Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova

Episodes

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  Todkrank - Sex mit einer Frau als letzter Wunsch 07.08.2026 49m

  Manu hat Krebs und wird bald sterben. Ihr letzter großer Wunsch: einmal Sex mit einer Frau haben. Unheilbar krank und intim? Zusammen mit der Sexualassistentin Katharina bricht Manu das Tabu.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Einsamkeit: Queere Menschen sind stärker betroffenEmpowerment: Wenn Kinks helfen, ein Trauma zu verarbeitenGeld: Frauen müssen in Beziehungen besser vorsorgen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Einsamkeit - Queere Menschen sind stärker betroffen 31.07.2026 35m

  Diskriminierung, Angst vor Ablehnung, sichere Räume im Alltag oder Bezugspersonen, die fehlen – das kann queere Menschen einsam machen. Was man dagegen tun kann.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:00:26 - Alisha Denk über einen queeren Erweckungsmoment00:01:57 - Der Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein00:02:46 - Aufwachsen auf dem Land in Bayern00:04:58 - Warum queere Menschen anders von Einsamkeit betroffen sind00:10:08 - Einsamkeit und Aktivismus00:23:12 - Zugehörigkeit zur queeren Community00:29:51 - Liebestagebuch mit Caro über einen Besuch im Stripclub**********Quellen aus der Folge:Geringere Chancen auf ein gesundes Leben für LGBTQI*-Menschen, Deutsches Institut für Wirtschaftsforschung, Juni 2021Einsamkeitsbarometer 2025 – Einsamkeitsfokusanalyse zu LSBTIQ*-Personen: Lebenslagen und Resilienzfaktoren, Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend, Juni 2025**********Empfehlungen aus der Folge:Herberhold, Lennart. (2026). Queere Einsamkeit – Queere Gemeinschaft: Wie wollen wir leben?. Querverlag. Erscheinungstermin: 15. April 2026 **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Psychische Gesundheit: HilfsangeboteMental Health: Wie wir der Einsamkeit entkommenImmer Ablenkung: Wie sind wir besser mit unseren Gedanken alleine?**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Empowerment - Wenn Kinks helfen, ein Trauma zu verarbeiten 24.07.2026 41m

  Nadine liebt es, beim Sex gefesselt zu werden. Zuerst schämt sie sich dafür, dann findet sie aber in der Sexualtherapie heraus: Durch diesen Kink holt sie sich die Kontrolle über ihr Trauma zurück. **********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":3:31 - Nadines Kinks12:15 - Traumaverarbeitung24:24 - Sexualtherapeut Jens Helmig37:02 - Liebestagebuch**********Dieses Thema belastet dich?Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Sexuelle Vorlieben und Medien: Wie wir herausfinden, was wir mögenSexspielzeug nach sexueller GewaltLust: Wenn wir anderen Sex haben**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Geld - Frauen müssen in Beziehungen besser vorsorgen 17.07.2026 34m

  Frauen übernehmen in Deutschland immer noch einen Großteil der Care-Arbeit, lassen sich dafür aber oft nicht ausreichend entschädigen. Saskia Schlemmer aka "Die Scheidungsanwältin" erklärt, wie Frauen besser für sich einstehen können und sollten.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":0:00 - Saskia Schlemmer spricht über Frauen, die bei Finanzen zu gutgläubig sind1:22 - Der Gender Care Gap führt zum Gender Pension Gap2:33 - Saskia Schlemmer spricht über die Ehe als Minimalvorsorge, toxische Bescheidenheit und die Wichtigkeit guter Eheverträge29:50 - Janina spricht im Liebestagebuch über das Karriere machen als alleinerziehende Mutter**********Empfehlungen aus der Folge:Saskia Schlemmer: Nimm dir endlich, was dir zusteht - und hör auf, dich dafür zu entschuldigen. Penguin Verlag 2026. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Cash und Liebe: Wie geht Beziehung mit unterschiedlich viel Geld?Geld und Partnerschaft: Damit Geldfragen nicht zur Belastungsprobe werdenBeziehung: Warum muss ich immer an alles denken? **********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  KI und Liebe - Verliebt in einen Chatbot 10.07.2026 42m

