ΖΩ ΚΑΛΑ Με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Episodes

• 
  #86 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 09.11.2026 16m

  Πόσο έχει αλλάξει η σύγχρονη ελληνική οικογένεια; Έχει απαγκιστρωθεί από τα στερεότυπα του παρελθόντος; Ο θεσμός δικαιολογημένα βρίσκεται ψηλά στον αξιακό κώδικα των Ελλήνων αλλά πόσο έτοιμοι είναι να υπηρετήσουν την εκσυγχρονισμένη μορφή της;
• 
  #85 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 09.11.2026 18m

  Πολύς λόγος γίνεται τελευταία για την επίπτωση που έχουν στην υγεία μας οι απότομες αυξομειώσεις της γλυκόζης στο αίμα. Μπορούμε να τις προλάβουμε; Και γιατί είναι σημαντικό να τις ελέγξουμε;
• 
  #84 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 02.11.2026 22m

  Το να τσιμπολογάω φαίνεται σε όλους μας πολύ πιο απλό από ό,τι είναι.Όμως είναι μια διαδικασία που κρύβει πολλές παραμέτρους, τις οποίες αν αντιληφθούμε και διορθώσουμε, μπορούμε να περιορίσουμε αν όχι να εξαφανίσουμε το τσιμπολόγημα από τη διατροφή μας και να κερδίσουμε πολλά σε επίπεδο υγείας αλλά και σωματικού βάρους.
• 
  #83 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 02.11.2026 21m

  Κάθε ίωση δεν είναι γρίπη αλλά αυτό είναι κάτι που δεν θα πρέπει απαραίτητα να μας κάνει να εφησυχάζουμε, ειδικά αν γνωρίζουμε ότι έχουμε και άλλα προβλήματα υγείας.Ποιοι και πότε πρέπει να κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο και τί αναμένουμε φέτος όσον αφορά τη γρίπη στη χώρα μας;
• 
  #82 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 26.10.2026 21m

  Είναι τυχεροί και λίγοι οι άνθρωποι που έχουν καταφέρει να ζουν χωρίς άγχος.Δυστυχώς, αρκετοί ανάμεσά μας δεν ζουν μόνο με υπερβολικό άγχος αλλά έχουν αναπτύξει αυτό που λένε οι ειδικοί αγχώδη διαταραχή, η οποία εμφανίζεται με πολλά πρόσωπα, από κρίσεις πανικού έως φοβίες.
• 
  #81 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 26.10.2026 21m

  Η επανάσταση που έχει συντελεστεί στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού τα τελευταία χρόνια είναι πραγματικά εντυπωσιακή.Δεν συζητάμε πλέον τόσο για την επιβίωση, που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πλέον εφικτή, αλλά για το πως θα επιλέξουμε τις θεραπείες που θα δώσουν ποιότητα ζωής στην ασθενή αλλά και πώς θα προλάβουμε τις υποτροπές.
• 
  #80 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 20.10.2026 22m

  Η πληθώρα προϊόντων περιποίησης αλλά και οι προωθητικές ενέργειες διαφήμισής τους από influencers φαίνεται ότι βάζουν σε δεύτερη μοίρα τη γνώμη ενός δερματολόγου.Άκου ραδιόφωνοΤι πραγματικά χρειάζεται ένα πρόσωπο για να είναι και να φαίνεται υγιές και γιατί είναι απαραίτητη η αξιολόγηση του δέρματός μας από τον ειδικό πριν την εφαρμογή ενός προϊόντος.
• 
  #79 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 20.10.2026 19m

  Οι περισσότεροι άνθρωποι παραπονούνται για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου χωρίς απαραίτητα να γνωρίζουν αν τελικά είναι αυτό που δημιουργεί φούσκωμα, πόνο και διαταραχές στις κενώσεις τους.Βρείτε προβιοτικάΌμως, χάρη σε αυτή την υπερβολική αγωνία πολλές φορές, αρκετοί άνθρωποι φθάνουν έγκαιρα στη διάγνωση της νόσου του Κρον ή της ελκώδους κολίτιδας, καταστάσεις που σήμερα αντιμετωπίζονται προσφέροντας καλή ποιότητα ζωής.
• 
  #78 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 20.10.2026 18m

  Όσοι δεν χωρίζουν στις μέρες μας και έχουν κουραστεί να προσπαθούν μόνοι τους να σώσουν τον γάμο τους, επιλέγουν και στην χώρα μας την θεραπεία ζεύγους.Άκου ραδιόφωνοΠοιες είναι οι προσδοκίες και τί μπορεί να προσφέρει πραγματικά;
• 
  #77 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 20.10.2026 22m

  Οι άνδρες σήμερα έχουν χαμηλότερη τεστοστερόνη από ό,τι είχε ο πατέρας τους όταν βρισκόταν στην ίδια ηλικία με αυτούς.Άκου ραδιόφωνοΤις τελευταίες δεκαετίες ο σύγχρονος τρόπος ζωής φαίνεται ότι έχει συμβάλλει στην μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες κάθε ηλικίας.Πότε μπορεί να αναπληρωθεί με φυσικούς τρόπους και πότε χρειάζεται ορμονοθεραπεία;
• 
  #76 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 20.10.2026 19m

