... és boldogan éltek

Episodes

• Veszélyben az igazi éned: ki írja a történeted? (vendég: Pokornyi Katalin) 10.07.2026 42m

  Bár ma már szinte elkerülhetetlen az online jelenlét – ami sok szempontból hasznos –, ez újfajta veszélyeket is hordoz: mi történik, ha a digitális én lassan önálló életre kel, és fontosabbá válik, mint a valódi önmagunk? Ki vagyok én, ha a digitális másolatom népszerűbb, magabiztosabb és szerethetőbb nálam? Ez az egyik központi kérdése vendégünk, Pokornyi Katalin, írói nevén Kántor Kata Inverzpanda című cyber-thrillerének. A regény nyomán a közösségi média, az identitás, az önértékelés és a kamaszkori szorongások kérdéseit járjuk körül, valamint azt, hogy milyen veszélyt rejt, ha elveszítjük az irányítást saját történeteink és adataink felett. Az epizódban azt is vizsgáljuk, vajon a regény különös „szelfiszörnyvírusa” csupán egy izgalmas sci-fi elem, vagy a bennünk élő szorongások és árnyékaink találó metaforája.   Epizód adásideje: 40'26'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'08" ‼   Tartalom: 00:00 Elveszve a tükörlabirintusban 05:00 Virtuális vagy valós? 10:30 A „kúrált én” 12:53 Identitáscsapda 18:48 Offline perfekcionizmus 22:50 Online szorongásból valós félelmek 30:35 Adatok és autonómia veszélyben 35:00 Árnyék-szelfivírus   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #pszichológia #szorongás #inverzpanda #irodalom #biztonság #veszély   ▶ Kántor Katát keresd: Instagram: https://www.instagram.com/kantor_kata_b.irodalma/ Facebook: ⁠⁠ https://www.facebook.com/nozinaploja/⁠⁠   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• A test útja a lélekhez: mozgással önmagunk felé (vendég: Fejes Dóra ) 26.06.2026 49m

  Mi köze a fizikailag is aktív életmódnak a szorongáshoz, az önismerethez és a lelki egyensúlyhoz? Ebben a részben Fejes Dóra sportpszichológussal, a Futóterápia módszer megalkotójával beszélgetünk arról, hogyan válhat a mozgás a mentális jóllét egyik legerősebb eszközévé. Szó esik a „szorongáspohárról”, a futás stresszoldó és önbizalom-erősítő hatásáról, valamint arról, miért ad többet a rendszeres mozgás puszta fizikai erőnlétnél. Vajon miért nem képes ugyanazt a feltöltődést nyújtani a sorozatnézés vagy a telefongörgetés, mint egy kiadós futás? Megnézzük azt is, hogyan alakul a viszonyunk a testünkhöz és az egészséges életmódhoz az élet különböző szakaszaiban. Fontos: ez nem csak futóknak szól, hanem mindenkinek, aki megértené, hogyan segít a testmozgás közelebb kerülni önmagadhoz!   Epizód adásideje: 47'11'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 62'56" ‼   Tartalom: 00:00 Most teljes az életem 10:46 Döcögősen indul 14:42 Rövid távra optimalizált agy 21:22 Újra-töltődő szorongáspohár 30:08 Viselkedésváltozás 36:35 Szorongásoldó mozgás 39:09 Görgetés és sorozatok VS. sport 39:54 Tudástranszfer 41:27 A kitartás pszichológiája   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #pszichológia #sport #mozgás #depresszió #szorongás #futás #futóterápia ▶ Fejes Dórit keresd: Instagram 1: https://www.instagram.com/futoterapia/⁠⁠ Instagram 2: https://www.instagram.com/fjsdra/ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@futoterapia⁠⁠ Web: https://futoterapia.hu/⁠⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Bennünk élnek 6.: Mit hagytak ránk? Családi örökség, titkok és megbocsátás 12.06.2026 54m