  Kann man sich in einen Chatbot verlieben? Ja, auf jeden Fall – und immer mehr Menschen erleben genau das. Wir schauen auf einen echten Fall und fragen: Was macht KI mit unseren Beziehungen und unserer Psyche? **********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":1:13 - Die Geschichte von Dennis aus Amsterdam, der sich in einen Chatbot verliebte: Die OpenAI Story (5/6): Her8:36 - Psychologin Julia von Weiler über die Wirkung von KI auf unsere Beziehungen28:34 - Tech-Journalist Christian Schiffer vom Autor:innen Team des Deutschlandfunk Podcasts “Die OpenAI Story” über die Recherc36:58 - Im Liebestagebuch erzählt Emma, was sie für Gründe sieht trotz glücklicher Beziehung auch immer wieder andere Cruches zu**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Künstliche Intelligenz: Wenn wir Maschinen wie Menschen behandelnKünstliche Intelligenz: Maschinen denken anders als MenschenHumanoide Roboter: Was können menschliche Maschinen?**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Kinderkriegen - Warum die Entscheidung gerade so schwierig ist 03.07.2026 43m

  2025 sind in Deutschland so wenig Kinder zur Welt gekommen, wie zuletzt im Zweiten Weltkrieg. Die Eine-Stunde-Liebe-Community gibt Einblicke in diese sehr individuelle Entscheidung: Warum einige bewusst keine Kinder wollen, und warum andere mit der Frage noch hadern. #Kinder #Kinderwunsch #regrettingmotherhood #mutter #vater #Kind #baby**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:01:34 - Vanessa und Jonas über ihre Entscheidung, keine Kinder zu bekommen.00:19:07 - Franziska erklärt, warum sie mit der Mutter-Rolle hadert.00:25:06 - Ella über die Entscheidungsfindung mit ihrem Partner.00.38:30 - Emma erzählt im Liebestagebuch von ihrem Urlaubs-Crush.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Solo-Mama: Will ich alleine ein Kind bekommen?Kein Kinderwunsch: Warum wir uns für ein Leben ohne Kids entscheidenKein Kinderwunsch: Wie stehe ich selbstbewusst dazu?**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Endometriose - Betroffene reden über den unsichtbaren Schmerz 26.06.2026 46m

  Endometriose ist eine chronische, oft schmerzhafte Erkrankung, bei der gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter wächst. Weil die Symptome und die Erkrankung sich bei jeder betroffenen Person unterschiedlich äußern können, wird die Krankheit mit einem Chamäleon verglichen. In Essen gibt es seit Kurzem eine Endometriose Kreativ-Selbsthilfegruppe, die Betroffenen Raum zum Austausch und Empowerment gibt. #Endometriose #Periode #Endo #Menstruation #Zyklus #Regelblutung**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":1:18 - Janine, Mitbegründerin der Kreativ-Selbsthilfegruppe für Endometriose-Betroffene in Essen7:51 - anina beschreibt, wie sie durch Influencerin Anna Adamyan mehr über Endometriose gelernt hat. Sie leistet Aufklärungsarb12:34 - Atmosphäre beim Treffen der Selbsthilfegruppe in Essen, in den Räumen von “Get Contact16:12 - Gruppenteilnehmerin Valeska über die Wirkung von Endometriose auf Sexualität und Beziehung22:43 - Gruppenteilnehmerinnen Melanie und Laura über die massiven Schwierigkeiten beim Thema Kinderwunsch.31:58 - Mitbegründerin der Kreativ-Selbsthilfegruppe Kathi über die medizinischen Hürden für Endometriose-Betroffene.41:13 - Janine über die Wirkung und Idee der Essener Kreativ-Selbsthilfegruppe für Endometriose-Betroffene.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Dating in der Sexindustrie: Zwischen Frust und VorurteilenBi, pan, flexibel: Wie Bi+ diskriminiert werden – und eine neue Anlaufstelle das ändern willBeziehung: Was ein großer Altersunterschied mit uns macht**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Sexindustrie - Dating ist frustrierend und voller Vorurteile 19.06.2026 32m

  Pauline Schmiechen und Paulita Pappel wollen doch einfach nur die große Liebe finden. Als Frauen, die in der Adult-Industrie arbeiten, gelten sie aber oft nicht als Girlfriend-Material. Frustrierend, aber auch ein guter Bullshit-Filter.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":2:04 - Paulita Pappel und Pauline Schmiechen sprechen über ihre Dating-Struggles als Frauen in der Erwachsenen-Industrie26:04 - Emma spricht im Liebestagebuch über einen Urlaubs-Crush**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Vaginismus - Vom Schmerz zur Superpower 12.06.2026 38m

