Zone 777

Episodes

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  Épisode 5 : Mon mur des échecs (d'apprentissages) et comment je m'en suis servie pour avancer 23.02.2026 59m

  Cette épisode s'adresse à toutes les personnes qui sont dans leur vingtaine (ou pas), qui se sentent perdues et ont l'impression d'être en retard dans leur vie ❤️‍🩹Ps : J'avais vu la trend passer sur les réseaux et j'avais trop envie de la faire mais version podcast parce que j'aime trop parler et je ne me voyais pas ne pas approfondir le sujet 🧚🏻‍♀️
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  Episode 4 - Grandir avec la peur du rejet 09.02.2026 38m

  Depuis que je suis toute petite ma plus grande peur c'est d'être rejetée et de ne pas être aimée ce qui fait qu'avec le temps j'ai développé pas mal de comportements un peu trigger pour pallier cette peur donc je me suis dit que j'allais enfin en parler 🙌🏻
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  Est-ce qu'il y a une loi universelle sur comment aimer ? 24.11.2025 22m

  "Est-ce qu'il y a une loi universelle sur comment aimer ?" C'est une question que je me suis pas mal posée et j'ai aussi pu me faire mon avis sur le sujet donc j'ai décidé d'en parler dans cet épisode ✨
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  "Je suis en train de me créer ma propre prison" : Comment trouver un équilibre dans ses relations avec les autres (storytime) 19.11.2025 35m

  Il y a pas longtemps j'ai fait un constat assez alarmant me concernant : Depuis plusieurs mois je commence à m'isoler de plus en plus et aujourd'hui je me retrouve dans un cercle vicieux où moins je sors, moins j'ai envie de sortir de chez moi et plus je me conforte dans cette idée de ne pas sortir pour me "protéger" du monde extérieur. Mais comment je m'en suis rendue compte ? Et surtout comment y faire face pour retrouver un équilibre ? J'en parle justement dans cet épisode !
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  Comment on fait pour lâcher prise ? 10.11.2025 28m

  Toute ma vie on m'a dit que j'étais trop stressée, que je me prenais trop la tête et qu'il fallait que je lâche prise sans même m'expliquer ce que ça voulait dire ni comment faire... Avec le temps (et les expériences de la vie 🫠), j'ai fini par comprendre le sens de ce terme et on va pas se mentir ça m'a changé la vie ! Alors si comme moi t'es un-e grand-e stressé-e de la vie, que tu te prends la tête pour tout et que t'es capable de créer tout une montagne de problèmes à partir de 3x rien, eh bien sache que de 1 on est ensemble ✊🏻🥲 et que de 2, cet épisode peut t'aider 🧚🏻‍♀️
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  Tu n'as pas à appartenir à une seule case 03.11.2025 29m

  On passe notre vie à vouloir rentrer dans une seule et même case... À choisir une image, une version de nous qui “passe bien”, juste pour être accepté-e... alors qu'au fond on est bien plus que ça !
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  Le dev perso c'est pas un monde de bisounours 27.10.2025 29m

  🎙️ Le dev perso c'est pas un monde de bisounours C'était important pour moi de parler des dérives derrière le développement personnel parce qu'autant tu peux tomber sur des personnes très bienveillantes qui vont t'aider à avancer Autant il y a aussi beaucoup de dérives et je pense qu'il est important de faire preuve de discernement pour ne pas se laisser avoir par des apparences toutes lisses et toutes parfaites En tout cas c'est tout ce dont je parle dans cet épisode ✨
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  C'est productif de faire des pauses 20.10.2025 14m

  Aujourd'hui on prône un mode de vie à 1000 à l'heure où il faut toujours courir derrière des objectifs plus ambitieux, une carrière prestigieuse, courir après le temps, après l'argent sans jamais s'arrêter... Sauf qu'il faut pas oublier que nous sommes des êtres humains et que parfois c'est aussi important de s'arrêter, de faire une pause pour pouvoir mieux repartir après ✨D'ailleurs j'en parle dans cet épisode donc si tu as tendance à culpabiliser de devoir ralentir ou que tu penses qu'en faisant une pause tu n'atteindras jamais tes objectifs, je t'invite à l'écouter 🤍
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  C'est quoi au fond être à la hauteur ? 13.10.2025 45m

  Il y a des moments comme ça dans la vie où tu te sens nul-le, où tu te sens pas à la hauteur... Mais pas à la hauteur par rapport à quoi ? Et justement cet épisode il est là pour te déculpabiliser et te faire comprendre que la seule personne à qui tu peux te comparer c'est toi-même. Que t'as pas besoin d'accomplir des choses exceptionnelles pour être fier-ère de toi et pour te sentir légitime d'exister. Tu es déjà à la hauteur parce que tu es toi !
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  Les gens ont sur toi le pouvoir que tu décides de leur donner 06.10.2025 19m

  Il y a quelques temps je me suis rendue compte qu'on accordait beaucoup plus le pouvoir aux gens d'avoir un impact sur notre vie que ce qu'on pense. Que ce soit en laissant les mauvaises personnes faire partie de notre vie mais aussi en alimentant du ressentiment et de l colère envers des personnes qui ne font même plus partie de notre vie. Bien évidemment je t'explique tout ça à travers cet épisode 🧚🏻‍♀️
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  Arrête de te perdre pour être accepté-e 29.09.2025 33m

  Pendant des années, j’ai cru qu’il fallait que je me plie aux attentes des autres pour être acceptée. J’ai porté un masque, j’ai joué un rôle jusqu’à en oublier qui j’étais vraiment. Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la suradaptation, ce qu’elle m’a coûté, et surtout comment j’ai commencé à me libérer de ce besoin constant de plaire aux autres 🤍
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  Personne le fera à ta place 22.09.2025 24m