  Minden családban vannak történetek, amelyek csak akkor állnak össze, amikor már elég idősek vagyunk ahhoz, hogy meghalljuk őket. Új részünkben Fredrik Backman: A nagymamám azt üzeni, bocs című regényével folytatódik idei, Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozatunk. Ebből kiindulva beszélgetünk családi örökségről, titkokról, megbocsátásról és azokról a különc szeretteinkről, akiket sokszor csak később értünk meg igazán. Vajon meddig nézzük el azok hibáit, akik közel állnak hozzánk, és hogyan változik a képünk róluk a haláluk után? Szó esik arról is, hogy történeteket, félelmeket, traumákat és értékeket ugyanúgy örökölhetünk, mint a szeretet képességét. Megnézzük, miért van szükségünk felnőttként is mesékre, és hogyan segíthetnek újraértelmezni a saját családi történeteinket. Epizód adásideje: 51'34'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 68'32" ‼   Tartalom: 00:00 Különc a családban 07:32 Egyéni szabadság VS. önzőség 12:25 Alternatív kötődés 16:30 Önmagunknak (is) megbocsátani 26:40 Életünk „diszkvalifikált seggfejei” 35:30 „… a harc szavainak romjaira” 39:40 Szeretetet kapni ésadni 43:07 Félálomország és uncsi felnőttek 44:14 A tanulság 47:43 Találkozzunk a nyáron!   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #szemelyisegfejlesztes #pszichológia #család #örökség #titkok #szülők #kapcsolatok     ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• A test beszél helyetted, a szépség nem(csak) rólad szól 28.05.2026 56m

  Azt hisszük, a szépség személyes ügy, pedig sokkal inkább társadalmi nyelv, mint egyéni döntés. Mit üzen a ruhánk, a sminkünk, a testünk, és vajon mennyi abból a „miénk”, amit önkifejezésnek nevezünk? Új részünkben Dr. Szeljak György, a Néprajzi Múzeum főmuzeológusának közreműködésével beszélgetünk arról, hogyan válik a test jelentéshordozóvá a modern világban és az amazóniai mebengokre közösség kultúrájában. Szó lesz szépségről, identitásról, társadalmi elvárásokról, fájdalomról és arról is, hogy valóban önmagunkat mutatjuk e, amikor tükörbe nézünk. Az epizódot a Néprajzi Múzeumban megtekinthető, A szépség rítusai – tolldísz és testfestés Amazóniában című kiállítása inspirálta. És te ugyanúgy néznél ki, ha egy hétig senki nem látna? Tartalom: 00:00 A láthatatlan közönséged 05:16 Az, ami érdek nélkül tetszik? 12:29 A külsőd „társadalmi ügy” 24:41 Luxusmárkák és trendek 34:52 Miért jobb, ha fáj? 42:37 „Akik szépnek mutatják magukat” 49:35 Öltözz fel úgy, mintha senki nem látna!   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #pszichológia #szépség #test #testkép #kultúra #divat   ▶ A Néprajzi Múzeumot és a kiállítást keresd még: Web: https://www.neprajz.hu/kiallitasok/idoszaki/2026/a-szepseg-ritusai.html Facebook: https://www.facebook.com/neprajzimuzeum/ Instagram: https://www.instagram.com/museumofethnography/ ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• A kedvesség csapdájában: jó kislány és jó kisfiú születik 15.05.2026 40m