  Ein Tampon, ein Finger, ein Penis – bei Vaginismus schmerzt alles extrem, was in die Vagina eingeführt wird. Elisa wusste nicht, was sie hat. Das hat ihr Angst gemacht. Inzwischen konnte sie diese Angst aber in ihre geheime Superpower verwandeln.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:04:30 - Elisas Sorgen00:10:29 - Ihr Sexleben heute00:13:52 - Drei Tipps00:18:02 - Vaginismus-Expertin Katha00:33:35 - Liebestagebuch**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  FLINTA-Party - Besserer Vibe ohne Männer? 05.06.2026 43m

  Wie anders fühlt sich Feiern an, wenn Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nichtbinäre, trans und agender Personen unter sich sind? Eine Veranstalterin teilt ihre Erfahrungen. Eine Kulturwissenschaftlerin blickt auch kritisch auf solche Partys.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:01:00 - Kathi, Sexologin, besucht oft FLINTA+-Partys und veranstaltet selbst in Berlin die "Liquid Love"-Party.00:24:40 - Kulturwissenschaftlerin Nike Wessel besucht selbst gerne FLINTA+-Partys, sieht einiges aber auch kritisch00:37:30 - Habt ihr euch bewusst gegen Kinderkriegen entschieden? Wir wollen gern bald darüber in einer Folge sprechen, meldet euch gerne alleine oder als Paar: liebe@deutschlandfunknova.de**********Wir suchen eure GeschichteHabt ihr euch bewusst gegen Kinderkriegen entschieden? Wir wollen bald darüber sprechen. Meldet euch gerne alleine oder als Paar: liebe@deutschlandfunknova.de **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Safer Spaces: Wie sich auf Partys alle wohlfühlen könnenClubbing: Warum Partys vor Mitternacht so beliebt sindFeiern im Klub: Wer reinkommt und wer nicht**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Sexuelle Meuterei - Gegen den Druck, beim Sex zu gefallen 29.05.2026 35m

  Wie können wir beim Sex aufhören zu funktionieren – und endlich frei nach unserer eigenen Lust lieben? Das fragt sich auch die Sexualforscherin Madita Hoy. Im Buch "Aufruf zur sexuellen Meuterei" schreibt sie über Gefallenwollen, Konsens und Grenzen.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:07:10 - Selbsttest00:10:48 - Gefallen Wollen00:15:05 - Anleitung zur Meuterei00:20:57 - Was Männer tun können00:25.59 - Meuterei auch für Queers00:29:51 - Liebestagebuch**********Empfehlungen aus der Folge:Hoy, Madita: Aufruf zur sexuellen Meuterei. Sex ohne Druck, ihn gut zu machen. Ein Buch und Journal für mehr Eigensinn. Erotivity. 2026 **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Kaum Bürokratie, kein Stress: So funktioniert Heiraten in DänemarkAlles fühlen, alles spüren: Hochsensibel in romantischen BeziehungenSeid peinlich! Wie Cringe unsere Beziehungen heilen kann**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Heiraten in Dänemark - Kaum Bürokratie für binationale Paare 22.05.2026 36m

  Statt monatelang mit Standesämtern zu kämpfen oder im Konsulat festzuhängen, heiraten viele internationale Paare in Dänemark. In dieser Folge geht es darum, was es dabei zu beachten gilt – und ein Paar berichtet von seinen persönlichen Erfahrungen.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Große Party vs. engster Kreis: Wie wir heiraten wollenHochzeiten: Wie halte ich als Single durch?Liebe: Auf die schnelle Hochzeit folgt bei manchen jungen Menschen die schnelle Scheidung**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Liebe - Hochsensibel in der Partnerschaft 15.05.2026 40m

