒息式討好｜胸口好緊，因為你連呼吸都一直喺度討好人｜解開為何缺氧，重新掌控呼吸｜廣東話說書 《90%的不舒服呼吸就能解決》 21.09.2026 14m

  《90%的不舒服呼吸就能解決》 作者: 奧仲哲弥 =========================== 【第1集重點筆記】 我們總以為自己是心很累、是情緒管理做得不夠好。 但其實，你的身體早已發出警報：你已經好久沒有好好地「呼吸」過！ 現代人的微缺氧與窒息式討好 身體軀體化：討好型人格為了維繫表面和諧，交感神經長期暴走，心理壓力轉化為胸悶、頭痛與淺呼吸。 呼不盡氣與偽自我：橫膈膜/肋間肌僵硬導致肺部「殘氣量」過高；壓抑真實感受建立「偽自我」，陷入「螢幕呼吸暫停症」。 管狀視野：缺氧大腦被恐懼主導，認知視野縮窄，誤以為人生沒有其他選擇。 =========================== 升級加入【尋寶寶】會員班底 🌅加入「晨曦寶」會員 $50/月 1. 解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 解讀內容；2. 解鎖專屬會員徽章與貼圖； 3. 專屬會員區； 🌟加入「星光寶」會員 $80/月 1. 星期日夜晚 7PM 一口氣解鎖足本版 Full Episode； 2. 獨家下載詳細心智藍圖(...
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  《致所有在愛裡受傷、又在愛裡傷人的靈魂》 點解我哋總會將最壞嘅脾氣，留畀最愛我哋嘅人？親密關係 | 廣東話說書 19.09.2026 4m

  點解我哋總會將最壞嘅脾氣，留畀最愛我哋嘅人？ / #廣東話說書 #閱讀 #成長
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  唔好再用 2 倍努力! 拆解 10 倍成長思維，告別低效努力 | 廣東話說書《10倍成長思維》 14.09.2026 13m

  《10倍成長思維》 作者: Dan Sullivan | Dr. Benjamin Hardy =========================== 【第1集重點筆記】 2x 思維陷阱 vs 10x 思維邏輯： * 追求 2 倍成長是「線性加法」，靠拚命同加班填滿生活，只會陷入「低水平勤奮」同意志力耗竭； * 10 倍成長是「非線性減法」，逼使大腦做少一點，但做得到極致。 打破「偽安全感」：覆 Email、填form等瑣事只會給你「我很忙」的錯覺，戰術上的勤奮掩蓋不了戰術上的懶惰。 80/20 法則極致演繹：80%瑣事是你人生的「瓶頸」，而20%核心才是你真正的「自由」；切斷80%帶來最多投訴與內耗的微型客戶，專注於20%頂級客戶，工作時間減半，業務反而翻倍！ =========================== 🗺️ 升級加入【尋寶寶】會員班底 🌅 加入「晨曦寶」會員 $50/月 1. 解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 解讀內容； 2. 解鎖專屬會員徽章與...
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  《點解越善良嘅人越痛苦？》 越善良，越有責任感嘅人活得越痛苦？｜廣東話說書 12.09.2026 4m

  《點解越善良嘅人越痛苦？》 請問你今日講左幾多句Sorry？ / #廣東話說書 #越善良越痛苦 #成長
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  放下係最強反擊 | 如何優雅地放下執念，停止討好世界搵返嘅自在 | 廣東話說書《學習人生的雲淡風輕》 07.09.2026 10m

  《學習人生的雲淡風輕》 作者: 弘一大師｜ 舒硯 =========================== 【第一集重點筆記】 弘一大師由最繁華嘅民國才子李叔同，走入最清寂嘅佛門，佢用一生嘅智慧話畀我哋知：人生的痛苦，皆因執著而起。 精神內耗嘅根源：你嘅累，往往源於「過度控制」同埋「討好傾向」。我哋習慣將控制感當成安全感，結果搞到自己遍體鱗傷。 執著，係痛苦嘅起點：弘一大師說：「執於人，則受制於人；執於事，則受困於事。」當你對人事物抱有太多「應該」，現實嘅偏差就會變成你嘅牢籠。 心理學三事分類法：分清「我嘅事」、「你嘅事」同「老天嘅事」。90% 嘅痛苦，都係源於用自己嘅事去操心老天嘅事，或者強求別人的事。 雲淡風輕嘅邊界感：退後一步，寬處行。喺情緒同現實之間拉開一段神聖嘅距離，停止為別人嘅情緒買單。 =========================== 升級加入【尋寶寶】會員班底 🌅加入「晨曦寶」 $50/月 1. 解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 解讀內容！ 2. 解鎖專屬會員徽章與貼圖！ 3. 專屬會...
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  點解你行得咁辛苦？ 《推力》戳破選擇自由嘅糖衣，用設計師思維搶回人生主導權 | 廣東話說書 31.08.2026 16m