  Miért olyan nehéz nemet mondani azoknak, akiket szeretünk? És vajon mikor fordul át a kedvesség önfeladásba? Ebben az epizódban a „jó kislányok” és „jó kisfiúk” láthatatlan működéséről beszélgetünk: arról, hogyan tanultuk meg gyerekként, hogy a szeretet ára sokszor a megfelelés. Szó lesz a kimondatlan dühről, a bűntudatról, a túl sok igennel járó fáradtságról, és arról is, hogyan veszítjük el közben saját hangunkat. Megnézzük, hogyan lehet egyszerre kedvesnek maradni és mégis határt húzni – mert a valódi szeretetben önmagunknak is helye van. Felismerések, kapaszkodók és kérdések, amelyek segíthetnek őszintébben nézni saját működésedre. Mert lehet, hogy amikor másnak nemet mondasz akkor tanulsz meg először igazán igent mondani magadra.   Epizód adásideje: 37'52'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'32" ‼   Tartalom: 00:00 Kívül kedves, belül lázad 04:05 Elfojtás 08:36 Kedvesség, önmagad rovására 15:05 Strukturált pszichés tér 19:39 A kedvesség csapdájába rekedten 27:49 A túl jó gyerek red flag 33:36 Kiutak, önellenőrző kérdések, mesék ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling #szemelyisegfejlesztes #pszichológia #szeretet #kedvesség #önazonosság #kötődés   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Bennünk élnek 5.: Amikor a test hanyatlik, a lélek tanít 01.05.2026 46m

  Mi történik, amikor a test hanyatlásba kezd, de ezzel egyidőben a lélek szinte kivirul? Ebben az epizódban Mitch Albom: Keddi beszélgetések életről és halálról könyvét alapul véve beszélgetünk életről, elmúlásról és azokról a leckékről, amelyek a legnehezebb helyzetekben is kapaszkodót adhatnak. Szó esik az érzések megéléséről, öregedésről, szeretetről és arról is, vajon ma is ugyanúgy érvényesek-e ezek a gondolatok, mint közel harminc éve. Megnézzük, hogy miért olyan megosztó a könyv és a belőle készült film: időtlen bölcsességek forrása vagy túlzó giccs? Saját megéléseinken keresztül keressük a választ: tényleg szép az élet – akárhogyan is alakul? Tarts velünk és kiderül!   Epizód adásideje: 43'36'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 59'56" ‼   Tartalom: 00:00 Ami elől nem menekülhetsz 05:19 Lelassító történet 08:26 „A kismadár a válladon” 13:59 Szeretetet adni és kapni 17:40 Érzelmi intelligencia a címlapon 23:21 Giccses vagy hiteles? 30:00 Pont akkor ad, amikor kell 38:50 Visszatalálás 40:00 Köszönjük! ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling #szemelyisegfejlesztes #irodalom #pszichológia #élet #bölcsesség #életlecke   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Így építenek (láthatatlanul) a közös kalandok 17.04.2026 40m

  Egy hamisítatlan tavaszi témával jövünk, hiszen éled a természet és vele „éledeznénk” mi is, lerázva a téli szürkeséget egy jó kis utazással vagy kirándulással. Talán nem is hinnéd, mennyit adhatsz ezzel családodnak és önmagadnak. Akár az iskolai szünet, akár egy hosszúhétvége remek alkalmat kínál környező városok, falvak és természeti szépségek felfedezésére, de mit ad a tudatos élményszerzés a rutinszerű hétköznapokkal szemben, amelyek meghatározzák életünket? Ezt járjuk körül aktuális epizódunkban.  Epizód adásideje: 38'22'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 48'32" Tartalom: 00:00 Ha teheted, indulj meg! 04:02 Tudatos élményszerzés 09:50 „Szaladós” VS. „ottalvós” 14:05 Lélekben is készülj fel 18:37 Utazás közben fejlődni 27:37 A szülőnek is kell az én-idő 31:51 Az élmény értéke 35:35 Minimalista élmény-filozófia ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠   #storytelling #szemelyisegfejlesztes #utazás #élményszerzés #tudatosság   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Bennünk élnek 4.: Anya csak egy van – és ő sem tökéletes (vendég: Vámos Miklós) 03.04.2026 49m

