بوصلة

Episodes

• 
  معضلة القرن | كيف أرجع إنسان عنده شغف؟ مع الكاتبة شذى إبراهيم 24.06.2026 21m

  Send us Fan Mail متى كانت آخر مرة شعرت فيها أنك متحمّس فعلًا لشيء؟ نبدأ أحيانًا رحلة جديدة ونحن نظن أننا فقدنا شغفنا، بينما قد يكون ما فقدناه في الحقيقة هو الاتجاه… أو حتى الصورة التي كنا نعرف بها أنفسنا. في هذه الحلقة من «بوصلة»، نقترب من الشعور الذي يمر به كثيرون في مراحل التحوّل: أن تنظر إلى حياتك ولا تعرف تمامًا ما الذي تريده بعد الآن. نحاول أن نفهم ما يحدث خلف هذا الشعور، ونفكك العلاقة بين الدافع، والإنجاز، والهوية، والمرحلة التي نقف فيها من حياتنا. برفقة الكاتبة شذى إبراهيم، نخوض...
• 
  الذكاء خلف اتخاذ القرار + كتيب عملي يساعدك تقرر متى تستمر و متى تغيير طريقك 09.06.2026 17m

  Send us Fan Mail متى يكون الاستمرار دليلًا على الصبر… ومتى يصبح مجرد إصرار على طريق لم يعد مناسبًا لنا؟ في هذه الحلقة من «بوصلة»، نتوقف عند واحدة من أكثر المراحل إرباكًا في أي رحلة: المنخفض. تلك الفترة التي يتباطأ فيها كل شيء، ونبدأ بالتساؤل إن كان ما نعيشه مجرد عقبة مؤقتة، أم أننا نسير في الاتجاه الخطأ. نحاول أن نميّز بين الطريق الذي يحتاج منا إلى الصبر، والطريق الذي يحتاج منا إلى قرار. وبين الرغبة في الاستسلام لأن الطريق أصبح صعبًا، والحكمة في معرفة متى يكون الانسحاب هو الخطوة الصحيحة...
• 
  ليش الناس ما تقتنع رغم إنك منطقي؟ 03.02.2026 19m

  Send us Fan Mail في المواقف التي يكون فيها الكثير على المحك، نميل إلى الاعتقاد أن أقوى حجة هي التي ستقودنا إلى أفضل نتيجة. لكن ماذا لو لم تكن المشكلة في منطق حجتنا أصلًا؟ في هذه الحلقة من «بوصلة»، نقترب من الجانب الذي غالبًا ما نغفله في التفاوض، والقرارات، والعلاقات: المشاعر. نستكشف كيف يمكن لعوامل لا تظهر على طاولة النقاش أن تؤثر في اختياراتنا، وفي الطريقة التي نستمع بها، ونثق، ونوافق، وحتى في القرارات التي نظن أننا اتخذناها بعقلانية كاملة. مستندين إلى أفكار كتاب «بعيدًا عن العقل»، نتأ...
• 
  هل اقدر اشتري راحة بالي؟ 18.06.2025 49m

  Send us Fan Mail هل يمكن فعلًا أن نشتري راحة بالنا؟ ليس بالمال، وإنما بالقرارات التي نتخذها، والأشياء التي نختار أن نقول لها «نعم»، والأخرى التي نتعلم أن نضع لها حدودًا. في هذه الحلقة من «بوصلة»، نتوقف عند مفهوم نبحث عنه جميعًا، لكننا نادرًا ما نتساءل عن الثمن الحقيقي له. نتأمل معنى راحة البال، وما الذي يقف في طريقها وسط العلاقات، والمسؤوليات، وضغوط الحياة، ونشارك تجربة شخصية مع محاولة صناعة مساحة أكثر هدوءًا وسط الحياة الدراسية وكل ما يأتي معها. ربما لا تكون راحة البال شيئًا نصل إليه ...
• 
  كيف تتعامل مع الكارهين؟ مع الكاتبة شذى إبراهيم 04.09.2024 35m