  《推力》 作者: Richard H. Thlater｜Cass R. Sunstein =========================== 【第一集 ── 重點筆記】 點解你行得咁辛苦？因為全世界都偷偷哋幫你做咗決定！ 你有沒有諗過，每日咁辛苦，咁大壓力，可能根本唔係你嘅問題，而係你跌入咗一個一早被設計好嘅陷阱入面。 打破「經濟人」迷思： 我哋係會攰，會情緒化嘅普通人。真正嘅強者不靠意志力，而係靠「選擇設計」。 三大隱形漏洞與反向操作： * 預設值效應 (Default Option)： 將儲蓄、學習設定成自動化 Default，不給大腦猶豫的機會。 * 損失趨避 (Loss Aversion)： 看清商業與職場用「害怕失去」來捆綁你的心理圈套。 * 社會盲從 (Social Nudges)： 你的價值觀是身邊最常接觸 5 個人的平均值，改變人生第一步是主動淨化社交環境。 =========================== 升級加入【尋寶寶】會員班底 🌅加入「晨曦寶」會員 $50/月 1. 解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2...
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  《點解越長大越孤獨？》 給所有走散咗嘅好朋友，多謝你曾經豐富過我嘅青春！｜廣東話說書 29.08.2026 4m

  人生每個階段都有必須經歷的過程，就好好感受吧！ / #成長 #friendship #growth
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  停止盲目努力！點解你做死做活，老細都覺得你無用？99%打工仔都用錯力嘅「無效勤奮」 | 廣東話說書 《麥肯錫最強問題解決法》 24.08.2026 15m

  《麥肯錫最強問題解決法》 作者: Charles Conn | Robert McLean =========================== 【Part 1 ── 重點筆記】 看清盲目勤奮死循環： 逃避深度思考，陷入「行動成癮 」狂做無意義工作；不要試圖煮乾整個海洋，耗盡精力卻毫無產出，被逼死綁喺低效職場。 定義問題與極致拆解： 直覺反應陷阱：憑感覺衝動做嘢，將「現象」當成「問題」，結果白費氣力。 理性邏輯：用 MECE（相互獨立，完全窮盡）無情修剪 80% 無效任務，80/20 法則精準出擊。 覺醒行動：看穿虛妄，狠狠對職場雜務進行「斷捨離」，用理性思維取代體力消耗。 =========================== 升級加入【尋寶寶】會員班底 🌅加入「晨曦寶」會員 $50/月 1. 解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 解讀內容！ 2. 解鎖專屬會員徽章與貼圖！ 3. 專屬會員區！ 或者 🌟加入「星光寶」會員 $80/月 1. 星期日夜晚 7PM 一口氣解...
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  擺脫補償性消費，你使嘅每一分錢，係買自由定係買麻醉藥？越精緻，越貧窮｜廣東話說書 《The Art of Spending Money》 17.08.2026 13m

  《The Art of Spending Money》 作者: Morgan Housel =========================== 【Part 1 ── 重點筆記】 職場問題與物欲斷捨離 看清倉鼠輪的循環：耗盡健康與尊嚴換薪酬；靠放工「補償性消費」買兩小時物質麻醉藥；越痛苦越使錢；被逼綁喺有毒職場。 Status vs. Utility（地位 vs. 實用）： Status Game：開名車、買名牌，花血汗錢供奉討厭的人那一秒鐘的羨慕，實質將主導權雙手奉送。 Utility：金錢真正的價值，係隨時跟有毒環境講「No」、轉身離開嘅底氣。覺醒行動：看穿虛妄，狠狠對個人物質欲望進行「斷捨離」，不再買麻醉藥。=========================== 升級加入【尋寶寶】會員班底 🌅加入「晨曦寶」會員 $50/月 1. 解鎖每週三、五 7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 內容！ 2. 解鎖專屬會員徽章與貼圖！ 3. 專屬會員區！ 或者 🌟加入「星光寶」會員 $80/月 1. 星期日...
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  《點解你咁努力，但沒半點進步？》 「自我感動式努力」的殘酷真相｜廣東話說書 15.08.2026 5m

  點解你日夜努力，人工同生活卻毫無改變？ 停止盲目忙碌，學會做減法，將知識轉化為實際行動！ / #廣東話說書 #成長 #閱讀
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  《讓愛情長久的八場約會》 明明兩個人坐喺同一張梳化度，但點解可以孤獨得似陌生人？ | 廣東話說書 10.08.2026 8m

  《讓愛情長久的八場約會》 作者: John Gottman =========================== 【Part 1 ── 重點筆記】 關係的頭號殺手，是「微小的逃避」 你同佢之間，係咪都有一幅無形、但厚重嘅牆？ 每日收工返到屋企，大家都好攰，除咗問一句「今晚食乜嘢」，好似就再無其他深刻嘅對話。 每一次想好好溝通，最後唔係變成窒息嘅冷戰，就係演變成翻舊帳嘅大吵。 其實，一段關係嘅死因，往往唔係因為驚天動地嘅背叛，而係因為無數次「被冷落嘅日常細節」。 * 背叛的新定義出軌唔係唯一嘅背叛，每一次對方發出情緒信號（例如：返工好攰），你選擇雙眼繼續望電話、敷衍回應（Turning away），都係喺情感儲蓄戶口度偷偷「抽磚頭」。 * 心理安全感真正的浪漫唔係大排筵席，而係喺最親密嘅人面前唔使戴面具，停止大腦杏仁核嘅「戰或逃」防禦狀態。 =========================== 升級加入【尋寶寶】會員班底 🌅加入「$50 晨曦寶」會員： 1. 解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 解讀內容！ ...
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  放過自己，不需要任何人批准! 你以為的憤怒，只是你逃避改變的避難 | 別再用童年創傷當作你不快樂的藉口 | 廣東話說書 《這一生你要體會的30件事》 03.08.2026 8m

  《這一生，你要體會的30件事》 作者: Gordon Livingston =========================== 「如果手上面嗰張人生地圖同現實對唔上，唔係個世界錯咗，係你張地圖錯咗。」 你係咪每日朝早逼地鐵返工，日日睇住社交媒體身邊啲人升職加薪、買樓成家，個人就焦慮到失眠？ 你以為逼自己做到完美、或者發脾氣可以保護自己，但點知內心反而越繃緊，越內耗？ 【Part 1 ── 重點筆記】 * 【過期的生活地圖】 1. 地圖與現實悖論：痛苦係因為攞住過期嘅社會地圖。 2. 憤怒是捏造出來的盾牌：在職場同生活入面發脾氣，很多時候只係因為直面自己的無力感太痛苦，大腦自動捏造情緒去掩飾內心安全感嘅缺失。 =========================== 💡 想徹底解決人際之間嘅比較，同埋家庭無底深潭嘅情緒勒索？ 即刻加入「$50 晨曦寶」會員，解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 足本解讀內容！ 我會同你一齊拆解實用嘅「心理課題分離」，同你分享...
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  《如何克服焦慮感？》 不要被“未發生的壞事”折磨到失眠！ 01.08.2026 4m

  點解我哋會咁焦慮？點樣拯救被焦慮綁架嘅自己？ / #廣東話說書 #成長 #閱讀 #人生感悟
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  大腦都會便秘，把握瞓著後黃金 3 小時，徹底清走腦毒素，讓身體回春 | 廣東話說書 | 清理腦內垃圾的熟睡習慣 27.07.2026 8m

  《清理腦內垃圾的熟睡習慣》 作者: 奧村步 =========================== 睡眠習慣與人們的健康關係密切，一旦長期處在睡眠不足、品質不佳的睡眠負債狀態，大腦沒有充足的時間進行保養，最終將使大腦逐漸過勞，引發身體疾病。 ✧深深影響睡眠的藍光與褪黑激素！✧ 現代人的生活與科技息息相關，也許大多數人都有「睡前滑手機」的習慣。但是，3C螢幕散發出的藍光，卻正是打亂睡眠節奏的元凶！當眼睛在睡前受到藍光照射，會影響人的生理時鐘、減少褪黑激素產生，而褪黑激素減少時，便會讓人無法維持良好睡眠、一覺到天亮。 ✧可能導致失智症的β澱粉樣蛋白！✧ β澱粉樣蛋白是累積在大腦中的廢棄物質，也與阿茲海默症的發生有著緊密關係，而人體會在睡眠期間，清掃這些堆積在腦中的β澱粉樣蛋白。但當睡眠品質不佳，腦袋清理β澱粉樣蛋白的能力降低、無法有效清理時，便會進一步增加罹患阿茲海默症的風險！睡眠不足、大腦裝滿廢棄物質，不僅可能導致大腦過勞，甚至將進一步引發失智、憂鬱症等影響生活的文明病⋯⋯！ 在這個步調快速的社會裡，我們正需要每日的良好睡眠，從根本上維持健康、養護身體。翻開《...
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  學得越痛苦越快變強？為什麼努力了很久還是個普通人？原來我們都被社會騙了！真正決定你上限的，從來不是天賦 | 廣東話說書 | 隱性潛能 20.07.2026 8m

  《隱性潛能》 作者: Adam Grant =========================== 徹底拒絕完美主義，安藤忠雄才能成為日本建築大師？ 來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍，如何「下剋上」擊敗頂尖名校？ 成就出眾的頂尖精英，學生時代非但不是神童，表現往往不特別突出？ 只要掌握適當的學習方式，任何人都能學得會世界上的所有知識？ 持續進步的人比最初就在顛峰的人，收入更高、成就更好？ 我們活在一個特別重視天賦的世界裡，頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀，卻可能導致我們忽視個人的成長潛能，低估我們潛在的成長空間。事實上，每個人都有精益求精的能力。即使機會不主動來敲門，我們也有辦法為自己打造一扇門。 亞當．格蘭特結合突破性的證據、驚人的見解、生動的故事，帶我們從教室到會議室，從操場到奧運會場，從地底到外太空，探索每個人的隱性潛能。本書一針見血地指出，你的進步不取決於你付出多少心血，而在於你的學習方式；你的成長不依賴你與生俱來的天賦，而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」，你將得以釋放潛能，為自己創造更好的機會。 我們推崇...