  Új fejezetéhez érkezik 2026-os sorozatunk, a Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet, amelyet Popper Péter: Ők én vagyok című művének vezérgondolata nyomán indítottunk útjára. Ezúttal Vámos Miklós: Anya csak egy van című kíméletlen, de felszabadító regénye került a fókuszba, az epizódban szülőségről, érzelmi elérhetetlenségről, kapcsolódásokról és harcokról beszélgetünk, az író közreműködésével. A regény István választása volt, aki életre szóló élményként írta le annak olvasását, mélyebb rétegeinek feltárását, amely egy sok tekintetben torz, sok tekintetben teljesen hétköznapi anya-gyermek kapcsolatot mutat meg – számos önéletrajzi mozzanattal. Ezeket a szálakat fejtegetjük Vámos Miklós, Prima primissima, József Attila-, és Arany Medál díjas író részvételével. A Bennünk élnek sorozatban 6 könyvet ajánl Anna, 6-ot István - hamarosan jön a következő!   Epizód adásideje: 46'31'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 58'28" ‼   Tartalom: 00:00 Elkerülhetetlen kiábrándulás 05:40 Mesék és hazugságok 11:01 Vedd őt komolyan! 18:01 A kétszer született regény 23:57 Mániás depresszió 31:25 Emberi viszonyok górcső alatt 32:02 Gyűlölet és megbocsátás 39:30 Szülői esendőség 42:55 Megúszhatatlan érzelmi munka #pszichológia #irodalom #család #szülők #mániásdepresszió ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   ▶ Keresd Vámos Miklóst: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100044759768868 Web: https://vamosmiklos.hu/   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Szülők külön utakon, gyermek a törésvonalon (vendég: Dr. Gál Martina Dóra) 20.03.2026 39m

  Ma Magyarországon több mint félmillió gyermeket nevel egyetlen szülő, a válások száma pedig a 2025-ös év végi adatok szerint folyamatosan magas, míg a házasságkötések a 2022 előtti szintre estek. Ezek hideg számok és trendek, azonban mögöttük emberek, kiemelten gyerekek tömegei állnak mögöttük – ehhez kapcsolódó verset és hallgatói üzenetet is idézünk.  Hatalmas és szerteágazó téma ez, nem ígérünk átfogó kibeszélést, arra azonban mindenképpen szeretnénk rámutatni, hogy mi mindennek vannak kitéve ezek a gyerekek és mit tehetnek a felelős szülők, ha mérsékelni akarjuk az őket érő negatív hatásokat. Ebben vendégünk, dr. Gál Martina Dóra lesz segítségünkre, aki 2007 óta elsősorban családjogi ügyekkel foglalkozó ügyvéd.    Epizód adásideje: 36'29'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'45" ‼   Tartalom: 00:00 Érzelmi zuhanórepülés 06:51 „… egy gyermek csendjében” 10:16 Elmérgesedő viszonyok 15:38 Kettészakadt otthon 28:04 Egyedülálló szülőség = stigma? 32:03 A történet együtt nő a gyerekkel   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #szemelyisegfejlesztés #válás #válóper #egyedülállószülő   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Bennünk élnek 3.: A legmagabiztosabb ember is szorong 06.03.2026 28m

  !! Technikai okok miatt újrafeltöltött, rövidített epizód !! A Bennünk élnek – 12. személyiségformáló történet sorozatunk következő közösen olvasott és tárgyalt könyve Benedek Ágota: Állva maszturbálok – Szorongásnaplója. Megosztó, provokatív, de rendkívül szerteágazó és gondolatébresztő írás ez nőknek és férfiaknak egyaránt, bár minden bizonnyal mást fedeznek fel benne. A beszélgetés gerincét képező szorongások, azok kendőzetlen, néhol könyörtelen humorral vegyítése egyszerre felszabadító és fojtogató. „Aki megnyugvásra vágyik, annak nem ez a legmegfelelőbb”, mondja az epizódban Anna, azonban arra is rámutat, hogy mennyi felismerést, aha-élményt és perspektívaváltást rejt a történet, amely – Murinai Angéla könyve után – ismét István ajánlatára került terítékre.  A Bennünk élnek sorozatban ugyanis 6 könyvet ajánl Anna, 6-ot István – hamarosan jön a harmadik (amelynek címét Patreonon elérhető, hosszabb részünkben el is árultunk), addig is tarts velünk! Epizód adásideje: 25'39'' Tartalom: 00:00 Szorongásnapló 05:35 Tabusított szorongásaink 10:01 Humorral töltött fegyver 13:40 „Ez a női lét maga.” 20:53 Hogyan „vedd kézbe”? ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #szemelyisegfejlesztes #irodalom #pszichológia #szorongás #humor   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Bennünk élnek 2.: Döntések és erőforrások (vendég: Murinai Angéla) 20.02.2026 43m