  Cet épisode est là pour te rappeler que tu es maître de ton destin. Que c'est à toi de changer les choses si tu veux que les choses changent. Que c'est à toi de te créer la vie que tu veux car personne ne le fera à ta place et que te cacher derrière des excuses ne te permettra pas d'avancer...
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  La vraie raison qui t'empêche d'avoir confiance en toi 15.09.2025 17m

  Je pense que tu l’as compris, aujourd’hui on va encore parler de confiance en soi (oui encore 😅).Mais cette fois, je ne vais pas te donner des clés pour la développer… je vais t’expliquer ce qui t’empêche réellement d’avoir confiance en toi et comment y remédier ✨
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  La vie elle s'anticipe pas, elle se vit 08.09.2025 50m

  En ce moment je traverse une période de flou où je remarque que j'ai changé, ce qui, en soit est super positif mais à la fois perturbant. Je réalise beaucoup de choses sur moi-même mais aussi sur la vie et j'ai décidé de te partager tout ça 🤍
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  Comment je réapprends à vivre sans scroller h24 01.09.2025 44m

  Aujourd’hui, j’ai envie de changer un peu le format du podcast. Plutôt que d’attendre d’avoir “réglé” mes problèmes pour en parler, j’ai décidé de partager avec toi ce que je vis en ce moment, en direct. Comme un vlog, mais en version audio.Dans cet épisode, je te parle d’un sujet pas très confortable pour moi : mon addiction à la stimulation et aux réseaux sociaux. J’ai longtemps eu honte de scroller sans fin sur Instagram, sans trop comprendre pourquoi. Et puis j’ai réalisé que derrière cette habitude, il y avait un vieux schéma dont j'ai décidé de te parler à travers cet épisode.Je te raconte aussi comment j’ai pris conscience de ce cercle vicieux, les blocages que ça crée, mais aussi les solutions que je mets en place pour avancer 🧚🏻‍♀️
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  Les étapes de la guérison dont personne ne parle (mais qu'on traverse tous) 25.08.2025 28m

  On voit partout sur les réseaux des “glow up” spectaculaires qui donnent l’impression que la guérison est simple et rapide : un peu de journaling, de méditation, et en quelques mois tout va mieux... La réalité ? C’est beaucoup plus profond que ça.Dans cet épisode, je partage avec toi les étapes de la guérison dont on ne parle jamais Guérir, ce n’est pas une ligne droite. Ce n’est pas devenir parfait non plus. C’est un chemin complexe, parfois chaotique, mais qui te transforme réellementSi toi aussi tu traverses ce genre de phases, cet épisode va te rappeler une chose essentielle : tu n’es pas en train d’échouer… tu es bel et bien en train de guérir ❤️‍🩹
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  4 ans de relations chaotiques, ça donne quoi ? 18.08.2025 36m

  Dans cet épisode, je te partage sans filtre les leçons que j’ai tirées de mes anciennes relations. Celles où j’ai trop donné, trop attendu, trop toléré… et pas assez posé mes limites.Alors si tu t’es déjà oubliée pour qu’une relation fonctionne…Si tu t’es accrochée à quelqu’un en espérant qu’il change…Ou si tu te demandes encore pourquoi t’as accepté tout ça, cet épisode est pour toi 🫶🏻
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  Quand tu crois que rien ne change alors qu'en réalité tout est en train de changer 11.08.2025 23m

  On a souvent tendance à croire que pour transformer sa vie, il faut tout changer d’un coup. Mais si je te disais que ce sont les petites actions répétées chaque jour qui créent les plus grands résultats ? 🌱Dans cet épisode, je te parle de l’effet cumulé :💫 Pourquoi ce principe peut littéralement changer ta façon d’avancer🧠 Comment passer d’une mentalité “tout ou rien” à une mentalité qui te permettra de tenir sur le long terme 📈 Et surtout comment l’appliquer concrètement dans ton quotidien pour te créer une nouvelle réalité Je partage aussi mon point de vue sur ce concept que j’ai découvert il y a quelques années, et qui, depuis, m’accompagne dans plein d’aspects de ma vie : sport, habitudes, mindset, projets…Tu verras que 1% chaque jour, c’est déjà énorme quand tu sais pourquoi tu le fais, et que tu kiffes ton process. ✨
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  Et si le secret c'était d'arrêter de forcer ? 03.08.2025 30m

  Pendant longtemps, j’ai voulu tout contrôler : mes relations, ma réussite, le timing des choses… Je croyais qu’en forçant, j’allais attirer ce que je voulais.Spolier alert : C’était pas le cas 🫠C’est là que j’ai découvert la loi du détachement, et ça a tout changé.Dans cet épisode, je te parle de :🌿 Ce qu’est réellement la loi du détachement🌀 Pourquoi c’est si difficile de lâcher prise (surtout quand ton mental ne s’arrête jamais)🌸 Ce qui m’a personnellement aidé à y arriver🌙 Et tout ce que tu gagnes en te détachantParce que non, lâcher prise ne veut pas dire abandonner.Ça veut dire faire ta part… puis laisser la vie faire la sienne.Et crois-moi : c’est dans cet espace-là que la magie opère.
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  J'ai sortie mon premier ✨Ebook✨ 21.07.2025 47m

  Holaaa, dans cet épisode je te parle de la sortie de mon premier Ebook mais aussi et surtout de comment j'en suis venue à le créer ainsi que toutes les leçons que j'ai retirées de cette 22ème année 🧚🏻‍♀️