  Send us Fan Mail ماذا لو لم تكن المشكلة دائمًا في الأشخاص من حولنا… بل في الطريقة التي سمحنا بها لهم أن يعاملونا؟ في هذه الحلقة من «بوصلة»، أستضيف الكاتبة السعودية شذى إبراهيم في حوار صريح عن العلاقات، والحدود، ونظرة الإنسان إلى نفسه عندما يتعرض للإساءة أو التقليل أو التنمر. نتحدث عن عقلية الضحية، وكيف يمكن أن تؤثر في قدرتنا على تحسين علاقاتنا واتخاذ موقف واضح تجاه ما يؤذينا. ونقترب أيضًا من الأسئلة التي قد يصعب علينا مواجهتها: متى يكون التجاهل قوة؟ ومتى يصبح السكوت تنازلًا عن حقنا؟ وكي...
• 
  كيف احافظ على نفسيتي؟ 31.03.2024 31m

  Send us Fan Mail لن نستطيع أن نبني حياة خالية من الهموم، ولا أن نتحكم دائمًا في الأشخاص والظروف من حولنا. لكن ربما نستطيع أن نتحكم في المساحة التي نسمح لكل ذلك أن يحتلها داخلنا. في هذه الحلقة من «بوصلة»، نتحدث عن الحفاظ على راحتنا النفسية وسط بيئة قد لا تكون دائمًا مريحة، وأشخاص لا نستطيع اختيارهم، وضغوط الدراسة والعمل والقلق المستمر بشأن المستقبل. نقترب من فكرة الانفصال النفسي (Detachment)، وكيف يمكننا أن نتعلم ألا نحمل كل موقف معنا، وألا نسمح لكل مشكلة أو كلمة أو ظرف أن يمتد تأثيره إل...
• 
  ليش علاقاتنا متعبة؟ | كتاب الاعيب يلعبها البشر 01.02.2024 11m

  Send us Fan Mail كم مرة خرجت من علاقة أو حوار وأنت تشعر أن شيئًا ما لم يكن طبيعيًا… لكنك لم تعرف بالضبط ما هو؟ في هذه الحلقة من «بوصلة»، نغوص في أفكار كتاب «ألعاب يلعبها البشر» للكاتب إريك بيرن، ونحاول أن نفهم الأنماط الخفية التي قد تظهر في علاقاتنا وتؤثر في طريقة تواصلنا مع الآخرين، دون أن ننتبه لها دائمًا. الحلقة تأخذنا إلى مساحة أعمق من مجرد فهم تصرفات الآخرين؛ إلى ملاحظة الأدوار التي ندخل فيها نحن أيضًا، والأنماط التي قد نكررها، وكيف يمكن للوعي بها أن يمنحنا فرصة لبناء علاقات أكثر و...
• 
  كيف اتجنب ما يعيق وصولي للهدف؟ 31.12.2023 40m

  Send us Fan Mail لماذا نضع أهدافًا جديدة كل عام، ثم نجد أنفسنا بعد فترة نعود إلى النقطة نفسها؟ أحيانًا لا تكون المشكلة في الهدف، ولا حتى في قدرتنا على تحقيقه، بل في العقبات التي نتجنب مواجهتها ونحن نحاول الوصول إليه. في هذه الحلقة من «بوصلة»، نتوقف عند الأشياء التي قد تقف بيننا وبين أهدافنا دون أن ننتبه لها: التردد، والخوف من مواجهة الواقع، والتفكير السلبي، والمقارنة، وحتى العادات التي تستهلك وقتنا وتركيزنا دون أن نشعر. نحاول أن ننظر إلى أهدافنا بصدق أكبر؛ أن نكتشف ما الذي يعطلنا فعلًا،...
• 
  كتاب ادرس بذكاء و ليس بجهد| الجزء 2 31.08.2023 53m

  Send us Fan Mail هل الدراسة لساعات طويلة تعني فعلًا أنك تدرس بشكل أفضل؟ في هذه الحلقة من «بوصلة»، نلخّص أفكار كتاب «ادرس بذكاء وليس بجهد»، وننتقل من فكرة الدراسة ككمية من الساعات إلى فهم الطريقة التي نتعلم ونتذكر بها بشكل أكثر فاعلية. نتوقف عند جوانب مختلفة من رحلة الطالب؛ من تحديد الأهداف وإدارة الوقت، إلى الاستذكار، والمحاضرات، والاختبارات، والمقالات، ثم نصل إلى السؤال الأهم: كيف نحافظ على الاستمرار عندما تختفي الحماسة؟ كما تتضمن الحلقة أدوات عملية تساعدك على البدء بسرعة، من برنامج ال...
• 
  كتاب ادرس بذكاء و ليس بجهد| الجزء 1 25.11.2022 45m