  Chris ist hochsensibel, sie fühlt alles ungefiltert. In ihrer Beziehung kann das unglaublich intensiv und verbindend sein, aber auch schnell zu viel werden. Wie Chris damit umgeht und wie ihr testet, ob ihr hochsensibel seid, hört ihr hier.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":9:22 - So ist es für Chris´ Freund14:42 - Challenges für die Beziehung19:46 - Kommunikation is key28:20 - Bens rührende Worte32:49 - Hochsensibilität in der Wissenschaft35:18 - Liebestagebuch**********Quellen aus der Folge:Selbsttests für Hochsensibilität / Highly Sensitive Person Scale-RevisedSensory Processing Sensitivity Questionnaire (SPSQ)**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Hochsensibel: Wie lernen wir unsere Gefühle besser kennen?Empathie: So fühlen wir uns in andere hineinBeziehung: Worauf wir bei Tipps aus dem Netz achten sollten**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Seid peinlich! - Wie Cringe unsere Beziehungen heilen kann 08.05.2026 30m

  In Beziehungen soll man sich immer von der besten Seite zeigen? Von wegen! Wenn man sich Cringe und Peinlichkeiten zugesteht, bekommen Beziehungen die Chance, echter und richtig heilsam zu werden.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":2:33 - Verena Bogners Definition von Cringe5:19 - So kann Cringe unsere Beziehungen verbessern.24:32 - Luis spricht im Liebestagebuch über eine Trennung.**********Empfehlungen aus der Folge:Verena Bogner: "I am cringe but I am free ", Ullstein Verlag, 23 Euro Hardcover, 18,99 Euro E-Book. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Cash und Liebe: Wie geht Beziehung mit unterschiedlich viel Geld?Ozempic und Co: Wie Abnehmspritzen auf die Liebe wirkenNähe trotz Distanz: Wie hält unsere Liebe in einer Fernbeziehung?**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Ozempic und Co - Wie Abnehmspritzen auf die Liebe wirken 01.05.2026 40m

  Mit 110 Kilo war für Cathara Schluss. Sie hat Ende 2024 beschlossen, mit der Abnehmspitze ihr Gewicht zu reduzieren. Nicht für ihren Freund, sondern aus Selbstliebe zu sich selbst. Die Münchenerin erzählt, wie der Gewichtsverlust auf ihre Beziehung und ihr Körpergefühl wirkt. #Abnehmspritze #Ozempi #Selbstliebe #Abnehmen**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":2:46 - Cathara erzählt, warum sie beim Gewicht von 110 Kilo Ende 2024 beschlossen hat, abzunehmen.8:52 - Welche Rolle die Meinung von Catharas Freund hatte, dass sich die 24-jährige sich für die Abnehmspritze entschieden hat.11:14 - Schon als Jugendliche: Cathara über die psychische Belastung wegen ihres Gewichts.14:52 - Podcast "TeamSpritze"18:56 - Wie sie damit umgeht, dass sie durch ihre Gewichtsabnahme mehr von anderen Männern als attraktiv wahrgenommen wird.20:49 - Für wen Menschen, die die Abnehmspritze nehmen, abnehmen.24:53 - Singles, die die Abnehmspritze nehmen, können sich gerne für eine weitere Podcast-Folge melden.25:54 - Was sich durch die Gewichtsabnahme von Cathara in ihrer Beziehung verändert hat.35:35 - Liebestagebuch**********Zusätzliche InformationenCatharas Insta**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Nähe trotz Distanz: Wie hält unsere Liebe in einer Fernbeziehung?Liebe und Lachen: Warum Paare mit ähnlichem Humor glücklicher sindDating-Burnout: Autor Michael Nast über seinen Weg aus der Liebeskrise**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Das erste Mal im Swingerclub - Bin ich irgendwann zu alt? 24.04.2026 45m

  Nicht mehr jeden Modetrend mitmachen, im Urlaub lieber ins Hotel statt ins Hostel gehen – für manche Dinge fühlt man sich irgendwann zu alt. In dieser Folge von "Eine Stunde Liebe" fragen wir uns, ob das auch für Swingerclubs gilt.**********Empfehlungen aus der Folge:"Die Swinger-Bibel: Lebe deine Fantasien und finde zu einer erfüllten Sexualität" von Lotta Frei **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Swingerclub: Was uns unverbindlicher Sex geben kannSexpartys: Was wir vor dem ersten Mal alles wissen solltenEine Stunde Talk: Nora Bossong über Erotik**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Tiktok-Aufklärung - "Dr. Rambazamba" redet über Vulva-Furze und Consent 17.04.2026 33m

