Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
0
Bio 360 ist ein deutschsprachiger Podcast rund um Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation und Biohacking. Moderator Unkas Gemmeker spricht mit Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter und vielen anderen über Themen wie Paleo, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods und Nootropika. Die Episoden liefern praktische Tipps für mehr Energie, Fokus und ein bewussteres Leben sowie Einblicke in alternative Medizin und naturheilkundliche Ansätze.
Episodes
-
1037 Corona – Die große Täuschung? 02.11.2026 1h 30mDie Corona-Zeit wirft auch Jahre später grundlegende Fragen über politische Entscheidungen, wirtschaftliche Interessen und den Umgang mit wissenschaftlichen Erkenntnissen auf. Uwe Froschauer versucht, die unterschiedlichen Aspekte dieser Zeit zu einem Gesamtbild zusammenzufügen. Seine zentrale Forderung: Eine umfassende, transparente Aufarbeitung, bei der alle relevanten Informationen auf den Tisch kommen. Das hochreine Ashwagandha KSM-66 von Annapurna liefert dir das vollkonzentrierte Wurzelextrakt des ayurvedischen Adaptogens zur natürlichen Unterstützung deines Stressmanagements, deiner Nerven und deiner inneren Balance. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1036 Schimmel, Pilze und unser Darm 19.10.2026 1h 17mSCHIMMEL IM DARM – EINE UNTERSCHÄTZTE GEFAHR? Du ernährst dich gesund, kümmerst dich um deinen Darm, aber die Beschwerden bleiben? Könnten Schimmelpilze oder Mykotoxine dabei eine Rolle spielen? Darüber spreche ich mit der Darmexpertin Dr. Friederike Feil. Was sind Mykotoxine? Welche Pilze leben in unserem Darm? Welche Auswirkungen hat Schimmel in Wohnräumen? Was können wir für unsere Darmgesundheit tun? Wir klären, welche Zusammenhänge wissenschaftlich belegt sind und wo noch offene Fragen bestehen. Der kraftvolle Baobab-Komplex von Annapurna nutzt die geballte Nährstoffpower der afrikanischen Affenbrotbaum-Frucht, um deinen Darm sanft zu unterstützen, dein Immunsystem zu stärken und dir natürliche, langanhaltende Energie und Vitalität zu schenken. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1034 Reizdarm endlich verstehen 05.10.2026 39m -
1034 Reizdarm endlich verstehen 05.10.2026 39mBauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, aber bei den Untersuchungen wird „nichts" gefunden. Genau das erleben viele Menschen mit Reizdarm. Doch bedeutet ein unauffälliger Befund wirklich, dass körperlich nichts passiert? Mit Gastroenterologe Prof. Dr. Martin Storr spreche ich darüber, warum der Darmüberempfindlich werden kann, welche Rolle Darmnerven, Mikrobiom, Ernährung und Gehirnspielen – und was Betroffenen tatsächlich helfen kann. Außerdem klären wir einen der hartnäckigsten Irrtümer: Ist Reizdarm wirklich „nur psychisch"? Der kraftvolle Baobab-Komplex von Annapurna nutzt die geballte Nährstoffpower der afrikanischen Affenbrotbaum-Frucht, um deinen Darm sanft zu unterstützen, dein Immunsystem zu stärken und dir natürliche, langanhaltende Energie und Vitalität zu schenken. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen>Hier geht's zu den Shownotes Jetzt ausprobieren -