  Γιατί πρέπει να χάσουμε τα κιλά του καλοκαιριού όσο πιο άμεσα γίνεται; ΑριθμομηχανέςΜπορεί αυτό να γίνει με ασφαλή τρόπο και πόσο θα συμβάλλει στο να διατηρήσουμε ένα πιο υγιές βάρος μέχρι το επόμενο καλοκαίρι;
• 
  #75 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 20.10.2026 21m

  Σε μια χώρα που οι έλεγχοι είναι ανεπαρκείς όσον αφορά το ιατρικό επάγγελμα αλλά και όλες τις παραϊατρικές και εναλλακτικές θεραπείες και το τοπίο είναι θολό, καλούμαστε για μια ακόμη φορά εμείς οι πολίτες να πάρουμε την ευθύνη των επιλογών μας.Όμως, είμαστε σε θέση να το κάνουμε;
• 
  #74 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 29.06.2026 20m

  Σε μια εποχή που η επιτυχία μετράται με χρήμα, φήμη, κοινωνική ανέλιξη όλοι οι δείκτες που προσδιορίζουν την ευτυχία βρίσκονται ακριβώς απέναντι από αυτά.Κάνουν λόγο για ηρεμία και σκοπό ζωής, ουσιαστικές ανθρώπινες σχέσεις και δίχτυ ασφαλείας προκειμένου ένας άνθρωπος να βιώνει περισσότερες στιγμές ευτυχίας.
• 
  #73 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 29.06.2026 20m

  Μία από τις πιο ύπουλες ασθένειες είναι η χρόνια νεφρική νόσος.Δυστυχώς, ελάχιστοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την προβληματική λειτουργία των νεφρών τους, σε μια εποχή που οι διατροφικές μας συνήθειες ευνοούν τα προβλήματα που σχετίζονται με τη νεφρική λειτουργία.Έχει εξαιρετικό ενδιαφέρον πλέον να γνωρίζουμε ότι όταν μιλάμε για τους νεφρούς, μιλάμε παράλληλα και για την καρδιά και την υπέρταση αλλά και για τον σακχαρώδη διαβήτη.
• 
  #72 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 22.06.2026 21m

  Είναι ξεκάθαρο ότι σήμερα μιλάμε πιο ανοιχτά για το άγχος που βιώνουν τα παιδιά.Μάλιστα, δεν αποτελεί ταμπού για πολλούς γονείς να ζητήσουν βοήθεια από ψυχολόγους.Όμως, μήπως τα πράγματα είναι πιο απλά και η λύση ίσως βρίσκεται στην καλή επικοινωνία των γονιών με τα παιδιά τους από τη στιγμή που αυτά γεννιούνται;
• 
  #71 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 22.06.2026 20m

  Οι παθήσεις του προστάτη δεν αφορούν μόνο τους άνδρες μετά τα 50 όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί από αυτούς.Οι προστατίτιδες, φλεγμονές στον προστάτη, μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα ενώ η υπερπλασία του αδένα είναι κάτι που θα βιώσει ένας στους δύο άνδρες μετά τα 60.Η πρόληψη με αλλαγή του τρόπου ζωής και οι συχνές εξετάσεις μπορούν να γλιτώσουν αρκετούς άνδρες από την πιο σοβαρή ασθένεια του προστάτη που είναι ο καρκίνος.
• 
  #70 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 15.06.2026 19m

  Η σύγχρονη εποχή ευνοεί την ανάπτυξη εγωκεντρικών συμπεριφορών και επιβραβεύει τον εγωισμό ως μέσο επιβολής και επιτυχίας.Όμως, πως φθάσαμε από την αυτοφροντίδα και την αγάπη στον εαυτό στο ναρκισσισμό και τον υπέρμετρο εγωισμό;Υπάρχουν τρόποι να ισορροπήσουμε;
• 
  #69 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 15.06.2026 21m

  Σε μεγάλο βαθμό στις μέρες μας οι τάσεις για τα διατροφικά μοντέλα καθορίζονται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.Το ίδιο έχει συμβεί και με την carnivore διατροφή ή με την διατροφή των σαρκοφάγων όπως λέγεται στα ελληνικά.Υπάρχουν υπέρ σε αυτή την ακραία διατροφική πρόταση;Μήπως πρόκειται για ένα μη βιώσιμο μοντέλο διατροφής που δυνητικά μπορεί να γίνει και επικίνδυνο;
• 
  #68 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 08.06.2026 20m

  Οι διακοπές είναι αναγκαίες καθώς η ίδια η λέξη μας προτρέπει στο να διακόψουμε την καθημερινότητα και την ρουτίνα μας, η οποία συνήθως είναι αγχογόνος και εξαιρετικά πιεστική.Όσα έχουμε να κερδίσουμε από τις διακοπές, ακόμη κι όταν αυτές κοστίζουν ελάχιστα, είναι εξαιρετικά σημαντικά για την ψυχική και σωματική μας υγεία.
• 
  #67 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη 08.06.2026 19m

  Η βιταμίνη D είναι μια αναγκαιότητα κι όχι ένα επιχειρηματικό πυροτέχνημα προώθησης συμπληρωμάτων διατροφής. Τα τελευταία χρόνια οι ευεργετικές ιδιότητες στο σύνολο του οργανισμού έχουν πείσει τους γιατρούς όχι μόνο να συνταγογραφούν συμπληρώματα βιταμίνης D, αλλά και να ζητούν την μέτρησή της σε ετήσια βάση.