  „Az élet most van”, írja ajánlásként Murinai Angéla pedagógus, blogger, író és kreatív írás oktató első sikerkönyvébe, a Mikor feltámad a szél című regénybe. E könyv kapcsán beszélgetünk az idei éven végigvonuló, Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozat második részében. Angéla regényét István választotta, mivel sokkal többet ad annál, amit „ígér”.  „Egy megrendítő történet arról, hogyan élheti túl egy anya a fia elvesztését”, áll a borítón, de ez a történet nem csak a gyászról szól. Generációkról, kapcsolatokról, tragédiákról, túlélésről és élésről olvashatunk benne, de mindenekelőtt döntésekről és erőforrásokról. Ezen hívószók mentén beszélgetünk Murinai Angéla közreműködésével. Epizód adásideje: 40'32'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 55'14" ‼   Tartalom: 00:00 Az élet most van! 06:49 Bárkivel megtörténhet… 14:51 Fókuszban: a belső út 19:30 „… már az életét ünnepeljük.” 25:13 Egyedül a döntési helyzetekben 34:10 Énerő 35:37 A tenger „elvett”, vagy „feloldozott”? ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling #szemelyisegfejlesztes #irodalom #pszichológia ▶ Keresd Angélát: Facebook: https://www.facebook.com/AngelaMurinai Instagram: https://www.instagram.com/angela_murinai/ Web: https://angelamurinai.hu/  ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Hiszti: mit kezdjek a dühöngő gyerekkel? 06.02.2026 49m

  Az első három, érzelemszabályozás-tanuló év során a dührohamok és a hisztik a cseperedés természetes velejárói, az agyi fejlettség ugyanis nem teszi lehetővé, hogy a gyermek jobban uralja érzelmeit. De akkor mihez kezdjen a szülő? „Ilyenkor az érzelmek uralják a gyereket, nem a gyerek uralja az érzelmeit”, visszhangzik Anna korábbi epizódokban sokszor emlegetett gondolata. Ez tiszta sor. De mi állhat a hiszti hátterében? Létezik "eredendően hisztis gyerek"? Valóban "manipulálni kezd" majd a gyerekem, ha támasz és nem csendőr vagyok egy nehéz helyzetben? Csak néhány kérdés a téma kapcsán felmerült rengeteg közül, amelyet körbejárunk ebben az epizódban. Ne feledd: a következő részben vendéggel beszélgetünk a Bennünk élnek - 12 személyiségformáló történet első könyvéről, ami Murinai Angéla: Mikor feltámad a szél című regénye. Epizód adásideje: 47'02'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 61'16" ‼ Tartalom: 00:00 A „hisztis gyerek” stigma 05:41 Beszéljük meg? 13:36 Minden érzelem elmúlik 18:10 Amikor nem sikerül jól reagálni 23:32 4 lépéses „hisztikezelés” 37:15 Irányítsd másra a figyelmet 40:00 Helyzetfüggő nevelés, nevelési stílusok 41:39 A „nagyok” is hisztiznek 44:15 Jön a „Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet” ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Bennünk élnek 1.: személyiségformáló történetek 23.01.2026 46m