  Send us Fan Mail هل يمكن أن تغيّر طريقة فهمك لعقلك وذاكرتك الطريقة التي تدرس بها بالكامل؟ في الجزء الأول من تلخيص كتاب «ادرس بذكاء وليس بجهد»، نبدأ من الأساس: كيف يعمل العقل أثناء التعلم، وما الذي يحدث للمعرفة قبل أن تتحول إلى شيء يمكننا تذكره واسترجاعه؟ نقترب من العلاقة بين أنماط التعلم، وأنواع الذكاء، ثم ننتقل إلى الذاكرة والعوامل التي تؤثر في قدرتنا على الاحتفاظ بالمعلومات واستدعائها. ونصل إلى واحد من أكثر التحديات التي يواجهها الطالب يوميًا: التركيز، وما الذي يجعل عقولنا تتشتت حتى ع...
• 
  كيف انجح؟ | الجزء 2 22.09.2022 11m

  Send us Fan Mail ما الذي يجعل بعض الأشخاص يتركون أثرًا في الآخرين، بينما تمر علاقاتنا أحيانًا دون أن تترك شيئًا خلفها؟ في الجزء الثاني من تلخيص كتاب «كيف تنجح في العالم» للكاتب ديل كارنيجي، ننتقل من النجاح الذي يبدأ من الداخل إلى الجانب الذي يتشكل من خلال علاقتنا بالآخرين. نستكشف كيف يمكن لطريقة تعاملنا مع الناس أن تفتح أبوابًا لا تستطيع المهارات وحدها فتحها؛ من ترك انطباع جيد، وفهم مشاعر الآخرين، إلى بناء الثقة والتواصل بطريقة تجعل أفكارنا تصل دون أن تتحول كل محادثة إلى محاولة لإثبات أ...
• 
  كيف انجح؟ | الجزء 1 25.08.2022 14m

  Send us Fan Mail ما الذي يميز الأشخاص الذين يصلون إلى النجاح فعلًا؟ وهل هناك عوامل مشتركة يمكننا اكتشافها خلف قصصهم المختلفة؟ في هذه الحلقة من «بوصلة»، نلخّص أفكار كتاب «كيف تنجح في العالم» للكاتب ديل كارنيجي، الذي اعتمد في كتابه على مقابلات مع شخصيات ناجحة، محاولًا أن يكشف ما وراء الإنجازات والنتائج: العادات، وطريقة التفكير، والصفات التي ساعدت أصحابها على بناء حياة أكثر نجاحًا واتزانًا. نقترب من علاقتنا بأنفسنا، ومن قدرتنا على مواجهة الخوف، وتنمية الإصرار، وصناعة الفرص بدل انتظارها. ون...
• 
  إلى اين تتجه البوصلة؟ 31.07.2022 1m

  Send us Fan Mail كل رحلة تبدأ باتجاه، لكن ليس كل طريق يقودنا إلى المكان الذي نبحث عنه. في «بوصلة»، نبدأ رحلة نحو ما يكمن في داخلنا وخارجنا؛ نحو راحة نفسية نصنعها بوعينا واختياراتنا، وأهداف نسعى إليها بخطوات أكثر وضوحًا واتزانًا. هذه ليست رحلة للوصول إلى نسخة مثالية من أنفسنا، بل لاكتشاف الطريق الذي يناسبنا، وفهم ما نحتاج إلى تغييره، وما يستحق أن نتمسك به. غيّري بوصلتك معي، ولنمضِ في هذه الرحلة خطوة بخطوة… لعلنا في نهايتها لا نجد فقط طريقًا أفضل، بل نجد أنفسنا أيضًا. أتمنى لك التوفيق في رحلتك....