1033 Die unterschätzte Superkraft im Darm 21.09.2026 40mAlle reden über das Mikrobiom. Aber was ist eigentlich mit der Darmschleimhaut? Sie bildet eine entscheidende Grenze zwischen unserem Darminhalt und dem Körper und genau diese Schutzschicht steht im Mittelpunkt des neuen Buches von Gastroenterologe Prof.Dr. Martin Storr. Wir sprechen über Ballaststoffe, Butyrat, Leaky Gut, Probiotika und die Frage, was unsere Darmbarriere wirklich stärkt. Und vor allem: Was können wir selbst tun, ohne teure Darm-Hacks und vermeintliche Wunderprodukte? Der kraftvolle Baobab-Komplex von Annapurna nutzt die geballte Nährstoffpower der afrikanischen Affenbrotbaum-Frucht, um deinen Darm sanft zu unterstützen, dein Immunsystem zu stärken und dir natürliche, langanhaltende Energie und Vitalität zu schenken. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1032 Der Seher über Deutschlands düstere Zukunft 14.09.2026 55mDeutschland und Europa stehen vor großen Veränderungen. In diesem Gespräch analysiert Martin Zoller seine Sicht auf die kommenden Jahre, spricht über geopolitische Entwicklungen, wirtschaftliche Herausforderungen und erklärt, warum Krisen immer auch neue Chancen eröffnen können. Was glaubt ihr: Vor welchen Veränderungen stehen wir tatsächlich? ___________________________ Das hochreine MSM von Annapurna liefert deinem Körper optimal bioverfügbaren, organischen Schwefel, der eine essenzielle Rolle beim Erhalt deines Bindegewebes spielt und die natürliche Regeneration deiner Gelenke und Muskeln gezielt fördert. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1031 Medizin-Reformator Dr. Heinz Lüscher im Talk 07.09.2026 1h 11mKrankheiten nur verwalten oder an der Wurzel heilen? Wir hatten den Schweizer Arzt und integrativen Mediziner Dr. med. Heinz Lüscher im Interview! Nach Jahrzehnten in der klassischen Schulmedizin erlebte er einen wissenschaftlichen Wendepunkt, der sein Weltbild auf den Kopf stellte. In dieser Episode erklärt er unverblümt, warum synthetische Medikamente biochemische Blockaden erzeugen, warum Standard-Serum-Blutbilder oft nutzlos sind und wie das revolutionäre IHHT-Zelltraining sowie hochdosierte Mikronährstoffe chronische Erschöpfung und Entzündungen wirklich an der biologischen Wurzel packen. Schau dir jetzt das ganze Video an und erfahre, wie du deine zelluläre Homöostase wiederherstellst. ______________________________________________ Das reine Shilajit von Annapurna liefert dir einen wertvollen, naturbelassenen Pflanzen- und Mineralstoffkomplex aus dem Himalaya-Hochgebirge mit 50 Prozent Fulvinsäure für deine Grundenergie. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1030 Die Tyrannei der Solls 24.08.2026 52mWarum fühlen sich so viele Menschen gestresst und überfordert, obwohl unser Alltag körperlich oft weniger gefährlich und anstrengend ist als früher? Christian Opitz sieht eine wichtige Ursache in der „Tyrannei der Solls": den unzähligen Vorstellungen darüber, wie wir sein, leben, denken und funktionieren sollten. Im Gespräch geht es um imaginierte Gefahren, digitale Reizüberflutung und die Frage, weshalb unser Nervensystem für viele Anforderungen des modernen Lebens kaum gemacht ist. Wir sprechen außerdem darüber, warum Bewegung, Natur, Weite und sinnvolle körperliche Herausforderungen oft mehr bewirken können als der nächste Gesundheits-Hack. Ein Gespräch über Stress, Unwissenheit und die Freiheit, nicht jede innere Geschichte glauben zu müssen. Das hochreine Ashwagandha KSM-66 von Annapurna liefert dir das vollkonzentrierte Wurzelextrakt des ayurvedischen Adaptogens zur natürlichen Unterstützung deines Stressmanagements, deiner Nerven und deiner inneren Balance. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1029 Peptide verstehen: Chancen, Risiken und große Irrtümer 17.08.2026 1h 11mPeptide gelten für manche als Medizin der Zukunft. Sie sollen bei Regeneration, Entzündung, Immunsystem, Darm, Haut, Wundheilung, Longevity und sogar chronischen Erkrankungen helfen. Gleichzeitig gibt es immer mehr Anbieter, immer größere Versprechen und immer mehr Menschen, die sich Peptide aus fragwürdigen Quellen bestellen. Was ist also wirklich dran? Sind Peptide tatsächlich eine medizinische Revolution oder erleben wir gerade den nächstengroßen Gesundheits-Hype? Darüber spreche ich heute mit Andreas Schlecht. Der kraftvolle Baobab-Komplex von Annapurna nutzt die geballte Nährstoffpower der afrikanischen Affenbrotbaum-Frucht, um deinen Darm sanft zu unterstützen, dein Immunsystem zu stärken und dir natürliche, langanhaltende Energie und Vitalität zu schenken. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1028 Ashwagandha: Hilfe gegen Dauerstress? 12.08.2026 52mDu willst weniger Stress, aber nicht weniger Energie? Genau dieses Versprechen macht Ashwagandha so außergewöhnlich – doch es gibt einen entscheidenden Haken. Das hochreine Ashwagandha KSM-66 von Annapurna liefert dir das vollkonzentrierte Wurzelextrakt des ayurvedischen Adaptogens zur natürlichen Unterstützung deines Stressmanagements, deiner Nerven und deiner inneren Balance. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauenJetzt anschauen -
1027 Die vergessene Ursache vieler Krankheiten 27.07.2026 1h 8mViele Menschen ernähren sich gesund, nehmen Nahrungsergänzungsmittel und probieren zahlreiche Therapien aus und trotzdem bleiben Beschwerden bestehen. Wird vielleicht eine entscheidende Ursache übersehen? In diesem Gespräch spreche ich mit Bernhard Klein über die Mikrozirkulation – also die Versorgung unserer Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen. Wir sprechen über Geldrollenbildung, Mitochondrien, ATP, wissenschaftliche Studien und darüber, warum eine gute Zellversorgung die Grundlage für Regeneration ist. Der Contest Grade Ceremonial Matcha von Annapurna bringt dich mit der smarten Kombination aus natürlichem Koffein und L-Theanin beschwingt und fokussiert durch den Tag. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1026 Der Seher und die geheime Methode 20.07.2026 50mWas wäre, wenn Intuition keine geheimnisvolle Gabe, sondern eine Fähigkeit wäre, die sich trainieren lässt? Gemeinsam mit Martin Zoller spreche ich über Remote Viewing, die Ursprünge dieser Methode, ihre Verbindung zu geheimdienstlicher Forschung und die Frage, ob jeder Mensch lernen kann, seiner Wahrnehmung stärker zu vertrauen. Mich interessiert besonders eure Meinung: Habt ihr schon einmal etwas gespürt oder geahnt, das sich später bewahrheitet hat? Das reine Creawin Kreatin Monohydrat von Annapurna in geprüfter Kölner-Liste-Qualität erhöht deine körperliche Leistung bei intensiven Schnellkraftbelastungen im Training. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1025 Wenn dein Körper verrücktspielt: Die übersehene Ursache 13.07.2026 1h 12mWas haben Durchfall, Herzrasen, Allergien, Schwindel, Juckreiz und Bauchschmerzen gemeinsam? Auf den ersten Blick gar nichts. Doch mein heutiger Gast ist überzeugt, dass genau diese Beschwerden bei vielen Menschen eine gemeinsame Ursache haben könnten und die liegt möglicherweise weder im Darm noch im Immunsystem. Wenn dieser Zusammenhang stimmt, könnte das erklären, warum unzählige Menschen jahrelang Symptome behandeln, ohne dass sie wirklich gesund werden. Das reine Shilajit von Annapurna liefert dir einen wertvollen, naturbelassenen Pflanzen- und Mineralstoffkomplex aus dem Himalaya-Hochgebirge mit 50 Prozent Fulvinsäure für deine Grundenergie. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1024 Medizin ohne Wirkung? 29.06.2026 1h 1mDas Problem ist möglicherweise nicht mangelnde Medizin, sondern die falsche Medizin zur falschen Zeit. Annapurna vertritt voll meine Philosophie, absolut keine Füllstoffe zu verwenden und nur die beste Qualität für maximale Wirksamkeit und Effektivität zu nutzen. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1023 Spike - Proteine: Was wissen wir wirklich? 22.06.2026 53mDie Diskussion um Spike-Proteine wird oft emotional geführt. Statt Lagerdenken braucht es wissenschaftliche Neugier, kritische Fragen und die Bereitschaft, Unsicherheiten auszuhalten. Warum sprechen plötzlich alle über Spike-Proteine? Welche Ängste treiben Menschen um? Warum suchen so viele nach Erklärungen? Was sind Spike-Proteine überhaupt? Welche gesicherten Erkenntnisse existieren? Wo endet Wissenschaft und wo beginnt Spekulation? Welche Fragen sollten Patienten tatsächlich stellen? Wie erkennt man seriöse Informationen? Welche Forschung fehlt noch? _____________________________ Das reine Shilajit von Annapurna liefert dir einen wertvollen, naturbelassenen Pflanzen- und Mineralstoffkomplex aus dem Himalaya-Hochgebirge mit 50 Prozent Fulvinsäure für deine Grundenergie. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld. >>>Jetzt anschauen -
1022 Elite - Bunker & Digitale Matrix: Die Flucht vor der KI? 01.06.2026 1h 55mMilliardäre wie Zuckerberg & Co. bereiten sich vor. Aber worauf genau? Ist die KI-Revolution nur ein Ablenkungsmanöver für einen viel größeren physischen Umbruch? Christian Köhlert deckt die Zusammenhänge auf und erklärt, warum jetzt der Zeitpunkt ist, die eigene Intuition zu schärfen. Entdecke jetzt mit 360 Tissue die Geheimwaffe gegen schlaffes Bindegewebe und Cellulite und beginne deine Reise zu strahlender Schönheit und jugendlicher Vitalität von innen heraus. >>>Ich will schön und gesund sein -
1021 5G & Zellschutz: Die Kraft des Schungits 18.05.2026 1h 7mSchlafen im Funkfeuer? Viele Menschen klagen über Unruhe und Erschöpfung durch den Ausbau von 5G. Der Gesundheitsforscher Christian Opitz räumt mit Mythen auf und zeigt praktische Wege, wie man sich mithilfe von Schungit effektiv schützt. Jetzt das ganze Interview anhören! ___________________________________________________ Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen -
1020 Die Akte Wodarg: Macht, Profit und Schweigen 11.05.2026 1h 5mWolfgang Wodarg ist zurück und nimmt die Institutionen unter die Lupe: Warum schützen Behörden eher Konzerne als Bürger? In der Analyse zum "Tödlichen Vermächtnis" geht es weniger um Chemie, sondern um das eiskalte Kalkül politischer Macht. Ein Weckruf für die Demokratie. ____________________________________________ Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren -
1018 Das Spike - Rätsel im Körper 06.05.2026 1h 12mGibt es Hoffnung für Long-Covid und Post-Vac-Betroffene? Joachim Gerlach (RAPID Project) berichtet über bahnbrechende Erkenntnisse zur Spike-Persistenz und stellt neue Schnelltest-Methoden vor. Ein Gespräch über mechanistische Lösungen jenseits von purem Symptommanagement. Höre jetzt rein! __________________________________ Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren -
1019 Kreatin: Der Treibstoff für jede Zelle 04.05.2026 53mDie Wissenschaft ist eindeutig: Kreatin unterstützt nicht nur Sportler, sondern schütztauch unser Gehirn und Herz. Christian Opitz räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum die Versorgung unserer Zellen mit ausreichend Phosphat speichern der Schlüssel zu lebenslanger Vitalität ist. Erfahre alles über die biochemischen Zusammenhänge in unserem neuen Interview. __________________________________________________ Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen
Popular in
The podcast also appears in the podcast charts of these countries.