  Idén minden hónapban jelentkezik Bennünk élnek című sorozatunk, amelynek bevezető epizódját online, élő közönség előtt vettük fel, és arról beszélgettünk, hogyan hatnak mások történetei személyiségfejlődésünkre. Ennek szellemében idén Anna és István is ajánl 6-6 könyvet, pontosabban történetet, amelyet lélektani-irodalmi megközelítésben vizsgálva beszélünk át. A fókuszban sosem maga a könyv, hanem az az értek, tartalom, gondolatiság lesz, ami megtart, épít, tovább lendít, más szóval: többé tesz. Erről és az olvasás testi/lelki jótékony hatásairól szól sorozatindító epizódunk, amelyet legközelebb Murinai Angéla: Mikor feltámad a szél című regényének útravalóival folytatunk. Epizód adásideje: 44'26'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'03" ‼ Tartalom: 00:00 Popper Péter - Ők én vagyok 08:01 Mintha-világban 15:10 Egyszerre aktiválódó agyi területek 19:55 A bél-agy kapcsolattól Bogyó és Babócáig 25:01 Hogyan lehet művelt az ember? 32:11 ... segít élni és életben maradni 40:50 Ha többet szeretnél... ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠ Email: ⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠ Apple Podcast: ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Paraszociális kapcsolatok, behálózott érzelmek (vendég: Jámbor Eszter & dr. Guld Ádám) 09.01.2026 44m

  Egy ideje uralja már a közbeszédet a mesterséges intelligencia (MI / AI) térhódítása, amely a tech-szektorból kinőve, egyre tapinthatóbban válik mindennapjaink részévé. Arról azonban koránt sincs egyetértés, hogyan hathat ez az emberi kapcsolatokra és érzelmekre, attól függően, hogy munkánkba, otthonunkba vagy épp a párkapcsolatunkba engedjük be a gépet. Erről beszélgettünk a 2025-ös KULT fesztiválon Jámbor Eszterrel, a Testsuli tartalomkészítőjével, tabu-kommunikációs szakértővel, valamint dr. Guld Ádám médiakutató-kommunikációs szakemberrel, a Pécsi Tudományegyetem docensével.   Epizód adásideje: 42'04'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 52'20" ‼ Tartalom:  00:00 Digitalizált „mindennapok” 10:48 Ember és gép kapcsolata 17:07 Paraszociális kapcsolódás 23:39 GenZ párok és az AI 27:55 Sorvasztott kreativitás 31:07 „Nem ítélkezik és megfizethető” 39:20 Új sorozat indul: Bennünk élnek   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com   ▶ Jámbor Esztert keresd: Web: https://www.testsuli.hu/ Instagram: https://www.instagram.com/testsuli/ TikTok: https://www.tiktok.com/@testsulim     ▶ dr. Guld Ádámot keresd: Web: https://btk.pte.hu/hu/munkatarsak/dr-habil-guld-adam-phd Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi) 26.12.2025 40m

  Ismét eltelt 12 hónap, ami nem csak az évadzárást, hanem 2025-ös sorozatunk végállomását is jelenti: végig jártuk az életciklusok fejlődési láncát - jön a nagy összegzés! Miután megismerted a születéstől a halálig tartó életciklusok kríziseit, a családi- és a párkapcsolati életciklusok sajátosságait, vendég-szakértő közreműködésével foglaljuk össze és beszéljük ki, mi mindent adhat - akár észrevétlenül - egy ilyen "utazás" az önismereti folyamat mélyítése és az önbecsülés szilárdítása érdekében. Szakértő vendégünk, Tapasztó Orsi mentálhigiénés szakember nemrég jelentkezett Ez nem atomfizika - Útmutató egy jobb élethez című könyvével. Erről és megannyi kapcsolódásról is szó esik. #pszichológia #család #psychology #podcast #önismeret #önbecsülés ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 37'57'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 49'20" ‼   MOST ebben az életciklusban vagy(unk):  ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás ✔1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság ✔1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 👉1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz  Tartalom:  00:00 Segítők és határok 06:41 Mi az önbecsülés? 13:53 Mindannyiunk életfeladata 20:00 Önazonosság, sérülékenység 22:23 Nem érdemes „megúszni” 28:48 Erről szól az önismeret 31:10 Útravalók a „fa alá”   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com ▶ Tapaszó Orsit keresd: Web: https://tapasztoorsi.hu/ Instagram: https://www.instagram.com/tapaszto.orsi/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tapaszto.orsi Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• A tökéletlenül tökéletes boldogság öröme 08.12.2025 49m