  Marie aka Dr. Rambazamba hilft ihren Followern und Followerinnen mit viel Klartext und Humor, Grenzen zu setzen und offen über die eigene Sexualität zu sprechen. Die Zensur von Social-Plattformen umgeht sie mit Worten, für die ihre Community sie liebt.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:05:18 - Maries Wünsche an die Politik00:13:40 - So macht Marie Content00:17:01 - Humor ist wichtig00:19:29 - Marie über ihr Buch00:24:00 - Ihre wichtigste Message00:28:38 - Liebestagebuch**********Empfehlungen aus der Folge:Marie Joan: Fatherless behavior for beginners - Sex, Lust, Empowerment. Der Guide für mehr Aufklärung und Selbstbestimmung im Bett und anderswo. Droemer Knaur. Erschenungstermin: 1. April 2026. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Rechtsgeschichte: Der lange Weg zur sexuellen SelbstbestimmungMeToo: Pubertät und GrenzüberschreitungenCardi B, Prince & Lady Gaga: Diese 12 Songs haben uns sexuell befreit**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Männlichkeit - Wir hacken die Manosphere 10.04.2026 41m

  Wenn es nach Maskulinisten geht, müssen Männer stark und hart sein, bloß keine Gefühle zeigen. Das Kunst-Kollektiv onlinetheater.live steuert dagegen und unterwandert die Manosphere auf TikTok. Ihr Projekt "Myke" zeigt, wie junge Männer im Netz mit anderen Vorstellungen zu Männlichkeit erreicht werden können.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":0:00 - "Inside the Manosphere" des britischen Journalisten Louis Theraux5:35 - Doku-Hörspiel des Theater-Kollektivs onlinetheater.live zu ihrem TikTok-Projekt "Myke"27:10 - Beratungsangebote bei Suizid-Gedanken:**********HörtippÜber das Projekt hat das Team das Doku-Hörspiel "Hacking the Manosphere" produziert**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Manosphere: Warum zieht Frauenhass im Netz so?Incels: Jungfrau, männlich, frauenfeindlichUnter 25-Jährige: Wie Männer heute ticken**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Klitoris - Bedienungsanleitung für mehr Orgasmen 03.04.2026 27m

  Was wissen wir über die Klitoris? Oft zu wenig. Bis heute wird der Klitoris häufig zu wenig Bedeutung gegeben. Dabei ist das Orgasmus-Organ das Pendant zum Penis. Die Klitoris richtig zu stimulieren bereitet Lust und ist gut für unsere Gesundheit.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:04:54 - Gynäkologin Mandy Mangler beschreibt die Klitoris.00:07:35 - Über den (fehlenden) Zusammenhang von Orgasmus und Fortpflanzung00:09:38 - Die wahre Größe der Klitoris00:13:15 - Der G-Punkt bei Frau und Mann00:14:51 - Der weniger bekannte A-Punkt00:16:03 - Fokus auf Penetration bei heteronormativem Sex00:17:58 - "Mehr Orgasmen führen zu mehr Orgasmen"**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Klitoris: Drei Mythen und warum sie nicht stimmenWeibliche Sexualität - Viva la Vulva!Eine Stunde Liebe: Der G-Punkt bei Frau und Mann**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  Besserer Sex - Wie wir achtsam unserer Scham begegnen können 27.03.2026 28m

  Ein Schlüssel zu gutem Sex ist es, Verantwortung zu übernehmen – für sich selbst und den Sexpartner, sagt die Sexualpädagogin Gianna Bacio. Wir sollten dabei vor allem Unsicherheiten und Bedürfnisse in den Blick nehmen.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:01:52 - Gianna Bacio spricht darüber, wie Achtsamkeit und Genuss unser Sexleben verbessern können00:23:21 - Luis erzählt im Liebestagebuch von seiner neuen Freundin**********Empfehlungen aus der Folge:Bacio, Gianna & Dönges, Mira: "Die unverschämte Kunst, zu lieben, wie man will", Verlag Rowohlt TB, ET: 13.03.2026 **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Slow Sex: Intime Berührungen, erst mal ohne OrgasmusSlow Sex: Achtsam lieben und bewusst körperliche Nähe austauschenAchtsamer Sex: Denken, sich unterhalten, Bedürfnisse formulieren**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .