Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Episodes

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  (ohne Musik) Di, 10.11. Entspannt einschlafen - Der Himmel aus Schirmen 10.11.2026 16m

  Hunderte bunte Schirme über einer schmalen Gasse, und das seltene Gefühl, dass die Welt manchmal schöner ist, als sie sein müsste.
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  Di, 10.11. Entspannt einschlafen - Der Himmel aus Schirmen 10.11.2026 36m

  Hunderte bunte Schirme über einer schmalen Gasse, und das seltene Gefühl, dass die Welt manchmal schöner ist, als sie sein müsste.
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  (ohne Musik) Mo, 09.11. Entspannt einschlafen - Der Weg, der weiß, wohin er führt 09.11.2026 17m

  Ein alter Steinpfad, eine Bank im Halbschatten, und das Gefühl, nach einem langen Weg endlich angekommen zu sein.
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  Mo, 09.11. Entspannt einschlafen - Der Weg, der weiß, wohin er führt 09.11.2026 35m

  Ein alter Steinpfad, eine Bank im Halbschatten, und das Gefühl, nach einem langen Weg endlich angekommen zu sein.
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  Weißes Rauschen zum Einschlafen: Der Trockner als Einschlafhilfe 08.11.2026 59m

  Das rhythmische Trommeln eines laufenden Wäschetrockners als meditatives weißes Rauschen zum Einschlafen.
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  (ohne Musik) So, 08.11. Entspannt einschlafen - Zwischen Himmel und Stadt 08.11.2026 15m

  Eine Gondel, ein Seil, der Himmel auf beiden Seiten, und das Gefühl, dass Schweben die ruhigste Art des Reisens ist.
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  So, 08.11. Entspannt einschlafen - Zwischen Himmel und Stadt 08.11.2026 35m

  Eine Gondel, ein Seil, der Himmel auf beiden Seiten, und das Gefühl, dass Schweben die ruhigste Art des Reisens ist.
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  Gewittergeräusche zum Einschlafen: Regen, Donner und Ventilator im Zimmer 07.11.2026 29m

  Platzregen am Fenster, fernes Donnergrollen und ein Zimmerventilator als dreifache Geräuschkulisse zum Einschlafen.
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  (ohne Musik) Sa, 07.11. Entspannt einschlafen - Das Holz, das hält, und das Wasser, das fließt 07.11.2026 16m

  Eine alte Holzbrücke über einem stillen Bach, und das Gefühl, dass manche Orte genau dafür gebaut wurden: damit man einen Moment lang bleibt.
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  Sa, 07.11. Entspannt einschlafen - Das Holz, das hält, und das Wasser, das fließt 07.11.2026 35m

  Eine alte Holzbrücke über einem stillen Bach, und das Gefühl, dass manche Orte genau dafür gebaut wurden: damit man einen Moment lang bleibt.
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  (ohne Musik) Fr, 06.11. Entspannt einschlafen - Türkis, tief und still 06.11.2026 15m

  Ein türkisfarbener See, ein Wald, der sich im Wasser spiegelt, und die Stille, die entsteht, wenn man aufhört, irgendwo hinzumüssen.
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  Fr, 06.11. Entspannt einschlafen - Türkis, tief und still 06.11.2026 35m

  Ein türkisfarbener See, ein Wald, der sich im Wasser spiegelt, und die Stille, die entsteht, wenn man aufhört, irgendwo hinzumüssen.
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  (ohne Musik) Do, 05.11. Entspannt einschlafen - Die Wände, die träumen 05.11.2026 18m

  Wände, die träumen, Farben, die trösten, und ein Viertel, das jedem, der vorbeigeht, sein Schönstes zeigt.
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  Do, 05.11. Entspannt einschlafen - Die Wände, die träumen 05.11.2026 36m

  Wände, die träumen, Farben, die trösten, und ein Viertel, das jedem, der vorbeigeht, sein Schönstes zeigt.
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  (ohne Musik) Mi, 04.11. Entspannt einschlafen - Der Stein, der seit Millionen Jahren wartet 04.11.2026 17m

  Ein Stein, der größer ist als jede Vorstellung von Stein, eine Treppe nach oben, und das Gefühl, oben angekommen zu sein, in jeder Bedeutung des Wortes.
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  Mi, 04.11. Entspannt einschlafen - Der Stein, der seit Millionen Jahren wartet 04.11.2026 31m

  Ein Stein, der größer ist als jede Vorstellung von Stein, eine Treppe nach oben, und das Gefühl, oben angekommen zu sein, in jeder Bedeutung des Wortes.
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  (ohne Musik) Di, 03.11. Entspannt einschlafen - Der Pavillon am Ende des Tages 03.11.2026 15m

  Ein offener Pavillon, ein Garten, der atmet, und das seltene Gefühl, wirklich angekommen zu sein.
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  Di, 03.11. Entspannt einschlafen - Der Pavillon am Ende des Tages 03.11.2026 31m

  Ein offener Pavillon, ein Garten, der atmet, und das seltene Gefühl, wirklich angekommen zu sein.
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  (ohne Musik) Mo, 02.11. Entspannt einschlafen - Wo der Himmel schwerer ist als die Erde 02.11.2026 16m

  Ein Hügel, ein Himmel voller Wolken, und das seltene Gefühl, endlich nichts mehr festhalten zu müssen.
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  Mo, 02.11. Entspannt einschlafen - Wo der Himmel schwerer ist als die Erde 02.11.2026 31m

  Ein Hügel, ein Himmel voller Wolken, und das seltene Gefühl, endlich nichts mehr festhalten zu müssen.