  A karácsonyi stressz sokszor egyetlen pillanatban csúcsosodik ki: amikor meglátjuk a frissen sütött, megrepedt bejglit. De vajon tényleg ettől lesz tökéletes az ünnepünk? Nyilván tudod, hogy a válasz: nem. Akkor mégis mi megy félre? A karácsonnyal nemcsak az év egyik legszebb ünnepéhez, de az esztendő végéhez is lépésről lépésre közelítünk. Ez az időszak azonban ahelyett, hogy a lassításról, az egymásra hangolódásról és a megélt pillanatról szólna, gyakran rohanásba, kapkodásba, egekbe szökő stresszbe és önmarcangolásba torkollik. Pedig lehetne másképp is! Ebben próbálunk segíteni. Fejezetek: 00:00 Könnyebben törik a mécses 05:32 Nincs idő a pillanatra 14:09 Az "emberi" élmények 17:21 Szociális stílusok mentén 29:13 A megtartó érzelmi biztonság 34:07 Emlékbefőtt 38:38 Legyen mit mesélni! 41:24 Amikor a lelkek összeérnek 43:16 Kapcsolódj! #pszichológia #család #karácsony #ünnep #kapcsolódás ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Életciklusok fejlődési lánca XI. – Mit érek én? (vendég: Steigervald Krisztián) 28.11.2025 47m

  Az élet előrehaladtával számtalanszor feltesszük magunknak a kérdést, hogy kik is vagyunk és merre tartunk, azonban a kérdésekre más választ ad egy kamasz, egy családalapító pár, és egy özvegy nagymama – és mitől függ, hogyan tekinthetünk az életre annak alkonyán. A különböző életciklusok fő kérdéseit jártuk végig idén Erik Erikson elmélete nyomán, kiegészülve az egyes korok párkapcsolati, és családi életciklusának fejlődési sajátosságaival. Az út végéhez, az időskorhoz közelítve nemcsak egy újabb állomást tekintünk át, de megpróbáljuk családi rendszerbe foglalni az eddigieket, amelyben vendégünk lesz a nemrég Szülői generációk harca címmel új könyvvel jelentkezett Steigervald Krisztián generációkutató.  #pszichológia #család #psychology #podcast #időskor #integritás #elfogadás ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 45'02'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 60'04" ‼   MOST ebben az életciklusban vagy(unk):  ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás ✔1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 👉1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz  Tartalom:  00:00 Integritás vagy kétségbeesés? 08:24 Minták, azonosulás, kapcsolódás 15:24 Hasznosság, elvárás, szülői kiégés 25:19 Akkor vagy szerethető, ha... 31:07 Szégyelld magad! 35:17 Az integritás felé 38:22 Trauma & humor, szülősebek, 3 MEG-modell 39:04 Mi határoz meg?   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com ▶ Steigervald Krisztiánt keresd: Facebook: https://www.facebook.com/6generacio.hu/ Instagram: https://www.instagram.com/steigervald/ TikTok: https://steigen.hu/ Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Mit tanít a „mai fiatalok” nyíltsága és hallgatása? (vendég: Tibenszky Moni Lisa & Léder László) 14.11.2025 40m

  Mit tanulhatunk „a mai fiatalok” nyíltságából és hallgatásából? Könnyebb vagy nagyobb szabadság ma kamasznak lenni? Mik azok a „kamasztabuk”?  Csak néhány kérdés a műsorban elhangzók közül, hozzájuk millió törtnettel kapcsolódnak vendégeink, Tibenszky Moni Lisa kamasz-coach, az idén 15 éves Felelős Szülők Iskolájának alapítója és Léder László pszichológus, A csendes apa-forradalom szerzője.   #pszichológia #érzelmek #teenagers #tabu #podcast ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 37'54'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'26" ‼   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠ https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠   00:00 Kamasztabukról őszintén 05:52 Kimondani a kimondatlant 10:32 A legjobb filter önmagad vagy 14:14 A nevelés = jelenlét 19:41 Átalakulás miatt átmenetileg zárva 28:37 Az önismeret ajándéka 35:38 Törölj ki egy tabut a világból!   ▶ Keresd Tibenszky Moni Lisát: Kamaszokkal suttogó: https://kamaszokkalsuttogo.hu/ Felelős Szülők Iskolája: https://felelosszulokiskolaja.hu/   ▶ Keresd Léder Lászlót: Web: https://lederlaszlo.com/ YouTube: https://www.youtube.com/@lederlaszloofficial/   ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még:   Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• "Anya, mi az a szex?" - Érzelmek, testkép, intimitás (vendég: Barcs Kriszta) 31.10.2025 39m

  Hogy működik a lelkünk? Kik azok a lélekmanók és gondolatsárkányok? Hogy működik a szerelem? Fogós kérdések, de nem lehet elég korán elkezdeni beszélgetni róluk. Így teszünk mi is, szakértő bevonásával, élőben a 2025-ös marosvásárhelyi KULT fesztiválon. Vendégünk az említett témákat éveken át kutató, azokról nagysikerű könyvekkel jelentkező pszichológus-író, Barcs Kriszta. Sőt, Patreon-exkluzív, bővített epizódunkban a Mikor feltámad a szél és az Anya szív: anyának lenni egy macsó világban nagysikerű könyvek szerzője, Murinai Angéla író-blogger is "beköszön".   #pszichológia #érzelmek  #testkép #intimacy  #család #podcast   ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 36'31'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'54" ‼   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠   00:00 Otthonosan az érzések világában 05:40 Kicsik és nagyok lélekmanói 10:10 „Fúj, de undi!” 14:52 Jobban csinálnánk… de hogyan?! 20:21 Minek nevezzelek? 23:11 Ne legyen kínos! 27:13 Tetteiddel (is) tanítasz 32:50 Sosem késő!   ▶ Keresd Barcs Krisztát:  Facebook: https://www.facebook.com/barcskriszta/ Instagram: https://www.instagram.com/krisztinabarcs/  Web: https://barcskriszta.hu/    ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com   Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• Életciklusok fejlődési lánca X. - Életközepi válság (mint lehetőség?) 17.10.2025 42m

  Az életközép válságot eltérő források 40–60 év időszakára eső, identitás- és célválság határozzák meg, amelynek legjellemzőbb tünetei között az önvizsgálatot, az elégedetlenséget és az impulzív döntéseket számon. De akkor honnan a hirtelen kondibérletet váltó, sportkocsit vevő, fiatalabb nővel olajra lépő apuka sztereotípia? Utóbbira viszonylag könnyű választ találni, éppen ezért az eriksoni életciklusláncban „középkorként” számon tartott szakaszt inkább, mint hagyományosan „krízist” vizsgáljuk, amelyhez vitathatatlanul társulhatnak hirtelen váltások. Azonban az amerikai filmek „megkergülő" középkorú férfijének mítosza közel sem annyira jellemző, mint gondolnád.   #pszichológia #család #psychology #podcast #midlifecrisis #életközépválság ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 39'32'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 51'52" ‼   MOST ebben az életciklusban vagy(unk):  ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás 👉1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz  Tartalom:  00:00 "A kamaszkor unokatestvére" 04:21 Mégsem hülyült meg? 12:28 Az egész életünk válság? 19:58 A megtestesült múló idő 27:44 Az életközép válság a múlté? 32:30 Így "éld túl"! 34:32 Megküzdés, B-oldal és megoldás 35:10 Új kreativitás születik   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices